Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-10-10, 22:56 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 30
Innlegg: 1.629
|
Vekta går ikke helt riktig vei...Heisann folkens!
Vanligvis hadde jeg ikke giddet å sjekke opp og skrive alt dette ned, men det jeg lurer på er om kroppen kan ha gått i sparebluss? Ligger jo tross alt på et såpass høyt kaloriinntak (1800-2000), men kan jeg gå i sparebluss likevel? BMR er jo det kroppen forbrenner om man så ligger i senga så godt som hele dagen, så da trenger vel den en god del mer enn det? Atkins anbefaler jo også et omtrentlig kaloriinntak på 10-12 ganger så mye som ens vekt i "pounds", som tilsvarer 1530-1836 kalorier i mitt tilfelle (153 pounds). Har også sjekket ut det jeg spiste den uka jeg gikk ned mest, og den uka lå jeg på omtrent 1630 kalorier per dag. Da fikk jeg kun i meg cirka 130 gram fett og 15 gram karbohydrater daglig, noe som egentlig er ganske lite, vel? Eller kan jeg fortsette å ligge såpass lavt på fettinntaket, men øke karboinntaket til 25-30? Eksempel på aktivitet i uka: Mandag: En time trening etter skolen (30 min intervalltrening og 30 min styrketrening fordelt på 7 øvelser med forholdsvis lite vekt - er ikke så veltrent, akkurat ) Onsdag: En time volleyball i gymtimen på skolen Fredag: En time trening etter skolen (samme opplegg) Søndag: En time trening (samme opplegg) Får også i meg en 2.2 liter vann per dag (to-tre 750 ml flasker), og jeg holder meg unna de mest vanlige partystopperne, bortsett fra ost, som det blir en 50-70 gram av hver dag, avhengig litt av det jeg spiser. Blir også ganske trøtt i løpet av dagen - men dette kan forsåvidt skyldes at jeg legger meg i tolv/halv-ett-tiden... Ble et langt innlegg, men vil jo gjerne finne ut hva det er som stopper vekta, og da hjelper det jo med masse info, ikke sant? Håper noen kan ha peiling på dette, og eventuelle tips! PS. Bestilte også Tanitavekt i dag, så da får jeg vel det om en 10-14 dagers tid! Edit: Tar forresten ikke kosttilskudd à la Ketolysedietten, men Nycoplus Multi (1 tablett dagen). Grunnen til at jeg ikke har Ketolysetablettene er at økonomien for tiden ikke er den beste, så å bestille tre forskjellige typer tabletter inkl. frakt fra websiden er liksom litt utelukket. De har dem jo på Meny, men tror også at prisen er nokså mye høyere der enn websiden, så det lønner seg liksom heller ikke. Men kan dette påvirke nedgangen i en såpass stor grad, eller? Sist redigert av Julie : 30-10-10 kl 23:24. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥ |
31-10-10, 09:35 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Vekta går ikke helt riktig vei...Du er jo ikke overvektig i det hele tatt, så klart dette vil gå sakte. Og jeg er usikker på hvor lurt det er å slanke seg i en alder av 16, siden du enda er i voksealder (er ikke sikkert du er ferdigvokst, enda du tror det selv. Vet om flere som strakte seg helt frem til de var 18 år). Jeg ville ikke gått ned på kaloriene i det hele tatt. Den naturlige svigningen i vekten kommer i hvertfall ikke av for mye mat, så det er nok en kombinasjon av treningen (styrketrening samler vann i min kropp), tante rød og kanskje muligens sparebluss, men det er det nok noen andre her inne som kan svare på.
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
31-10-10, 10:00 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Vekta går ikke helt riktig vei...Jeg ville heller ikke fokusert noe som helst på kalorier, hadde jeg vært 16 år.. Spis når du er sulten, stopp når du er mett, pass på å få i deg masse deilige grønnsaker, spis deilig variert og tren og kos deg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
31-10-10, 10:05 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Vekta går ikke helt riktig vei...Enig med Nellie!
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
31-10-10, 20:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Vekta går ikke helt riktig vei...Også enig med Nellie. Du er nå 16 - jeg vil anta at du ihvertfall må vente et par år til før du kan si at du er utvokst. Dette fordi det er ikke bare høyden som sier noe om dette. Mange andre ting skal på plass i kroppen din - og det er derfor viktig at du først og fremst nå legger vekt på å få i deg god, riktig og NOK næring slik at alt som skjer i kroppen din fram til du er "ferdigvokst" kan skje på best mulig måte. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
31-10-10, 21:07 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 30
Innlegg: 1.629
|
Sv: Vekta går ikke helt riktig vei...Takk for svar, Nerthus - mange gode tips som jeg har hørt før men som jeg trenger å få banket inn i skallen i ny og ne! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for life! ♥ |
31-10-10, 21:23 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Vekta går ikke helt riktig vei...
Jeg må innrømme at jeg er imponert over at du er så reflektert i din alder Kanskje du kan låne mamma noen bøker, eller vise henne forumet med faktainformasjonen? Kunnskap er og blir makt! Kanskje du og mamma kan inngå et kompromiss slik at du får litt støtte også? Kanskje du kan lage DIN mat til alle en dag i uka? Mulighetene er mange |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta rikker seg ikke ... | cathrine | Induksjonen | 5 | 15-01-08 21:08 |
Vekta har stoppet helt opp jo ... | janine75 | Ketolysekuren | 2 | 03-09-07 14:04 |
Off, i dag slo ikke stixen ut - skjønner ikke helt det altså =( | Tette80 | Ketolysekuren | 5 | 29-04-07 12:34 |