Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Medlemsområdet > Min journal > Åpne dagbøker

Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Åpne dagbøker Har du lyst å kunne linke til dagboken din fra hjemmesiden din? Da er her plassen! Dagbokforumet ligger ikke synlig for uregistrerte brukere, men en kan ved å følge en direkte lenke lese dem uten registrering. OBS, dagboken kan gi treff via google ;)

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 17-08-08, 21:16   #1
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Marilyn på ketolyse
Nellie på Fedon
Start 18.08.08


Nå går det bare èn vei... det går.. OPP!
eller ned da..

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-08-08, 21:18   #2
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Oh yeah!
We rock!

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 17-08-08, 21:36   #3
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

skal bli deilig å komme skikkelig i gang nå!
Sunne og friske og fine!!
Allright

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 17-08-08, 23:35   #4
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

I morgen er det veiing og måling og tickermaking

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-08-08, 00:48   #5
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Jeg SKAL begynne å trene. Og det skjer i morgen tidlig!
Jeg våkner jo aaaalltid par timer tidligere enn T.
Så når jeg våkner i morgen, så er det rett opp på SATS og trening!!

Gleder meg såååå mye!!

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-08-08, 02:05   #6
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

okei, her er planen!

  • Lindberg (Hovedsaklig AB måltider - Maks 2 ABC måltider i løpet av uken)
  • Trene på SATS 3 ganger (minst)
  • Sove 6-8 timer pr natt (ikke mer og ikke mindre)
  • Veie meg mandag og torsdag
  • Rapportere inn mat hver dag (i bloggen)
  • Drikke lightbrus
  • 2 ss udo`s pr dag
  • vitaminer
  • Smile og være glad, snill og lykkelig.

treningsplan for uke 34
10 min tredemølle
10 min ellipse
10 min sykkel
5 min tredemølle
5 min elipse
5 min sykkel

mage styrketrening

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-08-08, 03:08   #7
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Well, ooookey, so here it goes.

I morgen skjer det. Og jeg gleder meg.

PLANEN er som følger.

  • Komme inn i ketolyserytmen igjen, med godt humør og uten klaging (hva er det egentlig å klage på??)
  • IKKE bli obsessed av ketostixene.
  • Lage meg goood mat, og kose meg med den.
  • Skrive ned alt jeg spiser i bloggen.
  • Siden Nellie har veiedager på mandager og torsdager, har jeg det også. Kan vi glede eller grue oss sammen.
  • Komme igang med trening igjen.
  • Huske å drikke masse vann
  • Huske å ta ketolysepillene
Tror kanskje jeg må legge til noen punkter etterhvert her..

MEN, målene mine må jeg ha ned her også.
  • Inn 5 cm rundt magen innen 18. september.
  • Ned 2 kg innen neste torsdag. (28...?)
Jeg sykler eller går til og fra toget hver dag. Går jeg, tar det ca 20 min, sykler jeg, tar det ca 7. Kanskje 8.
Dvs LITT trim hver jobbedag.
Men jeg må komme meg igang med trening på Sats også. Etterhvert.


Nå skal jeg legge meg og sove, og når jeg våkner i morgen er det egg og bacon til frokost! Gjett om jeg gleder meg!

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-08-08, 15:34   #8
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 18-08-08, 15:39   #9
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

dette går jo så det suser!

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 18-08-08, 15:52   #10
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

klart det hehe. moro vettu!!!
Kose deg med brokkolien din

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 19-08-08, 01:27   #11
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

så ikke denne før nå jeg koste meg masse med brokkolien!

Håper du sover søtt på jobben med gullgutten din

Glad i deg jeg søtami

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 19-08-08, 07:26   #12
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

første dagen gikk bra den Marilyn?
yeah!!
flinke vi!

Dag 2 går enda bedre.

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 19-08-08, 14:24   #13
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Første dagen gikk helt greit. Kunne gått bedre, kunne gått verre. Dag to skal definitivt gå bedre.
Nå er det frokost!

