Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Kosttilskudd Spørsmål, tips og anbefalinger av vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-03-12, 17:20 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Hvor mye magnesium pr. dag?Hvor mye magnesium tilskudd tar dere pr dag? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
23-03-12, 18:11 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?600-800mg... i form av magnesium sitrat.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
23-03-12, 19:40 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Jeg tar 500 mg kaps. fra helsekost(Sverige) |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
23-03-12, 23:14 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 54
Innlegg: 736
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?900 mg |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
24-03-12, 10:38 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Såpass mye altså..... Jeg har alltid tatt 300 mg jeg. Men nå har jeg økt på til 700mg og var redd det ble for mye.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
24-03-12, 16:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Det er veldig forskjellig.. Jeg trenger 600-800mg magneiusm pga høyt vitamin b6 inntak men fordeler det på flere doser
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
24-03-12, 18:18 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Blir det for mye, får du nok diare, så det vil du merke ganske godt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
24-03-12, 18:38 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
En lege jeg snakket med på sykehuset sa at eneste måten å sjekke magnesiuminnholdet i skrotten på var å knaske en kontrollert dose magnesium for så å sjekke innholdet som kom ut i urinen. Den andre legen jeg hadde som sa at det kunne måles via blodet tok visstnok feil.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-03-12, 19:28 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Og de lærde strides om mye, blant annet dette! Jeg fikk målt magnsium i blodet og hadde ALT for lite, enda jeg på den tiden tok 600mg hver kveld. Kan ikke ta mer, for da får jeg diare. Ikke kan jeg dele opp dosen heller, for jeg blir så trett av magnsium og må ta det om kvelden!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
24-03-12, 22:17 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Deling av litt nyervervet kunnskap om mineraler og vitaminer etter en grundig rapport medfølgende hårmineralanalyse: |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-03-12, 22:47 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Kan det være derfor poden min har ei vanvittig kroppslukt? Han har fått påvist stooooor dvitmangel.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-03-12, 23:14 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Man må ta et støff SAMMEN med magnesium ellers fyker det rett ut og lager diare og har lite virkning i blodet. Husker ikke hva slags stoff det var, men man får kjøpt disse magnesiumtabbisene MED det støffet på helsekosten.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
25-03-12, 01:13 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
kalsium? magnesium hjelper for kalsiumopptaket, men ikke omvendt. forresten, nå skjønner jeg hva du mener, at magnesiumsalt gir diare så det må bindes til noe. Tablettene man får er vanligvis det. sitrat som nevnt f.eks.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-03-12, 08:39 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Jeg bruker også magnesium sulfat fotbad (har ikke badekar)
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
25-03-12, 09:12 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Jeg tar 750g magnesium (kombinasjonstabletter med kalsium og vit D i tillegg) om kvelden, når jeg husker det. Opplever i likhet med Kitt at det hjelper en del mot rastløse bein.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
25-03-12, 10:19 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?200 mg morgen og kveld
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-03-12, 10:49 | #17 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Jeg tar en 200mg tablett (ketolyse) hver kveld. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
26-03-12, 01:16 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Har faktisk aldri visst at det kan hjelpe mot mens smerter men det kan det faktisk gjøre. Fantastisk. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
26-03-12, 04:44 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Det finnes forskjellige former for magnesium som oksid, malat, sitrat Og forskjellige former har forskjellig opptak og effekt på folk.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
26-03-12, 08:33 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
ja, fy fillern, å studere alle de forskjellige formene magnesium kommer i tok med mange dager Hold dere unna oxid, som er vanlig og billig. Den er faktisk ikke sunn og opptaes ikke mer enn 4 % i kroppen, virker bare noe mot forstoppelse. Men heller ikke noe særlig sånn heller. Bortkasta søppel egentlig.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
28-03-12, 14:05 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
28-03-12, 15:22 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Magnesium hydroxid kalles milk of magnesia. Magnesium oxide, MgO is a different substance from milk of magnesia, which is a colloid of magnesium hydroxide, Mg(OH)2
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
28-03-12, 16:10 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Jeg, tullhøna, begynte å supplere med kalsium samtidig som jeg droppet magnesiumet og begynte med melkeprodukter igjen ( ble osteoporoseskremt...) og fikk:
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
28-03-12, 16:59 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?Jeg glemmer som regel å ta tilskuddene mine, jeg. Her en dag tok jeg magnesiumen min for første gang på en måned eller to (slengte nedpå en gigantisk dose på 1200 mg). Neste dag ble det en uventet hastejobbtur og jeg tok ikke med meg kosttilskudd. Den natta (altså 24t etter magnesiumtilskudd) fikk jeg leggkramper for første gang på mange måneder. Ingen tårer - det gjorde ikke så vondt som det pleier, men de varte lengre enn de har gjort før. De varte så lenge at jeg nesten ikke klarte å stramme de bakre leggmusklene dagen etter... Altså at ankelen nesten ikke kunne bøyes fremover sett fra siden. Gikk litt stivt den dagen gitt. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
28-03-12, 18:34 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mye magnesium pr. dag?
Man lærer helt klart etterhvert Jeg er spent nå på hva som skjer med kroppen framover med alle tilskuddene jeg tar - håper det blir litt mer orden! Sliter fremdeles med betennelser i kroppen kjenner jeg, i dag muskulært "overalt".... tar det som en positiv reaksjon på at det skjer noe, har hatt menssmerter i tre dager også og det kan jeg faktisk ikke huske sist jeg hadde (har spiral)... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange mg magnesium og annet inneholder hver tablett fra ketolysekuren? | Hildemor på slanking | Ketolysekuren | 3 | 04-02-11 16:51 |
Hvor kan man kjøpe magnesium og krom/kalium-tabletter billig? | sam03 | Generell diskusjon | 9 | 30-01-11 19:26 |
Magnesium | Snorkfrøken__ | Lavkarbo generelt | 14 | 29-08-10 20:04 |
Magnesium | sara | Fysisk og mental helse | 2 | 30-06-09 09:12 |
Magnesium? | Skrible | Eurodiett | 6 | 03-02-08 13:29 |