Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
South Beach - Legens diett |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
![]() |
![]() South Beachere?Jeg har holdt på med South beach i akkurat 6 måneder nå og har gått ned 14kg! Hadde vært gøy om det hadde vært noen andre south beachere her, slik at vi kan holde motivasjonen oppe sammen! Kanskje dele erfaringer og vekttap! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jeg flytta tråden til South Beach-delen av forumet jeg |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 1
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Hei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
![]() |
Sv: South Beachere?Så gøy at det er flere her da! Det var veldig vanskelig i begynnelsen, det må jeg innrømme. Da resten av familien spiste masse godsaker var jeg veldig irritabel og vurderte ofte å ''bare ta en bit'', men gjorde det aldri. Etter 2 uker med fase en hadde jeg mistet søtsuget og var relativt klar til å gå videre til fase 2. Da hadde jeg allerede gått ned 5kg. I fase 2 går det SAKTE, men jeg får så mye overskudd og fysiske fordeler. Så stå på, og tenk på resultatet du vil oppnå og kommer til å oppnå dersom du holder deg på dietten. Når det gjelder dagsmeny fulgte jeg boken slavisk i 4 uker, men etterhvert fant jeg ut av konseptet; Altså noe med karbo i eller omelett til frokost(eks havregøt, eller vita hjertego brød, eller omelett), dersom det er noe med karbo i anbefaler jeg å spise en grapefrukt i tilleg for å forbrenne det fortere. Lunj består hovedsaklig av salat, men noen ganger sparer jeg karbokilden min til lunjs. Middag er rett og slett kjøtt, gjerne hvitt kjøtt, og grønnsaker. Altså en karbokilde og ellers grønnsaker og kjøtt og også masse god frukt! Masse lykke til! Dette klarer du bare du er bestemt nok og har tro på deg selv. :-) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Så bra! Første gang jeg satte igang med SB hadde jeg tre uker eller mer hvor jeg fulgte fase 1 skikkelig etter boka, merka jo kjempe resultat, men jeg har alltd vært litt redd for og hoppe skikkelig inn i fase 2.. Nå før jul tror jeg det fortsatt blir et slags mellomstadie, men over nyttår skal jeg ta en skikkelig periode hvor jeg følger boka både på faser og måltidene som anbefales. Jeg fikk for ikke lenge siden South Beach diet supercharged, skal sette av tid og virkelig lese den. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
![]() |
Sv: South Beachere?Er det en ny South Beach bok? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#7 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Danmark
Innlegg: 97
![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jeg er blevet anbefalet South Beach fordi jeg er gået op i vægt med Atkins. Ved i hvad forskellen er i forhold til Atkins. Hvordan ligger i i forhold til Kcal, protein, kulhydrat og fedt. Hvilken bog vil være den bedste at købe. Håber at i gider at svare for jeg har længe ventet på at der var South Beach'ere der meldt sig |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Primal Blueprint / Paleo
![]() |
![]() |
#8 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?South beach er lavere på fett. Det var den første kuren jeg testet når jeg fikk høre om lavkarbo. Det enkle og greie var at det stod menyer i boken, så jeg trengte ikke tenke så mye. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?
Denne kjøpte jeg: http://www.play.com/Books/Books/4-/6...rlrefer=search |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?
Hei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#11 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Danmark
Innlegg: 97
![]() ![]() |
Sv: South Beachere?TAK for jeres svar - nu har jeg fået lidt at tænke over og læse på inden jeg finder ud af hvilken retning jeg skal vælge |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Primal Blueprint / Paleo
![]() |
![]() |
#12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 39
![]() |
Sv: South Beachere?Hvordan var Supercharged boken, Victory?
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrgf5Do/] ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach
![]() |
![]() |
#13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Hei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#14 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?
Dette høres kjent ut! Jeg sprekker med mer eller mindre høykarbo og spiser like trøstig tykke smørskiver på knekkebrødene, det går jo ikke! Er helt kvalm etter helgas utskeielser og lurer på om jeg ikke skal tenke SB i stedet, gjorde det for noen år siden med hell. Og grapefrukt er jo så godt, skal man virkelig spise det??
__________________
Min 2012-journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!
![]() |
![]() |
#15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Det vill jeg gjort var jeg deg. Jeg syns det er en diett som er mye enklere og implementere i hverdagen. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Og apropo grapefruit... den er ikke lovlig på fase 1, men i fase 2 kan man innføre 1/2 pr dag. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#17 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jeg melder herved overgang! Elsker bønner og linser (chili con carne!) og vil gjerne ha litt frukt etterhvert, passer nok best inn i noe mellom Lindberg og South beach. Men de første to ukene er kanskje ikke forskjellen størst, bortsett fra at jeg må passe på fettet og kan spise litt bønner/linser. Også er melk lov, hurra!
__________________
Min 2012-journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!
![]() |
![]() |
#18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jippi! Velkommen! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#19 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Juhu! Da burde jeg kanskje finne frem den gamle boka mi, eller kanskje jeg bare skummer den matlistetråden her på forumet.
__________________
Min 2012-journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!
![]() |
![]() |
#20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jeg holder meg stort sett til matlistene... er jo masse oppskrift tips, men det blir helst at jeg bare lager hva jeg vil utfra hva jeg har lov og bruke. Veldig lettvint sånn da. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#21 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Teller du noe i det hele tatt?
__________________
Min 2012-journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!
![]() |
![]() |
#22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jeg teller ingenting.. annet enn nøttekvota da. Og i dag har det nok desverre blitt for mange av de. Jeg burde holde meg til pistasjene, lett og ryke på en haug med macadamiene... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#23 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 395
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Mm. Hvor stor var den nøttekvota, sa du, 10 nøtter/mandler eller 20 pistasj?
__________________
Min 2012-journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ordentlig mat!
![]() |
![]() |
#24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Jeg legger denne linken her også: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
#25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: South Beachere?Mer info her: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening.
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
South Beach | Mellon | Lavkarbo generelt | 0 | 18-11-08 11:18 |
Ny south beach-er | Angora | South Beach | 2 | 17-01-05 00:49 |
Nei til South Beach | Fedonisten | Lavkarbo generelt | 4 | 08-11-04 18:48 |
Nei til South Beach | Fedonisten | Nyheter / media | 1 | 07-11-04 21:12 |
Eat, South Beach osv.. | Kalorine | Lavkarbo generelt | 3 | 14-08-04 14:32 |