endelig kommet igang :)

[russetinden]

(Onsdag)
er med litt skrekkblandet fryd jeg har tatt fatt på kuren.
Mitt mål er ned 20kg på 6mnd...men tenker at 10kg også er et steg i riktig rettning.
Grep anledningen etter en runde med magevirus..man føler jo alltid at man har krympet 2 nr etter en sånn runde..så..hvorfor stoppe der??? Antakelig pga at jeg ikke hadde spist på flere dager så testet jeg positivt på ketoner på under ett døgn. Nå er jeg kun inne på andre dagen av kuren..gleder meg til ting begynner og skje...begynne og miste kilo




(Torsdag)
En utrolig hektisk og slitsom dag..har nesten ikke hatt tid til og spise. Tungt, veldig tungt! kjenner på kroppen at den ikke får den maten den er vant til.
Mange brikker som skulle falle på plass med barnas aktivitet idag,og så altfor lite tid. Ikke hatt tid til hverken og trene eller gå tur. Ikke tror jeg formen idag hadde holdt til så mye fysisk aktivitet heller.
satser på en lang morgen tur med hunden i morgen.

[Kitt]

Velkommen og grattis med journal!

[russetinden]

ting begynner og gå lettere..synes egentli kroppen har vent seg til det nye kostholdet veldig kjapt. Er jo nylig begynt..ønsker ikke begynne veiing ennå..men er skeptisk til at det hjelper. Er noe ved å putte i seg fet mat og skulle bli slank av det som skurrer. tenker det roer seg når jeg ser resultater. Ketonene er der og det er jo en indikator på at alt går etter planen.
Har hatt mange og lange turer sammen med hunden vår, og med barna.
i morgen er det søndag og turdag..alltid et høydepunkt familien ser fram til.

[russetinden]

en uke avgåre..og 4 kg ned 16 igjen.
Var en fantastisk følelse og gå på vekta idag.
..dette skal fortsette..livet er herlig

[russetinden]

wow...idag viste vekta ytterligere 6kg ned..
det vil si 10 kg på 2 uker og 3 dager. synes det virker helt villt jeg
men er både stolt og glad

[Karissima]

Jøss. Det var litt av et vekttap på 2 uker. Jeg har 2 kg siden midten av januar Lykke til videre. Du er nok snart i mål

[Dirtyday]

Jøss Har du mye vann i kroppen? Og hva spiser du? Ser at du har egenkomponert kur
Lykke til videre!

[russetinden]

var ikke helt sikker på hva jeg skulle skrive ang kur da jeg "meldte meg inn her" men går for ketolyse.
Har ikke mye vann i kroppen..og er heller ikke kjempeovervektig.
synes det er helt rått hvordan kg har rast av.
har holdt meg mellom 5 og 10 karbohydrater i denne perioden..og det ser ut tilå virke som bare det

[Momse]

Woow, så flink du er

[russetinden]

puuh...endelig igang igjen etter 3 uker med karbohydrater.
kan bynne med å si at karbohydrater absolutt ikke smakte så godt som jeg mente å huske.. og DET opplevdes deilig
Har vært gjennom en operasjon, slutta med lavkarbo noen dager før pga at jeg skulle i narkose. i midlertid så ble operasjonen utsatt en uke, men fikk ikke beskjed om det før jeg var reist inn til sykehuset.
fant det meningsløst å bynne på lavkarbo for så å slutte igjen iløpet av den uka..ville knapt oppnådd ketose før jeg måtte stoppe igjen.
Etter operasjonen har jeg fått sterke smertestillende som har gitt meg mye ubehag, og pga ubehaget ble jeg rådet til ikke å begynne på lavkarbo. De mente påkjenninga på kroppen kunne bli for stor.
Men..idag er dagen her igjen..nå skal resten av kg vekk.
I perioden med karbohydrater har jeg ikke lagt på meg, men heller ikke tatt av meg noe
Har tenkt litt mere over hva jeg spiser..kosthold inngår jo også i "jobben" min som trener.
Litt av problemet hjemme hos oss er at vi har 3 diabetikere i hus, og der går en del xtra karbo for å holde ett jevnt blodsukker. At kostholdet ikke passet for hele familien har egentlig ikke slått meg før nå..

[sykavsukker]

Lykke til med en ny start
Håper alt er bra med deg etter operasjonen.
Er ikke lavkarbo bedre for de med diabetes da? Eller blir det lavt blodsukker hele tiden som var det jeg slet med? Alikevell så er blodsukkeret verre enn noensinne nå etter å ha spist karber en stund.
Begynner på lavkarbo igjen selv og gleder meg til å lese hvordan det går med deg.

[russetinden]

Opprinnelig lagt inn av sykavsukker, her.

Lykke til med en ny start
Håper alt er bra med deg etter operasjonen.
Er ikke lavkarbo bedre for de med diabetes da? Eller blir det lavt blodsukker hele tiden som var det jeg slet med? Alikevell så er blodsukkeret verre enn noensinne nå etter å ha spist karber en stund.
Begynner på lavkarbo igjen selv og gleder meg til å lese hvordan det går med deg.

Karbohydrater, langsomme karbohydrater, er det som gir de det mest stabile blodsukkeret. Og det eneste som får de gjennom natta uten føling/insulinsjokk. er ikke bare insulin som ikke produseres normalt i kroppen, dette gjelder også glucagon, som hos oss ikke diabetikere produseres når blodsukkeret blir for lavt.
Derfor er ikke lavt blodsukker farlig hos oss som ikke har diabetes.
Vi blir skjelvne,irriterte, svimle osv..men mister ikke bevisstheten til slutt sånn som diabetikere gjør. (føling i søvnet kan i værste fall føre til dødsfall)
For det er ikke så enkelt som å ta mindre insulin for å slippe å spise karbo. det vil gi bare gi en rekyl effekt når de inntar mat, og sende blodsukkeret opp og ned uten kontroll.
Langsomme karbohydratene er med på å holde blodsukkeret stabilt over tid..og noe av det best mine barn kan spiser er havregrøt.

når det kommer til diabetes så velger jeg å forholde meg til legene som følger opp barna,egne erfaringer..og ikke minst erfaringene min mann har gjort seg gjennom 30 år som diabetiker.
DETTE er ikke sagt i en spydig tone,eller for at jeg er en bedreviter.
Håper du IKKE tar deg nær av det.
Men når det kommer til mine barn så gjør jeg alt for at de skal leve så bra og så trygt som overhodet mulig..tar ingen sjanser

[russetinden]

Startet opp igejn på mandag.
Får ikke tatt en reell vekt siden jeg er gipset og ikke vet hvor mye gipsen veier.
Men, veier 1kg mindre nå enn jeg gjorde før operasjonen.
så 1kg ned i tillegg til gipsens vekt
Er stolt av meg selv.
Og har på en måte bevist for meg selv at jeg klarer å holde vekten stabil med å redusere litt på karbo i mat med karbo i.

[russetinden]

veiedag igjen i går..og ytterligere 1kg ned.
Det imponerer meg nå som jeg er så godt som i 0 aktivitet.
I dette tempoet vil jeg nå målet mitt snart

[tangoto]

Hei

Gratulerer med dagbok og ny start Jammen flott og god vektreduksjon du har hatt på kort tid. Gratulerer

God bedrings-og påske