Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-09-06, 10:02 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Gidder noen å se litt på menyen min?Jeg har nå gått på ketolyse-kuren i 3 uker. Sjekker med ketostix hver dag, og har vært i ketose hele tiden. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 10:26 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Nå er ikke jeg noen ekspert på ketolyse kuren, men blir du ikke fryktelig lei av å bare spise kylling? |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-09-06, 10:37 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 998
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Hmmmm, enig med Jeef her. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
07-09-06, 10:40 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Takk for feedback! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 10:45 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Nei, jeg tenker ikke kalorier. Bacon er ikke praktisk mulig på jobben, dessuten må man da bli lei av å spise det hver dag?? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 10:47 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Du kan jo alltid kjøpe MCT-olje, og ta til maten... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-09-06, 10:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?LEI av bacon????
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
07-09-06, 10:50 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
HELT sant! Man flyr på do hele tiden i begynnelsen, og det viser jo bare at kroppen er "underernært" på vann. Etterhvert som den blir vandt med væskeinntaket (etter en uke eller noe sånt, ofte mindre) blir doturene sjeldnere. Jeg drikker mellom 2 og 3 liter vann daglig og går ikke så ofte på do nå lenger. Kanskje en gang i timen, og det er jo forsåvidt greit.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
07-09-06, 10:54 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Joda.. jeg er faktisk VELDIG glad i bacon.. Men jeg VAR veldig glad i avocado også, og det ble jeg fort lei av.. Er vel redd for å bli lei bacon også da... Dessuten er det dyrt... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 10:55 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
En gang i timen??? Herregud, jeg hadde blitt GAL! Og om natta da? Jeg blir grinete hvis jeg må opp om natta... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 10:56 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Det gr an å velge andre ting en bacon til lunsj... hva med en salat? masse ost og feks skinke eller biter av stekt løvstek i sammen det grønne... og har du i avocado så vises det ikke så godt at det du spiser inneholder fett |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-09-06, 10:59 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?For noen dustete kolleger, drit i dem. Du kan jo bare si at du har endret kosthold og kuttet ut alle de usunne karbohydratene. Blir nok diskusjon utav det, men du kan bare svare kort og så si at dette har du tenkt gjennom og trenger ikke "gode" råd fra noen. Ingen tør å si noe til meg lenger, iallefall. :fnis:
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
07-09-06, 10:59 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Ja, da er du ikke langt unna det jeg ofte spiser til lunch, bare at jeg ikke blander det til en salat, men spiser det mer som et "koldtbord"... Ost, skinke, tomat, reddik, blomkål... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 11:10 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 43
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Toaletturer har det blitt mange av for meg også den siste uken, men jeg gjør det med et stort smil, for det er med urinen man skiller ut fettet. Tiss og vær glad! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-kuren |
07-09-06, 12:50 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2006
Hvor: Lindås, utafor bergen
Alder: 40
Innlegg: 46
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Synes 2,5 kg er bra jeg!! på 3 uker! Husker at Nille sa en gang at gjennomsnittet folk går ned på atkins induksjon var 1,5 kg på en uke. at du har gått opp en kilo kan være vann eller noe..spørs når du veier deg også Synes det høres ut som du gjør dette kjempebra.synes du må stå på videre så ser du nok snart at vekten beveger på seg Lykke til videre |
Min kostholdsfilosofi: Ketose mat:) |
07-09-06, 12:57 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Husk at vann er det beste vanndrivende middel... og om du drikker jevnt frem til feks kl 21 (avhengig av når du legger deg) så slipper du å måtte opp om natta å tisse |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-09-06, 13:30 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Om jeg skal pirke på noe må det være: |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
07-09-06, 13:34 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Ja det er sant at det er fort gjort å gjette feil, men jeg veier en del da, og lærer etterhvert... Når en skinkeboks er på 375 g, er ikke 1/4 boks så langt unna 100 g... Med f.eks blomkål gjør jeg det samme, veier alt når jeg har skåret av den største stilken, og deler i poser på ca 100 g. Når jeg spiser mer "tvilsomme" ting, som CC med Heistad syltetøy, lager jeg maten på vekta, så der er jeg HELT sikker på hvor mye jeg får i meg. Jeg får jo også en indikasjon på ketostix'en at jeg spiser lite nok karbohydrat. Mulig jeg spiser litt for mye protein i forhold til fett, der er det nok hodet mitt jeg må jobbe mest med. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 13:41 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Har du forsøkt www.fitday.com? Da får man nøyaktig utregning |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
07-09-06, 13:50 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Ja jeg har prøvd, men jeg synes det var mange matvarer det var vanskelig å finne (ikke alt jeg vet hva heter på engelsk, og ikke alt som er vanlig i USA) I tillegg var det så rare måleenheter. oz kan jeg forholde meg til, for det er 28g, men 1/4 cup f.eks sier meg ingenting.. Når jeg spiser 50 g norvegia, hvordan kan jeg vite at jeg kan bruke "1/4 cup diced gouda or edam"? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
07-09-06, 14:26 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?Du kan legge inn dine egne matvarer slik at alt blir på norsk. Da blir utregningen og helt riktig |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
07-09-06, 16:35 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Det er viktig at du forteller dem du spiser sammen med at du er på diett. Dietten går ut på å spise lite karbohydrater og mye fett. Og så er det viktig å spise seg mett, passe mett. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
07-09-06, 23:25 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 50
Innlegg: 347
|
Sv: Gidder noen å se litt på menyen min?
Hele ordet "diett" fyller meg med vemmelse... diett og slankekur og sånne ting er fryktelig sårt for meg. Føler meg skikkelig mislykka, det er som å innrømme for hele verden at det plutselig har gått opp for meg at jeg er feit.... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, 50-70 g karber fra fiber og grønnsaker, 1200-1800 kcal om dagen. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En litt lengre innføring i PCOS | Albertine | PCOS og karbohydratkontroll | 1 | 27-10-08 00:03 |
Årh gidder noen bli med meg i en diskusjon om fett på NM? | Iset | Generell ernæringsdebatt | 8 | 02-03-05 16:44 |
Haster litt. Kan noen hjelpe meg med karbotelling? | Iset | Atkins kosthold | 4 | 12-04-04 13:29 |