Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-03-12, 21:46 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 4
|
Noen som vil gi en nykommer noen tips?Hei! Her kommer spørsmål dere har hørt 1000 ganger før, men selv om jeg lette i gjennom forumet fant jeg ikke helt svaret på min situasjon; |
Min kostholdsfilosofi: Vet ikke ennå.... |
07-03-12, 21:57 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?du sier du ikke har helseplager men nevner mange plager likevel. Er det plager du har kun nå på lavkarbo? det er vanlig å ha plager de første ukene. lavkarbo passer for alle, det er et vidt begrep. hvilken kostholdsfilosofi vil du følge er greit å finne ut. ketolyse og skaldemann er for de som vil ned med mer enn ti kg så du trenger ikke være så streng på karbene. men noen må det likevel, da, vel og merke. Jeg ville ikke gitt opp så fort, tviler på at du ikke kommer til å gå ned, det er flere som går opp i starten faktisk og jeg skjønner at det er skremmende. høres ut som du har mye vann i kroppen, kanskje du skulle vært hos akupunktør eller lege med det? tror forresten det vil bedres med lavkarbo uten å kunne love noe. har du spist sunt tidligere eller belastet kroppen med mye sukker og høykarbomat kan du ha svekket milten/bukspyttkjertelen slil at ødem kommer av det, og da vil det balanseres etterhvert, men du kan også balansere dette og styrke disse organer hos akupunktør. drikk masse vann, det skyller ut overflødig væske i kroppen.jeg vet dette ikke er tilfredstillende svar men ikke gi opp ennå og kutt gjerne ut melkenjeg vil anbefale atkins, da begynner du strengt og tar en og en ny matvare inn i kostholdet, slik kan du finne ut om du samler væske pga en intoleranse for en matvare
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-03-12, 22:08 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Takk for svar! Alltid hyggelig at noen tar seg tid |
Min kostholdsfilosofi: Vet ikke ennå.... |
07-03-12, 22:38 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?ja, du kan teste intoleranse selv vha atkins som jeg skrev om ved å innføre en og en matvare og se hvordan du reagerer, eller gå til biopat eller kinesiolog og teste matvarer der. det er vanskelig å legge på seg med lavkarbo, det skjer kun om du spiser mer enn du trenger. les evnt på atkins.com
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-03-12, 20:48 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Du er godt innenfor normal-BMI, og siden lavkarbo er vektregulerende, synes jeg du bør høre mer på kroppen din, enn på hva du føler er riktig vekt for deg. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-03-12, 10:28 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 4
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Åååh, blir bare dårligere og dårligere, hele tiden vondt i magen, er sur, og har den ekleste, slappeste, mest kvapsete kroppen jeg har sett på lenge... Jeg har aldri sett så dårlig ut. Mulig jeg ikke har så mange ekstra kilo, men ser virkelig slapp og dissen ut... Regner med det er vann? Hadde det ok i 2 dager da jeg startet, men nå er det ti dager med å ha det kjipt (har plutselig begynt å gråte to ganger denne uken over "ingenting" og har det vanligvis veldig psykisk bra) og å gå opp i vekt. (bare 0'5 kilo, men likevel) |
Min kostholdsfilosofi: Vet ikke ennå.... |
10-03-12, 11:11 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 18
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-03-12, 15:31 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?
Du må nesten gi dette noen uker før du gir opp. Ikke alle er (dessverre) forberedt på avvenningsperioden i starten, det er rett og slett sukkerabstinenser deluxe du sliter med nå. Spørsmålet om å øke på karber (for da vil du kanskje føle deg bedre) kommer av en hjerne som nå "sulter", fordi kroppen ikke ennå har kommet i gang med fettforbrenningen, dvs "skjønt poenget". Det kan fint sammenliknes med røykeavvenning, og også tildels dop-avvenning, så da er det kanskje lettere å holde ut? Kommer du deg igjennom de første 2-3 ukene, vil det bli bedre gitt at du spiser riktig - og da i denne forbindelsen nok fett. Spis MYE god og ren mat nå disse første ukene, ikke heng deg opp i mengde totalt. Med normal-BMI MÅ du spise nok fett til energi, da kroppen din ikke har de største reserver - og spiser du da for lite mat generelt - vil du føle deg uvel. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
10-03-12, 17:11 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Støtter forslaget om og bruke diett.no.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
12-03-12, 11:08 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 3
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Hvor mye fett (gram) per dag bør jeg spise hvis jeg spiser ca 15 20 karber hver dag? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
12-03-12, 11:55 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Her er et eksempel på en dag hos meg:
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
12-03-12, 14:22 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?oj, du er flink til å komponere en dagsmeny
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
12-03-12, 17:57 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?
Ca 70% av totalt energiinntak... Ett gram fett = 9 kalorier, så da kan du kanskje regne selv? Ett gram kh og ett gram protein gir til sammenlikning 4 kalorier. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-03-12, 10:55 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 3
|
Sv: Noen som vil gi en nykommer noen tips?Tusen takk for svar :-) dette var en god hjelp:-D |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
Emneord |
hjelp!, normalvekt, opp i vekt, oppblåst |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen som har noen svar og tips? | lille_rose | Spørsmål og svar | 2 | 02-10-11 19:47 |
Har så sykt dårlig fantasi,noen som kan komme med noen tips? | Aadna | Lavkarbo generelt | 7 | 16-04-10 11:05 |
Har problemer med å få i meg nok fett, noen som har noen tips? | J.Austen | Spørsmål og svar | 6 | 20-10-09 01:58 |
Noen som kan komme med noen tips nå i starten? | Luci06 | Dr Lindbergs | 13 | 26-02-09 20:37 |
Noen som har noen tips til noen proffe hår geler/paste? | Aadna | Generell diskusjon | 2 | 02-08-06 00:15 |