Starter nå! Bli med?

[Karikatur]

Hei,

er det flere her som skal i gang med lavkarbo/ketolyse nå? Det hadde vært så kjekt å starte opp samtidig og hente motivasjon hos hverandre!

[Linita]

Hei Hei!

Er ny her, jeg begynte i dag

[Singalong]

Er med jeg :-)

[Karikatur]

Hurra!

Hvordan har det gått?

Her ble det bråstopp før jeg kom igang pga jeg fikk beskjed om en liten operasjon på onsdag. Så da venter jeg med å komme i ketose til etter at jeg har kommet meg litt. Men jeg skal prøve å bruke uka til å planlegge handling og måltider.

[mizzim]

heia.. til onsdag er det 4 uker siden jeg startet å vil bare fortelle dere at det er supert.
jeg har en blogg om det nye ketogene livet mitt..
dere finner den her
http://torunns-lavkarboprosjekt.blogspot.com/

bloggen har myyye nyttige tips i starten, så bare bla dere nedover å eldre innlegg, det er endel oppskrifter med bilder å slikt..
føler bare bloggen min viser at selv helt ny, kan du få til masse..

masse lykke til

[maya001]

jeg blir med :-)

er på 3 dagen i dag. og det går ganske bra. har gått ned en del siden jeg startet prosjekt slanking men er bare 3 dager med ketogent kosthold.

Spiser litt mat fra spis deg slank og litt hjemmelaget.
Ellerså vet jeg at jeg ville ha skeiet ut med noe "kjapt".
liker ikke agursk dyppet i römme :-)

er det forresten noen som vet hvordan man kagrer en tråd i en slags favoritter slik at man finner de igjen senere?

[Karikatur]

Tusen takk for inspirasjon, Mizzim!

Dere andre, hvordan går det? Hva spiser dere? Frokost, lunsj og mellommåltider blir litt utfordring her, kjenner jeg meg selv rett. Lurer på hvor lenge man kan holde seg gående på kaffe med fløte?

[Mammarosa]

Jer er med!

[maya001]

Opprinnelig lagt inn av Karikatur, her.

Tusen takk for inspirasjon, Mizzim!

Dere andre, hvordan går det? Hva spiser dere? Frokost, lunsj og mellommåltider blir litt utfordring her, kjenner jeg meg selv rett. Lurer på hvor lenge man kan holde seg gående på kaffe med fløte?

a, det er det som er problemet mitt også (frokost lusj og mellom) derfor kjöper jeg bröd og noen raske mellommåltider fra spis deg slank som jeg bruker. og de gangene eg finner på noe eget å lage (som egg å bacon, cottage cheese med bär å sånn lager jeg det selv.

[Anki68]

Har holdt på i fem dager..Syns det går kjempebra..men er ikke på ketolyse..men følger hexeberg,og andre lchf retninger..

[ProverSeg]

Hei,

Jeg er helt ny til det her, men tenkte jeg skulle gjøre et forsøk. Det vil si, dette med ketose virker veldig skummelt - og en slik variant har jeg ikke tenkt å prøve meg på... Men har (krmt.. i bare to dager) kuttet ut brød, ris, pasta og sukker. Har også kuttet ut melk fordi jeg mistenker at det gjør meg ganske oppblåst. Folk tar meg stadig vekk for å være gravid....

Kanskje kommer jeg ikke helt ned i så få karbohydrater som det som er anbefalt på en lavkarbodiett, men jeg tenker at man må jo gå ned noe når man reduserer inntaket (til tross for at det ikke blir helt minimalt) ? Eller er det noe jeg ikke har forstått?

[Mammarosa]

Frokost i dag har vært spinat med agurk, tomat, paprika, grillet kylling uten skinn (liker ikke skinn), feta, salt og pepper + litt olje fra fetan over. Veldig godt altså.
Lunsj blir omelett da de serverer det i kantinen i dag.
Middag skal være salat og marinert kyllingfillet. Fest i nabolaget, så her skal det grilles i øspøsregn.

I tillegg blir det nok noen glass med tørr hvitvin...

[maya001]

I dag har jeg laget nydelig lavkarbo-pizza. Serverte den til 4 voksne og 2 barn som ikke spiser lavkarbo og alle var enige omat det er jeg som må lage pizza neste gang å.

Har ikke veid meg enda da så jeg vet ikke hvordanvekten er, men har ihvettfall klart å holde meg unna kh- rik mat. :-)


Føler meg dog lit "dottete" i hodet og har vært veldig sliten. Hvordan er det med dere?

[cechb]

Jeg vil henge meg på.. startet så smått for ett par uker siden.. Men aldri prøvd detta før, og tror ikke jeg vil følge noen spesiell diett, men prøve meg litt frem på egenhånd.

veldig sliten, slapp og vondt i hodet siden jeg starta. men vanskelig å si om det har noe med dietten og gjøre eller fordet det er full rulle på jobb

[Karikatur]

Åssen går det med dere nå, da?

Jeg begynte i går, men har fortsatt ikke kommet i ketose. Slitter litt med sukkersug, kan man si

Opprinnelig lagt inn av ProverSeg, her.

Hei,

Jeg er helt ny til det her, men tenkte jeg skulle gjøre et forsøk. Det vil si, dette med ketose virker veldig skummelt - og en slik variant har jeg ikke tenkt å prøve meg på... Men har (krmt.. i bare to dager) kuttet ut brød, ris, pasta og sukker. Har også kuttet ut melk fordi jeg mistenker at det gjør meg ganske oppblåst. Folk tar meg stadig vekk for å være gravid....

Kanskje kommer jeg ikke helt ned i så få karbohydrater som det som er anbefalt på en lavkarbodiett, men jeg tenker at man må jo gå ned noe når man reduserer inntaket (til tross for at det ikke blir helt minimalt) ? Eller er det noe jeg ikke har forstått?

Først vil jeg til dere nystartere si velkommen og lykke til. Dere har allerede gjort et godt grep ved å kontakte hverandre i denne tråden. Fortsett å vær med i et fellesskap, det er til stor hjelp i både med- og i motgang. Dele gleder, utfordringer, tips osv.

Så til Proverseg og dere andre: ved å kutte brød, ris, pasta og sukker kommer du langt. Ved hjelp av disse enkle grepene er du på lavkarbokosthold Ta gjerne med poteter i samme slengen

De første ukene er en overgangsfase med dottete hode, søtsug, slapphet, hodepine, merkelige kroppsreaksjoner, krampe i leggene osv. Det er en del av den omstillingen kroppen setter igang, og helt naturlig. Alle anbefales å søke opp informasjon om det å være ny på dette kostholdet; det er mange gode tråder. Kunnskap er viktig også her!

Denne tråden er en god start

Lykke til!!

[karbo-hell]

Har holdt på i 4 uker! Jeg er med!!

[Newstart]

Dette er en veldig veldig gammel tråd....

[karbo-hell]

hahahahhahaa ser det nå!