Velkommen til spørsmål & svar

[Daurama]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg kjøper det på Smart Club, billigere enn helsekosten. Ellers har Helios (både majorstua og hausmannsgate) det. (Forresten heter det sukrin, uten g )

Tusen takk Skal på IKEA i morgo så da blir det Smart Club stopp
Hahahah, stavekontroll hadde vært en god ide

[GladTjokka]

Tre spørsmål;

1. På hvilket tidspunkt bør man veie seg for å få det mest nøyaktige målet?
   Morgen, kveld, midt på dagen? Jeg gikk på vekta i morges rett etter at jeg stod opp, og da viste den 89,7 kg. Men så veiet jeg med igjen i kveld, og da viste den 92 kg!
   Jeg nekter å tro at jeg har gått opp 1 kilo siden jeg startet, det er rett og slett ikke mulig. Kan det være noen grunn til at jeg fikk en differanse på 2,3 kilo i løpet av én dag, annet enn at jeg har lagt det på meg?
2. Hvor blir fettet av når man har forbrent det? Altså, brennes det helt opp inne i kroppen, eller kommer det ut i form av avføring, svette etc?
3. Er det normalt å være varm/svette lenge etter trening?
   Jeg gjorde 30 day shred ved tre-tiden i ettermiddag, og etter det har jeg fortsatt å være litt svett og varm hele dagen, selv om jeg tok en dusj rett etter treningsøkten.

Dere får unnskylde at disse spørsmålene kanskje var litt dumme
Blir kjempeglad for svar!

[Photobscura]

1: De fleste veier som om morgenen, gjerne etter toalettbesøk. Å veie seg på kvelden har liten hensikt, da man gjerne legger på seg en kilo eller to på grunn av mageinnhold, vann etc. Sånn som du opplevde det. Du legger ikke på deg så mye fett på en halv dag.
2: Fettet frigjøres fra fettcellene og blir omgjort til energi (ketoner) i leveren og blir brukt som energi til kroppen i stedet for eller i tillegg til glukose når insulinnivået er lavt nok. Hvor mye fett som frigjøres avhenger gjerne av hvor mange gram karbohydrater du spiser om dagen.
3: Aner ikke .

[sellah]

Ser på matvaretabellen på matportalen.no at wienerpølse, med mindre fett ikke inneholder noen karber, samme gjelder for grillpølser, med mindre fett.

Betyr dette at det er ok Ketolysemat??

Óg: Kan man spise så mye mat man vil, uten karber gjennom hele dagen?

(Fersking med masse spørsmål rundt tema)

[Photobscura]

Du må nesten så på forpakningene til den enkelte. Har aldri sett wienerpølser som det ikke er dytta i en masse potetstivelse og diverse, faktisk. Så uansett hva som står i matvaretabellen, så vil det variere fra leverandør til leverandør. Man kan blande inn opp til 6% stivelse i farsemat som pølser, og dessverre så utnytter de fleste produsentene dette til fulle ...
Men det finnes en serie fra Grill på Rema 1000 hvor et par av variantene har lite karber, som Hot Link, f.eks.

[Anarko]

Jeg lurer på to ting, der den ene er av relevans for meg da, den andre av ren nysjerrighet

1. Kan man erstatte fiberhusk med fibra mel? Har sett fibramelet på butikken, og tror det er sånn ca det samme, pluss mindre karber i utifra det jeg har forstått.

2. Hvordan vet man at man er i ketose?

[Mirte35]

Heisan.
Jeg begynner på Ketolyse kuren på Mandag.Vet en del men noe jeg lurer på og.
Hva pålegg kan jeg spise?Kan jeg spise all kjøtt så lenge jeg bare spiser grønnsaker til?Er det noen som kan komme med tipps om en dags rutine med mat?
Håper på svar.

[sellah]

Kan man spise så mye man vil gjennom hele dagen, bare det ikke inneholder karber?
Hva med kaffe? Hot or not?

[sellah]

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

2. Hvordan vet man at man er i ketose?

Kjøp 'Ketostix' på apoteket og følg bruksanvisningen, du er i ketose hvis utslaget gir en mørk farge.

[arnakristin]

Hei,
Man skal spise når man er sulten og spise seg passe mett, om det er to, tre eller fire ganger om dagen er uvesentlig. Dersom man blir fort sulten så kan det være at man spiser for lite fett, en vanlig nybegynnerfeil. Uansett hvilket kosthold man velger så kan man ikke spise så mye man villa av noe som helst.
Kaffe kan man drikke bare husk å regn med kh.
Til dere som skal starte opp med ketolyse, kjøp/lån og LES boka – veldig viktig!

