Fordeling mellom fett, protein og karber ?

Hei.
Jeg har nettopp begynt med lavkarb diett/livstil og har lest en del om emne,
MEN jeg trenger en liten feedback fra dere som er "dreven i gemet".

Dette er en oversikt over minne måltid så langt denne uken, og det jeg lurer på er om denne fordelingen er bra, eller om jeg har bommet helt

På forhånd takk!


Mandag :

Energi: 876
Goal: 1886
Fett: 49.31
Karbohydrat: 10
Protein: 94.12


Fett 52 %
Protein 44 %
Karbohydrat 5 %


Tirsdag :

Energi: 1703
Goal: 1886
Fett: 114.3
Karbohydrat: 15.71
Protein: 126.44

Fett 64 %
Protein 32 %
Karbohydrat 4 %

Onsdag:

Energi: 1740
Goal: 1886
Fett: 146.04
Karbohydrat: 12.41
Protein: 86.46

Fett 77 %
Protein 20 %
Karbohydrat 3 %

[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av Liz71, her.

Hei.
Jeg har nettopp begynt med lavkarb diett/livstil og har lest en del om emne,
MEN jeg trenger en liten feedback fra dere som er "dreven i gemet".

Dette er en oversikt over minne måltid så langt denne uken, og det jeg lurer på er om denne fordelingen er bra, eller om jeg har bommet helt

På forhånd takk!


Mandag :

Energi: 876
Goal: 1886
Fett: 49.31
Karbohydrat: 10
Protein: 94.12


Fett 52 %
Protein 44 %
Karbohydrat 5 %


Tirsdag :

Energi: 1703
Goal: 1886
Fett: 114.3
Karbohydrat: 15.71
Protein: 126.44

Fett 64 %
Protein 32 %
Karbohydrat 4 %

Onsdag:

Energi: 1740
Goal: 1886
Fett: 146.04
Karbohydrat: 12.41
Protein: 86.46

Fett 77 %
Protein 20 %
Karbohydrat 3 %

Mandagen hadde du alt for lite mat ser det ut til.... og litt skeiv fordeling. Men om du legger deg på noe mellom tirsdag og onsdag, så ser det bra ut.

Tusen takk !

Godt å vite at jeg ikke er helt på bærtur :-)