Stor eller liten sprekk?

terry · 25-09-07, 13:48

Hei Hadde et spørsmål jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg med.
Jeg går på ketolysekuren. Har holdt på i ca 6 uker nå. Har gått ned 10 kg.
Det har stort sett gått veldig bra. Men i det siste har jeg fått veldig lyst på noe godt.
Så jeg lagde ” En deilig kjappis ” (fant den her på forumet)

”Ferdig kremfløte
cottagecheese
Fun-saft, peach passion.

Miks kremfløten og cottagecheesen , tilsett saft etter smak.
Bland gjerne litt mandler eller nøtter i.”

Rågodt! Altfor godt faktisk. Så i går kveld gikk hele fløtepakken med (3 dl) + 2 spiseskjeer CC og ca 7-8 mandler.
1 pk kremfløte (3 dl) 6,3 g protein, 8,7 g karbo og 114 g fett
CC (2 SS) ca 12 g protein, ca 1,5 karbo og ca 4 g fett
Mandler (7-8 stk) 2-3 g proteiner, 2-3 karbo og 6-7 g fett

Til sammen altså ca:
13 g karbo
21 g proteiner
125 g fett

Fikk så dårlig samvittighet etter på. Fikk en følelse av å ha frådset i noe jeg ikke burde spist.
Men tallene i seg selv er jo ikke så ille. Og i dag 14 timer etter på er jeg enda i fin ketolyse.
Det vil si ”Moderat 4” med Ketostix. Sånn midt på treet. Det er der jeg vanligvis ligger.
Blev ganske full i magen da.

Blir dette en sprekk eller noe jeg kan unne meg en gang i blant?

**Georgine** · 25-09-07, 13:52

Både ja og nei

Mange opplever at vektnedgangen stopper opp ved fløte/mye fløte. Men om du fyser på noe så er jo dette ett godt alternativ.

Du må nesten finne ut hvordan din kropp reagerer på all fløten.

lokkebiff · 25-09-07, 13:55

Dette vil jeg ikke kalle en sprekk, men en utskeielse. Utskeielser bør være tillatt, av og til. Faren er imidlertid at søtsuget trigges, og en kommer inn i en vond sirkel hvor unntaket blir en regel. Men dette er opp til hver enkelts viljestyrke å bedømme!

**Gerd** · 25-09-07, 14:16

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

Dette vil jeg ikke kalle en sprekk, men en utskeielse. Utskeielser bør være tillatt, av og til. Faren er imidlertid at søtsuget trigges, og en kommer inn i en vond sirkel hvor unntaket blir en regel. Men dette er opp til hver enkelts viljestyrke å bedømme!

Helt enig med Biffen her
Jeg må være veldig forsiktig med kunstig søtstoff, jeg får bare lyst på mer

**Distrea** · 25-09-07, 14:47

heeelt enig her!... men jeg MÅ ha litt både søtt og fløte i kaffen da for ellers smaker kaffen KAFFE

***Nille*** · 25-09-07, 15:23

Selvfølgelig er du i ketose etter å ha satt til livs en hel pakke kremfløte !
Det er fettet i fløten som gjør at du er i ketose. Det betyr ikke at du brenner kroppsfett - dessverre. Og det betyr ikke at det var riktig å gjøre det.

Det er litt vel mye med 13 karber for et kosemåltid ?

Du bør klare å bekgrense det til max 1 dl fløte (helst mindre) om du ikke vil det skal ha innvirkning på vekttapet ditt. Det ER mulig du er heldig og tåler såpass en gang i blant. Det finner du fort ut av !

Er helt enig med lokkebiff her - av og til er OK, men ofte er ikke lurt

terry · 25-09-07, 20:21

Okei, Det var nok i meste laget ja Takk for inspillene

*Mette* · 26-09-07, 19:59

Hvor mye av hver sort skal man ha til en porsjon med dette???

Brimstone · 27-09-07, 07:58

Jeg tolka den overskrifta fullstendig feil

KrissiFontaine · 28-09-07, 20:18

Tsk-tsk-tsk...

