Spiser og spiser

kiril · 03-12-08, 09:16

men kommer ikke opp i 15 karbo...

skal jeg tvinge med selv til å spise eller???er mett med hevrt måltid

**elian** · 03-12-08, 09:26

Jeg er som deg... Spiser MASSE, men sliter med å få i meg karbo....

kiril · 03-12-08, 09:41

i dag spise jeg et ekstra egg i bacon omeletten min...men klarte ikke all salaten da...tenk å väre så mett på den slankekur hehe

men jeg föler meg hvertfall ikke så tung og ekkel som för når jeg var mett...

Iset · 03-12-08, 09:42

Jeg skjønner ikke hvordan det er mulig å ikke komme opp i 15 gram? Da kan dere jo umulig spise nok grønnsaker? Spis feks. tomater og løk, mer grønnsaker til middagen og de andre måltidene. Velg de grønnsakene med mest karbo om dere sliter.

kiril · 03-12-08, 09:48

jeg spiser paprika, agurk og salat og sånn stangselleri eller hva det heter...og spiser MASSE om gangen,,,i hele går spiste jeg en hel agurk til sammen...

Iset · 03-12-08, 10:05

Men en agurk er jo bare vann. Spis mer karborike grønnsaker. Masse løk og paprika og sopp, feks. MASSE.
Ovnsbakt løk til middagen er kjempegodt, lag en dessert med bær og fløte.

Pearl · 03-12-08, 10:32

Karbohydrater fra grønnsakene gir nødvendige mineraler og vitaminer. Ikke smart å kutte ut de.

**elian** · 03-12-08, 10:45

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Jeg skjønner ikke hvordan det er mulig å ikke komme opp i 15 gram? Da kan dere jo umulig spise nok grønnsaker? Spis feks. tomater og løk, mer grønnsaker til middagen og de andre måltidene. Velg de grønnsakene med mest karbo om dere sliter.

Jeg tror faktisk ikke det er sånn at jeg ikke KLARER det... Men underbevistheten min VIL ikke....

Jeg blir alltid så REDD karbo, når jeg holder på med "dietten" (livstilen)...

Husker jeg slet veldig i 2004 også.... Fikk ganske mange pekefingre av både deg og Nille m.fl.....

Jeg spiser litt løk og sopp, en tomatskive og et par agurkskiver, og til middagen pleier jeg å spise litt brokkoli... Også har jeg issalat til noen av måltidene...

Der de få karboene mine kommer, er nok i dressingen på salaten og det sukkerfrie syltetøyet og CC jeg har på eggepannekakene...

kiril · 03-12-08, 10:56

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Men en agurk er jo bare vann. Spis mer karborike grønnsaker. Masse løk og paprika og sopp, feks. MASSE.
Ovnsbakt løk til middagen er kjempegodt, lag en dessert med bær og fløte.

å er det, jeg elsker agurk, men jeg får lage noe med sopp, gjelder det all sopp???
paprika spiser jeg og masse av

testet den stixen og er allerede i ketose, så nå begynner vell fettforbrenningen???begynte kuren i går

ovnsbakt lök hörtes himmelskt ut

Sirius · 03-12-08, 15:19

Agurk, sopp, salatblader er vel og bra det... Men dette er jo bare vann! Supplér med knallrøde tomater, paprika i ulike farger, crispy broccoli osv!

Husk at for få karber kan hindre eventuell vektnedgang!

isabella · 03-12-08, 15:40

Opprinnelig lagt inn av Sirius, her.

Husk at for få karber kan hindre eventuell vektnedgang!

At grønnsaker er viktige ernæringsmessig er jeg enig i, og spiser nå endel brokkoli, løk, sopp osv.

MEN, kan du forklare meg hvordan for få karber hindrer vektnedgang?

Har spist Skaldemann, med veldig lite grønnsaker og var opp i maks 12 karber pr måltid. Brukte mye på kremost, fløte osv, og litt grønnsaker. Gikk veldig mye ned i vekt.

PS: Grunnen til jeg konverterte til ketolyse er at jeg blir veldig matlei og da er det lett å gi opp. Ketolyse kuren gir mer variasjon (synes jeg). Går ned her også, men ikke mindre enn på Skaldemann (noe som selvfølgelig kan henge sammen med at jeg snart har nådd halvveis merket mitt og vekten muligens går saktere ned da)

**elian** · 03-12-08, 16:31

[quote=isabella;587145]

MEN, kan du forklare meg hvordan for få karber hindrer vektnedgang?

quote]

Dette lurer jeg på også....

Sirius · 03-12-08, 18:32

Jeg er nok ikke best kvalifisert til å svare på dette...

