Hva slags melk bruker dere?

[R0SA]

Når jeg lager meg kaffe her hjemme bruker jeg steamet h-melk. Siden det er mest fett. Men er det riktig av meg? Det er jo så mange diskusjoner på dette med melk og melkefett at jeg blir litt svimmel. H-melk er bra, sant? Før har jeg variert mellom lett-, ekstralett- og h-melk.

Kan ikke bruke fløte, for det første er ikke det godt i latte og for det andre vil ikke kaffemaskinen steame det.

[Kitt]

Melk? På ketogen kost?
Neida, det bruker jeg ikke!
Her går det kun i fløte, gitt! Ikke drikker jeg kaffe heller, men melk er ut i ketogent kosthold uansett pga masse karber!

[Elizabeth]

Kun kremfølte! Jeg blander vann og fløte om jeg bruker en melkeoppskrift.

[R0SA]

Ok, så jeg må droppe latten/cappuccinoen? Nei?? Må vel kunne gå an å holde seg i ketose selv om jeg drikker litt kaffe med melk i? Kan som sagt ikke bruke fløte, for den vil ikke maskinen steame.

[StegforSteg]

Et lite spm..... Hvor mye har du lest om ketogen kost? Når de erfarne sier at man ikke kan drikke melk - så vil ikke du kutte ut latte'n..... På ketogen kost skal mesteparten av karbene komme fra grønnsaker - ikke melk, sjokoladeerstatninger osv.

[Carisma]

Jeg drikker innimellom en blanding av fløte og kokkosmelk som jeg syns er veldig god i latten.
Men så rart at maskinen ikke steamer fløte? På min rancillio silva blir det nesten krem... Hva slags maskin/stemaer har du?

[R0SA]

Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.

Et lite spm..... Hvor mye har du lest om ketogen kost? Når de erfarne sier at man ikke kan drikke melk - så vil ikke du kutte ut latte'n..... På ketogen kost skal mesteparten av karbene komme fra grønnsaker - ikke melk, sjokoladeerstatninger osv.

Jeg har lest mye om det, men det er vel et par år siden nå. Jeg spiser svært sjelden sjokoladeerstatninger og annet tull, så jeg kan ikke helt se at det skal være helt krise å feks drikke en dobbel cappuccino som det er svært lite melk i, når en enkel latte med masse fløte i skal være helt greit. Det må kunne gå an å bruke litt skjønn også. Dessuten skal jeg leve oppi dette også, jeg skal være lykkelig og glad, og da kan jeg ikke være helt rigid. Det holder for meg at jeg greier å være i ketose.

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg drikker innimellom en blanding av fløte og kokkosmelk som jeg syns er veldig god i latten.
Men så rart at maskinen ikke steamer fløte? På min rancillio silva blir det nesten krem... Hva slags maskin/stemaer har du?

Jeg har en Nespressomaskin med automatisk melkestimer på. Når jeg prøver med fløte så kommer det ikke noe ut av slangen, det tykner seg veldig i røret, antar jeg. Kan kanskje prøve med en blanding av h-melk og fløte, se om det funker.

Jeg drikker max en kopp kaffe om dagen, så jeg kan ikke se at dette skal være helt ødeleggende for min vektnedgang.

[Myrull]

Jeg bruker kun kremfløte etter som jeg har lest og hørt at annet er fy, fy på ketolyse.

[Elizabeth]

I fløte er det 2,9 karber og i h-melk 4,6 karber pr dl så det er veldig stor forskjell! og det blir fort karber av det.....

[R0SA]

Ja, men hvis jeg heller velger dobbel cappuchino (dobbel mengde kaffe og under halvparten melkemengde) fremfor enkel latte (litt kaffe og masse melk/fløte) så går jo det ut på det samme rent karbomessig.

Så dette kan jeg ikke se problemet med.

[Elizabeth]

Ingen andre enn deg som kan ta det valget, men må si jeg ikke ser vitsen med å sjanse pga en kopp latte??? Men det er meg da...

[Myrull]

Går det ikke på det at melkesukker ikke er noe bra da...at kremfølte er fetere med mindre karber så det regarer kroppen litt bedre på?
Eller er jeg helt på bærtur.

[nellie]

Skal du absolutt drikke melk så er det H-melk som er mest gunstig for deg på Ketolyse. Du burde holde deg unna på grunn av melkesukkeret, men. Høres jo ut som at du har bestemt deg for lenge siden uansett

[R0SA]

Opprinnelig lagt inn av Elizabeth, her.

