Kalorier?

StoreLilleMeg · 17-08-09, 12:36

Jeg har gått på ketolyse i snart en måned.

Lurer på dette med kalorier.

Mange her inne sier vi ikke skal telle kaloriene , bare karbene.

Men om dere skulle regne kalorier, hvor mye tror du du får i deg?

Ser fra mitt eget oppsett at jeg havner på helt nede i 1300 noen dager. Dette er nok litt lite, så jeg jobber meg oppover mot 2000.

Hadde vært fint med noen tilbakemeldinger på dette med antall kalorier ut fra hvillken filosofi du lever etter

StoreLilleMeg · 17-08-09, 14:01

Bare løfter denne litt, da jeg kunne tenke meg noen tilbakemeldinger her

sirimor · 17-08-09, 14:09

Jeg ligger nok et sted mellom 1500 og 2300, noen dager over også,
og vekta er stabil på det

SunnhetMedSirrup · 17-08-09, 15:45

noen dager er jeg helt oppe i 5000 og mer, uten noe særlig skjokk på vekten

StoreLilleMeg · 17-08-09, 15:48

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

noen dager er jeg helt oppe i 5000 og mer, uten noe særlig skjokk på vekten

Såpass, hehe....
Ja, det er vel egentlig bare disse karbene vi skal passe oss for, så går vel tingene rimelig greit

SunnhetMedSirrup · 17-08-09, 16:01

men spiser jeg liiiitt for mye karbo.. oi!

jeg er vist utrolig karbo-følsom

Nicpins · 17-08-09, 16:29

Samma her. Kan spise tusenvis av kalorier for dag, á la ribbe og bacon og koteletter og feit saus, men én tomat for mye liksom... Sinnsykt karbofølsom ja.

Hengebuksvinet · 17-08-09, 16:34

Hvis man skal følge Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) skal man ligge på max 25 gr karbohydrater og 1100 til 1400 kalorier pr. dag.

Er det Atkins som sier man kan spise så mange kalorier man vil? ( er litt forvirret av alle variantene ).

StoreLilleMeg · 17-08-09, 16:37

Opprinnelig lagt inn av Hengebuksvinet, her.

Hvis man skal følge Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) skal man ligge på max 25 gr karbohydrater og 1100 til 1400 kalorier pr. dag.

Er det Atkins som sier man kan spise så mange kalorier man vil? ( er litt forvirret av alle variantene ).

Huffda... Hvis man skal spise seg mett uten sult, så funker ikke 1100 kcal for meg ihvertfall. Da ville jeg sultet ;(

SunnhetMedSirrup · 17-08-09, 16:44

joa.. selv om jeg vet jeg kan spise så mye jeg vil * jada,jada , nesten da..

så får jeg dårlig samvittighet av en pakke baconsvor, med 0karb!

( gammel vane , heg var en Grete Roend.. tapt i kalori telling.. hah )

Bee · 17-08-09, 16:44

Kalorier har jeg aldri orket og tenke på en gang.
Aner ikke hvor jeg ligger.
Jeg spiser når jeg er sulten, og spiser til jeg er mett. Verken mer eller mindre.

StoreLilleMeg · 17-08-09, 16:48

Opprinnelig lagt inn av Bee, her.

Kalorier har jeg aldri orket og tenke på en gang.
Aner ikke hvor jeg ligger.
Jeg spiser når jeg er sulten, og spiser til jeg er mett. Verken mer eller mindre.

Er sånn jeg også gjør. Men regner litt sammen for å se at jeg ihvertfall ikke havner på sparebluss i antall kcal.

Nicpins · 17-08-09, 16:48

For mitt vedkommende så sier jeg bare at JEG kan spise så mange kalorier jeg vil i form av fett, så lenge jeg holder meg unna karbene. Jeg vet det bare fordi jeg har eksperimentert på min egen kropp i tre år, spist meg frisk fra mange plager og gått ned 40 kilo.

Det viktigste tror jeg er at vi er forberedt på dette; at vi må beregne å eksperimentere litt på egen kropp, siden alle kropper jo er forskjellige. Da er det også lurt å skrive ned hva man spiser (nøyaktig) og å skrive ned hvordan de ulike matvarene og mengdene får DEG til å føle deg i kroppen, á la friskere, lettere, mer opplagt eller evt. sliten, tung, dorsk.

Kjenn etter. Kroppen din forteller deg det du trenger å vite. Og ta deg tid.