25-09-07, 13:48	#1
terry Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Finnmark Alder: 57 Innlegg: 264	Stor eller liten sprekk? Hei Hadde et spørsmål jeg lurte på om noen kunne hjelpe meg med. Jeg går på ketolysekuren. Har holdt på i ca 6 uker nå. Har gått ned 10 kg. Det har stort sett gått veldig bra. Men i det siste har jeg fått veldig lyst på noe godt. Så jeg lagde ” En deilig kjappis ” (fant den her på forumet) ”Ferdig kremfløte cottagecheese Fun-saft, peach passion. Miks kremfløten og cottagecheesen , tilsett saft etter smak. Bland gjerne litt mandler eller nøtter i.” Rågodt! Altfor godt faktisk. Så i går kveld gikk hele fløtepakken med (3 dl) + 2 spiseskjeer CC og ca 7-8 mandler. 1 pk kremfløte (3 dl) 6,3 g protein, 8,7 g karbo og 114 g fett CC (2 SS) ca 12 g protein, ca 1,5 karbo og ca 4 g fett Mandler (7-8 stk) 2-3 g proteiner, 2-3 karbo og 6-7 g fett Til sammen altså ca: 13 g karbo 21 g proteiner 125 g fett Fikk så dårlig samvittighet etter på. Fikk en følelse av å ha frådset i noe jeg ikke burde spist. Men tallene i seg selv er jo ikke så ille. Og i dag 14 timer etter på er jeg enda i fin ketolyse. Det vil si ”Moderat 4” med Ketostix. Sånn midt på treet. Det er der jeg vanligvis ligger. Blev ganske full i magen da. Blir dette en sprekk eller noe jeg kan unne meg en gang i blant?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

25-09-07, 13:52	#2
Georgine Supermoderator Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Akershus Alder: 55 Innlegg: 6.457	Sv: Stor eller liten sprekk? Både ja og nei Mange opplever at vektnedgangen stopper opp ved fløte/mye fløte. Men om du fyser på noe så er jo dette ett godt alternativ. Du må nesten finne ut hvordan din kropp reagerer på all fløten.
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse

25-09-07, 13:55	#3
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 47 Innlegg: 10.266	Sv: Stor eller liten sprekk? Dette vil jeg ikke kalle en sprekk, men en utskeielse. Utskeielser bør være tillatt, av og til. Faren er imidlertid at søtsuget trigges, og en kommer inn i en vond sirkel hvor unntaket blir en regel. Men dette er opp til hver enkelts viljestyrke å bedømme! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

25-09-07, 14:16	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Stor eller liten sprekk? Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. Dette vil jeg ikke kalle en sprekk, men en utskeielse. Utskeielser bør være tillatt, av og til. Faren er imidlertid at søtsuget trigges, og en kommer inn i en vond sirkel hvor unntaket blir en regel. Men dette er opp til hver enkelts viljestyrke å bedømme! Helt enig med Biffen her Jeg må være veldig forsiktig med kunstig søtstoff, jeg får bare lyst på mer
	Min kostholdsfilosofi: 1

25-09-07, 14:47	#5
Distrea Støttemedlem Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Drammen Alder: 53 Innlegg: 4.837	Sv: Stor eller liten sprekk? heeelt enig her!... men jeg MÅ ha litt både søtt og fløte i kaffen da for ellers smaker kaffen KAFFE
	Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose

25-09-07, 15:23	#6
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Stor eller liten sprekk? Selvfølgelig er du i ketose etter å ha satt til livs en hel pakke kremfløte ! Det er fettet i fløten som gjør at du er i ketose. Det betyr ikke at du brenner kroppsfett - dessverre. Og det betyr ikke at det var riktig å gjøre det. Det er litt vel mye med 13 karber for et kosemåltid ? Du bør klare å bekgrense det til max 1 dl fløte (helst mindre) om du ikke vil det skal ha innvirkning på vekttapet ditt. Det ER mulig du er heldig og tåler såpass en gang i blant. Det finner du fort ut av ! Er helt enig med lokkebiff her - av og til er OK, men ofte er ikke lurt __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

25-09-07, 20:21	#7
terry Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Finnmark Alder: 57 Innlegg: 264	Sv: Stor eller liten sprekk? Okei, Det var nok i meste laget ja Takk for inspillene
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

26-09-07, 19:59	#8
Mette Medlem Medlem siden: May 2007 Alder: 43 Innlegg: 99	Sv: Stor eller liten sprekk? Hvor mye av hver sort skal man ha til en porsjon med dette??? __________________ [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wVVl4aF/] Start: 17.09.2007 Dagbok: Min kamp mot kiloene...
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

27-09-07, 07:58	#9
Brimstone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Innlegg: 767	Sv: Stor eller liten sprekk? Jeg tolka den overskrifta fullstendig feil __________________ *Det er min* legg, og jeg driter når jeg vil!**
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light

28-09-07, 20:18	#10
KrissiFontaine Medlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 58 Innlegg: 282	Sv: Stor eller liten sprekk? Tsk-tsk-tsk... __________________ Mine Tanita-tall
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Ufrivillig sprekk av høflighets skyld	Bridget	Lavkarbo generelt	4	21-06-06 23:10
En liten utfordring...	TinaF	Generell diskusjon	9	21-03-06 19:29
En liten själ talar med Gud	Fedonisten	Livets lyse side	1	05-05-04 19:57

Stor eller liten sprekk?

Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?

Sv: Stor eller liten sprekk?