Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-10-11, 17:58 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Hedmark
Alder: 33
Innlegg: 11
|
Rundt 800 kcal pr. dagHei. Sist redigert av spaax : 25-10-11 kl 18:04. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-10-11, 18:00 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagDen kalkulatoren var i bestefall ganske dårlig. Den sier heller ikke hvor mye du skal ligge på for å gå ned i vekt, så du må trekke fra ca 500.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
25-10-11, 22:31 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagUansett er 800 kcal ufattelig lavt tall Min "diett" er på 1600 kcal ca. Mer på treningsdager. Jeg går ned i vekt. Så 800 kcal er veldig veldig veldig lite, unødvendig lavt kcal-inntak med mindre det er en spesiell grunn til at en skal spise så lite...
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
25-10-11, 22:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag800 kcal pr.dag. Jeg mener og ha lest, at det var det sengeliggende pasienter fikk som skulle ned i vekt! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
26-10-11, 12:35 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagFinn deg en annen kalkulator som beregner basalforbrenning og sammenlikn. Nå sier du ikke hvor høy/"lett" du er - så det er litt vanskelig og si. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-10-11, 17:35 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Hedmark
Alder: 33
Innlegg: 11
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagFår prøve å komme meg opp på 1400, så får jeg se hvordan det går. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-10-11, 22:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Sparemodus er egentlig en myte. Kroppen sparer ikke og en stopper ikke forbrenninga før kroppen stopper opp. At det derimot er negativt å spise for lite er en annen sak. Det er en grunn til at vi skal ha i mat, fordi vi trenger det. Å ligge på 800 kcal er galskap om det ikke er en utrolig spesiell grunn til det (og blir gjort i samråd med profesjonelle(les:ikke de som selger deg pulvkur, men helsepersonell ala leger)). Å spise for lite vil bare gjøre at kroppen tærer på muskelmassen (og hva er det vi har, som er utrolig viktig muskel?) og at man blir "dårlig". At det går for en kort periode, ja, men hvorfor ikke bare spise ordentlig i første omgang og holde kroppen frisk?
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
26-10-11, 23:07 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Eh. Jo, "sparemodus" finnes. Det observeres hos folk som går på ekstrem lavkalori, anorexetikere og en del mener også det kan forekomme på ekstremt karbohydratreduserte dietter.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-10-11, 09:09 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Smgj har faktainformasjonen, jeg har erfaringen. Sist jeg gikk på pulverkur spiste jeg 800 kalorier maks pr dag i flere uker uten og gå ned et gram. Hvis du har andre forklaringer til dette enn at kroppen "stenger av" for å unngå og tære for mye på kroppen opplys meg gjerne |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
27-10-11, 09:52 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagDet er spennende det med sparemodusen. Det virker jo som at noen ikke opplever den uansett og at det hos noen ikke skal så mye til og at det hos noen skjer i en viss grad, uten helt shutdown liksom.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-10-11, 10:36 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Derom strides de lærde. Det finnes ikke noe enkelt svar som gjelder for alle, dessverre.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint Sist redigert av smgj : 27-10-11 kl 10:46. Årsak: La til litt. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-10-11, 10:45 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagJeg slanket meg 25 kilo på ikke så lang tid når jeg var 18. Da gikk det i streng kalorikontroll og flere timer med trening hver dag. Lå vel greit i minus på kaloriinntaket hver dag i ca åtte måneder. Og levde på kaker og is Opplevde ikke noe kritisk sparebluss, bortsett fra et par små uker. Men det fiksa seg med å spise litt mer i et par dager.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-10-11, 10:54 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Det samme gjorde jeg på den tiden. (20kg på ca 10 mnd... elendig mat på en folkehøgskole hjalp godt til...) Det er bare å konstatere at ting dessverre ikke fungerer på samme måte lenger - ikke for min del iallfall.