Bare noe jeg har merket meg etter råd mot stagnasjon i diverse tråder. Med for få kaber mente jeg altså under 15. Tror Nille(?) har forklart dette et sted, men finner ikke noe konkret.

Jabba · 03-12-08, 22:34

Hvis du får i deg for lite karber kan kroppen tro at det er "vanskelige tider" og setter seg selv på sparebluss - dvs gir ikke slipp på fettet så raskt.

isabella · 03-12-08, 23:36

Jeg tror ikke at den kommer i sparebluss pga av for lite grønnsaker, eller for lite karbs. Jeg tror derimot at for lite fett vil sette den i sparemodus. Det er viktigere med fordelingen - hvor mye fett en inntar i forhold til proteiner og karbs.

Det beste er selvfølgelig å spise ren mat. Og da er det kjøtt/fisk, fett, egg, grønnsaker som er fornuftig å spise. Da vil en muligens kunne få problemer med å få i oss nok karber.

Men det er jo også karbs i de fleste søtningsmidler, ost, meieriprodukter osv. Dersom vi begir oss ut på baking så vil det være endel karbs der også.
Dersom vi bruker tid på å finne ut hva som hindrer vår fettforbrenning (det er veldig individuelt) og holder oss borte fra det tror jeg at VEKTMESSIG vil spille liten rolle hvor karbene kommer fra. Hvis vi i tillegg passer på å ha rette fordelingen vil vi gå ned i vekt, også under 15 karber til dagen.

ERNÆRINGSMESSIG, derimot vil det nok være en fordel å la de fleste karbene komme fra grønnsaker.

03-12-08, 09:16	#1
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Spiser og spiser men kommer ikke opp i 15 karbo... skal jeg tvinge med selv til å spise eller???er mett med hevrt måltid __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

03-12-08, 09:26	#2
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Sv: spiser og spiser Jeg er som deg... Spiser MASSE, men sliter med å få i meg karbo.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

03-12-08, 09:41	#3
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Sv: spiser og spiser i dag spise jeg et ekstra egg i bacon omeletten min...men klarte ikke all salaten da...tenk å väre så mett på den slankekur hehe men jeg föler meg hvertfall ikke så tung og ekkel som för når jeg var mett... __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

03-12-08, 09:42	#4
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: spiser og spiser Jeg skjønner ikke hvordan det er mulig å ikke komme opp i 15 gram? Da kan dere jo umulig spise nok grønnsaker? Spis feks. tomater og løk, mer grønnsaker til middagen og de andre måltidene. Velg de grønnsakene med mest karbo om dere sliter. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

03-12-08, 09:48	#5
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Sv: spiser og spiser jeg spiser paprika, agurk og salat og sånn stangselleri eller hva det heter...og spiser MASSE om gangen,,,i hele går spiste jeg en hel agurk til sammen... __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

Spiser og spiser

Spiser og spiser

Sv: spiser og spiser

Sv: spiser og spiser

Sv: spiser og spiser

Sv: spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

Sv: Spiser og spiser

03-12-08, 10:05	#6
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Spiser og spiser Men en agurk er jo bare vann. Spis mer karborike grønnsaker. Masse løk og paprika og sopp, feks. MASSE. Ovnsbakt løk til middagen er kjempegodt, lag en dessert med bær og fløte. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

03-12-08, 10:32	#7
Pearl Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Stavanger Alder: 67 Innlegg: 3.622	Sv: Spiser og spiser Karbohydrater fra grønnsakene gir nødvendige mineraler og vitaminer. Ikke smart å kutte ut de. __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-12-08, 10:45	#8
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Sv: spiser og spiser Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Jeg skjønner ikke hvordan det er mulig å ikke komme opp i 15 gram? Da kan dere jo umulig spise nok grønnsaker? Spis feks. tomater og løk, mer grønnsaker til middagen og de andre måltidene. Velg de grønnsakene med mest karbo om dere sliter. Jeg tror faktisk ikke det er sånn at jeg ikke KLARER det... Men underbevistheten min VIL ikke.... Jeg blir alltid så REDD karbo, når jeg holder på med "dietten" (livstilen)... Husker jeg slet veldig i 2004 også.... Fikk ganske mange pekefingre av både deg og Nille m.fl..... Jeg spiser litt løk og sopp, en tomatskive og et par agurkskiver, og til middagen pleier jeg å spise litt brokkoli... Også har jeg issalat til noen av måltidene... Der de få karboene mine kommer, er nok i dressingen på salaten og det sukkerfrie syltetøyet og CC jeg har på eggepannekakene... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

