Forlenge levetiden med lavkarbo?

Bare tenker høyt jeg. Men det er vel en debatt om at lavkarbo kanskje kan være sunnere enn høykarbokosthold (da i rammen typisk statens helsetilsyns sine anbefalinger).

En av fordelene, uten at dette er forsket på i generasjoner, er at man vil få lengre levetid på lavkarb.

Men, har vi egentlig tenkt på dette? Altså, forlenge levetiden med 2-3 år? Ingen som har tenkt å at dette er år du får når du allerede er på sykehjem?

Jeg bare lurer jeg...

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Ingen som har tenkt å at dette er år du får når du allerede er på sykehjem?

Nei, hvorfor det? Jo friskere man er jo lenger kan man klare seg selv før man flytter på hjem.
(Nå er det vel ingen som er under femti nå som kommer til å få plass på gamlehjem uansett når den tid kommer, siden det vil være fullt og ingen til å ta seg av oss )

[smgj]

Det er mange varianter av lavkarbo, og jeg tror ikke alle fører til flere år...

Jeg satser selvfølgelig på å få flere år og unngå sykehjemmet i det lengste. Og om jeg havner der skal jeg være blakk, plagsom, kose meg med en whisky i ny og ne (og være skikkelig grinete om noen legger seg borti det) og generelt irriterende oppegående som Diane Trent i Waiting for God
http://www.bbc.co.uk/comedy/waitingforgod/

[shailene]

Går dette på teorien om at inflammasjon forårsaker eldring? Har jo hørt at lavkarbo demper inflammasjon i kroppen..

[Carisma]

Det sies at en av to vil rammes av kreft, og de aller fleste eldre har en kreftsykdom eller er i ferd med å få en. Kreftceller næres jo av karbohydrater, så det er jo i hvertfall noe som vil endres dramatisk om flere lever lavkarbo.

Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

Går dette på teorien om at inflammasjon forårsaker eldring? Har jo hørt at lavkarbo demper inflammasjon i kroppen..

Inflamasjon? Du snakker om typisk treningsstølhet nå eller?
Dvs når man river over muskelfibre gjennom trening og/eller slag/støt osv. Noe som også kan dempe inflamasjon i kroppens muskler er såkalt kompresjonstøy. Skal visstnok ha en vitenskapelig effekt og særlig løpere og syklister benytter seg av dette for å motvirke stivhet/stølhet (inflamasjon).

Kan ikke si jeg har merket noe til mindre stølhet og stivhet som følge av lavkarbokostholdet mitt under trening iallefall, men kompersjonstøy derimot. Ja det hjelper på restitusjonen ja

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Det sies at en av to vil rammes av kreft, og de aller fleste eldre har en kreftsykdom eller er i ferd med å få en. Kreftceller næres jo av karbohydrater, så det er jo i hvertfall noe som vil endres dramatisk om flere lever lavkarbo.

Så jo mindre kh jo mindre sjanse for kreft? Den var ny, har du forskning som viser til denne sammenhengen og ikke nevner at dette er årsak sammen med 100 andre årsaker?

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Inflamasjon? Du snakker om typisk treningsstølhet nå eller?

Inflamasjon er et annet ord for betennelse

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Så jo mindre kh jo mindre sjanse for kreft? Den var ny, har du forskning som viser til denne sammenhengen og ikke nevner at dette er årsak sammen med 100 andre årsaker?

Her står det litt om det: http://nhi.no/forside/hoyt-blodsukke...iko-34170.html
Her er det også litt forklart: http://www.facebook.com/note.php?not...01285086597054

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Inflamasjon er et annet ord for betennelse



Her står det litt om det: http://nhi.no/forside/hoyt-blodsukke...iko-34170.html
Her er det også litt forklart: http://www.facebook.com/note.php?not...01285086597054

Treningsstølhet og stivhet er betennelse i muskelvev.....men en ønsket effekt av det å trene.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Treningsstølhet og stivhet er betennelse i muskelvev.....men en ønsket effekt av det å trene.

Mulig det, men i sammenhengen i innlegget over er det nok ment betennelse og ikke stølhet...

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Mulig det, men i sammenhengen i innlegget over er det nok ment betennelse og ikke stølhet...

Forøvrig er vel ikke "vanlig" treningsstølhet en betennelse, men en form for slitasje på muskelen? Over lengre tid kan det bli en betennelse.

At økt fare for kreft henger sammen med livsstilssykdommer er ikke unikt da Carisma. At type 2 diabetes (som er livsstilsrelatert) gir en økt fare for kreft er jo ikke nytt.
Det har vært kjent lenge at også røyking har en sammenheng med eksvis lungekreft og andre typer kreft. Alkoholisme samme effekt på visse typer kreft.

