Kjære dere som er erfarne på lavkarbo

[Stella27]

Jeg har nå vært tilbake på ketolyse i noen dager, har gått på det i 2010 med stort suksess. Nå er jeg som sagt tilbake, etter å ha fått vår andre sønn, og vil gjerne ha av en del babyvekt, siden vi skal gifte oss i april! Men jeg har et problem, jeg er altså så kvalm! Er dette normalt? Kan ikke huske at det var så ille forrige gang.. Det jeg husker fra forrige gang er voksesmerter i bena, hodepine og at jeg var veldig tissatreng. Altså, jeg får ikke i meg noe av det jeg skal ha i meg, og lever nå på farris, vann, litt pepsi max, og en bit atkinsbar inni mellom.. Sånn kan jeg jo ikke gå.. Håper noen kan hjelpe meg

[sveander]

Jeg er red svaret er ja for noen. Andre merker ikke så mye.
Selv var jeg slapp, lett hodepine, løs mage
Jeg rusa meg på nøtter og holdt meg langt fra brus.

Lykke til

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av sveander, her.

Jeg er red svaret er ja for noen. Andre merker ikke så mye.
Selv var jeg slapp, lett hodepine, løs mage
Jeg rusa meg på nøtter og holdt meg langt fra brus.

Lykke til

Så synd, håper jammen i meg det gir seg snart....
Jeg har også løs mage nå, men det plager meg ikke noe særlig. Kanskje jeg får i meg noe nøtter, valnøtter er jo ikke så ille...

Tusen takk for svar forresten!

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Stella27, her.

Så synd, håper jammen i meg det gir seg snart....
Jeg har også løs mage nå, men det plager meg ikke noe særlig. Kanskje jeg får i meg noe nøtter, valnøtter er jo ikke så ille...

Tusen takk for svar forresten!

Kvalmen gir seg etterhvert, jeg mener og huske at jeg var kvalm sånn ca 4uker. Masse lykke til

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Kvalmen gir seg etterhvert, jeg mener og huske at jeg var kvalm sånn ca 4uker. Masse lykke til

4 uker... Oi, det var lenge.. Jaja, jeg får bare bite tenne sammen

[Imse]

Det er fort gjort å bli kvalm om en ikke spiser nok. Klarer du å lage deg noe så du får i deg noe, men mere enn atkinsbar( med maltitol, noe flere reagerer på med insulinutskillelse i tillegg til kvalme). Feks kakao av 1boks fet kokosmelk og en boks vann, 2-3ss kakao og noe lovlig søtstoff(feks flytende stevia eller flytende natreen). Dette kan du smådrikke litt av og kanskje kvalmen gir seg litt når du får ideg litt fet drikke nå og da.

Og du er 100% sikker på at du ikke er gravid?

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Det er fort gjort å bli kvalm om en ikke spiser nok. Klarer du å lage deg noe så du får i deg noe, men mere enn atkinsbar( med maltitol, noe flere reagerer på med insulinutskillelse i tillegg til kvalme). Feks kakao av 1boks fet kokosmelk og en boks vann, 2-3ss kakao og noe lovlig søtstoff(feks flytende stevia eller flytende natreen). Dette kan du smådrikke litt av og kanskje kvalmen gir seg litt når du får ideg litt fet drikke nå og da.

Og du er 100% sikker på at du ikke er gravid?

Jeg vet ikke om det har noe å si Imse, men jeg går ikke ut av ketose når jeg spiser atkinsbarer. jeg var super-nøye med å måle med stixs i forrige runde, å jeg gikk aldri ut av ketose når jeg spise søtningsmiddel, heldigvis...

Vi kjøpte faktisk kokosmelk i går, så det skal jeg prøve, takk for tipset

Nei jeg håper ikke at jeg er gravid... Og skal ikke være det heller...

[L@dy jojo]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Kvalmen gir seg etterhvert, jeg mener og huske at jeg var kvalm sånn ca 4uker. Masse lykke til

4 uker!!! Neeeei....hehehe. Denne gangen var det mye flere plager som meldt seg for meg også, blandt annet kvalme....

Stella, håper du klarer å holde ut. Mener jeg har lest et sted at Kanel skal være bra mot kvalme.

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av L@dy jojo, her.

