Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
![]() |
Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Vet det avhenger av en rekke variabler, men hva ligger den på? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ***LCHF***
![]() |
![]() |
#2 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Spiser forøvrig mellom 20-30 g karbs. I dag har jeg faktisk en perfek 5-20-75-fordeling |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ***LCHF***
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 49
Innlegg: 2.250
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Lenge siden jeg har lagt inn i diett.no, men når ting roer seg litt så skal jeg begynne med det igjen. Det var da jeg gikk ned, da jeg fikk øynene opp for alt jeg fikk i meg! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?ligger nå på 1500kal da jeg er en av de som IKKE kan spise så mye jeg ønsker på LCHF |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Whole30
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?ohh,,, må også legge til at jeg ikke går å er sulten selv om jeg begrenser kaloriene |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Whole30
![]() |
![]() |
#6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?
Når du spiser frokost så sent, jobber du da? Jeg er opp mellom 6-6.30 med barna, de er i bhg kl 07 og jeg på jobb kl 08. Må virkelig ha noe næring før kl 12... Og middag spises senest 17.30, avhengig av om jeg trener før eller etter. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ***LCHF***
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?
Jeg står opp 07:30 for å dra på jobb, men blir ikke sulten før i 12 tida. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Whole30
![]() |
![]() |
#8 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Så bra du har funnet noe som funker! Jeg spiser tre ganger pr dag, men spiser litt nøtter i mellom for å få kcal-nivå og fettprosent opp. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ***LCHF***
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 64
Innlegg: 11.116
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Mellom 1500 og 1800 kcal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse
![]() |
![]() |
#10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Spiser ca. 2000 kal på hverdager, og litt mer i helgene. Veier ca.73 kg. Når jeg spiser mindre enn det, så ender det med småspising! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: 5-25-70
![]() |
![]() |
#11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?
Prøver å ligge her jeg og, men akkurat nå orker jeg ikke å telle alt.... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 49
Innlegg: 2.250
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Jeg funker egentlig best på 2 måltider selv. Tar evt et egg eller litt nøtter om det blir for lenge mellom. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#13 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 57
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?For tiden ligger jeg på ca. 11-1300 kcal om dagen / ca. 40-60 g karber. Og omsider rusler vekta litt ned, men det skal sies at jeg ikke er store kroppen da så jeg har ikke det helt enorme energibehovet heller.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 49
Innlegg: 2.250
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?
Da er vi nesten like HØYE og LETTE? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#15 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 156
![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Så søte og små dere er! Jeg er jo en elefant i forhold på 176 cm |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ***LCHF***
![]() |
![]() |
#16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 57
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?
Jeg vet at jeg ikke klarer å holde vekta om jeg går under 54-55 så det er bare en liten kilo eller to til som skal av.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 1
![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?prøver å kartlegge dette nå.. en typisk frokost og lunsj er på ca 700 kcal, middagen er vel ikke så langt unna. Tipper ca 1500-1700. Bør bok ned i 1200 om det skal bli fortgang på de siste kiloene (har 4 igjen til målvekta). |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 1.038
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?
jeg fant ut etter en stund at jeg funker aller best på rundt 1500kcal, da jeg stagnerer på mere |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Whole30
![]() |
![]() |
#19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: finnmark
Innlegg: 42
![]() |
Sv: Nysgjerrig, hva ligger deres daglige kcalinntak på?Jeg er 167 og idag 73,2 kg. for ti uker siden la jeg om kosten, veide da 77 kg. Ligger på mellom 1500-1700 kcal m ca 70-75, 20-25 og 5 % fordeling på fett, protein og karbo. Fører inn på diett.no...ikke hver dag men nok til å ha kontroll |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Spiser et karboredusert kosthold...ketogent ble for ekstremt;)
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hei! Ny her og er nysgjerrig! | Snorkfroken76 | Mer enn 30 kg overvekt | 18 | 18-03-11 18:59 |
Teller ikke TE som en del av den daglige vannmegden? Hvorfor ikke? | SkinnyToBe | Ketolysekuren | 24 | 23-09-07 21:53 |