Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-04-11, 19:05 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Generell trening i ketoseJeg føler jeg har mindre å gi på intensitet, men ved utholdenhet, altså mengdetrening, har jeg mer virker det som. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
18-04-11, 09:04 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 56
|
Sv: Generell trening i ketoseMine erfraringer med kondisjonstrening er at jeg "aldri" går tom, føler meg rett og slett ustoppelig Ved intervalltrening tar det lenger tid og nå makspulsen, enn det gjør når jeg ikke er i ketose... Noe som er fryktelig frustrerende fordi jeg føler jeg ikke får fullt utbytte av treningen da, men vet ikke om det har noe å si... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-04-11, 10:51 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Generell trening i ketoseNår begynte du med lavkarbo/ketolyse? Hvis du bare har holdt på et par uker må du nok gi deg lengre tid - det kan ta 2-8 uker og få i gang ordentlig fettforbrenning - og andre finner ikke "formen" før de evt øker litt på karbene |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-04-11, 11:37 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Generell trening i ketoseTrener både pump, kettlebells og spinn. Trener så ofte jeg kan, gjerne 5-6 dager i uka. Går helt fint også på lavkarbo det |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-04-11, 04:44 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Generell trening i ketose
Jepp, jeg skal ned, veide 124.7 når jeg starta å er nå 119.3kg (etter 5 uker) |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
22-04-11, 04:53 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Generell trening i ketose
Hmm.. pleide å trene med få reps og tung belastning før når jeg spiste masse karbs.. funka bra å hadde fin framgang, men etter jeg begynte på ketolyse merka jeg at det ikke gikk. Tror rett og slett jeg begynte å trene for hardt, for tidlig, altså, før kroppen hadde vent seg til ketolysen. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
22-04-11, 15:25 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Generell trening i ketose
Du trener sinnsykt mye - jeg ville juster ned intensitet og mengde under slanking - kroppen din vil kanskje ikke slippe når den ser næringsbehovet ditt...? Mange her inne går saktere ned med trening. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
22-04-11, 16:41 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Generell trening i ketoseDe tre første ukene trente jeg ingenting, så har ingenting å si. Dessuten er det å bli overtrent en unnskyldning alt for mange overvektige bruker for å unngå å trene mye. Skal EKSTREMT mye trening over laaaang tid før kroppen blir overtrent. Overbelastningsskader er vel ett mye mer relevant problem for oss |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
23-04-11, 01:01 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Generell trening i ketose
Eller for korte muskler? Jeg slet med det da jeg spilte fotball. Kanskje forsøke noen tøyeøvelser?
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-04-11, 04:17 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Generell trening i ketose
Har begynt å tøye ut skikkelig, men finner ingen gode tøyemetoder for forsiden av leggene... sååh der er jeg vel egentlig like langt. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
23-04-11, 11:08 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Generell trening i ketose
Metoden finnes... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-04-11, 00:54 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Generell trening i ketose
Har prøvd den metoden men fungerer ikke for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
24-04-11, 19:59 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Generell trening i ketose
Her er noen artikler som kanskje kan hjelpe deg med problemet ditt: |
25-04-11, 18:39 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Generell trening i ketose
Jupp.. er nok veldig lett å si "jeg tror jeg er overtrent" istede for å innse fakta om at man bare er ELENDIG trent eller alt for lat til å trene regelmessig ! |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening? | wollafruen | Trening | 6 | 23-03-11 08:35 |
Vektforskjell ved generell lavkarbo og ketose | tattoogl | Lavkarbo generelt | 3 | 20-01-11 19:14 |
Generell lavkarbo VS Ketose | Kollen | Lavkarbo generelt | 10 | 07-07-10 12:04 |
Om ketose, trening og meg | Bulldog | Trening | 9 | 16-05-10 20:13 |
Trening på kh vs ketose | Viclin | Ketolysekuren | 2 | 28-09-09 19:51 |