Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Imse · 12-01-10, 11:21

Ja, det lurer jeg på. Jeg skal kjøpe meg b0ka når jeg får råd, men nå kan jeg ikke bruke penger på det, siden de pengene må gå til mat til familien

Er det en f0rmel f0r hv0r mye pr0tein til så 0g så mye karber?

Jeg har spist ket0gent ala Skaldeman siden mai,d0g med f0kus på å bruke karbene til grønnsaker da jeg mener grønnsaker er viktig. Men samme hv0r mye fett jeg spiser, så blir jeg ikke mett 0m jeg ikke spiser n0k pr0tein 0g.
Nå er det j0 det snakket 0m at blir du ikke mett, så spis mere fett. Ja, men tr0r dere ikke at 0m man ikke spiser n0k pr0tein, så blir man ikke mett n0k da heller? Det bør j0 være samsvar mell0m pr0tein 0g fett 0g. Jeg blir hølsulten s0m vi sier her i Trysil 0m jeg feks bare får i meg 50g pr0tein 0m dagen med min vekt 0g kanskje 250-300g fett.. Dytter jeg på litt mere pr0tein så blir jeg mett. Nå spiser jeg ikke så mye fett s0m 300g i døgnet, f0r det blir f0r mye f0r meg, men jeg har hatt n0en slike dager 0g hjelpes så sulten jeg blir 0m jeg ikke får n0k pr0tein.

Candlelight · 12-01-10, 11:41

dette lurer jeg på også.. jeg spiste i går 190g protein og 230g fett.. jeg syns det virket så mye ( det er jo alltid det når man ser det i tall), men Gerd sa ingenting på det iallefall.. og jeg kunne godt ha tatt litt mer mat, for jeg var litt småsulten selv med så store mengder protein..

Imse · 12-01-10, 11:44

Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her.

dette lurer jeg på også.. jeg spiste i går 190g protein og 230g fett.. jeg syns det virket så mye ( det er jo alltid det når man ser det i tall), men Gerd sa ingenting på det iallefall.. og jeg kunne godt ha tatt litt mer mat, for jeg var litt småsulten selv med så store mengder protein..

Hv0r mye kjøtt spiste du da?Det tilsvarer j0 1.5-2kg kjøtt j0!

Candlelight · 12-01-10, 11:45

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Hv0r mye kjøtt spiste du da?Det tilsvarer j0 1.5-2kg kjøtt j0!

jeg spiste 4 skiver bacon til frokost, og 600 g kyllingvinger til middag!

Imse · 12-01-10, 11:50

Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her.

jeg spiste 4 skiver bacon til frokost, og 600 g kyllingvinger til middag!

4 tynne skiver? Ca 1/2 pakke bac0n? Du har ikke regnet feil her da? Du må ha spist mere enn det f0r å få så mye pr0tein... Dette her blir drøyt 120g..

nellie · 12-01-10, 11:52

har du regnet 600 gram kyllingvinger som 600 gram kyllingvinger?
regner med at du ikke har skrella vingene og veid opp kjøttet for seg?

nellie · 12-01-10, 11:54

5% karbo, 20-25% protein og da resten fett.
Er den formelen jeg har hørt hvertfall
men jeg har ikke lest boka

Candlelight · 12-01-10, 11:55

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

har du regnet 600 gram kyllingvinger som 600 gram kyllingvinger?
regner med at du ikke har skrella vingene og veid opp kjøttet for seg?

jeg har ikke skrella av kjøttet, bare la inn alt på somebody.no, så da kom det opp det.. tenkte kanksje at siden tok forbehold om alt beinet, men kanksje ikke...

jeg spiste i tillegg 3 egg, 80 g cottagecheese, 5 skiver gulost av proteiner..

nellie · 12-01-10, 11:59

Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her.

jeg har ikke skrella av kjøttet, bare la inn alt på somebody.no, så da kom det opp det.. tenkte kanksje at siden tok forbehold om alt beinet, men kanksje ikke...

jeg spiste i tillegg 3 egg, 80 g cottagecheese, 5 skiver gulost av proteiner..

det husker jeg ikke om de gjør. Tror kanskje det Skikkelig teit.

Candlelight · 12-01-10, 12:04

det som var så dumt var at jeg spiste oppimot 15g karbohydrater, og da viste ketostixen at jeg falt ut av ketose.... jeg har heller ikke gått ned noe som helst på disse 7 dagene jeg har holdt på.. men nå skal jeg ha mensen om 1 ukes tid, dette har kanskje noe med saken å gjøre?

