Ketolyse og mosjon

SuperMarion · 04-03-09, 09:22

Heisann..
Jeg er nystartet ketolyse fan, og har litt spørsmål.. Har lest en del på forumet og funnet mange gode tips.
Men lurer litt på dette med mosjon.. Jeg har tenkt å få mosjon på plass nå, men jeg kjenner jeg er gele i beina! Er jo døsliten av å gå opp 3 etg med trapper...
Så jeg lurer på... Hvordan får dere til mosjon på ketolyse? Tar dere det etterhvert?

Takker for svar

Vekt 76 · 04-03-09, 10:14

Hei, og velkommen :-)

Jeg trente også før jeg startet på ketolyse/lavkarbo. Forskjellen var at jeg syns d var tyngre i starten av dietten, men dette har gått seg til.

Å gå 3 etasjer med trapper er tungt hvis man ikke har varmet opp!

Jeg eier ikke selvdisiplin, derfor trener jeg på et senter. Trener 2-4 ganger i uka. det finnes treningsmuligheter for folk i all slags fysisk form.

Hvis du vil starte pent hjemme. Hva med å gå tru, kjøpe en trenings dvd med litt styrkeøvelser som du kan ta når du kommer inn igjen. Evntuelt investere i en trimsykel el lign.

Det jeg syns er d viktigste med mosjon er å finne noe man liker å gjøre - ellers blir det bare et tiltak! Og enda bedre er å finne en treningspartner!

Lykke til! :-)

SuperMarion · 04-03-09, 10:28

Jeg har medlemskap på et ubetjent treningssenter, er student har ikke råd til mer..
Så jeg tenkte å få gått en 30-40 min på tredemølla 3-4 ganger i uka.. det bør vel være nok?
i tillegg har jeg en relativt tung jobb og får mye trim der..

Megvel · 04-03-09, 10:40

Treningsenergien kommer ut i uke 2. Lysveggen passeres (pass på å få nok fett) og BAM energi!

Linn H · 04-03-09, 11:19

Ikke noe vits i å trene når du har "gele" i beina. Dette vil gå over og du kan da begynne med å gå turer (30 min før du spiser står de vel i boken) eller annen trening du liker.
Lykke til!

SuperMarion · 04-03-09, 17:02

da venter jeg spent en uke til ihåp om at treningslysten skal overfalle meg..
takk for svar!

**Areola** · 04-03-09, 19:01

Pass på å ta magnesium også, mot kramper i bena

04-03-09, 09:22	#1
SuperMarion Juniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Bodø Alder: 45 Innlegg: 28	Ketolyse og mosjon Heisann.. Jeg er nystartet ketolyse fan, og har litt spørsmål.. Har lest en del på forumet og funnet mange gode tips. Men lurer litt på dette med mosjon.. Jeg har tenkt å få mosjon på plass nå, men jeg kjenner jeg er gele i beina! Er jo døsliten av å gå opp 3 etg med trapper... Så jeg lurer på... Hvordan får dere til mosjon på ketolyse? Tar dere det etterhvert? Takker for svar
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-03-09, 10:14	#2
Vekt 76 Medlem Medlem siden: Apr 2006 Hvor: Hedmarken Innlegg: 74	Sv: Ketolyse og Mosjon. Hei, og velkommen :-) Jeg trente også før jeg startet på ketolyse/lavkarbo. Forskjellen var at jeg syns d var tyngre i starten av dietten, men dette har gått seg til. Å gå 3 etasjer med trapper er tungt hvis man ikke har varmet opp! Jeg eier ikke selvdisiplin, derfor trener jeg på et senter. Trener 2-4 ganger i uka. det finnes treningsmuligheter for folk i all slags fysisk form. Hvis du vil starte pent hjemme. Hva med å gå tru, kjøpe en trenings dvd med litt styrkeøvelser som du kan ta når du kommer inn igjen. Evntuelt investere i en trimsykel el lign. Det jeg syns er d viktigste med mosjon er å finne noe man liker å gjøre - ellers blir det bare et tiltak! Og enda bedre er å finne en treningspartner! Lykke til! :-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, men heller vel mot Ketolyse

04-03-09, 10:28	#3
SuperMarion Juniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Bodø Alder: 45 Innlegg: 28	Sv: Ketolyse og Mosjon. Jeg har medlemskap på et ubetjent treningssenter, er student har ikke råd til mer.. Så jeg tenkte å få gått en 30-40 min på tredemølla 3-4 ganger i uka.. det bør vel være nok? i tillegg har jeg en relativt tung jobb og får mye trim der..
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-03-09, 10:40	#4
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 52 Innlegg: 2.547	Sv: Ketolyse og Mosjon. Treningsenergien kommer ut i uke 2. Lysveggen passeres (pass på å få nok fett) og BAM energi! __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

04-03-09, 11:19	#5
Linn H Seniormedlem Medlem siden: May 2007 Hvor: Oslo Alder: 49 Innlegg: 1.981	Sv: Ketolyse og Mosjon. Ikke noe vits i å trene når du har "gele" i beina. Dette vil gå over og du kan da begynne med å gå turer (30 min før du spiser står de vel i boken) eller annen trening du liker. Lykke til!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

04-03-09, 17:02	#6
SuperMarion Juniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Bodø Alder: 45 Innlegg: 28	Sv: Ketolyse og Mosjon. da venter jeg spent en uke til ihåp om at treningslysten skal overfalle meg.. takk for svar! __________________ Jeg er ny her! Startet Ketolyse 01.03.2009 minus 8 kg, 12 to go!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-03-09, 19:01	#7
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Ketolyse og mosjon Pass på å ta magnesium også, mot kramper i bena __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Angående mosjon!	geysirland	Ketolysekuren	10	20-08-07 08:35
Mosjon er VIKTIG!!!	AltforStor	Ketolysekuren	5	18-08-07 00:51
Mer enn mat og mosjon?	HP	Fysisk og mental helse	3	07-01-05 23:11
Mosjon	Kalorine	Induksjonen	1	23-07-04 21:12

Ketolyse og mosjon

Ketolyse og mosjon

Sv: Ketolyse og Mosjon.

Sv: Ketolyse og Mosjon.

Sv: Ketolyse og Mosjon.

Sv: Ketolyse og Mosjon.

Sv: Ketolyse og Mosjon.

Sv: Ketolyse og mosjon