Vedr. stiks (og nå har jeg VIRKELIG ET behov for å SKRIKE) …FOR N’TE GANG, DET FINNES IKKE GRADER AV KETOSE OG DET ER DERFOR IKKE NOE MÅL AT STIKSEN SKAL FÅ SÅ MØRK FARGE SOM MULIG, ALL FARGEENDRING ER UTSLAG SOM IGJEN GIR EN INDIKASJON PÅ AT MAN ER I KETOSE. ...DEN MØRKESTE FARGEN KAN DERIMOT VÆRE EN INDIKASJON PÅ AT MAN DRIKKER FOR LITE VANN

Anbefaler alle nybegynnere å ta seg en tur innom denne tråden, og aller helst også lese igjennom alle linkede tråder... når det er gjort har dere muligens fått et overblikk over lavkarbo verdenen.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…

[sellah]

Unnskyld, var ikke meningen å få noen til å skrike.
Jeg er ny, og har misforstått.
-får prøve å ikke svare noen helt til jeg vet hva jeg snakker om.
Beklager, min feil!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av sellah, her.

Unnskyld, var ikke meningen å få noen til å skrike.
Jeg er ny, og har misforstått.
-får prøve å ikke svare noen helt til jeg vet hva jeg snakker om.
Beklager, min feil!

Du, det er lov å misforstå, altså . Men nå vet du det om sticksene, og ikke la deg skremme . Bare fortsett å les og lær, og for all del, spør!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av sellah, her.

Unnskyld, var ikke meningen å få noen til å skrike.

Det var nok ikke bare til deg, tror det var helt tilfeldig at du var den som ble svart

[sellah]

Taaaaakk for støtte, den gjorde godt!

Noen som har fått med seg at de selger extremely lavkarbo-pølser på Rema?
Under 1 kh!!!
Den ene heter 'Hot Link' og den andre 'Bratwurst'
Håper dette er produkter som blir liggende i kjøledisken, og ikke et sesongtilbud (grill)

[Anarko]

Jeg syns ikke hot link var noe særlig god... Men smaken er som baken. Men bratwurst er jo godt ellers så skal jo bønes biffpølser og lammepølser være ganske så lavkarbo

[sellah]

Opprinnelig lagt inn av Anarko, her.

Jeg syns ikke hot link var noe særlig god... Men smaken er som baken. Men bratwurst er jo godt ellers så skal jo bønes biffpølser og lammepølser være ganske så lavkarbo

Ok, ser at de holder til i Bergen men dårlig nettside.
Jeg bor i TrHeim, vet du om noen forhandlere her? Og evt priser?
Er en Bunnpris i nærheten som lager sine egne pølser som er nokså lavkarbo, men guddameg for en stiv pris!
De skal ha 80,- kroner for 3 tykke pølser, synes det er å ta i.
Noen som har erfaring ang Idsøe pølser? Óg: noen som vet hva 'ketolyse-pølsene' heter på Meny?

[Anarko]

:O oi, det var dyrt. Men du kan jo spørre lokale slaktere? Bønes er litt stive i pris også, men de ligger jo "bare" på rundt 40 kroner.
Har de ketolysepølser på Meny? I såfall er jeg kjempenysjerrig!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av sellah, her.

noen som vet hva 'ketolyse-pølsene' heter på Meny?

De heter Ketolyse-pølser
Finnes som regel i fryseskapet hvor glutenallergiker mat osv ligger. Hvis de ikke har kan de ta inn.

[Anarko]

Så bra! Prisen ligger på? Da skal jeg på Meny!

[sellah]

Noen som vet hvor mange kh 0,2 gram sukker pr liter utgjør?
Heeeelt grønn jeg...!

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av sellah, her.

Noen som vet hvor mange kh 0,2 gram sukker pr liter utgjør?
Heeeelt grønn jeg...!

Fint lite. 1 liter = 1000 g og det blir vel da 0,02 kh pr. 100 g? Altså ingenting. For 100 g sukker = 100 g kh.

Men hva i all verden er det som inneholder noen få korn sukker pr. liter???

[sellah]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Fint lite. 1 liter = 1000 g og det blir vel da 0,02 kh pr. 100 g? Altså ingenting. For 100 g sukker = 100 g kh.

Men hva i all verden er det som inneholder noen få korn sukker pr. liter???

Denne rødvinen:
'Domaine Robert Vic Cuvee Selection'

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av sellah, her.

Denne rødvinen:
'Domaine Robert Vic Cuvee Selection'

Ah. Drikker ikke rødvin, knapt nok hvitvin.

[Borghild]

Opprinnelig lagt inn av jae-ols, her.

det er bedre med Edvin

He he.

[sellah]

Nytt spørsmål:
Hvor mye brus uten sukker kan man drikke?

Tenker på at det er kunstig søtning, drikker det nesten aldri, fordi jeg har hørt mye 'rart' som er sagt om dette søtstoffet.