Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-10-10, 02:59 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Tror dette blir løsningen for meg.Jeg har nå hold på med lavkarbo i ca 3 uker.Gikk ned 2 kilo første uka,siden ingen ting.Har gått opp noen gram faktisk.Har søkt rundt på forumet,noen teller litt på kcal.inntaket.Så nå skal jeg spise max 1500kcal pr dag og 15-20 karb. pr dag og se om det hjelper.Skal også kutte ut melkeprodukter,skal spise litt ost da,nøtter,lettbrus,sukkerfri godteri,søtningsmidler.Det som kan være partystoppere.Skal også trene mye,det gjør jeg ellerst å da.Nå håper jeg virkelig at vekta begynner å gå nedoverHar ca 8-10 kg å ta av.Har noen av dere prøvd dette hvis vekta har stått stille? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
31-10-10, 02:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.Når jeg hadde stått stille noen uker, så kutta jeg alt av kunstig søtning. Altså sukkerfri brus, sukkerfri sjokolade, suketter osv I tillegg trente jeg masse. Dette opplegget gjorde jeg i 2 uker, og gikk ned ca 3 kg.. Etter de to ukene startet jeg å drikke brus igjen, men i mindre mengder...og nå går jeg fortsatt ned... Så, jeg tror for min del at det var en blanding av altfor mye kunstig søtning og lite trening som gjorde at jeg stoppa
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
31-10-10, 02:17 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.
Det er mulig jeg drikker alt for mye pepsi max,så det kan være det som er årsaken til meg å ja.Men tror jeg skal være litt obs på kaloriene også en periode for å se |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
31-10-10, 02:32 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.1 ukes stillstand på vekta er ingenting å skrike over. Vekta går i rykk og napp og dette er ikke ett platå. Ett platå er når vekta har stått stille i minst 4 uker, og man trenger strengt tatt ikke gå på strengt regime før etter dette. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
31-10-10, 10:03 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 390
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.Signerer Cherry sitt innlegg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-10-10, 16:03 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.Hei! Istedet for å kutte ut alt på en gang - så anbefaler jeg at du kutter en og en ting pr uke. Dette for at du lettere skal kunne se hva det er som stopper opp vektnedgangen. Kutt feks kun all kunstig søtning den første uka og se hva som skjer. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
31-10-10, 19:34 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.
Det er 2 ukers stillstans, og jeg skriker ikke.Bare frustrerende at jeg ikke har gått ned.Jeg kan endel om kaloriregning for jeg gikk ned 40 kilo på Ingers Rugbrød.Skal prøve kaloriregning og lavkarbo en stund,men det er ikke sikkert det er det riktige.Skal selvsagt spise riktig og nok fett.Det er jo flere som regner kcal og går på lavkarbodiett.Jeg er ca 74 kg og 174 høy så er vel ikke overvektig,men føler meg mere vel på ca65-68 kg.Springer en del løp,så lettere å springe da |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
31-10-10, 19:36 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.
Ja ligger på rundt 15 -20 karb.Følger boka ja |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
31-10-10, 21:16 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Tror dette blir løsningen for meg.
Kan prøve å ligge på et kalori inntak på 1800-2000 å se hvordan det går da |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Må spørre igjen jeg altså, sorry, men blir dette noe godt tror dere? | marjusen | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 13 | 21-09-10 13:24 |
Hva tror dere dette er? | Nike | Generell ernæringsdebatt | 4 | 24-06-08 09:06 |
Går dette an tror dere? | Elanessë | Lavkarbo generelt | 11 | 24-05-08 23:06 |