Ok se hit da min første dag

rolly · 20-08-07, 17:27

dette er min første dag på ketolyse kuren og lurer bare på om det er
i dag har jeg spist en ziggylapp,salat passelig mye med litt dressing oppå
middag hadde jeg passelilg peorsjon brocoli topper ca 150 gr og litt agurk
2 st laksefile stekte litt meierismør oppå brocolien og ett par spise skjer seter rømme
er dette helt feil eller?
hva burde jeg gjøre forandre det eller?

og en liten ting til finnes det noen pastiller el jeg kan spise?

glad for svar
hilsen rolly

wander · 20-08-07, 18:59

Jeg syns det der hørtes greit ut i hvertfall, men jeg er rimelig fersk selv, så du får kanskje bedre svar av andre.

Du kan visstnok ikke spise pastiller, dessverre...

Hvis du laster ned matprogrammet "mat på data" på matportalen.no så kan du regne ut hele tiden hva du spiser - kjempekjekt program...

**Gerd** · 20-08-07, 19:02

Opprinnelig lagt inn av rolly, her.

dette er min første dag på ketolyse kuren og lurer bare på om det er
i dag har jeg spist en ziggylapp,salat passelig mye med litt dressing oppå
middag hadde jeg passelilg peorsjon brocoli topper ca 150 gr og litt agurk
2 st laksefile stekte litt meierismør oppå brocolien og ett par spise skjer seter rømme
er dette helt feil eller?
hva burde jeg gjøre forandre det eller?

og en liten ting til finnes det noen pastiller el jeg kan spise?

glad for svar
hilsen rolly

Ikke pastiller , nei.... Ikke tyggegummi heller (såkalte skjulte karber)

Maten ser grei ut. Viktig at du spiser deg mett til hvert måltid, men ikke overmett. Hvor mange måltid ble dette?

rolly · 20-08-07, 20:36

heia
Gerd det ble 3 måltider,var det lita da syns du?maser sikkert mye her jeg nå men må bare vite hehe tar også de ketolysetabelettene i tilegg
men skal man virkelig spise seg mett på alle måltidene?
rolly

**Gerd** · 20-08-07, 20:53

Opprinnelig lagt inn av rolly, her.

heia
Gerd det ble 3 måltider,var det lita da syns du?maser sikkert mye her jeg nå men må bare vite hehe tar også de ketolysetabelettene i tilegg
men skal man virkelig spise seg mett på alle måltidene?
rolly

ja, man skal spise seg mett, men ikke overmett. Og man skal ikke gå over 6 timer uten mat.(våken tilstand) Og man skal spise når man er sulten. La magen bestemme litt, ikke klokka. Herlig

Jeg har som regel 2 egg og 4 striper bacon til frokost eller et par ziggylapper med masse pålegg. Da holder jeg meg god og mett til lunchtider. Da har jeg en blandasalat med bl.a fetaost, kylling, litt løk og 2-3 salattyper. Til middag har jeg ca 150g kjøtt/fisk/kylling og smørstekte grønnsakerav div: fersk sjampinjong, squash, aubergine, avokado osv... Steker ofte litt blomkål og/eller brokkoli og bruker det som "potet". Fete sauser er godt.

Blir jeg sulten eller fyser på noe om kvelden, sp steker jeg meg litt ost, eller rett og slett mauler ost. Og eb ziggylapp

Vann er veldig viktig. 2-3 liter dagen

rolly · 20-08-07, 21:29

Gerd hvilket smør steker du alt i da? mener å ha lest at man kan spise så mye kjøtt/fisk man vill til midagg jeg stemmer det?

**Gerd** · 20-08-07, 21:36

Opprinnelig lagt inn av rolly, her.

Gerd hvilket smør steker du alt i da? mener å ha lest at man kan spise så mye kjøtt/fisk man vill til midagg jeg stemmer det?

Steker i meierismør. Ja kjøtt og fisk og kylling kan man spise mye av. Det begrenser seg selv egentlig.
Det er grønnsakene som inneholder karber, og fordeler du det fint utover dagen, og fyller på med kjøtt og fisk og fett(fete sauser, rømme, fløte(karber der og, må telles med) så vil du bli god og mett og være mett lenge

Viclin · 20-08-07, 22:34

Sukkerfrie IFA har jeg blitt avhengig av. De inneholder ikke forbudte søtstoffer.

LilleRosin · 21-08-07, 08:18

Opprinnelig lagt inn av Viclin, her.

Sukkerfrie IFA har jeg blitt avhengig av. De inneholder ikke forbudte søtstoffer.

Åhhh, så de er ok??

Viclin · 21-08-07, 09:05

Ja, i alle fall på det jeg kan se av innholdsfortegnelsen.