03-12-08, 10:56	#9
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 42 Innlegg: 398	Sv: Spiser og spiser Opprinnelig lagt inn av Iset, her. Men en agurk er jo bare vann. Spis mer karborike grønnsaker. Masse løk og paprika og sopp, feks. MASSE. Ovnsbakt løk til middagen er kjempegodt, lag en dessert med bær og fløte. å er det, jeg elsker agurk, men jeg får lage noe med sopp, gjelder det all sopp??? paprika spiser jeg og masse av testet den stixen og er allerede i ketose, så nå begynner vell fettforbrenningen???begynte kuren i går ovnsbakt lök hörtes himmelskt ut __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

03-12-08, 15:19	#10
Sirius Medlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Oslojente i Bergen Alder: 43 Innlegg: 222	Sv: Spiser og spiser Agurk, sopp, salatblader er vel og bra det... Men dette er jo bare vann! Supplér med knallrøde tomater, paprika i ulike farger, crispy broccoli osv! Husk at for få karber kan hindre eventuell vektnedgang! __________________ Karbojunkie in recovery Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene! Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen... Bilder av matretter
	Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life!

03-12-08, 15:40	#11
isabella Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 195	Sv: Spiser og spiser Opprinnelig lagt inn av Sirius, her. Husk at for få karber kan hindre eventuell vektnedgang! At grønnsaker er viktige ernæringsmessig er jeg enig i, og spiser nå endel brokkoli, løk, sopp osv. MEN, kan du forklare meg hvordan for få karber hindrer vektnedgang? Har spist Skaldemann, med veldig lite grønnsaker og var opp i maks 12 karber pr måltid. Brukte mye på kremost, fløte osv, og litt grønnsaker. Gikk veldig mye ned i vekt. PS: Grunnen til jeg konverterte til ketolyse er at jeg blir veldig matlei og da er det lett å gi opp. Ketolyse kuren gir mer variasjon (synes jeg). Går ned her også, men ikke mindre enn på Skaldemann (noe som selvfølgelig kan henge sammen med at jeg snart har nådd halvveis merket mitt og vekten muligens går saktere ned da)
	Min kostholdsfilosofi: konvertert til ketolyse

03-12-08, 16:31	#12
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 47 Innlegg: 2.216	Sv: Spiser og spiser [quote=isabella;587145] MEN, kan du forklare meg hvordan for få karber hindrer vektnedgang? quote] Dette lurer jeg på også.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

03-12-08, 18:32	#13
Sirius Medlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Oslojente i Bergen Alder: 43 Innlegg: 222	Sv: Spiser og spiser Jeg er nok ikke best kvalifisert til å svare på dette... Bare noe jeg har merket meg etter råd mot stagnasjon i diverse tråder. Med for få kaber mente jeg altså under 15. Tror Nille(?) har forklart dette et sted, men finner ikke noe konkret. __________________ Karbojunkie in recovery Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene! Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen... Bilder av matretter
	Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life!

03-12-08, 22:34	#14
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Spiser og spiser Hvis du får i deg for lite karber kan kroppen tro at det er "vanskelige tider" og setter seg selv på sparebluss - dvs gir ikke slipp på fettet så raskt. __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-12-08, 23:36	#15
isabella Medlem Medlem siden: Sep 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 195	Sv: Spiser og spiser Jeg tror ikke at den kommer i sparebluss pga av for lite grønnsaker, eller for lite karbs. Jeg tror derimot at for lite fett vil sette den i sparemodus. Det er viktigere med fordelingen - hvor mye fett en inntar i forhold til proteiner og karbs. Det beste er selvfølgelig å spise ren mat. Og da er det kjøtt/fisk, fett, egg, grønnsaker som er fornuftig å spise. Da vil en muligens kunne få problemer med å få i oss nok karber. Men det er jo også karbs i de fleste søtningsmidler, ost, meieriprodukter osv. Dersom vi begir oss ut på baking så vil det være endel karbs der også. Dersom vi bruker tid på å finne ut hva som hindrer vår fettforbrenning (det er veldig individuelt) og holder oss borte fra det tror jeg at VEKTMESSIG vil spille liten rolle hvor karbene kommer fra. Hvis vi i tillegg passer på å ha rette fordelingen vil vi gå ned i vekt, også under 15 karber til dagen. ERNÆRINGSMESSIG, derimot vil det nok være en fordel å la de fleste karbene komme fra grønnsaker.
	Min kostholdsfilosofi: konvertert til ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva spiser du når du er syk?	blåbær	Spørsmål og svar	4	25-07-08 15:35
Spiser jeg nok?	anneca	Ketolysekuren	7	06-12-07 10:41
Hva spiser du til jul ?	nøtta	Livets lyse side	38	29-10-06 01:42
Spiser jeg for mye egg	Tidligere bruker	Dr Lindbergs	32	11-03-05 19:41