Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat?

Hønemor · 11-02-08, 22:17

Takker på forhånd

**Distrea** · 11-02-08, 22:54

hallo

link til tråd om grønnsaker
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=74

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419

ett lite tips til deg er å finne en filosofi du vil følge, da er det lettere å hjelpe deg.

hvis du går inn på de forskjellige filosofine her inne, vil du finne masse nyttig info i klistrede tråder.

lykke til

**Distrea** · 11-02-08, 22:56

http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6

så er det kanskje lettere å finne frem

**Gerd** · 11-02-08, 23:54

Spis grønnsaker som vokser over jorden. Blomkål, brokkoli, squash, aubergine, sjampinjong, paprika, løk, cherrytomat,agurk, salatblader (jo mer farge, jo mer næring)

Iset · 11-02-08, 23:55

Som Distrea sier så er det mye lettere om du finner en filosofi ja, for hvilke grønnsaker som er "bra" (eller tillatt) varierer jo utifra hvilken lavkarbo-filosofi du følger. På Lindberg er jo alle grønnsaker lov, men man skal helst begrense feks. poteter og mais. På Skaldeman skal man helst spise minimalt med grønnsaker, mens på Atkins og Ketolyse skal man ha 15-20 gram karber fra grønnsaker og da velger man helst de med lavest innhold av karber.
Jeg har jo ingen spesiell filosofi selv (men jeg skal jo ikke ned i vekt heller pluss at jeg er gravid nå), men jeg prøver å tenke fornuftig når det gjelder kostholdet. Poteter, ris, hvit pasta, sukker og lyst brød spiser jeg helst ikke i det hele tatt (men gjør det av og til). Av grønnsaker spiser jeg så og si alle uten restriksjoner, men skulle jeg gått ned i vekt hadde jeg jo kanskje gjort det litt annerledes.

Iset · 11-02-08, 23:58

Nå ser jeg jo at denne tråden ligger på ketolysekur-forumet, så da er det vel det du følger. Hang meg bare opp i det som stod i filosofiboksen din jeg.

**Distrea** · 12-02-08, 00:01

jeg også

Hønemor · 12-02-08, 00:48

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Nå ser jeg jo at denne tråden ligger på ketolysekur-forumet, så da er det vel det du følger. Hang meg bare opp i det som stod i filosofiboksen din jeg.

Ønsker deg lykke til videre i svangerskapet :-)
1 dag før jeg fikk min sønn i sep. 06 var jeg 90 kg :-p Gikk opp 25 kg det svangerskapet Men det er borte nå, bare håper på å få bort resten som ikke burde være her Og har funnet ut at det vil ikke bort med trening,så da blir man jo fristet til å prøve det som forbrenner fett

Iset · 12-02-08, 10:46

Opprinnelig lagt inn av Hønemor, her.

Ønsker deg lykke til videre i svangerskapet :-)
1 dag før jeg fikk min sønn i sep. 06 var jeg 90 kg :-p Gikk opp 25 kg det svangerskapet Men det er borte nå, bare håper på å få bort resten som ikke burde være her Og har funnet ut at det vil ikke bort med trening,så da blir man jo fristet til å prøve det som forbrenner fett

Tusen takk for det.
Jeg la på meg 15 kg sist, men denne gangen har jeg gått NED 15 kg siden jeg ble gravid, hehe. Men jeg har jo et helt annet utgangspunkt nå da, er jo vektoperert.

Bugs · 12-02-08, 11:02

Hold dere unna maisen ihvertfall!

***Nille*** · 12-02-08, 19:56

Disse salat grønnsakene er bra:

alfalfaspirer
japansk nepe
sopp
arugula
endive
persille
kinakål
escarole
paprika
selleri
fennikel
radicchio
sikori
jicama
redikker
gressløk
Salat
romaine salat
Agurk
vårsalat
gaukesyre

Disse salatgrønnsakene har høyt innhold av phytonæringstoffer og er gode kilder til fiber.

