Lurer på noe ang LCHF!

matitt · 30-08-09, 16:07

HVOR mye karbohydrater regnes egentlig som LOW når man samtidig skal spise high fat? Hvis man spiser 40 kh om dagen, så er det kanskje litt for mye om man spiser mye fett? Da burde man kanskje følge Fedon sin fett-anbefaling?
Dette er kanskje veldig individuelt, men hadde vært kjekt med noen kommentarer uansett

Kitt · 30-08-09, 16:16

Mener alt under 100- 120 regnes som lavkarbo.
"Bedre uten brød" ligger på 72, så vidt jeg husker.

Jeg spiser så mye fett jeg bare klarer når jeg er i ketose, ellers kutter jeg fett alt etter som hvor mye karbo- ting jeg spiser!

SunnhetMedSirrup · 30-08-09, 16:16

jeg lever LCHF, og jeg tar meg en agurk eller en avocado hver dag..

som oftest med bacon rundt

matitt · 30-08-09, 16:47

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Mener alt under 100- 120 regnes som lavkarbo.
"Bedre uten brød" ligger på 72, så vidt jeg husker.

Jeg spiser så mye fett jeg bare klarer når jeg er i ketose, ellers kutter jeg fett alt etter som hvor mye karbo- ting jeg spiser!

Hmmmm....okay...? Så hvis man spiser mer enn 20 karber, så burde man spise litt mindre fett, kanskje? (for over 20 karber er man jo ikke nødvendigvis i ketose)

Kitt · 30-08-09, 16:49

Er i ketose opp til 50 karber, jeg da!
Grensen for når man faller ut er jo svært individuell, så man får nesten bare prøve seg frem.
Generellt er det jo sånn at jo flere karber, jo mindre fett. Er kombinasjonen som er verst!

SunnhetMedSirrup · 30-08-09, 16:51

noen dager spiser jeg jo( forferdelig) mye, men de dagene ikke en eneste agurk bit.

andre dager faktisk ikke så god tid til og spise.. de dagene blir det jeg spiser gjerne en salat til.

Alyssa · 30-08-09, 16:52

Opprinnelig lagt inn av matitt, her.

Hmmmm....okay...? Så hvis man spiser mer enn 20 karber, så burde man spise litt mindre fett, kanskje? (for over 20 karber er man jo ikke nødvendigvis i ketose)

Jeg ville ikke kuttet ned på fettet så fort, Bedre uten brød anbefaler masse fett så lenge du holder deg på eller under 72 g karber om dagen.

arnakristin · 30-08-09, 16:55

Hei,
Mener å ha lest her inne at man ikke behøver bekymre seg nevneverdig for fett før man overstiger Lutz’ 72 kh grense. …men kanskje en ide å lese boka Bedre uten brød av Lutz.
…men den generelle regelen er jo dess mer kh dess mindre fett.
…noen er i ketose selv oppi 40 kh, det er velig individuelt.

SunnhetMedSirrup · 30-08-09, 17:01

intresangt !

arnakristin · 01-09-09, 01:36

Hei,
Har akkurat svart på et annet innlegg og fant fram disse gamle innleggene. Tenkte at det kunne være av interesse for dere også…
Er fett og ketose farlig, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656
Fakta om utskeielser på lavkarbo, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709
Magiske kropper, og magiske tall, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24058

30-08-09, 16:07	#1
matitt Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Grenland Alder: 46 Innlegg: 394	Lurer på noe ang LCHF! HVOR mye karbohydrater regnes egentlig som LOW når man samtidig skal spise high fat? Hvis man spiser 40 kh om dagen, så er det kanskje litt for mye om man spiser mye fett? Da burde man kanskje følge Fedon sin fett-anbefaling? Dette er kanskje veldig individuelt, men hadde vært kjekt med noen kommentarer uansett __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo

30-08-09, 16:16	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Lurer på noe ang LCHF! Mener alt under 100- 120 regnes som lavkarbo. "Bedre uten brød" ligger på 72, så vidt jeg husker. Jeg spiser så mye fett jeg bare klarer når jeg er i ketose, ellers kutter jeg fett alt etter som hvor mye karbo- ting jeg spiser! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

30-08-09, 16:16	#3
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Lurer på noe ang LCHF! jeg lever LCHF, og jeg tar meg en agurk eller en avocado hver dag.. som oftest med bacon rundt __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

30-08-09, 16:47	#4
matitt Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Grenland Alder: 46 Innlegg: 394	Sv: Lurer på noe ang LCHF! Opprinnelig lagt inn av Kitt, her. Mener alt under 100- 120 regnes som lavkarbo. "Bedre uten brød" ligger på 72, så vidt jeg husker. Jeg spiser så mye fett jeg bare klarer når jeg er i ketose, ellers kutter jeg fett alt etter som hvor mye karbo- ting jeg spiser! Hmmmm....okay...? Så hvis man spiser mer enn 20 karber, så burde man spise litt mindre fett, kanskje? (for over 20 karber er man jo ikke nødvendigvis i ketose) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo

30-08-09, 16:49	#5
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Lurer på noe ang LCHF! Er i ketose opp til 50 karber, jeg da! Grensen for når man faller ut er jo svært individuell, så man får nesten bare prøve seg frem. Generellt er det jo sånn at jo flere karber, jo mindre fett. Er kombinasjonen som er verst! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

30-08-09, 16:51	#6
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Lurer på noe ang LCHF! noen dager spiser jeg jo( forferdelig) mye, men de dagene ikke en eneste agurk bit. andre dager faktisk ikke så god tid til og spise.. de dagene blir det jeg spiser gjerne en salat til. __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

30-08-09, 16:52	#7
Alyssa Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Alder: 47 Innlegg: 4.446	Sv: Lurer på noe ang LCHF! Opprinnelig lagt inn av matitt, her. Hmmmm....okay...? Så hvis man spiser mer enn 20 karber, så burde man spise litt mindre fett, kanskje? (for over 20 karber er man jo ikke nødvendigvis i ketose) Jeg ville ikke kuttet ned på fettet så fort, Bedre uten brød anbefaler masse fett så lenge du holder deg på eller under 72 g karber om dagen.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

30-08-09, 16:55	#8
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Lurer på noe ang LCHF! Hei, Mener å ha lest her inne at man ikke behøver bekymre seg nevneverdig for fett før man overstiger Lutz’ 72 kh grense. …men kanskje en ide å lese boka Bedre uten brød av Lutz. …men den generelle regelen er jo dess mer kh dess mindre fett. …noen er i ketose selv oppi 40 kh, det er velig individuelt.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

30-08-09, 17:01	#9
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Lurer på noe ang LCHF! intresangt ! __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

01-09-09, 01:36	#10
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Lurer på noe ang LCHF! Hei, Har akkurat svart på et annet innlegg og fant fram disse gamle innleggene. Tenkte at det kunne være av interesse for dere også… Er fett og ketose farlig, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656 Fakta om utskeielser på lavkarbo, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709 Magiske kropper, og magiske tall, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24058
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
LCHF diett	Slankerinna	Andre dietter	67	26-01-11 20:26
LCHF - og bare det?	Paris	Lavkarbo generelt	2	21-08-09 09:38
LCHF Kokebok	sma	Oppskrifter	9	15-02-09 15:05

Lurer på noe ang LCHF!

Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!

Sv: Lurer på noe ang LCHF!