**Cyan** · 12-01-10, 13:01

Som en generell regel kan man regne ca 1-1.8 gram protein per kilo kroppsvekt (Avhengig av hvor mye man trener).

Imse · 12-01-10, 13:04

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Som en generell regel kan man regne ca 1-1.8 gram protein per kilo kroppsvekt (Avhengig av hvor mye man trener).

Sier ket0lyse n0e 0m dette? Spørsmålet er hva T0rkil sier 0m dette, ikke hva andre mener.. Jeg spiser ca 1g pr0tein pr kr0ppsvektkg, dvs litt mindre siden jeg er så 0vervektig at jeg regner med at jeg ikke trenger så uh0rvelig mye siden jeg 0gså er passiv.

nellie · 12-01-10, 13:07

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

5% karbo, 20-25% protein og da resten fett.
Er den formelen jeg har hørt hvertfall
men jeg har ikke lest boka

hvis 15-20 gram er 5% så er det vel bare til å regne ut resten?

**Areola** · 12-01-10, 13:09

Nellie, det er ikke Torkil som har kommet med 5%/25%/75%.

Jeg tror ikke Torkil sier noe spesifikt om hvor mye protein man skal ha, men jeg sitter desverre ikke med boka mi her, så jeg får ikke sjekket..

nellie · 12-01-10, 13:10

hvis du søker på: "formel for proteininntak" så får du opp den her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....=proteininntak

men det er jo heller ikke akkurat beregnet på ketolysekuren, så nå skal jeg holde kjeft

nellie · 12-01-10, 13:10

Opprinnelig lagt inn av Areola, her.

Nellie, det er ikke Torkil som har kommet med 5%/25%/75%.

Jeg tror ikke Torkil sier noe spesifikt om hvor mye protein man skal ha, men jeg sitter desverre ikke med boka mi her, så jeg får ikke sjekket..

okei, da er jeg bare helt ute i skogen og kjører

Imse · 12-01-10, 13:15

Det er hva T0rkil sier jeg er interessert i, ikke alle andre te0rier. 0g jeg spør kun f0rdi jeg er nysgjerrig.

nellie · 12-01-10, 13:17

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Det er hva T0rkil sier jeg er interessert i, ikke alle andre te0rier. 0g jeg spør kun f0rdi jeg er nysgjerrig.

og jeg svarte bare for å være hyggelig

**Cyan** · 12-01-10, 13:23

Sitat:

Sier ket0lyse n0e 0m dette? Spørsmålet er hva T0rkil sier 0m dette, ikke hva andre mener.. Jeg spiser ca 1g pr0tein pr kr0ppsvektkg, dvs litt mindre siden jeg er så 0vervektig at jeg regner med at jeg ikke trenger så uh0rvelig mye siden jeg 0gså er passiv.

Nei, ketolyse sier ingenting om om proteiner så vidt jeg husker (er en stund siden jeg gikk på ketolyse nå). Men jeg har lest flere steder denne anbefalingen på proteiner, uavhengig av om det er lavkarbo eller ei som ligger i bunn. Så har man i det minste en viss pekepinn inntil det sies noe om det i ketolysekuren.

Imse · 12-01-10, 13:36

Takk til den m0dden s0m fiksa 0`ene mine i 0verskrifta

**Gerd** · 12-01-10, 16:22

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Det er hva T0rkil sier jeg er interessert i, ikke alle andre te0rier. 0g jeg spør kun f0rdi jeg er nysgjerrig.

Da kan du sende en PM til Torkil å spørre hva han mener.
Har bladd gjennom boka nå, og finner ikke at han skriver noe spesielt om mengde proteiner.

Ellers så kan du søke og se om han har svart i andre tråder

Candlelight · 12-01-10, 17:11

i boka så står det jo at man kan spise ubegrenset av kjøtt, fisk, ost ol... så da kan det vel ikke være noen begrensning for hvor mye proteiner man kan spise...

Alkazelters · 12-01-10, 18:50

Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her.

det som var så dumt var at jeg spiste oppimot 15g karbohydrater, og da viste ketostixen at jeg falt ut av ketose.... jeg har heller ikke gått ned noe som helst på disse 7 dagene jeg har holdt på.. men nå skal jeg ha mensen om 1 ukes tid, dette har kanskje noe med saken å gjøre?