Var en studie for ikke så lenge siden også som så på sammenhengen med kaffe og kreft, hvor de forsiktig antydet at joda, drikker du for mye kaffe så er du utsatt for kreft enn de som ikke drikker....

Mulig det finnes forskning som har sett på sammenhengen mellom det å spise fett i kostholdet også kan gi visse typer kreft ift de som spiser normale mengder...har ikke leitet etter det. kanskje du kan finne noen som forsker på denne sammenhengen også?
Temmelig sikker på at det finnes...hehe

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

. Og om jeg havner der skal jeg være blakk, plagsom, kose meg med en whisky i ny og ne (og være skikkelig grinete om noen legger seg borti det) og generelt irriterende oppegående som Diane Trent i Waiting for God
http://www.bbc.co.uk/comedy/waitingforgod/

Moro, men er det ikke enda mer moro å være blakk, plagsom, drikke whisky nå som du lever livet da? Hvorfor vente til du ender på sykehjem?

Carpe Diem, du lever bare en gang sies det på bakerste benk...hehe

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Inflamasjon? Du snakker om typisk treningsstølhet nå eller?
Dvs når man river over muskelfibre gjennom trening og/eller slag/støt osv.

Treningsstølhet kommer forøvrig ikke av avrevne muskler: http://www.trening.no/treningstips/489.o2.html

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

At økt fare for kreft henger sammen med livsstilssykdommer er ikke unikt da Carisma. At type 2 diabetes (som er livsstilsrelatert) gir en økt fare for kreft er jo ikke nytt.
Det har vært kjent lenge at også røyking har en sammenheng med eksvis lungekreft og andre typer kreft. Alkoholisme samme effekt på visse typer kreft.

Var en studie for ikke så lenge siden også som så på sammenhengen med kaffe og kreft, hvor de forsiktig antydet at joda, drikker du for mye kaffe så er du utsatt for kreft enn de som ikke drikker....

Mulig det finnes forskning som har sett på sammenhengen mellom det å spise fett i kostholdet også kan gi visse typer kreft ift de som spiser normale mengder...har ikke leitet etter det. kanskje du kan finne noen som forsker på denne sammenhengen også?
Temmelig sikker på at det finnes...hehe

Kaffe påvirker blodsukkeret, så det er jo ikke så rart at det kan bidra. Om du leser inleggene en gang til ser du at de snakker om at høyt blodsukker gir økt kreftfare. Økt blodsukker får man kun ved inntak av karbohydrater.
Dersom det finnes en rapport som viser at fett øker kreftfaren bør jo da forsøkspersonene kun ha levd på fett i en lang periode for å utelukke andre faktorere. Noe jeg tviler på er gjort...

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Forøvrig er vel ikke "vanlig" treningsstølhet en betennelse, men en form for slitasje på muskelen? Over lengre tid kan det bli en betennelse.

De rent fysiologiske mekanismene er de samme og treningsstølhet kalles for inflamasjon, men i dagligtale er det jo ikke noen som skjønner ordet, derfor brukes det stølhet/stivhet.

men inflamasjon er en ønsket effekt fordi den prosessen reparerer avrevet muskelvev og bindevev samt uønskede stoffer i kroppen. Akkurat det samme skjer når du får en betennelsesreaksjon et annet sted i kroppen.

Men skjønner hva du mener, du tenker mer på når denne prosessen angriper dine egne celler og bryter de ned, ja det er ikke en ønsket effekt og det tyder på en feil et sted. mener at enkelte autoimmune sykdommer kjennetegnes ved slik inflamasjon (som et ord på selve prosessen), men jeg er ikke lege så andre får redegjøre for akkurat dette.

Men, lavkarbo kosthold har kanskje vist seg å være mer forebyggende mot slike sykdommer kan hende?

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Moro, men er det ikke enda mer moro å være blakk, plagsom, drikke whisky nå som du lever livet da? Hvorfor vente til du ender på sykehjem?

Carpe Diem, du lever bare en gang sies det på bakerste benk...hehe

Jupp, jeg lever bare en gang og derfor har jeg tenkt å få det til å vare... Ett eller annet forteller meg at da kan det være greit å vente med whiskyen en stund til. Og siden det er bedre å være rik og frisk enn fattig og syk så kan jeg jo ikke gjøre meg blakk heller med en gang.