Ingen andre enn deg som kan ta det valget, men må si jeg ikke ser vitsen med å sjanse pga en kopp latte??? Men det er meg da...

Kaffe er viktig for meg, andre har sine ting. Ser jo at mange her spiser mye sukkererstatninger i forhold til meg, f.eks. Vi har alle våre ting vi setter pris på.

Jeg vet med meg selv at jeg holder ut lenger hvis jeg ikke forbyr meg alt jeg er glad i, men justerer litt isteden.

Det viktigste for meg er å være i ketose og å merke en vektnedgang. Ikke nødvendigvis å gjøre det andre mener er riktig.

Kjenner jeg at jeg slutter å gå ned i vekt kan jeg jo sjekke om det har noe for seg å kutte ut kaffe. Men så lenge det foreløpig fungerer fortsetter jeg med kaffen siden jeg setter sånn pris på den.

[Aprilrosa]

Jeg har nå gått på ketolysekuren i 5 uker. Har redusert vekten fra 77,5 til 71 kilo på den tiden. Det eneste utskeielsene jeg har hatt er en stor kopp kaffe latte med h-melk hver dag )
Synes du skal nyte latten din jeg

[R0SA]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Skal du absolutt drikke melk så er det H-melk som er mest gunstig for deg på Ketolyse. Du burde holde deg unna på grunn av melkesukkeret, men. Høres jo ut som at du har bestemt deg for lenge siden uansett

Takk, det var egentlig det jeg lurte på, om jeg hadde rett i at h-melk er det beste valget mellom melketypene.

[R0SA]

Opprinnelig lagt inn av Aprilrosa, her.

Jeg har nå gått på ketolysekuren i 5 uker. Har redusert vekten fra 77,5 til 71 kilo på den tiden. Det eneste utskeielsene jeg har hatt er en stor kopp kaffe latte med h-melk hver dag )
Synes du skal nyte latten din jeg

Tusen takk for det! Det er noe med det å skulle være glad og, ikke sant? Du har jo klart deg utmerket med kaffen, da satser jeg på at det går bra for meg og. Kos deg med kaffen, Aprilrosa.

[nellie]

Melketypene er veldig like i karbo og proteininnhold egentlig.. Men H-melk inneholder mest fett

[Ana]

Jeg lager eggemelklatte, det smaker kjempegodt synes jeg.

[R0SA]

Hva er det, Ana?

[Kitt]

Her har du en tråd om eggemelk!
Og en til!

[LenaBeatrice]

Synes dette må være ganske enkelt å løse for deg.
Du skriver at du spiser ketogen kost, altså vil du være i ketose.
Så da er det jo bare å fortsette med melka i den ene koppen med kaffe/dag, så lenge du er i ketose og går ned i vekt som du ønsker.
No big deal, synes jeg.
Gjør som du ønsker :-)

Fikk en mail fra ei i dag, som spiste LITT ris i ny og ne (sjelden) og jeg "var på" henne med en gang og "maste" om karbo i ris...men så skriver hun tilbake at hun har gått ned 11 kilo, og går fortsatt jevnt og trutt ned, alt føles bra og helsa er bedre....så da så :-)

Vi spiser alle vårt personlige kosthold, så spis og drikk du ditt hvis det funker for deg :-)

[Ignite]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Så da er det jo bare å fortsette med melka i den ene koppen med kaffe/dag, så lenge du er i ketose og går ned i vekt som du ønsker.
No big deal, synes jeg.

Støttes

[BlirFjong]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Synes dette må være ganske enkelt å løse for deg.
Du skriver at du spiser ketogen kost, altså vil du være i ketose.
Så da er det jo bare å fortsette med melka i den ene koppen med kaffe/dag, så lenge du er i ketose og går ned i vekt som du ønsker.
No big deal, synes jeg.
Gjør som du ønsker :-)

Fikk en mail fra ei i dag, som spiste LITT ris i ny og ne (sjelden) og jeg "var på" henne med en gang og "maste" om karbo i ris...men så skriver hun tilbake at hun har gått ned 11 kilo, og går fortsatt jevnt og trutt ned, alt føles bra og helsa er bedre....så da så :-)

Vi spiser alle vårt personlige kosthold, så spis og drikk du ditt hvis det funker for deg :-)

Enig
Jeg har også tatt meg en latte i ny og ne, ikke hver dag da, men har ikke tatt skade av det, vekten går jo jevnt og trutt nedover. Det viktige er at det ikke blir for mye, tenker jeg.

[ada-emilie]

I en stor kopp bruker jeg en dl REN soyamelk og tre-fire dl vann. I soyamelk er det lite karbo.