Tid tid tid. Det funker.

SunnhetMedSirrup · 17-08-09, 16:51

problemet mitt er at jeg er spesialist i og småspise nøtter, i allt former.. yoghurtdekkete,rista,naturell,sjoko,salta,mixa,ALT !

heregud har 6 pakker med 700g i hver i skapet, + 4 fulle bokser med yoghurtnøtter, + 2 stk 450g paranøtter!

OG JEG KAN IKKE SPISE DET PGA LAVKARBO! NEEEI! ok, paranøttene da..

Nicpins · 17-08-09, 16:56

Mennehh...Sirup?

Hvis du er så gæærn etter nøtter (bare MÅ ha det) så er det sannsynlig at du spiser for lite fett, altså. De fleste her inne kan skrive under på at de blir "snope-i-skapet-sjuke" når de får i seg for lite fett. OG når de drikker for lite vann. Ofte er også snopetrang kamuflert tørste.

Hengebuksvinet · 17-08-09, 16:57

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

problemet mitt er at jeg er spesialist i og småspise nøtter, i allt former.. yoghurtdekkete,rista,naturell,sjoko,salta,mixa,ALT !

heregud har 6 pakker med 700g i hver i skapet, + 4 fulle bokser med yoghurtnøtter, + 2 stk 450g paranøtter!

OG JEG KAN IKKE SPISE DET PGA LAVKARBO! NEEEI! ok, paranøttene da..

Du får invitere på nøtteparty, og verne om paranøttene dine

SunnhetMedSirrup · 17-08-09, 16:58

neida, spiser en god del fett..

men selvom jeg er stappa kvalm av fett , nesten overspist blir jeg fristet

sånn jeg altid har vært - vokst opp med nøtter

Nicpins · 17-08-09, 17:01

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

...sånn jeg altid har vært - vokst opp med nøtter

Ekorn?!

**Photobscura** · 17-08-09, 17:01

Opprinnelig lagt inn av Hengebuksvinet, her.

Hvis man skal følge Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) skal man ligge på max 25 gr karbohydrater og 1100 til 1400 kalorier pr. dag.

Er det Atkins som sier man kan spise så mange kalorier man vil? ( er litt forvirret av alle variantene ).

Høres litt crazy ut med så strenge kcal-restriksjoner på et såpass lavt kh-nivå, spør du meg. Når du ligger så lavt på kh er det viktig med mye fett, og da tror jeg man lett overskrider kcal-nivået du nevner ... Jeg teller heldigvis ikke kalorier. Fysj

Nei, det er vel ingen som har sagt at man kan spise så mange kalorier man vil, det er jo ikke det det handler om! Man skal spise når man er sulten til man er passe mett, med andre ord stole på kroppens signaler, som jo er der av en grunn. Det kan for noen etter mange år med feilernæring være litt vanskelig å kjenne ordentlig godt på hva som faktisk er sult og metthet, men det går seg gjerne til med proteiner og fett, som holder deg mett og stabil i blodsukkeret.
Så, om vi omformulerer det litt, så er jeg med: Du kan spise så mange kalorier kroppen din vil!

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.

problemet mitt er at jeg er spesialist i og småspise nøtter, i allt former.. yoghurtdekkete,rista,naturell,sjoko,salta,mixa,ALT !

heregud har 6 pakker med 700g i hver i skapet, + 4 fulle bokser med yoghurtnøtter, + 2 stk 450g paranøtter!
OG JEG KAN IKKE SPISE DET PGA LAVKARBO! NEEEI! ok, paranøttene da..

Jada, de er gode, men guri malla så søte! Gi dem bort! Vekk me rem

Nicpins · 17-08-09, 17:04

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

...Du kan spise så mange kalorier kroppen din vil!

Nemlig. Godt sagt. Hør hør.

