Snart tilbake!

[Babalotta]

Har hatt en sårt tiltrengt pause. Gikk ned 3,5 kg på nesten 10 uker, og ble dritt lei. Var i tillegg syk de siste tre ukene så jeg hoppa ut av ketose forige torsdag. Gikk ikke lang tid før magen slo krøll på seg, men bortsett fra det savner jeg den rene følelsen ketose gav. Har fått på 2 av kiloene igjen, men det regna jeg med. Spiser litt lavkarbo enda, men merker at sjokolade, melk og brødskive ikke lengre frister på samme måte som før. Drømmer om innbakt laks med masse smør og rømme.

Men jeg skal en uke til Tyrkia, er tilbake den 26., og da starter jeg på med nilling og full pakke. Her er min plan:

Egg, kjøtt, fisk, grønnsaker, salat.
Mye vann.
Ketolysetablettene.
Null meieriprodukter, brødmat eller søtstoff første uka, deretter gradvis intoduksjon av feks rømme en uke, fiberrik den neste osv.

I tilegg skal jeg tilbakelegge noen mil på sykkelen.

Noe mer jeg bør tenke på? Bør jeg telle proteiner og fett? Eller er det ok å spise seg mett så lenge karbene ligger på 15-20? Takker for innspill om noen har noe å komme med.