Andre grønnsaker
Følgende grønnsaker har litt høyere karbohydratinnhold enn salat grønnsakene:

artisjokk
sellerirot
gresskar
artisjokkhjerter
rabarbra
asparges
mangold
surkål
bambusskudd
grønnkål
sjalottløk
løvetann
sukkererter
bønnespirer
løvetann blader
spagetti squash
rødbetens blader
eggplante
spinat
brokkoli
palmehjerter
snittebønner
brokkoli blad
grønn squash
rosenkål
kålrot
tomat
bønnespirer
purre
turnips
kål
okra
vannkastanjer
blomkål
løk
små squash (buskgresskar)

*lilje* · 11-10-08, 00:19

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Disse salat grønnsakene er bra:

alfalfaspirer

japansk nepe

sopp

arugula

endive

persille

kinakål

escarole

paprika

selleri

fennikel

radicchio

sikori

jicama

redikker

gressløk

Salat

romaine salat

Agurk

vårsalat

gaukesyre

Disse salatgrønnsakene har høyt innhold av phytonæringstoffer og er gode kilder til fiber.

Andre grønnsaker

Følgende grønnsaker har litt høyere karbohydratinnhold enn salat grønnsakene:
artisjokk

sellerirot

gresskar

artisjokkhjerter

rabarbra

asparges

mangold

surkål

bambusskudd

grønnkål

sjalottløk

løvetann

sukkererter

bønnespirer

løvetann blader

spagetti squash

rødbetens blader

eggplante

spinat

brokkoli

palmehjerter

snittebønner

brokkoli blad

grønn squash

rosenkål

kålrot

tomat

bønnespirer

purre

turnips

kål

okra

vannkastanjer

blomkål

løk

små squash (buskgresskar)

Er blomkål, løk og kålrot i samme kategori?
Jeg har trodd at løk og blomkål er det bare å lesse inn av, mens kålrot er fy fy?
Kan jeg virkelig begynne å gnafse kålrot?

Sirius · 11-10-08, 12:02

Lurer på dette med kålrot jeg også... Tror kanskje det ikke stemmer overrens med det vi kjenner til som kålrot? Forresten "eggplant"=aubergine. Men super liste altså!

11-02-08, 22:17	#1
Hønemor Juniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 21	Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat? Takker på forhånd __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

11-02-08, 22:54	#2
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 53 Innlegg: 4.837	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat hallo link til tråd om grønnsaker http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=74 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419 ett lite tips til deg er å finne en filosofi du vil følge, da er det lettere å hjelpe deg. hvis du går inn på de forskjellige filosofine her inne, vil du finne masse nyttig info i klistrede tråder. lykke til
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

11-02-08, 22:56	#3
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 53 Innlegg: 4.837	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=6 så er det kanskje lettere å finne frem
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

11-02-08, 23:54	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Spis grønnsaker som vokser over jorden. Blomkål, brokkoli, squash, aubergine, sjampinjong, paprika, løk, cherrytomat,agurk, salatblader (jo mer farge, jo mer næring)
	Min kostholdsfilosofi: 1

11-02-08, 23:55	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Som Distrea sier så er det mye lettere om du finner en filosofi ja, for hvilke grønnsaker som er "bra" (eller tillatt) varierer jo utifra hvilken lavkarbo-filosofi du følger. På Lindberg er jo alle grønnsaker lov, men man skal helst begrense feks. poteter og mais. På Skaldeman skal man helst spise minimalt med grønnsaker, mens på Atkins og Ketolyse skal man ha 15-20 gram karber fra grønnsaker og da velger man helst de med lavest innhold av karber. Jeg har jo ingen spesiell filosofi selv (men jeg skal jo ikke ned i vekt heller pluss at jeg er gravid nå), men jeg prøver å tenke fornuftig når det gjelder kostholdet. Poteter, ris, hvit pasta, sukker og lyst brød spiser jeg helst ikke i det hele tatt (men gjør det av og til). Av grønnsaker spiser jeg så og si alle uten restriksjoner, men skulle jeg gått ned i vekt hadde jeg jo kanskje gjort det litt annerledes. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

11-02-08, 23:58	#6
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Nå ser jeg jo at denne tråden ligger på ketolysekur-forumet, så da er det vel det du følger. Hang meg bare opp i det som stod i filosofiboksen din jeg. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

12-02-08, 00:01	#7
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 53 Innlegg: 4.837	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat jeg også
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

12-02-08, 00:48	#8
Hønemor Juniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 21	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Nå ser jeg jo at denne tråden ligger på ketolysekur-forumet, så da er det vel det du følger. Hang meg bare opp i det som stod i filosofiboksen din jeg. Ønsker deg lykke til videre i svangerskapet :-) 1 dag før jeg fikk min sønn i sep. 06 var jeg 90 kg :-p Gikk opp 25 kg det svangerskapet Men det er borte nå, bare håper på å få bort resten som ikke burde være her Og har funnet ut at det vil ikke bort med trening,så da blir man jo fristet til å prøve det som forbrenner fett __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

