Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-05-11, 09:40 | #1 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Hei og hopp, jeg lurer på noe. Jeg synes jeg er Veldig flink til å spise lite karbo, men tydeligvis er jeg ikke det. Er med i vektklubben, men det er bare for å se % vis hva jeg spiser. |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
27-05-11, 09:44 | #2 |
Ubekreftet Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: nordvest
Alder: 51
Innlegg: 314
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?70%fett 25%protein og 5% karbohydrat er anbefalt på ketolysekuren. |
Min kostholdsfilosofi: prøver meg på egenkomponert |
27-05-11, 09:50 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Synes du bør starte med å lese denne fantastiske nybegynner-tråden, finne en lavkarboretning som passer for deg og ta det derfra |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-05-11, 09:58 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Tusen takk, var ikke meningen å mase altså! år inn på diett.no |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
27-05-11, 10:05 | #5 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Men arg, det står i % der og! Mye lettere om det sto i gram da eller hva? |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
27-05-11, 10:07 | #6 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Nei!!! Tror plutselig jeg fant en knapp her. Hadde jo vært lurt å gidde å sette seg litt mer inn i dette enn å bare furte, he, he. Sorry maset, er ferdig nå!!! |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
27-05-11, 10:09 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Litt til høyre finner du 3 faner hvor det står ; adi% - k.diagr. - etikett. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-05-11, 10:47 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Du regner nok feil, etter at du har funnet prosentandel karbo i kalorier som blir 156, må du dele på 4, siden det er 4 kalorier pr gram karbo - så du har da spist 39 gram karbo (Ble mye bedre med en gang )
Hvis du ønsker og gjøre dette den "analytiske" veien, kan du ta utgangspunkt i omtrent like mange gram protein som kilo kroppsvekt, og MINST like mange gram fett, helst litt mer så du får en fin prosentfordeling som Euphita skriver om Trener du en del kan du godt øke på med proteininntaket.
Inntaket til de på forumet varierer VILT - så her må du faktisk lære deg og lytte til hva kroppen sier, og hva vekta evt sier etterhvert |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
28-05-11, 04:08 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Bodø
Alder: 35
Innlegg: 688
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Velkommen å lykke til |
Min kostholdsfilosofi: Ca 50-60gkh pr dag |
13-06-11, 13:35 | #10 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Nå har jeg holdt meg under 20 g karbo, ca kroppsvekt i protein og ca 70 % fett. Vekta gikk ned 3 kg på 2 uker for deretter å gå opp igjen!!! |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
13-06-11, 14:24 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Hvor lenge har du holdt på? Det tar tid for kroppen å omstille seg så du bør gi dette minst 6 uker før du begynner å endre på noe, ihvertfall dersom du er sikker på at du spiser "riktig". |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
13-06-11, 17:09 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Helt enig med lillemy - tror du må smøre deg med litt mer tålmodighet her! Her på forumet er hovedregelen at man ikke trenger telle kalorier i utgangspunktet. Går man derimot ikke ned noenting med reell overvekt etter 2-3 mnd på lavkarbomat, bør man gå gjennom partystopperene (se egne tråder). Aller sist kan det lønne seg og prøve og redusere porsjonene. Ikke gjør dette FØRST og ikke gjør det for tidlig, noen kropper er tregere i oppfatningen enn andre |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
13-06-11, 21:42 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Dere er så snille og hjelpsomme! Liker meg her inne |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
12-01-14, 20:09 | #14 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?2,5 år og 30 kg er gått siden jeg startet denne tråden og nå vil jeg bare innom for å takke. Spesielt vil jeg takke Nethus, men også alle dere andre. Jeg var helt grønn, men hadde troa og det gikk! |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
12-01-14, 20:40 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Kjempebra!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
12-01-14, 20:44 | #16 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Tusen takk!!!! |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
12-01-14, 21:01 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2013
Hvor: Akershus
Innlegg: 356
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Å, så deilig å lese sånne solskinnshistorier! Takk for at du delte og lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet |
13-01-14, 00:34 | #18 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Bare hyggelig og tusen takk. |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
14-01-14, 19:38 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?For en inspirasjon og for en flott blogg. Den er nå bokmerket
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-01-14, 18:38 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Akershus
Alder: 47
Innlegg: 8.394
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Så flott du er!
__________________
"Dyrene i denne verden eksisterer for sin egen skyld. De er ikke skapt for mennesker mer enn svarte er skapt for hvite eller kvinner for menn." -Alice Walker, forfatter |
Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede. |
15-01-14, 22:14 | #21 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Så gøy du likte den. Tusen takk!!! |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
15-01-14, 22:16 | #22 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Tusen takk! Ja prøver å finne på noe helt nytt som jeg aldri har sett før, men det blir så klart andres innimellom, men da krediteres de i teksten |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
16-01-14, 18:45 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?-Finner ikke siden- får jeg bare.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
16-01-14, 20:20 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?
Ta bort /about/ så funker det.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
17-01-14, 12:25 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Hamar
Alder: 31
Innlegg: 1.449
|
Sv: Ny her. Kan dere hjelpe meg litt?Jøss, jeg tror faktisk jeg ramlet over deg på instagram igår! Og nå ramlet jeg over deg her også om jeg ikke tar helt feil da, hihi |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan dere hjelpe meg bare litt ? | mrs.doubtfire | Lavkarbo generelt | 11 | 06-01-11 22:05 |
Vil dere hjelpe meg litt? | isbjørndama | Generell diskusjon | 5 | 27-09-08 14:00 |
Kan dere hjelpe litt? | Elisabeth | Induksjonen | 1 | 07-04-05 21:32 |
Gluten- og laktosefri diett - kan dere hjelpe meg litt? | Dragen | Generell ernæringsdebatt | 4 | 14-10-04 22:24 |
Kan dere hjelpe meg litt? | xxl | Generell ernæringsdebatt | 4 | 26-03-04 17:11 |