Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-01-10, 20:23 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 52
Innlegg: 136
|
Roffes pastafrie LasagneJeg har prøvd meg frem til en enkel og god pannerett som kan ligne litt på Lasagne. Familien min elsker den og den blir inhalert nesten før den har kommet ut av ovnen. Nok til 4 personer.
Totalt 24,4 gram karbohydrater i hele retten. Dette blir da 6,1 gram karbohydrat pr. porsjon. Fremgangsmåte: Brun kjøttdeigen og krydre med salt og pepper. Mengde salt må smakes til. Ha stekt kjøttdeig i en lasagneform. Bland inn tomatpuré, vann, fløte. Når kjøttsausen har blitt jevn røres Cottage Cheese inn. Bland inn grønnsaker. Smak til med krydder etter eget ønske. Jeg nøyer meg med bare salt og pepper. Strø revet ost jevnt over, stek i ovnen 30 minutter på 180 grader. Serveres med brød og salat. Lavkarboere ligger selvsagt unna brødet. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
19-01-10, 20:34 | #2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Roffes pastafrie Lasagne
Men det er uten grønnsakene? |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
19-01-10, 20:42 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Alder: 52
Innlegg: 136
|
Sv: Roffes pastafrie Lasagne
Ja. Skal man telle grønnsakskarber? I dag lagde jeg den uten grønnsaker, så da stemmer også karb-mengden. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert? |
19-01-10, 20:43 | #4 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Roffes pastafrie LasagneJa, grønnsaker skal telles med |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
19-01-10, 20:43 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Roffes pastafrie LasagneDu som holder på med egenkomponert kan vel bestemme selv hva du vil telle med=) Ketolysere, Atkinesere osv må telle med grønnsakskarbene også
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
20-01-10, 09:10 | #6 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 298
|
Sv: Roffes pastafrie LasagneSpennede oppskrifte, jeg elsker lasange! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Oste-lasagne! | Hyper | Middag | 143 | 19-05-14 15:09 |
Lasagne på atkins? | sverrem | Induksjonen | 4 | 07-09-09 14:34 |
Fake lasagne | siljeand | Middag | 1 | 24-08-09 13:49 |
I stedet for lasagne | firth | Middag | 30 | 05-02-09 20:47 |
Taco-lasagne | Iset | Middag | 8 | 14-03-05 11:30 |