17-08-09, 12:36	#1
StoreLilleMeg Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Rogaland Alder: 51 Innlegg: 230	Kalorier? Jeg har gått på ketolyse i snart en måned. Lurer på dette med kalorier. Mange her inne sier vi ikke skal telle kaloriene , bare karbene. Men om dere skulle regne kalorier, hvor mye tror du du får i deg? Ser fra mitt eget oppsett at jeg havner på helt nede i 1300 noen dager. Dette er nok litt lite, så jeg jobber meg oppover mot 2000. Hadde vært fint med noen tilbakemeldinger på dette med antall kalorier ut fra hvillken filosofi du lever etter __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 14:01	#2
StoreLilleMeg Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Rogaland Alder: 51 Innlegg: 230	Sv: Kalorier? Bare løfter denne litt, da jeg kunne tenke meg noen tilbakemeldinger her __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 14:09	#3
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 59 Innlegg: 1.813	Sv: Kalorier? Jeg ligger nok et sted mellom 1500 og 2300, noen dager over også, og vekta er stabil på det
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

17-08-09, 15:45	#4
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Kalorier? noen dager er jeg helt oppe i 5000 og mer, uten noe særlig skjokk på vekten __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

17-08-09, 15:48	#5
StoreLilleMeg Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Rogaland Alder: 51 Innlegg: 230	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her. noen dager er jeg helt oppe i 5000 og mer, uten noe særlig skjokk på vekten Såpass, hehe.... Ja, det er vel egentlig bare disse karbene vi skal passe oss for, så går vel tingene rimelig greit __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 16:01	#6
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Kalorier? men spiser jeg liiiitt for mye karbo.. oi! jeg er vist utrolig karbo-følsom __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

17-08-09, 16:29	#7
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 54 Innlegg: 991	Sv: Kalorier? Samma her. Kan spise tusenvis av kalorier for dag, á la ribbe og bacon og koteletter og feit saus, men én tomat for mye liksom... Sinnsykt karbofølsom ja. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

17-08-09, 16:34	#8
Hengebuksvinet Juniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Alder: 52 Innlegg: 44	Sv: Kalorier? Hvis man skal følge Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) skal man ligge på max 25 gr karbohydrater og 1100 til 1400 kalorier pr. dag. Er det Atkins som sier man kan spise så mange kalorier man vil? ( er litt forvirret av alle variantene ).
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 16:37	#9
StoreLilleMeg Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Rogaland Alder: 51 Innlegg: 230	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av Hengebuksvinet, her. Hvis man skal følge Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) skal man ligge på max 25 gr karbohydrater og 1100 til 1400 kalorier pr. dag. Er det Atkins som sier man kan spise så mange kalorier man vil? ( er litt forvirret av alle variantene ). Huffda... Hvis man skal spise seg mett uten sult, så funker ikke 1100 kcal for meg ihvertfall. Da ville jeg sultet ;( __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 16:44	#10
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Kalorier? joa.. selv om jeg vet jeg kan spise så mye jeg vil * jada,jada , nesten da.. så får jeg dårlig samvittighet av en pakke baconsvor, med 0karb! ( gammel vane , heg var en Grete Roend.. tapt i kalori telling.. hah ) __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

17-08-09, 16:44	#11
Bee Seniormedlem Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Nordland Alder: 42 Innlegg: 1.699	Sv: Kalorier? Kalorier har jeg aldri orket og tenke på en gang. Aner ikke hvor jeg ligger. Jeg spiser når jeg er sulten, og spiser til jeg er mett. Verken mer eller mindre.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life

17-08-09, 16:48	#12
StoreLilleMeg Medlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: Rogaland Alder: 51 Innlegg: 230	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av Bee, her. Kalorier har jeg aldri orket og tenke på en gang. Aner ikke hvor jeg ligger. Jeg spiser når jeg er sulten, og spiser til jeg er mett. Verken mer eller mindre. Er sånn jeg også gjør. Men regner litt sammen for å se at jeg ihvertfall ikke havner på sparebluss i antall kcal. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 16:48	#13
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 54 Innlegg: 991	Sv: Kalorier? For mitt vedkommende så sier jeg bare at JEG kan spise så mange kalorier jeg vil i form av fett, så lenge jeg holder meg unna karbene. Jeg vet det bare fordi jeg har eksperimentert på min egen kropp i tre år, spist meg frisk fra mange plager og gått ned 40 kilo. Det viktigste tror jeg er at vi er forberedt på dette; at vi må beregne å eksperimentere litt på egen kropp, siden alle kropper jo er forskjellige. Da er det også lurt å skrive ned hva man spiser (nøyaktig) og å skrive ned hvordan de ulike matvarene og mengdene får DEG til å føle deg i kroppen, á la friskere, lettere, mer opplagt eller evt. sliten, tung, dorsk. Kjenn etter. Kroppen din forteller deg det du trenger å vite. Og ta deg tid. Tid tid tid. Det funker. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