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-10-11, 10:56 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Kroppen min svarer veldig greit på et innmari lavt kaloriinntak, uansett næringssammensetning, fortsatt. Men jeg ville jo aldri i livet gjøre sånn mot kroppen min igjen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-10-11, 11:17 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagJeg tror at stagnasjon - enten det gjelder i forhold til vekttap gjennom kostholdsendring eller formutikling gjennom trening - ikke bør møtes med mer av "feil" medisin. Sist redigert av Linjemannen : 27-10-11 kl 11:28. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
27-10-11, 11:21 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Vel. I teorien og i lengden stemmer kanskje dette, men jeg har faktisk aldri følt meg så bra og vært i så god form som jeg var den gangen jeg tyna kroppen min til det ytterste. Det hadde sikkert ikke vart, men i de åtte månedene det tok å gå ned de kiloene og i tiden etterpå var det helt supert. (anbefaler det absolutt IKKE altså, jeg er vel en av de som er værst til å si til folk at de må spise mer her inne)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-10-11, 11:57 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dagLinjemannen - jeg skjønner ikke helt hvor du vil hen med innlegget jeg? Jeg er nok noe tungnem i dag.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint Sist redigert av smgj : 27-10-11 kl 13:22. Årsak: det elendige tastaturet... ;) |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-10-11, 12:21 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Jeg glemte å si i fra om at jeg svarer ut i fra hva som er best i et livslangt perspektiv på kosthold og livstilsendring. Trådstarter er kanskje et eksempel på en motsatt tilnærming - at lavkarbo er en diett som skal benyttes for å gå ned i vekt for en periode. Hun vil helt sikkert ønske å beholde målvekta når hun kommer dit, men har kanskje ikke noen strategi i forhold til hvordan det skal sikres. Ihvertfall ikke enda. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
27-10-11, 12:27 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-10-11, 12:43 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Sikkert bare jeg som skriver litt kronglete. Det er en svakhet jeg har.
Jepp - jeg er helt enig og jeg skriver da også noe om at en må legge seg på et fornuftig underskudd og ikke gå for langt ned, da det sjelden gir gode resultater på sikt.
Noe av det jeg prøver å få frem - på kronglete vis - er at "sweetspot" vil forandre seg over tid og underveis i prosessen - som også veldig mye annet vil forandre seg.
Dette skriver jeg om - og på det punktet er jeg ikke så veldig kronglede, synes jeg. ..."(så) kan det for eksempel være riktig å endre på kildene en henter protein, fett og karbohydrater i fra." |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
27-10-11, 12:50 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 73
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Det kan jeg nok ikke protestere særlig mye på, dessverre. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
27-10-11, 12:55 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Ah. Da skjønner jeg. Ja, kroppen endrer seg over tid og det må også reflekteres i dietten. Og det gjelder ikke bare at når man går ned i vekt så reduseres også basalbehovet... Enig der.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-10-11, 13:30 | #24 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 2
|
ny på lavkarbo:)Jeg er ny på dette med lavkarbo.Har nettopp startet og ønsker å gå ned 25 kg. Kan dere fortelle meg om jeg kan drikke melk? Å jeg har kjøpt lavkarbo brød på bakerbrun kan jeg spise dette eller bør jeg holde meg unna det? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-10-11, 13:43 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: ny på lavkarbo:)
Lag deg gjerne en egen tråd med spørsmålene dine, ellers vil nok svarene drukne i de som gis til den som startet DENNE tråden |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kcal inn vs kcal ut | Kanutten | Generell diskusjon | 34 | 17-04-12 13:22 |
Kh og kcal pr dag? | Tufso86 | Lavkarbo generelt | 6 | 26-05-11 22:04 |
For mye fett og kcal? | musefletta | Spørsmål og svar | 5 | 29-04-11 20:42 |
Kan eg overleve på rundt 1000 kcal over lengre tid? | Sunroad78 | Ketolysekuren | 6 | 30-09-10 22:28 |
Kcal vs karber | Miegull | Mer enn 30 kg overvekt | 3 | 20-01-09 12:04 |