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Treningsstølhet kommer forøvrig ikke av avrevne muskler: http://www.trening.no/treningstips/489.o2.html


Kaffe påvirker blodsukkeret, så det er jo ikke så rart at det kan bidra. Om du leser inleggene en gang til ser du at de snakker om at høyt blodsukker gir økt kreftfare. Økt blodsukker får man kun ved inntak av karbohydrater.
Dersom det finnes en rapport som viser at fett øker kreftfaren bør jo da forsøkspersonene kun ha levd på fett i en lang periode for å utelukke andre faktorere. Noe jeg tviler på er gjort...

For mye sukker i kostholdet er svært usunt og det er vel noe 99,9% av alle forskere enige om håper jeg. Finnes vel ingen som kun har levd på sukker heller, like lite som det finnes de som kun har levd på fett.

Er vel andelen av det ene og det andre som er forskjellen. Men trolig finnes det ikke 500 000 mennesker i Norge som har levd med et kosthold med 40-60% fettinnhold i kosten (mens det finnes nok av de med 40-60% sukker i kosten).

Kanskje vi får svaret om et par-tre generasjoner om "lavkarbohysteriet" får skikkelig fotfeste

Angående den lille artikkelen om riving av muskler, så må maaange bøker skrives om. Men bra at forskningen går videre, er for lenge siden at jeg husker alt i detalj. men lærte på ulike kurs at det var noe pittesmå muskelfibre som ble revet av/delvis revet av og erstattet/reparert til noe sterkere og større.
Hadde vært interessant å lese den forskningsrapporten, mye tyder på at de fremste treningsfysiologer og andre faktisk er utdaterte ift den artikkelen
Jøje meg, her må Olympiatoppen på banen, DERE har LURT oss!!!

http://aktivtrening.com/trening/hva-...-etter-trening

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Treningsstølhet kommer forøvrig ikke av avrevne muskler: http://www.trening.no/treningstips/489.o2.html

Her er en artikkel som sier det motsatte....igjen. Den er hentet fra samme siden som du viste til angående kreft og høyt blodsukker, så antar du tillegger den siden legitimitet.

Står noe om hva som faktisk skjer under muskelbygging der da.

http://nhi.no/foreldre-og-barn/ungdo...het-14851.html

Dagens forskning tyder på at forsinket muskelømhet skyldes små rifter (mikrotraumer) i muskelfibrene og/eller bindevevet som følge av sterke sammentrekninger i muskulaturen - altså en slags slitasjeskade. Skaden som kan være til stede i flere dager etter belastningen, ledsages av betennelsesreaksjon (inflammasjon) og hevelse (ødem). Kilde: Herbert RD, de Noronha M, Kamper SJ. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 7. Art. No.: CD004577. Cochrane

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Finnes vel ingen som kun har levd på sukker heller, like lite som det finnes de som kun har levd på fett.

Nei, men det er relativt enkelt å se resultatene av en høy andel karbohydrater i kosten da dette gir umiddelbart utsalg på blodsukkeret.

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Jøje meg, her må Olympiatoppen på banen, DERE har LURT oss!!!

http://aktivtrening.com/trening/hva-...-etter-trening

Har du enda ikke forstått at det meste vi har hørt og lært om kroppen er svada?

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Her er en artikkel som sier det motsatte....igjen. Den er hentet fra samme siden som du viste til angående kreft og høyt blodsukker, så antar du tillegger den siden legitimitet.

Står noe om hva som faktisk skjer under muskelbygging der da.

http://nhi.no/foreldre-og-barn/ungdo...het-14851.html

Dagens forskning tyder på at forsinket muskelømhet skyldes små rifter (mikrotraumer) i muskelfibrene og/eller bindevevet som følge av sterke sammentrekninger i muskulaturen - altså en slags slitasjeskade. Skaden som kan være til stede i flere dager etter belastningen, ledsages av betennelsesreaksjon (inflammasjon) og hevelse (ødem). Kilde: Herbert RD, de Noronha M, Kamper SJ. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 7. Art. No.: CD004577. Cochrane

Artikkelen er fra 2005, den jeg linket til ang muskler er fra 2011. Mulig den hadde validitet i 2005 siden den svenske forkningen er relativt ny i følge artikkelen.

Hehe, det vil jeg nå ikke si. Det står mye på Facebook, sosiale medier og på internett som er i beste fall bestillingsforskning, så nei, jeg tror ikke på alt jeg leser nei. Men når anerkjente magasiner publiserer og anerkjente forfattere publiserer så har jeg en lei tendens til å lytte noe mer enn hva jeg finner på nett

M;ulig det er feil, men da er jeg vel feil sammenskrudd og hjernevasket...hehe.