12-02-08, 10:46	#9
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Opprinnelig lagt inn av Hønemor, her. Ønsker deg lykke til videre i svangerskapet :-) 1 dag før jeg fikk min sønn i sep. 06 var jeg 90 kg :-p Gikk opp 25 kg det svangerskapet Men det er borte nå, bare håper på å få bort resten som ikke burde være her Og har funnet ut at det vil ikke bort med trening,så da blir man jo fristet til å prøve det som forbrenner fett Tusen takk for det. Jeg la på meg 15 kg sist, men denne gangen har jeg gått NED 15 kg siden jeg ble gravid, hehe. Men jeg har jo et helt annet utgangspunkt nå da, er jo vektoperert. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

12-02-08, 11:02	#10
Bugs Medlem Medlem siden: Jan 2008 Innlegg: 61	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Hold dere unna maisen ihvertfall!
	Min kostholdsfilosofi: Low Carb

12-02-08, 19:56	#11
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Disse salat grønnsakene er bra: alfalfaspirer japansk nepe sopp arugula endive persille kinakål escarole paprika selleri fennikel radicchio sikori jicama redikker gressløk Salat romaine salat Agurk vårsalat gaukesyre Disse salatgrønnsakene har høyt innhold av phytonæringstoffer og er gode kilder til fiber. Andre grønnsaker Følgende grønnsaker har litt høyere karbohydratinnhold enn salat grønnsakene: artisjokk sellerirot gresskar artisjokkhjerter rabarbra asparges mangold surkål bambusskudd grønnkål sjalottløk løvetann sukkererter bønnespirer løvetann blader spagetti squash rødbetens blader eggplante spinat brokkoli palmehjerter snittebønner brokkoli blad grønn squash rosenkål kålrot tomat bønnespirer purre turnips kål okra vannkastanjer blomkål løk små squash (buskgresskar) __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

11-10-08, 00:19	#12
lilje Juniormedlem Medlem siden: Aug 2004 Alder: 49 Innlegg: 38	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Disse salat grønnsakene er bra: alfalfaspirer japansk nepe sopp arugula endive persille kinakål escarole paprika selleri fennikel radicchio sikori jicama redikker gressløk Salat romaine salat Agurk vårsalat gaukesyre Disse salatgrønnsakene har høyt innhold av phytonæringstoffer og er gode kilder til fiber. Andre grønnsaker Følgende grønnsaker har litt høyere karbohydratinnhold enn salat grønnsakene: artisjokk sellerirot gresskar artisjokkhjerter rabarbra asparges mangold surkål bambusskudd grønnkål sjalottløk løvetann sukkererter bønnespirer løvetann blader spagetti squash rødbetens blader eggplante spinat brokkoli palmehjerter snittebønner brokkoli blad grønn squash rosenkål kålrot tomat bønnespirer purre turnips kål okra vannkastanjer blomkål løk små squash (buskgresskar) Er blomkål, løk og kålrot i samme kategori? Jeg har trodd at løk og blomkål er det bare å lesse inn av, mens kålrot er fy fy? Kan jeg virkelig begynne å gnafse kålrot?
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

11-10-08, 12:02	#13
Sirius Medlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Oslojente i Bergen Alder: 41 Innlegg: 222	Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat Lurer på dette med kålrot jeg også... Tror kanskje det ikke stemmer overrens med det vi kjenner til som kålrot? Forresten "eggplant"=aubergine. Men super liste altså! __________________ Karbojunkie in recovery Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene! Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen... Bilder av matretter
	Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
PCO noen med erfaring eller kunnskap?	Maz	PCOS og karbohydratkontroll	10	08-04-08 11:34
Hvorfor bruke proteinpulver?	mofe	Kosttilskudd	93	09-08-07 17:04
noen som vet noe..	sommerfugl	Fysisk og mental helse	31	02-07-05 17:01
En liten själ talar med Gud	Fedonisten	Livets lyse side	1	05-05-04 19:57

Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat?

Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat?

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat

Sv: Hvilke grønnsaker er bra da? Noen som kan gi meg ett lite tips for en dag med mat