Bogskinke, rømme og sopp

rsy · 10-02-04, 20:57

Wow... sitter å spiser nå. Noe så vannvittig godt. Dette må dere prøve.

2 ss ekte meierismør (som tåler steking)
ca 10 sopp (ekte)
1/2 pose frosne brocoli
1/2 boks bog-skinke
1/2 boks rømme

Del soppen i fire biter. Tine brocolien i micro eller på benken.
Hakk skinken i små tærninger.

Stek soppen på full varme i smøret i noen minutter. Putt deretter brocolien og skinken oppi og rør godt til det luker litt stekt brocoli.

Tilsett en halv boks rømme og la dette surre på full varme i et minutt eller to...

NYDELIG - og her finnes det nesten ikke karbohydrater!

RSy

Iset · 11-02-04, 00:34

finnes jo litt karbo i det da hehehe.

men, høres snadder ut ja skal prøves. takk for tipset

rsy · 11-02-04, 13:17

Jeg har blitt lurt!

Brocolien inneholder jo altfor mye karbohydrater... ganske mye faktisk.
Hvilke grønnsaker inneholder svært lite karbo?

RSy

HP · 11-02-04, 13:25

Du er nok ikke lurt...

Brokkoli inneholder svært lite karbo... 3,1g karb / 100g
Grønnsaker med mindre er agurk, salat og spinat...

Måltidet ditt over har ca 6-7g karbo. Et glimrende atkins måltid!
(forutsatt at skinken er karbofri....)

Viktig å få i seg ca 20g daglig på introduksjonen.

10-02-04, 20:57	#1
rsy Medlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Tønsberg Alder: 45 Innlegg: 170	WOW - dette må prøves Wow... sitter å spiser nå. Noe så vannvittig godt. Dette må dere prøve. 2 ss ekte meierismør (som tåler steking) ca 10 sopp (ekte) 1/2 pose frosne brocoli 1/2 boks bog-skinke 1/2 boks rømme Del soppen i fire biter. Tine brocolien i micro eller på benken. Hakk skinken i små tærninger. Stek soppen på full varme i smøret i noen minutter. Putt deretter brocolien og skinken oppi og rør godt til det luker litt stekt brocoli. Tilsett en halv boks rømme og la dette surre på full varme i et minutt eller to... NYDELIG - og her finnes det nesten ikke karbohydrater! RSy Sist redigert av rsy : 11-02-04 kl 13:16.
	Min kostholdsfilosofi: RSy @ AtKiNs

11-02-04, 00:34	#2
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	finnes jo litt karbo i det da hehehe. men, høres snadder ut ja skal prøves. takk for tipset __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

11-02-04, 13:17	#3
rsy Medlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Tønsberg Alder: 45 Innlegg: 170	Jeg har blitt lurt! Brocolien inneholder jo altfor mye karbohydrater... ganske mye faktisk. Hvilke grønnsaker inneholder svært lite karbo? RSy
	Min kostholdsfilosofi: RSy @ AtKiNs

11-02-04, 13:25	#4
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	Du er nok ikke lurt... Brokkoli inneholder svært lite karbo... 3,1g karb / 100g Grønnsaker med mindre er agurk, salat og spinat... Måltidet ditt over har ca 6-7g karbo. Et glimrende atkins måltid! (forutsatt at skinken er karbofri....) Viktig å få i seg ca 20g daglig på introduksjonen. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Bogskinke, rømme og sopp

WOW - dette må prøves