Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-01-13, 09:30 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Kan noen hjelpe litt på vei?Heisann!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-01-13, 09:32 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Elvebyen Drammen
Alder: 59
Innlegg: 191
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?Bytt ut karbonade deigen med kjøtt deig, litt mer fett innhold i kjøtt deg. for meg så ser det ut som om du kan legge til mer fett i kosten... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-01-13, 10:06 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Notert Men ang fett, bruke mer smør? vet liksom ikke hva jeg skal legge til?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-01-13, 10:18 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Elvebyen Drammen
Alder: 59
Innlegg: 191
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?skyr er det vel lite fett i, kanskje du skulle bytte den ut med cottage cheese, med litt bær i. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-01-13, 10:51 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
CC er jeg ikke særlig glad i utenom på brød...avocado var ikke dumt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
24-01-13, 11:44 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.214
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?Ingen grunn til å veie grønnsakene. Spis så mye du orker av de "riktige" grønnsakene, de gir deg uansett ikke store mengder karbo. Og vekttapet ditt så langt har vært helt OK, så da ville jeg ikke ha endret noe ennå. Om du skulle komme til et platå der vekten står stille i 3-4 uker, kan du heller se på om du trenger å justere på noe da. Jeg for min del begynte på 40-60 gram karbo, og tenkte at jeg fikk heller kutte ned på frukt etc. om det skulle stoppe opp. Men i praksis har jeg gått jevnt og fint nedover hele tiden, så da unner jeg meg fortsatt en frukt eller to når jeg måtte føle for det. Så lenge jeg har oppnådd det vekttapet jeg ønsker og kroppen føles bra så føler ikke jeg noe sterkt behov for å pine meg unødig langt ned på karbohydratene. Så lenge jeg spiser fornuftig sammensatte måltider så ligger jeg til daglig på ca 20 gram karbo, pluss at jeg mandag til fredag tar en banan til frokost. Og ofte et eple som mellommåltid på ettermiddagen. Funker for meg i alle fall... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
24-01-13, 12:36 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?Henger med på de gode rådene her, men vil tilføye at du burde drikke mer vann, en liter er for lite. Og Pepsi Max er iallefall en bremse for meg. Fun light er bedre om du vil ha noe annet enn vann |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
24-01-13, 12:37 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Et godt råd dersom måltidet totalt får for lite fett. Men jeg har aldri hatt problemer med å få for lite fett, selv om jeg spiser mengder med kylling og mager kjøttdeig, med fløtesaus på ender gjerne fettprosenten fint på 75-80, og da er det nok. Men dersom man spiser magert kjøtt med bare litt smør, da kan det bli for lite. Så da burde man regne på det. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
24-01-13, 13:27 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Tror virkelig jeg får i meg nok fett...bruker MASSE smør når jeg steiker kjøttet, og har jo alltid feite sauser til
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-01-13, 22:14 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?Drikk mer vann og ikke forandre på noe så lenge du går nedover. Pepsi kan jo også være en stopper. Men husk du har jo ikke holdt på så lenge. Stå på. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
29-01-13, 13:25 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?åååårrrhhh!!! Nå river jeg av meg håret!! Har gått opp nesten 500gram og jeg tisset nettopp på en stix...og den ga ikke noe utslag!!!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
29-01-13, 13:26 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?glemte å si at dette er 4 uka mi på lavkarbokosthold...kan man stagnere litt etter noen uke? Normalt?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
29-01-13, 13:33 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?1. Ikke legg sjela di i den hersens tissepinnen. Det kan være at du er i ketosen uten at den slår ut. Disse pinnene burde være forbudt, jeg har ikke tall på hvor mange tråder det er her inne pga folk som er superstressa pga pinne uten utslag. Det kan feks være at du har drukket mye osv. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
29-01-13, 13:33 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Såvidt jeg husker å ha lest så stagnerer man gjerne rundt uke 3-5 ja. Og du skal ikke sjekke ketosen midt på dagen, men et par timer etter siste måltid om kvelden. Dessuten er ikke ketose synonymt med vektnedgang. Noen må litt mer opp i karber før kroppen slipper fett.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
29-01-13, 14:16 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Vet du,tror faktisk jeg skal kaste vekk de stix'ene jeg! Blir jo gal av mindre!! For ikke å snakke om vekta!bah! Jeg har tatt mål, og ser jo at jeg minsker i omkrets litt og litt! Men hodet mitt er innstillt på å se -kilo forsvinne
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
29-01-13, 14:27 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Håper du har rett og at kg'ene slipper snart! Er så sta på at dette skal jeg klare nå! Er dritt lei av å føle meg så ukomfortabel som jeg gjør nå Tror ikke jeg trenger å spise mer karb's...heller mindre! Spiser ganske mye grønnsaker til middagene uten å veie dem. Skal begynne å veie litt nå Takk for råd!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-02-13, 12:50 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?En uke til er gått....og vekta står BOM still!! Denne uka skal jeg prøve å ikke spise noe fløte (minimalt ihverfall) og ikke nøtter. Kanskje jeg rett og slett spiser for mye mengder mat? Må dere tenke over hvor mye kjøtt ol dere putter inn? Eller kansje pepsi max'en....huff...sliter med å ikke drikke den!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-02-13, 13:10 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?Prøv å kutte ut Pepsi Maxen og se hva som skjer. Og hold deg unna nøtter og mørk sjokolade en stund også. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-02-13, 13:20 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
off,så det hjalp på deg å kutte den ut? Gikk du ned mer da? Har liksom prøvd å tenkt at den ikke kan gjør noen skade...men så den kan det altså?! Men fun light har jo også kunstige søtningsstoffer...hvorfor er det bedre enn pepsien da??
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-02-13, 20:58 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 532
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
__________________
Elin |
Min kostholdsfilosofi: Tilbake på generell lavkabo |
04-02-13, 21:04 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?Wow, 6-7 liter brus i døgnet var mye. 42-49liter i uka med brus. Ca 164-200 liter i måneden med brus???? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-02-13, 21:25 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 532
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Jeg vet det har kostet, både i penger og helse
__________________
Elin |
Min kostholdsfilosofi: Tilbake på generell lavkabo |
04-02-13, 23:23 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 57
Innlegg: 745
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Det hjalp meg å slutte med den ja. Jeg leste en artikkel hvor det var påvist at Pepsi Max påvirker blodsukkeret, men at fun light ikke gjorde det. Hvorfor husker jeg ikke nå, men den har kanskje en annen type søtning eller noe annet i den som påvirker blodsukkeret. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-02-13, 06:43 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
4-4,5 halvannenliters flasker hver dag!? Wow... Tøft gjort av deg å klare å slutte.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
05-02-13, 19:30 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Alder: 56
Innlegg: 532
|
Sv: Kan noen hjelpe litt på vei?
Noen få dager kunne jeg sikkert ha mer enn det også
__________________
Elin |
Min kostholdsfilosofi: Tilbake på generell lavkabo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kan noen hjelpe meg litt? | Nutta | Ketolysekuren | 28 | 30-06-10 21:06 |
Ny her, kan noen hjelpe meg litt? | madisa | Ketolysekuren | 6 | 21-04-09 16:07 |
Kan noen hjelpe meg og regne litt på noe? Er litt usikker på en ting | h.e.l.e.n.e | Ketolysekuren | 4 | 25-08-08 22:13 |
Noen som kan hjelpe meg litt? | lill | Ketolysekuren | 7 | 18-06-08 21:35 |
Kan noen hjelpe meg litt? | Villemo | Ketolysekuren | 48 | 11-09-07 14:08 |