Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Frokost og kveldsmat

Frokostgrøt?

Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 04-02-17, 09:12   #1
TurboIda
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2017
Innlegg: 1
TurboIda er på en erverdig vei
Question

Frokostgrøt?

Hei.

Jeg er ny her inne og har et spørsmål om frokost til dere. Før spiste jeg ofte havregrøt til frokost eller semuelegrøt. Har skjønt at havregryn inneholder mye karbohydrater og derfor ikke er ideelt. Regner litt med at dette også gjelder semuelegryn.
Er det noen som har forslag til noe annet man kan lage "grøt" av om morgenen og som metter? Eventuelt noe annet enkelt som ikke koster skjorta?
Er allergisk mot nøtter, spesielt mandler og hasselnøtter.


Over og ut TurboIda


Sist redigert av TurboIda : 04-02-17 kl 09:39.
TurboIda er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 04-02-17, 09:36   #2
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 48
Innlegg: 5.336
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Frokostgrøt?

Kommer jo an på hvilket karbo-nivå du legger deg på, men 40 g havregryn som tilsvarer en vanlig porsjon havregrøt vel, inneholder 25,2 g karbohydrater, bygg og semule litt mer. Chiafrø er det "ineste av in" for tiden, jeg kommer ingen vei med det, men mange gumler jo chiagrøt / chiapudding til den store gullmedalje.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

611 min unnagjort, 389 min igjen.
http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 04-02-17, 12:00   #3
Maja Èlen
Seniormedlem
 
Maja Èlen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2016
Innlegg: 753
Maja Èlen er ny på veien

Sv: Frokostgrøt?

Grøt for 2-3 personer:

3dl kremfløte
4ss smør
1dl vann
1,5-2 ts Johannesbrødkjernemel
Fremgangsmåte:

1.Smelt smøret i en kaserolle, tilsett fløten. Rør godt mens det varmes opp

2.Lag en jevning av JBK mel og vann ( 1dl vann og JBK melet) rist dette i en shaker/gammelt syltetøyglass f.eks.Og tilsett det i smøret og fløten mens du rører rundt.

3. Er grøten din blitt for tynn kan du riste ut 0,5 ts jbk mel til med jevning. Og om den er for tykk kan du spe på med litt vann eller fløte.

Næringsinnhold for hele grøtkjelen (kilde diett.no)

Energi: 1506

Fett: 160,03 g

Karbohydrater: 9,26 g

__________________
Maja Èlen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: http://litekarbo.blogg.no/ Svar med sitat
Gammel 04-02-17, 13:03   #4
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.655
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Frokostgrøt?

Kokosgrøt?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal blueprint kombinert lav oksalat Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar

Emneord
frokost, grøt


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Frokostgrøt maeve Frokost og kveldsmat 0 22-03-14 09:27
Er Toros Frokostgrøt ok? Hedda:) Dr Lindbergs 23 12-09-11 10:19
Frokostgrøt Livsglede Frokost og kveldsmat 11 15-10-08 19:14


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:55.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no