Hjeeelp

CarrieBee · 25-07-09, 10:47

Hei

Har nå gått på lavkarbo en stund og har så langt gått ned 7 kg. Nå har jeg stått i ro over en lang periode, og lurer på om det er noe jeg gjør feil? En typisk dag for meg:

Frokost: 2 stekte egg med bacon
Mellommåltid: Kokt egg
Lunsj: Salat med kylling, bacon og litt seterrømme
Middag: Løvsteik
Kvelds: Omelett

Kan noen si meg om jeg gjør noe galt, så jeg kan rette på det?

Grosken · 25-07-09, 11:29

Du skal også drikke 3 liter vann. Det hjelper kroppen å håndtere proteinene, bryte dem ned til ainosyrer som kroppen trenger.

luringen · 25-07-09, 14:45

spiser du ikke mer grønt?? Det bør du, synes jeg da. Og du skriver jo ikke noe om hvor mye du spiser?

**Photobscura** · 25-07-09, 15:25

Grønnsaker grønnsaker grønnsaker! Fett fett fett!

**Areola** · 25-07-09, 16:00

Hvor lang tid er en lang periode?
Det er vanlig at kroppen tar en pause en gang iblandt.

Max · 26-07-09, 11:24

Mer grønt!

Legg til litt agurk og tomat til frokost (om ikke tomat er en party-stopper). Ta en dæsj majones på egget. Salat til løvsteken!

Bacon kan også være en partystopper for mange, sjekk at du bruker bacon som er helt fritt for sukker (ofte tilsatt). Bytt ut med skinke, eller annet kjøtt).

Regner med du varierer middagene dine ganske bra, det teller jo en del.

Jeg spiste selv veldig mye middagsrester til lunsj og kvelds, da blir ikke kosten så ensidig i lengden (jeg gikk riktignok ned mest i vekt når jeg levde på omeletter, men det er en dårlig løsning..).

CarrieBee · 26-07-09, 14:08

Jeg drikker minst 3 liter vann hver dag, men man kan vel også drikke lettbrus? Trodde det var ulovlig å spise mye grønt jeg...
Merka også at jeg går mest ned i vekt når jeg lever på omlett og eggerøre, men det blir jo litt kjedelig i lengden...Fisk er vel bra?

Mona S · 26-07-09, 14:33

Flesteparten av karbohydratene du spiser i løpet av dagen skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Det er viktig at du spiser grønt, ellers står du i fare for å bli feilernært... Fisk er veldig bra, stek den i meierismør, så blir det enda bedre Jeg spiste for lite fett i starten, og da stoppa det fort opp.

Lykke til videre

25-07-09, 10:47	#1
CarrieBee Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Nordland Alder: 42 Innlegg: 2	Hjeeelp Hei Har nå gått på lavkarbo en stund og har så langt gått ned 7 kg. Nå har jeg stått i ro over en lang periode, og lurer på om det er noe jeg gjør feil? En typisk dag for meg: Frokost: 2 stekte egg med bacon Mellommåltid: Kokt egg Lunsj: Salat med kylling, bacon og litt seterrømme Middag: Løvsteik Kvelds: Omelett Kan noen si meg om jeg gjør noe galt, så jeg kan rette på det?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/atkins

25-07-09, 11:29	#2
Grosken Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2009 Innlegg: 2	Sv: Hjeeelp Du skal også drikke 3 liter vann. Det hjelper kroppen å håndtere proteinene, bryte dem ned til ainosyrer som kroppen trenger.
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

25-07-09, 14:45	#3
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 2.399	Sv: Hjeeelp spiser du ikke mer grønt?? Det bør du, synes jeg da. Og du skriver jo ikke noe om hvor mye du spiser? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

25-07-09, 15:25	#4
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: Hjeeelp Grønnsaker grønnsaker grønnsaker! Fett fett fett! __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

25-07-09, 16:00	#5
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Hjeeelp Hvor lang tid er en lang periode? Det er vanlig at kroppen tar en pause en gang iblandt. __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

26-07-09, 11:24	#6
Max Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Nettopp! Alder: 45 Innlegg: 3.909	Sv: Hjeeelp Mer grønt! Legg til litt agurk og tomat til frokost (om ikke tomat er en party-stopper). Ta en dæsj majones på egget. Salat til løvsteken! Bacon kan også være en partystopper for mange, sjekk at du bruker bacon som er helt fritt for sukker (ofte tilsatt). Bytt ut med skinke, eller annet kjøtt). Regner med du varierer middagene dine ganske bra, det teller jo en del. Jeg spiste selv veldig mye middagsrester til lunsj og kvelds, da blir ikke kosten så ensidig i lengden (jeg gikk riktignok ned mest i vekt når jeg levde på omeletter, men det er en dårlig løsning..). __________________ På tide å bytte signatur...?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse!

26-07-09, 14:08	#7
CarrieBee Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Nordland Alder: 42 Innlegg: 2	Sv: Hjeeelp Jeg drikker minst 3 liter vann hver dag, men man kan vel også drikke lettbrus? Trodde det var ulovlig å spise mye grønt jeg... Merka også at jeg går mest ned i vekt når jeg lever på omlett og eggerøre, men det blir jo litt kjedelig i lengden...Fisk er vel bra?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/atkins

26-07-09, 14:33	#8
Mona S Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Oslo Alder: 49 Innlegg: 269	Sv: Hjeeelp Flesteparten av karbohydratene du spiser i løpet av dagen skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Det er viktig at du spiser grønt, ellers står du i fare for å bli feilernært... Fisk er veldig bra, stek den i meierismør, så blir det enda bedre Jeg spiste for lite fett i starten, og da stoppa det fort opp. Lykke til videre
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hjeeelp!	Guners	Lavkarbo generelt	7	19-07-09 23:32
Hjeeelp!	Marita	Ketolysekuren	19	12-04-08 12:11
Søvnløs! Hjeeelp!	Katovi	Lavkarbo generelt	3	07-01-07 09:22

Hjeeelp

Hjeeelp

Sv: Hjeeelp

Sv: Hjeeelp

Sv: Hjeeelp

Sv: Hjeeelp

Sv: Hjeeelp

Sv: Hjeeelp

Sv: Hjeeelp