Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Jbr · 13-06-11, 19:13

Jeg er veldig ny når det gjelder ulike typer kosthold. Vil det ha noen virkning på vekten om man kutter ut noe av karbohydratene, eller må man kutte drastisk og holde seg til et minimumsinntak for at det i det hele tatt skal ha noen virkning?

nellie · 13-06-11, 19:17

hvilken virkning vil du ha da?

Kitt · 13-06-11, 19:17

Alle karbohydrater du ikke spiser, er bra!
Mange begynner med å kutte de verste kildene, brød, ris, poteter, pasta og sukker!

Anbefaler at du leser den flotte nybegynnertråden vår, så blir du kjapt litt klokere hva LCHF angår!

Og, velkommen hit!

Jbr · 13-06-11, 19:20

Jeg tenker på en vektreduksjon på en 5- 10 kg

nellie · 13-06-11, 19:22

Da er det nok greit å hvertfall holde seg under 70. noen spiser ketogent rundt 15-20. Kommer helt ann på hva du kan leve med og hva du har planer om å gjøre med kosten når du er ferdig slanket.

Jbr · 13-06-11, 19:23

Takk for raske svar. Skal lese i nybegynnertråden. Takk for linken

Dolsi · 13-06-11, 21:47

Noen, som meg selv, må ligge veldig lavt for i det heletatt å gå ned i vekt. Man må nesten bare prøve seg fram.
Men første bud er å kutte ut: Sukker, mel, pasta, ris og potet

13-06-11, 19:13	#1
Jbr Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 3	Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Jeg er veldig ny når det gjelder ulike typer kosthold. Vil det ha noen virkning på vekten om man kutter ut noe av karbohydratene, eller må man kutte drastisk og holde seg til et minimumsinntak for at det i det hele tatt skal ha noen virkning?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-06-11, 19:17	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? hvilken virkning vil du ha da? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-06-11, 19:17	#3
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 57 Innlegg: 18.153	Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Alle karbohydrater du ikke spiser, er bra! Mange begynner med å kutte de verste kildene, brød, ris, poteter, pasta og sukker! Anbefaler at du leser den flotte nybegynnertråden vår, så blir du kjapt litt klokere hva LCHF angår! Og, velkommen hit! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

13-06-11, 19:20	#4
Jbr Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 3	Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Jeg tenker på en vektreduksjon på en 5- 10 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-06-11, 19:22	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Da er det nok greit å hvertfall holde seg under 70. noen spiser ketogent rundt 15-20. Kommer helt ann på hva du kan leve med og hva du har planer om å gjøre med kosten når du er ferdig slanket. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

13-06-11, 19:23	#6
Jbr Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 3	Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Takk for raske svar. Skal lese i nybegynnertråden. Takk for linken
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-06-11, 21:47	#7
Dolsi Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 1.081	Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt? Noen, som meg selv, må ligge veldig lavt for i det heletatt å gå ned i vekt. Man må nesten bare prøve seg fram. Men første bud er å kutte ut: Sukker, mel, pasta, ris og potet
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Kutte karbohydrater hos en toåring?	lucifine	Spørsmål og svar	212	04-05-11 12:24
hvor mye skal enn egentlig ha i seg daglig av karbohydrater?	krogsrud	Oppskrifter	4	06-01-11 20:37
Formel for opptrapping av karber - hvor mye fett skal jeg kutte ut?	chikelu420	Ketolysekuren	1	23-08-10 13:49
Hva om en får for mye protein og ikke ser hvor en skal kutte?	Ferskenbeinet	Ketolysekuren	15	23-04-10 20:42
Tips til å kutte ned på karbohydrater?	nelli	Generell ernæringsdebatt	6	16-06-04 15:31

Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?

Sv: Hvor mye karbohydrater må man kutte for at det skal ha effekt?