2 uker på OE, opp 4 kg

[Chantelle]

Hei
går dere vanligvis OPP i vekt i starten?... lagt på meg 4 kg jeg...på 2 uker sukk .. var ikke meningen det da...
ikke det at det gjør så mye(ennå), men det var jo ikke helt planen min
jeg spiser jo nesten mye karboer?. og MYE fett. karboene ligger omtrent på 30 g(fett på 150-180 g)..jeg er svært inaktiv(pga sykdom)så det blir ikke mye forbrenning her
bare jeg får litt mer energi(burde jo få det av all fettet jeg inntar nå?) så er det ut å gå noen turer igjen...
Flere som har opplevd dette?

[Chantelle]

får vel svare på mitt eget innlegg da.....

Kan det være sånn: at kroppen "tenker" at endelig er det fett å få. Dette lagrer jeg, jeg får jo karboer uansett...og vil bruke det som energikilde..helt til den skjønner at det ikke er nok karber alikevel der og begynne forbrenne fettet etterhvert?..det tar bare litt tid...

Jeg skjønner ikke kroppen min helt altså... jeg er da ikke så slank at jeg ikke skal kunne gå ned noe...Jeg er absolutt ikke skrapet og skjønner ikke helt dette...

[mofe]

Hvor høy er du og hvor mye veier du da?

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av mofe, her.

Hvor høy er du og hvor mye veier du da?

jeg er 162 og veier 62(veide 58 da jeg startet på OE)

Ikke stor krise å gå opp noen kg altså.. men det var ikke helt planen..
jeg klager ikke over å gå opp litt(med all respekt for de med virkelig overvekt).. jeg prøver bare å forstå hva som skjer med kroppen min..en forklaring på dette...og om dette er vanlig start?
hva med dere som er overvektige da... går det litt opp i starten også?

[nalana]

Dette kostholdet skal jo også kunne hjelpe folk som er undervektige til å legge på seg. Mener ikke at du var undervektig, men det kan være kroppen din mener at du har en sunn vekt og ikke vil bli mindre på dette kostholdet. Når du er normalvektig (det kan vi vel i hvert fall si) og ikke noe særlig aktiv for tiden, så kan det være at du må passe på kaloriene for å ikke gå opp i vekt med denne kosten. Liker ikke å foreslå kaloritelling, men en sjelden gang kan det nok ha noe for seg. Ikke fordi du skal spise lavkalori, men bare passe på at du ikke går veldig opp på kaloriene. Tror kanskje det er dette som kan ha skjedd for deg. Fort gjort siden fettet inneholder dobbelt så mye kalorier som proteiner og karbohydrater. Ikke noe folk med overvekt behøver å tenke på, men kan være viktig for en normalvektig person som ønsker dette kostholdet for helsas skyld, og heller ikke trenger å gå opp.
Glemmer å svare på spørsmålet ditt jeg.: Det er ikke uvanlig for overvektige heller å gå litt opp i starten, før man begynner å gå ned. Litt mye med 4 kg, men for personer som f.eks. har vært lenge på lavkalori er det ikke så uvanlig med en slik start.
Håper du stagnerer snart, og så vil jeg tro dine nye kg ikke er kommet for å bli.

[Chantelle]

Opprinnelig lagt inn av nalana, her.

Dette kostholdet skal jo også kunne hjelpe folk som er undervektige til å legge på seg. Mener ikke at du var undervektig, men det kan være kroppen din mener at du har en sunn vekt og ikke vil bli mindre på dette kostholdet. Når du er normalvektig (det kan vi vel i hvert fall si) og ikke noe særlig aktiv for tiden, så kan det være at du må passe på kaloriene for å ikke gå opp i vekt med denne kosten. Liker ikke å foreslå kaloritelling, men en sjelden gang kan det nok ha noe for seg. Ikke fordi du skal spise lavkalori, men bare passe på at du ikke går veldig opp på kaloriene. Tror kanskje det er dette som kan ha skjedd for deg. Fort gjort siden fettet inneholder dobbelt så mye kalorier som proteiner og karbohydrater. Ikke noe folk med overvekt behøver å tenke på, men kan være viktig for en normalvektig person som ønsker dette kostholdet for helsas skyld, og heller ikke trenger å gå opp.
Glemmer å svare på spørsmålet ditt jeg.: Det er ikke uvanlig for overvektige heller å gå litt opp i starten, før man begynner å gå ned. Litt mye med 4 kg, men for personer som f.eks. har vært lenge på lavkalori er det ikke så uvanlig med en slik start.
Håper du stagnerer snart, og så vil jeg tro dine nye kg ikke er kommet for å bli.

Tusen takk
Det høres fornuftig ut det du skriver... Jeg hadde et lavkalori-kost før OE. Var mye kvalm og spiste nesten bare frukt og grønt... og jeg holdt meg i litt aktivitet..gikk ned noen kg også..
Så var det over på OE og samtidig stopp i tur-gåingen. Ikke rart man går opp noen kg da kvalmen forsvant og jeg synes jeg er mye sulten og svingende blodsukker... blir litt ekstra spising da
MEN jeg tror ikke at jeg vil telle kcal. Holder med fett og karboer. Tur-gåing kommer i gang i gjen til uka er planen så da forsvinner det vel igjen. Dessuten vil nok sult og det svingende blodsukker - balanseres bedre ettersom jeg kommer lengre ut i dietten ... håper jeg
Det er bare godt å få bekreftet dette...var en smule overrasket over å GÅ OPP i vekt...trodde nesten ikke det var mulig på OE