4 uker!!! Neeeei....hehehe. Denne gangen var det mye flere plager som meldt seg for meg også, blandt annet kvalme....

Stella, håper du klarer å holde ut. Mener jeg har lest et sted at Kanel skal være bra mot kvalme.

Jeg har ikke vært så kvalm siden jeg var gravid med smågutta mine, men jeg er ikke gravid altså. Jeg går hele dagen og føler jeg må kaste opp, ufattelig slitsomt! Hvilken plager meldte seg for din del?

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Stella27, her.

Jeg har ikke vært så kvalm siden jeg var gravid med smågutta mine, men jeg er ikke gravid altså. Jeg går hele dagen og føler jeg må kaste opp, ufattelig slitsomt! Hvilken plager meldte seg for din del?

Btw, tar du cocosa?

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Btw, tar du cocosa?

Ikke akkurat nå, men skal på en liten helsekost shopping i morgen

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Stella27, her.

Ikke akkurat nå, men skal på en liten helsekost shopping i morgen

Cocosaen gjorde meg veldig kvalm
Jeg drakk endel kjøtt buljong (hjemmelaget) Det hjalp på kvalmen

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Cocosaen gjorde meg veldig kvalm
Jeg drakk endel kjøtt buljong (hjemmelaget) Det hjalp på kvalmen

Jeg tror virkelig ikke jeg får i meg nok fett.. Noen forslag?

Takk for tipset om buljong!

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Stella27, her.

Jeg tror virkelig ikke jeg får i meg nok fett.. Noen forslag?

Takk for tipset om buljong!

Ta litt meierismør i buljongen (om du ikke har så mange kg du skal ned, ikke stress med det fettet)

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Ta litt meierismør i buljongen (om du ikke har så mange kg du skal ned, ikke stress med det fettet)

Jo, jeg skal ned mellom 20 og 25 kilo

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Stella27, her.

Jo, jeg skal ned mellom 20 og 25 kilo

Ok, men bli ferdig med den første (kvalme) fasen først iallefall

[Legespiren]

Hei, kvalme, hodepine, og andre elendigheter ved start på ketogen diett kommer gjerne av at når du bruker opp blodsukkeret, så kvitter du deg med en del vann. Når vannet forsvinner så skiller kroppen ut en del salter for å beholde likevekten mellom vann og salt. Den reduserte vann- og saltmengden er det som oftest gir disse symptomene. På lavkarbo må en faktisk passe på å få i seg nok salt da nyrene i større grad skiller dette ut. Kjøp i verste fall rehydreringssalt på butikken/apoteket og drikk rikelig med vann. Håper dette hjelper.

[Stella27]

Kan dere kanskje svare meg på et annet spørsmål

Hvilken innvirkning har egentlig økt blodsukker på ketosen? Har lagt ut en tråd hvor jeg tar opp tema islomalt, og i hvilken grad dette påvirker ketosen. Jeg har ingen dårlig erfaring med maltitol når det gjelder ketosen, men ismomalt er jeg ganske blank på.

Men er det noen her som kan denne sammenhengen? Sånn rent medisinsk? Jeg spiste ganske mye maltitol når jeg gikk på ketolyse sist, å gikk ned ganske mye på kort tid. Så hva er riktig? Hva er egentlig greit? Jeg har hele tiden forstått at det er "greit" å spise maltiol, men da er det altså ikke det da eller? Kankje det er et lite orakel der ute, som kan gi meg en nøye forklaring på dette

Kan jo i tillegg nevne at jeg sjekker om jeg er i ketose hver dag, å det er jeg

[Stella27]

Opprinnelig lagt inn av Legespiren, her.

Hei, kvalme, hodepine, og andre elendigheter ved start på ketogen diett kommer gjerne av at når du bruker opp blodsukkeret, så kvitter du deg med en del vann. Når vannet forsvinner så skiller kroppen ut en del salter for å beholde likevekten mellom vann og salt. Den reduserte vann- og saltmengden er det som oftest gir disse symptomene. På lavkarbo må en faktisk passe på å få i seg nok salt da nyrene i større grad skiller dette ut. Kjøp i verste fall rehydreringssalt på butikken/apoteket og drikk rikelig med vann. Håper dette hjelper.

Når jeg tenker meg om, så spiser jeg faktisk mindre salt, samt at jeg drikker ganske mye vann