Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 04-02-17, 13:57   #1
Helina
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2016
Innlegg: 41
Helina er ny på veien

Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

80 g smør
3 dl fløte
1 brokkoli (bruk også stilken)
2 egg
Litt salt og pepper

Smelt smøret i en kjele og fres brokkolien i det. Ha i 3 dl fløte, og kok opp på svak varme. Når det er mørt, kjører du massen i en
stavmikser. Avkjøl litt før du tilsetter eggene.
Ha i salt og pepper
Hell det så i en form og strø ost over.
Stekes i ovnen (litt nede i ovnen) på 200 grader i ca 20-25 min.


Mens den står i ovnen, steker du 400 gr kyllingkjøttdeig. Stek gjerne litt sjampinjong og løk og, hvis du liker det. Jeg krydrer med spisskummen (krydder som smaker taco) og kyllingkrydder og har i litt fløte.

Strø kjøttdeigen over gratengen, eller server den ved siden av. Herlig


For bilder; Se min blogg:
https://helina1.blogspot.no/2017/01/...ttdeig-et.html

Helina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Blomkål- og brokkoligrateng lille_trille Middag 7 03-09-11 11:43
Brødet "Sunt og godt" *Liten* Lavkarbo generelt 4 26-03-11 21:38
Oppskrift på brokkoligrateng? Gullegull Middag 11 11-05-09 22:22
Sånn aprops sunt og ikke sunt Goggen Generell ernæringsdebatt 2 15-02-09 22:25
Middags tips fra prior. Noe for deg? lillemy Lavkarbo generelt 8 23-02-05 17:16


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:49.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no