**Gerd** · 21-08-07, 09:38

Anbefalingene er å kutte ut slike søtstoff for å bli kvitt søtbehov/sug. Dumt å erstatte en avhengighet med en annen

20-08-07, 17:27	#1
rolly Juniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 22	Ok se hit da min første dag dette er min første dag på ketolyse kuren og lurer bare på om det er i dag har jeg spist en ziggylapp,salat passelig mye med litt dressing oppå middag hadde jeg passelilg peorsjon brocoli topper ca 150 gr og litt agurk 2 st laksefile stekte litt meierismør oppå brocolien og ett par spise skjer seter rømme er dette helt feil eller? hva burde jeg gjøre forandre det eller? og en liten ting til finnes det noen pastiller el jeg kan spise? glad for svar hilsen rolly
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-08-07, 18:59	#2
wander Medlem Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Drammen Alder: 52 Innlegg: 387	Sv: ok se hit da min første dag Jeg syns det der hørtes greit ut i hvertfall, men jeg er rimelig fersk selv, så du får kanskje bedre svar av andre. Du kan visstnok ikke spise pastiller, dessverre... Hvis du laster ned matprogrammet "mat på data" på matportalen.no så kan du regne ut hele tiden hva du spiser - kjempekjekt program... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

20-08-07, 19:02	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: ok se hit da min første dag Opprinnelig lagt inn av rolly, her. dette er min første dag på ketolyse kuren og lurer bare på om det er i dag har jeg spist en ziggylapp,salat passelig mye med litt dressing oppå middag hadde jeg passelilg peorsjon brocoli topper ca 150 gr og litt agurk 2 st laksefile stekte litt meierismør oppå brocolien og ett par spise skjer seter rømme er dette helt feil eller? hva burde jeg gjøre forandre det eller? og en liten ting til finnes det noen pastiller el jeg kan spise? glad for svar hilsen rolly Ikke pastiller , nei.... Ikke tyggegummi heller (såkalte skjulte karber) Maten ser grei ut. Viktig at du spiser deg mett til hvert måltid, men ikke overmett. Hvor mange måltid ble dette?
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-08-07, 20:36	#4
rolly Juniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 22	Sv: Ok se hit da min første dag heia Gerd det ble 3 måltider,var det lita da syns du?maser sikkert mye her jeg nå men må bare vite hehe tar også de ketolysetabelettene i tilegg men skal man virkelig spise seg mett på alle måltidene? rolly
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-08-07, 20:53	#5
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ok se hit da min første dag Opprinnelig lagt inn av rolly, her. heia Gerd det ble 3 måltider,var det lita da syns du?maser sikkert mye her jeg nå men må bare vite hehe tar også de ketolysetabelettene i tilegg men skal man virkelig spise seg mett på alle måltidene? rolly ja, man skal spise seg mett, men ikke overmett. Og man skal ikke gå over 6 timer uten mat.(våken tilstand) Og man skal spise når man er sulten. La magen bestemme litt, ikke klokka. Herlig Jeg har som regel 2 egg og 4 striper bacon til frokost eller et par ziggylapper med masse pålegg. Da holder jeg meg god og mett til lunchtider. Da har jeg en blandasalat med bl.a fetaost, kylling, litt løk og 2-3 salattyper. Til middag har jeg ca 150g kjøtt/fisk/kylling og smørstekte grønnsakerav div: fersk sjampinjong, squash, aubergine, avokado osv... Steker ofte litt blomkål og/eller brokkoli og bruker det som "potet". Fete sauser er godt. Blir jeg sulten eller fyser på noe om kvelden, sp steker jeg meg litt ost, eller rett og slett mauler ost. Og eb ziggylapp Vann er veldig viktig. 2-3 liter dagen
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-08-07, 21:29	#6
rolly Juniormedlem Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 22	Sv: Ok se hit da min første dag Gerd hvilket smør steker du alt i da? mener å ha lest at man kan spise så mye kjøtt/fisk man vill til midagg jeg stemmer det?
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-08-07, 21:36	#7
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ok se hit da min første dag Opprinnelig lagt inn av rolly, her. Gerd hvilket smør steker du alt i da? mener å ha lest at man kan spise så mye kjøtt/fisk man vill til midagg jeg stemmer det? Steker i meierismør. Ja kjøtt og fisk og kylling kan man spise mye av. Det begrenser seg selv egentlig. Det er grønnsakene som inneholder karber, og fordeler du det fint utover dagen, og fyller på med kjøtt og fisk og fett(fete sauser, rømme, fløte(karber der og, må telles med) så vil du bli god og mett og være mett lenge
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-08-07, 22:34	#8
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Ok se hit da min første dag Sukkerfrie IFA har jeg blitt avhengig av. De inneholder ikke forbudte søtstoffer.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-08-07, 08:18	#9
LilleRosin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 58 Innlegg: 1.244	Sv: Ok se hit da min første dag Opprinnelig lagt inn av Viclin, her. Sukkerfrie IFA har jeg blitt avhengig av. De inneholder ikke forbudte søtstoffer. Åhhh, så de er ok?? __________________ LilleRosin sin journal
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

21-08-07, 09:05	#10
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Ok se hit da min første dag Ja, i alle fall på det jeg kan se av innholdsfortegnelsen.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

21-08-07, 09:38	#11
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Ok se hit da min første dag Anbefalingene er å kutte ut slike søtstoff for å bli kvitt søtbehov/sug. Dumt å erstatte en avhengighet med en annen
	Min kostholdsfilosofi: 1

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Første dag overstått	Milla81	Ketolysekuren	8	30-07-09 00:58
Om utroskap	AnnaV	Generell diskusjon	42	14-02-08 11:56
Min aller første dag...	Fluffy	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	8	12-02-07 18:53

Ok se hit da min første dag

Ok se hit da min første dag

Sv: ok se hit da min første dag

Sv: ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag

Sv: Ok se hit da min første dag