17-08-09, 16:51	#14
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Kalorier? problemet mitt er at jeg er spesialist i og småspise nøtter, i allt former.. yoghurtdekkete,rista,naturell,sjoko,salta,mixa,ALT ! heregud har 6 pakker med 700g i hver i skapet, + 4 fulle bokser med yoghurtnøtter, + 2 stk 450g paranøtter! OG JEG KAN IKKE SPISE DET PGA LAVKARBO! NEEEI! ok, paranøttene da.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

17-08-09, 16:56	#15
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 54 Innlegg: 991	Sv: Kalorier? Mennehh...Sirup? Hvis du er så gæærn etter nøtter (bare MÅ ha det) så er det sannsynlig at du spiser for lite fett, altså. De fleste her inne kan skrive under på at de blir "snope-i-skapet-sjuke" når de får i seg for lite fett. OG når de drikker for lite vann. Ofte er også snopetrang kamuflert tørste. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

17-08-09, 16:57	#16
Hengebuksvinet Juniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Alder: 52 Innlegg: 44	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her. problemet mitt er at jeg er spesialist i og småspise nøtter, i allt former.. yoghurtdekkete,rista,naturell,sjoko,salta,mixa,ALT ! heregud har 6 pakker med 700g i hver i skapet, + 4 fulle bokser med yoghurtnøtter, + 2 stk 450g paranøtter! OG JEG KAN IKKE SPISE DET PGA LAVKARBO! NEEEI! ok, paranøttene da.. Du får invitere på nøtteparty, og verne om paranøttene dine
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

17-08-09, 16:58	#17
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Kalorier? neida, spiser en god del fett.. men selvom jeg er stappa kvalm av fett , nesten overspist blir jeg fristet sånn jeg altid har vært - vokst opp med nøtter __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

17-08-09, 17:01	#18
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 54 Innlegg: 991	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her. ...sånn jeg altid har vært - vokst opp med nøtter Ekorn?! __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

17-08-09, 17:01	#19
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av Hengebuksvinet, her. Hvis man skal følge Forsberg ( Spis deg mett uten sult ) skal man ligge på max 25 gr karbohydrater og 1100 til 1400 kalorier pr. dag. Er det Atkins som sier man kan spise så mange kalorier man vil? ( er litt forvirret av alle variantene ). Høres litt crazy ut med så strenge kcal-restriksjoner på et såpass lavt kh-nivå, spør du meg. Når du ligger så lavt på kh er det viktig med mye fett, og da tror jeg man lett overskrider kcal-nivået du nevner ... Jeg teller heldigvis ikke kalorier. Fysj Nei, det er vel ingen som har sagt at man kan spise så mange kalorier man vil, det er jo ikke det det handler om! Man skal spise når man er sulten til man er passe mett, med andre ord stole på kroppens signaler, som jo er der av en grunn. Det kan for noen etter mange år med feilernæring være litt vanskelig å kjenne ordentlig godt på hva som faktisk er sult og metthet, men det går seg gjerne til med proteiner og fett, som holder deg mett og stabil i blodsukkeret. Så, om vi omformulerer det litt, så er jeg med: Du kan spise så mange kalorier kroppen din vil! Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her. problemet mitt er at jeg er spesialist i og småspise nøtter, i allt former.. yoghurtdekkete,rista,naturell,sjoko,salta,mixa,ALT ! heregud har 6 pakker med 700g i hver i skapet, + 4 fulle bokser med yoghurtnøtter, + 2 stk 450g paranøtter! OG JEG KAN IKKE SPISE DET PGA LAVKARBO! NEEEI! ok, paranøttene da.. Jada, de er gode, men guri malla så søte! Gi dem bort! Vekk me rem __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

17-08-09, 17:04	#20
Nicpins Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Hvor: Melhus Alder: 54 Innlegg: 991	Sv: Kalorier? Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her. ...Du kan spise så mange kalorier kroppen din vil! Nemlig. Godt sagt. Hør hør. __________________ Livet handler om hvordan man håndterer Plan B.
	Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kalorier?	gulrotklara	Spørsmål og svar	15	04-09-11 09:24
Kalorier	dani	Ketolysekuren	2	02-08-09 11:25
Kalorier og ikke kalorier	smilefjes	Lavkarbo generelt	15	19-09-08 21:27
kalorier	Trolljenta	Spørsmål og svar	14	25-05-06 16:45
Kalorier	themonk	Generell ernæringsdebatt	7	22-03-05 12:49

Kalorier?

Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?

Sv: Kalorier?