Det kan nok hende du gikk ut av ketose, men jeg vil tro det heller er 190 gram protein som gjør det. Det kan også hende du ikke har gått ut av ketose, men at du tilfeldigvis ikke fikk utslag på stixen akkurat når du målte.
Om jeg ikke tar helt feil tilsvarer ditt matinntak den dagen du beskrev, 3000 kalorier. Selv om man i utgangspunktet ikke skal tenke kalorier, ser jeg på det som usannsynlig å gå noe særlig ned i vekt med et såpass høyt kaloriinntak (her vil det sikkert være mange som er uenige med meg...)

Carisma · 12-01-10, 18:57

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Selv om man i utgangspunktet ikke skal tenke kalorier, ser jeg på det som usannsynlig å gå noe særlig ned i vekt med et såpass høyt kaloriinntak (her vil det sikkert være mange som er uenige med meg...)

Jeg er helt enig med deg, da hovedskalig grunnet proteinene. Kroppen klarer ikke å nyttegjøre seg mer enn 1-1,5g protein pr kg kroppsvekt (etter hvor aktiv du er), så med mindre man veier 200kg eller er kroppsbygger det nok i meste laget.

Candlelight · 12-01-10, 21:16

ok.. nei jeg veier ikke mer enn 71 kg jeg, så kan se den at det ble for mye proteiner da ja..har spist mindre i dag.. kun 2 egg, litt laks, noe kylling og roastbiff og en nakkekotelett.. kan aldri tenke meg at det er så mye proteiner som i går.. men jeg kan heller ikke skjønner at de kyllingvingene ble såå mye heller, for det er jo ikke mye kjøtt på dem akkurat... men, men.. har spist mere fett i dag enn i går tror jeg.. smakte på cocosa også i teen min, det var veldig godt faktisk

12-01-10, 11:21	#1
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Ja, det lurer jeg på. Jeg skal kjøpe meg b0ka når jeg får råd, men nå kan jeg ikke bruke penger på det, siden de pengene må gå til mat til familien Er det en f0rmel f0r hv0r mye pr0tein til så 0g så mye karber? Jeg har spist ket0gent ala Skaldeman siden mai,d0g med f0kus på å bruke karbene til grønnsaker da jeg mener grønnsaker er viktig. Men samme hv0r mye fett jeg spiser, så blir jeg ikke mett 0m jeg ikke spiser n0k pr0tein 0g. Nå er det j0 det snakket 0m at blir du ikke mett, så spis mere fett. Ja, men tr0r dere ikke at 0m man ikke spiser n0k pr0tein, så blir man ikke mett n0k da heller? Det bør j0 være samsvar mell0m pr0tein 0g fett 0g. Jeg blir hølsulten s0m vi sier her i Trysil 0m jeg feks bare får i meg 50g pr0tein 0m dagen med min vekt 0g kanskje 250-300g fett.. Dytter jeg på litt mere pr0tein så blir jeg mett. Nå spiser jeg ikke så mye fett s0m 300g i døgnet, f0r det blir f0r mye f0r meg, men jeg har hatt n0en slike dager 0g hjelpes så sulten jeg blir 0m jeg ikke får n0k pr0tein.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

12-01-10, 11:41	#2
Candlelight Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Drammen Innlegg: 69	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? dette lurer jeg på også.. jeg spiste i går 190g protein og 230g fett.. jeg syns det virket så mye ( det er jo alltid det når man ser det i tall), men Gerd sa ingenting på det iallefall.. og jeg kunne godt ha tatt litt mer mat, for jeg var litt småsulten selv med så store mengder protein..
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-01-10, 11:44	#3
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her. dette lurer jeg på også.. jeg spiste i går 190g protein og 230g fett.. jeg syns det virket så mye ( det er jo alltid det når man ser det i tall), men Gerd sa ingenting på det iallefall.. og jeg kunne godt ha tatt litt mer mat, for jeg var litt småsulten selv med så store mengder protein.. Hv0r mye kjøtt spiste du da?Det tilsvarer j0 1.5-2kg kjøtt j0!
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

12-01-10, 11:45	#4
Candlelight Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Drammen Innlegg: 69	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Hv0r mye kjøtt spiste du da?Det tilsvarer j0 1.5-2kg kjøtt j0! jeg spiste 4 skiver bacon til frokost, og 600 g kyllingvinger til middag!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-01-10, 11:50	#5
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her. jeg spiste 4 skiver bacon til frokost, og 600 g kyllingvinger til middag! 4 tynne skiver? Ca 1/2 pakke bac0n? Du har ikke regnet feil her da? Du må ha spist mere enn det f0r å få så mye pr0tein... Dette her blir drøyt 120g..
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein?

Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?

12-01-10, 11:52	#6
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? har du regnet 600 gram kyllingvinger som 600 gram kyllingvinger? regner med at du ikke har skrella vingene og veid opp kjøttet for seg? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

12-01-10, 11:54	#7
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? 5% karbo, 20-25% protein og da resten fett. Er den formelen jeg har hørt hvertfall men jeg har ikke lest boka __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

12-01-10, 11:55	#8
Candlelight Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Drammen Innlegg: 69	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. har du regnet 600 gram kyllingvinger som 600 gram kyllingvinger? regner med at du ikke har skrella vingene og veid opp kjøttet for seg? jeg har ikke skrella av kjøttet, bare la inn alt på somebody.no, så da kom det opp det.. tenkte kanksje at siden tok forbehold om alt beinet, men kanksje ikke... jeg spiste i tillegg 3 egg, 80 g cottagecheese, 5 skiver gulost av proteiner..
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-01-10, 11:59	#9
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her. jeg har ikke skrella av kjøttet, bare la inn alt på somebody.no, så da kom det opp det.. tenkte kanksje at siden tok forbehold om alt beinet, men kanksje ikke... jeg spiste i tillegg 3 egg, 80 g cottagecheese, 5 skiver gulost av proteiner.. det husker jeg ikke om de gjør. Tror kanskje det Skikkelig teit. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

12-01-10, 12:04	#10
Candlelight Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Drammen Innlegg: 69	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? det som var så dumt var at jeg spiste oppimot 15g karbohydrater, og da viste ketostixen at jeg falt ut av ketose.... jeg har heller ikke gått ned noe som helst på disse 7 dagene jeg har holdt på.. men nå skal jeg ha mensen om 1 ukes tid, dette har kanskje noe med saken å gjøre?
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-01-10, 13:01	#11
Cyan Supermoderator Medlem siden: May 2005 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 3.060	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Som en generell regel kan man regne ca 1-1.8 gram protein per kilo kroppsvekt (Avhengig av hvor mye man trener).
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening

12-01-10, 13:04	#12
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Cyan, her. Som en generell regel kan man regne ca 1-1.8 gram protein per kilo kroppsvekt (Avhengig av hvor mye man trener). Sier ket0lyse n0e 0m dette? Spørsmålet er hva T0rkil sier 0m dette, ikke hva andre mener.. Jeg spiser ca 1g pr0tein pr kr0ppsvektkg, dvs litt mindre siden jeg er så 0vervektig at jeg regner med at jeg ikke trenger så uh0rvelig mye siden jeg 0gså er passiv.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

12-01-10, 13:07	#13
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av nellie, her. 5% karbo, 20-25% protein og da resten fett. Er den formelen jeg har hørt hvertfall men jeg har ikke lest boka hvis 15-20 gram er 5% så er det vel bare til å regne ut resten? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

12-01-10, 13:09	#14
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Nellie, det er ikke Torkil som har kommet med 5%/25%/75%. Jeg tror ikke Torkil sier noe spesifikt om hvor mye protein man skal ha, men jeg sitter desverre ikke med boka mi her, så jeg får ikke sjekket.. __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

12-01-10, 13:10	#15
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? hvis du søker på: "formel for proteininntak" så får du opp den her: http://forum.lavkarbo.no/showthread....=proteininntak men det er jo heller ikke akkurat beregnet på ketolysekuren, så nå skal jeg holde kjeft __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

12-01-10, 13:15	#17
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Det er hva T0rkil sier jeg er interessert i, ikke alle andre te0rier. 0g jeg spør kun f0rdi jeg er nysgjerrig.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

12-01-10, 13:17	#18
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Det er hva T0rkil sier jeg er interessert i, ikke alle andre te0rier. 0g jeg spør kun f0rdi jeg er nysgjerrig. og jeg svarte bare for å være hyggelig __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

