Dag 1, og litt ny i filosofien..

[Exa]

Begynte på Atkins introduksjons diett i dag. Har noen spørsmål jeg lurer på om noen kan hjelpe meg med.

Dise sticksene man bruker til å måle ketose med. Hvor får jeg tak i dem? Evt hva heter de? ...dro til nærmeste apotek, men de hadde aldri hørt om eller sett noe slikt. Noen som har tips?

Så var det dette med vitaminer. Atkins anbefaler jo en hel drøss med vitaminer. Ser bare lappene rulle, jeg. Og for en fattig student. Noen som har tips på hvile kosttilskudd man bør bruke?

Og en siste sak. Jeg elsker Pepsi Max. Ca. hvor ille er det å drikke d? Det inneholder jo koffein...

Exa

[Nille]

Stix'ene heter Ketostix, eller KetoDiabur - de måler ketoner og sukker i urinen og de har dem på apoteket. Jeg mener de er undøvendige og bare skaper unødvendig engstelse. De viser ikke om du tar av eller ei...... de viser bare at du har ketoner i urinen.... om du har lyst eller mørkt utslag betyr ingenting ...men det er en annen diskusjon.

Ang. vitaminer:

Opprinnelig lagt inn av Iset

Det beste du kan ta, og som bør være et minimum, er altså:

2 stk multivitamin, av organisk type
2-5 stk pikasol fiskeolje
2-4 ss Udos Choice
1 sterk C vitamin.

Du kan lese mer om vitaminer i denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1489

Pepsi Max bør unngås på induksjon. Både fordi den inneholder koffein (ustabilt blodsukker) og kunstig søtstoff (Aspartame). Etter de første 14 dagene kan du prøve deg frem og se hva du tåler/ikke tåler. Asparame er ikke akkurat kjent for å hjelpe på vektnedgang, snarere tvert i mot.

Lykke til !!

[Anne]

Hei Exa

Velkommen til Lavkarbo...

Jeg ser Nille var raskt ute og svarte på alt du lurte på i første omgang
Håper du vil trives...og vil dele erfaringene dine med oss.
Du finner masse nyttig i forumene her, så les til øyet blir stort og vått...og spør og fortell..