Anbefaler deg dog å lese artikkelen jeg henviste til, noe som antakeligvis er et eksempel på at vi må være åpen for at vi kan bli biased av hva vi selv leter etter.

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Artikkelen er fra 2005, den jeg linket til ang muskler er fra 2011. Mulig den hadde validitet i 2005 siden den svenske forkningen er relativt ny i følge artikkelen.

Nei, se kildehenvisningen, den er fra 2011....må lese hele vettu. Kildekritikk er alfa og omega

Noe av det jeg faktisk lærte mest om på universitetet og høgskolen (og særskilt i nåværende jobb) var kildekritikk. BA, MA oppgaven står og faller på det punktet :-) Ja, er litt kritisk her nå, jeg synes nemlig alt for mange her inne ikke evner å utvise kildekritikk (nei, tenker ikke på deg nå Carisma), men leser artikler på nett og tar det inn over seg som riktig. Det blir litt tabloid synes jeg.

[shailene]

Mulig jeg tenkte litt på engelsk nå jeg, i den form ordet "inflammation" brukes der.. Men kom ikke på rett ord i farta. Mente vel underliggende "betennelser" i kroppen, altså at immunforsvaret hele tiden er i høygir av diverse grunner. Hvis du søker på ordene inflammation og aging i Google ser du hva jeg mener, for trøtt til å gå innpå det nå siden det ikke er noe jeg har satt meg SÅ godt inn i selv ennå

Sitat:

Dr. Perricone's years of research have shown that the inflammation-aging connection is the single greatest cause of aging and age-related diseases such as heart disease, diabetes, Alzheimer’s disease, arthritis, certain forms of cancer, diminished mental and physical energy, the loss of muscle mass and wrinkled, sagging skin.

This inflammation may be caused by:

• Eating a pro-inflammatory diet (i.e., high glycemic carbohydrates)
• Environmental stressors
• Weakened immune system
• Excess exposure to ultraviolet light
• Hormonal changes
• Stress

Hentet fra http://www.oprah.com/health/Dr-Perri...ection-Concept.. Jada, pålitelig kilde.. Men der ligger det ihvertfall et greit sammendrag av denne teorien, hvis noen er interessert.

Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

Mulig jeg tenkte litt på engelsk nå jeg, i den form ordet "inflammation" brukes der.. Men kom ikke på rett ord i farta. Mente vel underliggende "betennelser" i kroppen, altså at immunforsvaret hele tiden er i høygir av diverse grunner. Hvis du søker på ordene inflammation og aging i Google ser du hva jeg mener, for trøtt til å gå innpå det nå siden det ikke er noe jeg har satt meg SÅ godt inn i selv ennå

Hentet fra http://www.oprah.com/health/Dr-Perri...ection-Concept.. Jada, pålitelig kilde.. Men der ligger det ihvertfall et greit sammendrag av denne teorien, hvis noen er interessert.

Ja.....den kilden har vel fått endel kritikk ja kan man si....

http://www.quackwatch.org/11Ind/perricone.html
Men det skal han ha, han tjener iallefall veldig, veldig mye penger.....

Artikkelen, med et kritisk vitenskapelig blikk på hans teorier oppsummert:

Overview

Dr. Perricone has mixed a pinch of science with a gallon of imagination to create an elaborate, time-consuming, expensive, prescription for a healthy life and younger skin. There is no reason to think his program is more effective than standard measures. Although some of his advice is standard, most of his recommendations are based on speculation and fanciful interpretation of selected medical literature. He makes lots of money by convincing patients and consumers, but he hasn't succeeded in convincing critical thinkers, doctors, scientists, or anyone who wants to see hard evidence. Perricone's "prescription" isn't science; it's creative salesmanship.

[shailene]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Ja.....den kilden har vel fått endel kritikk ja kan man si....

http://www.quackwatch.org/11Ind/perricone.html
Men det skal han ha, han tjener iallefall veldig, veldig mye penger.....

Hehe.. er faktisk ikke Oprah eller den karen der jeg har dette fra da, det var bare tilfeldigvis et av de øverste treffene jeg fikk, og den generelle teorien går vel på ca. det samme som står skrevet der, så vidt jeg kunne se. Ikke heng deg opp i det der. Flere forskere som støtter denne teorien, det er ikke noe en tilfeldig kvakksalver har funnet på av seg selv altså.. At usunne karbohydrater er med på å "fyre opp" inflammasjon i kroppen, og at kronisk inflammasjon kan ha en rolle i aldringsprosessen ved at kroppen blir stresset og mer utsatt for diverse sykdommer, osv. Som jeg sa, søk opp selv hvis du vil finne en ordentlig kilde