12-01-10, 13:23	#19
Cyan Supermoderator Medlem siden: May 2005 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 3.060	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Sitat: Sier ket0lyse n0e 0m dette? Spørsmålet er hva T0rkil sier 0m dette, ikke hva andre mener.. Jeg spiser ca 1g pr0tein pr kr0ppsvektkg, dvs litt mindre siden jeg er så 0vervektig at jeg regner med at jeg ikke trenger så uh0rvelig mye siden jeg 0gså er passiv. Nei, ketolyse sier ingenting om om proteiner så vidt jeg husker (er en stund siden jeg gikk på ketolyse nå). Men jeg har lest flere steder denne anbefalingen på proteiner, uavhengig av om det er lavkarbo eller ei som ligger i bunn. Så har man i det minste en viss pekepinn inntil det sies noe om det i ketolysekuren.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening

12-01-10, 13:36	#20
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Takk til den m0dden s0m fiksa 0`ene mine i 0verskrifta
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

12-01-10, 16:22	#21
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Det er hva T0rkil sier jeg er interessert i, ikke alle andre te0rier. 0g jeg spør kun f0rdi jeg er nysgjerrig. Da kan du sende en PM til Torkil å spørre hva han mener. Har bladd gjennom boka nå, og finner ikke at han skriver noe spesielt om mengde proteiner. Ellers så kan du søke og se om han har svart i andre tråder
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-01-10, 17:11	#22
Candlelight Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Drammen Innlegg: 69	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? i boka så står det jo at man kan spise ubegrenset av kjøtt, fisk, ost ol... så da kan det vel ikke være noen begrensning for hvor mye proteiner man kan spise...
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

12-01-10, 18:50	#23
Alkazelters Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Oslo Alder: 44 Innlegg: 504	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her. det som var så dumt var at jeg spiste oppimot 15g karbohydrater, og da viste ketostixen at jeg falt ut av ketose.... jeg har heller ikke gått ned noe som helst på disse 7 dagene jeg har holdt på.. men nå skal jeg ha mensen om 1 ukes tid, dette har kanskje noe med saken å gjøre? Det kan nok hende du gikk ut av ketose, men jeg vil tro det heller er 190 gram protein som gjør det. Det kan også hende du ikke har gått ut av ketose, men at du tilfeldigvis ikke fikk utslag på stixen akkurat når du målte. Om jeg ikke tar helt feil tilsvarer ditt matinntak den dagen du beskrev, 3000 kalorier. Selv om man i utgangspunktet ikke skal tenke kalorier, ser jeg på det som usannsynlig å gå noe særlig ned i vekt med et såpass høyt kaloriinntak (her vil det sikkert være mange som er uenige med meg...) __________________ http://www.myspace.com/theobalsam
	Min kostholdsfilosofi: OE

12-01-10, 18:57	#24
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Sier ket0lysekuren n0e 0m hv0r mye pr0tein? Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her. Selv om man i utgangspunktet ikke skal tenke kalorier, ser jeg på det som usannsynlig å gå noe særlig ned i vekt med et såpass høyt kaloriinntak (her vil det sikkert være mange som er uenige med meg...) Jeg er helt enig med deg, da hovedskalig grunnet proteinene. Kroppen klarer ikke å nyttegjøre seg mer enn 1-1,5g protein pr kg kroppsvekt (etter hvor aktiv du er), så med mindre man veier 200kg eller er kroppsbygger det nok i meste laget. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

12-01-10, 21:16	#25
Candlelight Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Drammen Innlegg: 69	Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein? ok.. nei jeg veier ikke mer enn 71 kg jeg, så kan se den at det ble for mye proteiner da ja..har spist mindre i dag.. kun 2 egg, litt laks, noe kylling og roastbiff og en nakkekotelett.. kan aldri tenke meg at det er så mye proteiner som i går.. men jeg kan heller ikke skjønner at de kyllingvingene ble såå mye heller, for det er jo ikke mye kjøtt på dem akkurat... men, men.. har spist mere fett i dag enn i går tror jeg.. smakte på cocosa også i teen min, det var veldig godt faktisk
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mye protein trenger vi?	caja	Induksjonen	33	08-08-11 18:33
Hvor mye protein?	Bridget	Lavkarbo generelt	27	25-05-11 22:33
Hvor mange er vi som er på Ketolysekuren?	nita58	Ketolysekuren	27	14-02-10 16:17
Hvor lenge på Ketolysekuren?	Slegg	Ketolysekuren	11	31-12-09 00:33
Hvor mange på ketolysekuren?	Snøkrystall	Ketolysekuren	18	28-01-07 22:37