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 20-08-08, 23:21   #14
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Hiv o'hoi!

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-08-08, 09:58   #15
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

I dag er det første veiedag, og Maren har gått ned 1,7 kg!

Hva med deg søte Anneli?

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-08-08, 10:28   #16
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Opprinnelig lagt inn av Marilyn, her.

Hva med deg søte Anneli?

Hurra for Maren som har vært sååååååååååååååååååå flink
Anneli glemte som kjent å veie seg
Tar det på mandag!!

I dag skal jeg trene
hva med deg??

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-08-08, 18:39   #17
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Jeg husker ikke hva jeg gjorde den dagen jeg Så ikke dette før nå!

Gjør i dag da søta?
Gleder meg litt til å veie meg i morgen jeg.. For jeg føler at jeg har vært veldig flink med maten også har jeg trent og. Også sykla jeg til toget og til renseriet og hjem igjen i går.

Så jeg føøøler at jeg har gått ned. Men vi får se..

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-08-08, 11:15   #18
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

ingen nedgang på meg!
Hvordan gikk det med deg?

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-08-08, 11:39   #19
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Oppgang på meg gitt! Sikkert pga fylla på lørdag.
Opp 0,7. Så jeg har gått ned 1 kg tilsammen siden forrige mandag. Hvertfall ikke opp

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 25-08-08, 11:46   #20
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Opprinnelig lagt inn av Marilyn, her.

Oppgang på meg gitt! Sikkert pga fylla på lørdag.
Opp 0,7. Så jeg har gått ned 1 kg tilsammen siden forrige mandag. Hvertfall ikke opp

braa
Du er flink
Må bare roe ned på fylla

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 25-08-08, 14:43   #21
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

MEN, ned i cm da
Bortsett fra at ned 6 cm under brystet MÅ være og ER feil. hehe

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 28-08-08, 08:14   #22
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Glemte å veie og måle i dag før jeg fikk meg noe jeg. Veide meg likevel da. 63,3. Ned 100 g. Men må veie meg på nytt i morgen og måle meg.
Der a?

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 29-08-08, 11:12   #23
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Vekt: 63,0 kg Ned 400 g. Ikke så mye, men ned er ned! Dessuten hadde jeg sånn nogenlunde planlagt sprekk i går.

Bryst: 92 -2
U. Bryst: 79 +3 (var noe feil med målinga sist, det her høres mer riktig ut )
Midje: 70 -0
Navel: 85 -0
Hofte: 90,5 -0,5
V. Lår: 55 -1
H. Lår: 56 -1
V. overarm: 25,5 -0,5
H. overarm: 26,5 -0,5

Inn hele 2,5 cm! høhø

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-09-08, 07:39   #24
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 35
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

DU er flink!!
Jeg har jo ikke fått veid meg på 100 år.. og ikke får jeg i dag heller, siden jeg er på nattevakt
Buuu. men deg går det nok bra med i dag, frøken!

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-09-08, 09:23   #25
Marilyn
Medlem
 
Marilyn sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Lommedalen
Alder: 33
Innlegg: 210
Marilyn er på en erverdig veiMarilyn er på en erverdig vei

Sv: Marilyn og Nellies fantastiske fremgangstråd

Fikk ikke veid meg i går jeg heller
Så jeg veide meg i dag... 62,2 kg ned 0,8 kg siden forrige veiing!
Og midjen var 69,5 cm. Inn 1,5 cm siden sist

Rakk ikke måle alt det andre da. Får ta det en annen dag..

__________________
Marilyn er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Våre fantastiske lavkarbosauser Albertine Annen mat 120 06-05-14 16:40
Donalds Fantastiske Kylling Nille Middag 23 09-02-09 13:20
Fantastiske kylling-wraps! Sheena Middag 6 11-02-08 19:17
Min FANTASTISKE kyllingsalat! boble Lunsj 17 03-04-05 00:38


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:22.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no