Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-02-11, 12:01 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Jeg har trent jevnt et par måneder nå, med styrke 2-3 ganger i uka. Varierer repetisjoner og antall sett. Avogtil opplever jeg plutselig intens hodepine når jeg er på slutten av repetisjonene, der jeg må begynne å ta i ordentlig, og jeg er nødt til å avslutte. Smertene er i tinningene og pannen.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
11-03-11, 19:59 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Ingen som har noen erfaringer her?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
11-03-11, 20:24 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 308
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Det er noe som heter treningshodepine, men jeg vet ikke så mye om det. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-03-11, 21:49 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Tromsø
Innlegg: 383
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Hvordan holder du vektstanga? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo |
11-03-11, 21:58 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Jeg trener ikke frivekter, men i apparater.. Hodepinen kan komme selv om ikke nakken er involvert
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
19-03-11, 09:57 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Sarpsborg
Innlegg: 97
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Drikker du nok vann? evnt salt? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins learner |
19-03-11, 22:26 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Det er vanskelig å si hva det er som er grunnnen, men mitt tips er: ikke gi opp, prøv deg litt frem, se hva som hjelper. PS: jeg mener IKKE at du skal fortsette treningen når du får vondt i hodet, eller pushe deg selv for hardt. Stay safe sister!
__________________
Loading Swag... ████████████████ 100% |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
19-03-11, 22:36 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Jeg fikk vondt i hodet når jeg trente med (litt) for tunge vekter. Rett og slett fordi da bet jeg tennene hardt sammen og pådro meg en spenningshodepine uten like!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-03-11, 22:23 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 33
Innlegg: 192
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Jeg sliter også med hodepine, ofte hvis jeg reiser meg fra gulvet, eller når jeg er ferdig med en rep. Har lært en god del om pusting igjennom noen år på kung fu, men når jeg trener styrke, så vet jeg ikke alltid om jeg puster riktig.. MEn er veldig irriterende å drive å bli svimmel og få vondt i hode heletiden, men vet ikke hva det skyldes jeg. Kanksje det at jeg nekter å drikke vann under trening som gjør det, siden mastern min i Kung fu nektet oss det da jeg gikk der :P |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:) |
19-04-12, 12:56 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Drar fram denne tråden...
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
19-04-12, 14:12 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Om du mangler jern, som mange kvinner gjør, kan det være årsaken til svimmelhet og hodepine. hodepine kan også komme i begynnelsen av en forkjølelse
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-04-12, 14:32 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Jernprosenten er fin, gir regelmessig blod, så den er grei
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
19-04-12, 14:48 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Tar de blodprøve før de tar blod av deg for å se om du har nok til å gi bort? Tja, tror ikke litt lite fett skal gi hodepine, men søvnmangel muligens. Hodepine har nok svært mange mulige årsaker. Det er jo forskjellige typer hodepine også, tinningshodepine, pannehodepine osv. ettersom hvilken energibane som flyter akkurat der.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-04-12, 15:30 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Kan det rett og slett være at du spenner deg så mye i nakken så mye at du får vondt? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
19-04-12, 15:40 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Hodepinen kom i forrige uke (alle dagene jeg trente og den er på plass denne uken også ) Tror ikke jeg gjør øvelsene anderledes nå enn før påske. I tillegg får jeg hodepine av beinøvelser hvor jeg tar skikkelig i, og da er det jo ikke noe press på nakke/skuldre.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
19-04-12, 17:10 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Spørsmålet er hva slags styrketrening du bedriver. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
19-04-12, 17:14 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
1) Sjekk høytrykket. Bedre at du får det nedregulert, enn å få slag. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
19-04-12, 17:33 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Det kan også være at du kanskje har litt lite vann i kroppen. Da må det mere til for å frakte blodet rundt, trykket kan da øke. Så drikk saltholdig vann.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
19-04-12, 17:36 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Jeg trener sammen med "gutta" og de legger opp øvelser og tunge tak til meg. Ingen "frøkentrening" på meg, nei
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
19-04-12, 18:04 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Bra du ikke trener frøkentrening. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
19-04-12, 18:30 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Innlegg: 775
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?jeg hopper rett inn og svarer deg uten å lese de andre innleggene: jeg sliter med migrene og får det hvis jeg tar i for hardt over noe tid. Dagsform mv har betydning, men jeg ser et klart mønster at hvis pulsen går opp mot 180 og blir der mer enn, ja ca 5 min, så er migreneanfallet på gang. Lengre tid på så høy puls gir lengre anfall/lengre tid før det går over. Så for meg er pulsklokka et viktig forebyggende verktøy og brukes konsekvent ved aktivitet. Når jeg først har funnet ut dette så er det bare så enkelt å forebygge migrene etter trening i all fall. |
Min kostholdsfilosofi: ca 20-25 g kh pr dag, helst fra grønnsaker |
19-04-12, 18:31 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Jeg får i perioder en helt ekstrem stikkende og bankende hodepine under trening o.l.. Så ille at jeg har mest lyst til å legge meg ned i fosterstilling til det går over. Selv har jeg prøvd alt, sjekket blodtrykk, mer drikke, trent ute for å unngå å bli for varm, spist annerledes før trening.. Ja, jeg vet ikke hva mer. Legen mente det var fordi jeg glemte å puste ordentlig og at hjernen fikk for lite oksygen... Kanskje det som er problemet ditt? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-04-12, 18:59 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Shailene, hvis du ikke puster sånn noenlude riktig vil du møte parketten med et smell. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
19-04-12, 19:01 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?
Og pust med magen. Mange damer puster med brystet av en eller annen teit grunn. Pusting med brystet gir mindre oksygen enn pusting med magen.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
19-04-12, 19:04 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Kraftig hodepine under styrketrening - what to do?Ja, jeg har blitt mer bevisst på pustinga, men merker ingen sammenheng med hodepina.. Ser jo at det kan ha sammenheng for andre da, selv om dette sikkert er ganske grunnleggende. Skulle gjerne visst hva annet det kan komme av.. Det med pustinga var det eneste forslaget legen min hadde. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kraftig hodepine! 2 uker på LCHF | |Ingrrid | Spørsmål og svar | 21 | 26-01-11 21:00 |
Et par spørsmål om styrketrening | Areola | Trening | 24 | 20-01-10 23:02 |
Styrketrening og lavkarbo | Whatneatwhat | Spørsmål og svar | 19 | 23-12-09 16:51 |
Styrketrening | 0,1 tonn | Trening | 4 | 22-01-08 04:09 |
Lavkarbo og styrketrening | nellie | Lavkarbo generelt | 7 | 15-08-07 22:56 |