Ketose maltitolsirup/sukralose

[Svarta]

Hei

Kan man spise ting som inneholder maltitolsirup og sukralose når
man er i ketose?

Feks store IFA lakrisdrops (?)

Og hvor får man kjøpt "sticks" får i måle om man er i ketose og hva heter "sticksene"?

[Moogie]

Hvordan kroppen din reagerer på ulike søtstoffer er det bare kroppen din som vet for noen er det helt ok i små mengder, for andre blir det kluss i systemer. De stiksene du tenker på heter ketolysestix og selges både på nett og helsekost og noen plasser på apoteket. Men egentlig er de stiksene bare bortkastet penger og til stor irritasjon og usikkerhet. Det man måler med dem er om det er overskuds ketoner som skylles ut med urin. Det er kanskje tilfellet til å begynne med. Utgangspunktet er jo egentlig at kroppen skal lære å utnytte alle ketoner som energi og etterhvert så er du i ketose uten å skylle ut noen rester i urin og uten at det vises på stiksene. Så det beste er å slappe av, spise riktig mat og heller følge med endringer i kroppen vektnedgang og minking i centimeter er gode pekepinn på at du er på riktig vei