Lavintensitetstrening best for å gå ned i vekt

[Bergen27]

http://www.trening.no/nyhet.php?id=923

[Sugarpill]

Dette er ikke noe nytt, det har vært kjent i minst 7-8 år- og teorien har også blitt motbevist av andre studier. Man får velge selv hva man vil tro på, men folk som virkelig har peiling på området har slått fast at forskjellen uansett er såpass liten at man ikke vil merke noen stor forskjell på vekten uansett hvilken treningsform eller intensitet man velger. Det som teller er at man trener, ikke om man holder gjennomsnittpulsen på 65 eller 80%.

Videre vil jeg anbefale at man, før man velger å stole på forskningsresultater, vurderer hvordan den er utført. Viktige faktorer er blant annet antall forsøksobjekter. I denne undersøkelsen deltok ti mennesker, hvilket er ekstremt lite i forskningssammenheng. En annen viktig faktor er hvorvidt forskningsobjektene, i en undersøkelse som i dette tilfellet blir presentert som fakta som også gjelder folk flest, faktisk representerer folk flest. Alle personene som ble "forsket på" i dette tilfellet var aktive mosjonister, hvilket flertallet av befolkningen i både Norge og andre vestlige land ikke er.

Men, og dette finner jeg faktisk underholdende, er at det, under artikkelen, står: Referanse: Thompson D.L., Townsend, K.M, Bougkey, R., &Basset Jr DR. European Journal of Applied Physiology. 1998; 78:43-49. Informasjonen i artikkelen er altså hentet fra forskningsprosjekt som ble utført for ti år siden.

Legg til faktorer som ikke har noe med temaet å gjøre, men som sier mye om hvorvidt et nettsted presenterer seriøs "journalistikk", som for eksempel at skribenten ikke bare uttrykker seg klossete, men også mangler grunnleggende grammatikkunnskaper (orddeling er utilgivelig i alle medier). Selv fikk jeg nå bekreftet mistanken min om at trening.no er et useriøst nettsted på flere måter, og ikke et sted man bør hente informasjon om trening (eller noe som helst annet) fra- om man likevel velger å gjøre det, bør man ta den med en bøtte salt. En veldig, veldig stor bøtte.

Alt tatt i betraktning, synes jeg det er merkelig at trening.no har et så dårlig rykte blant de fleste med litt peiling på fysisk fostring. Synes ikke dere også det?

Opprinnelig lagt inn av Ethereal, her.

Alt tatt i betraktning, synes jeg det er merkelig at trening.no har et så dårlig rykte blant de fleste med litt peiling på fysisk fostring. Synes ikke dere også det?

Nei...