Hva mener du er et "Must"

HildeR · 03-08-05, 09:47

når man går på Atkins dietten.......Hva mener akkurat DU at bør finnes i ethvert kjøleskap/frys når man går på atkins ??

Har akkurat nå bestemt meg for og utsette dietten litt, fordi jeg enda ikke har helt peiling på hvor mye man kan spise av hvilke ting......
Tror jeg skal lage meg en plan jeg for hele uken på en gang.......Nytter ikke og stå her dag og ikke være sikker på hva man gjør...

Og i den sammenheng håper jeg dere alle legger inn hva dere syns er et absolutt "must" og ha i kjøleskapet under en slik diett..??? (altså atkins)

Dette kan hjelpe en litt forvillet sjel vet dere

HP · 03-08-05, 09:57

En stor bolle med blandet salat!

Lennor · 03-08-05, 10:37

Grønnsaker.....Broccoli og Blomkål

***Nille*** · 03-08-05, 11:25

Skriver under på grønnsaker (brokkoli, blomkål bl.a.) og salatgrønnsaker (ikke issalat) cherrytomater, tomater (de to sistnevnte ligger på benken sammen med avocado og en bolle med sitroner), agurk, paprika, vårløk (mindre karber en gul løk), selleri (både til salat og snacks)........også philadelphia ost (kan brukes til så mangt), egg, smør, rømme, creme fraiche, kremfløte, meierismør (mitt står på benken det da) og vanlig ost (jarlsberg eller god cheddar. Har også mozzarella og parmesan nå om dagen)..... en diiiiiiiiger karaffel med kaldt vann med sitronskiver i.....

Kunimundur · 03-08-05, 11:31

Opprinnelig lagt inn av HildeR

når man går på Atkins dietten.......Hva mener akkurat DU at bør finnes i ethvert kjøleskap/frys når man går på atkins ??

I kjøleskapet:
4-5 sortar friske grønsaker
+ noko av dette:
Egg
Gulost
Cottage cheese
Olivenolje
Kokt skinke (skalkar)
Kabaret
Reker i lake
Røykelaks
Postei (med lite karbo, sjekk innhald på pakken, det kan variere med varemerke)
Majones (ikkje lettmajones)
Div. ost

I frysen:
Fisk og kjøt i stykke som er lette å ta opp.
Oppkutta grønsaker, f. eks.
Brokkolitoppar
Franske steikegrønsaker
Asparges
Oppskoren sopp

Håper dette kan hjelpe deg til å sjå lyst på å setje i gang. Eg synst du starta bra, eg, berre pluss på grønsaker, så har du det.

Iset · 03-08-05, 12:14

De viktigste tingene jeg må ha i hus er bla:

*Meierismør
*Kremfløte
*Seterrømme
*Ost!! (både hvitost og smøreost)
*egg!!
*skinke, kjøttdeig og bacon
*brokkoli
*blomkål
*rosenkål
*frosne usukrede bær
*Splenda
*Majones
*Cottage cheese

HildeR · 03-08-05, 12:42

tusen takk for kjempegode svar...........

dette hjelper meg utrolig masse til og få satt opp en kostplan..........

Men kom igjen folkens...........flere gode forslag mottas med takk....

Iset · 03-08-05, 14:26

Et utrolig godt tips jeg har benyttet meg mye av selv (og fremdeles benytter meg MYE av):

Les dagbøker!!! De her inne altså.
Jeg tråler ofte gjennom mange dagbøker der brukerne har skrevet opp detaljerte menyer hver dag. Skulle ønske ALLE gjorde det! Selv skriver jeg også inn hva jeg spiser, og dermed kan jeg gå tilbake i min egen dagbok og få ideer av meg selv hehe. I går leste jeg dagboken min fra begynnelsen (halvannet år tilbake!!) og fikk en haug med kost-tips fra meg selv.

Kunimundur · 03-08-05, 20:13

Opprinnelig lagt inn av Iset

Selv skriver jeg også inn hva jeg spiser, og dermed kan jeg gå tilbake i min egen dagbok og få ideer av meg selv hehe. I går leste jeg dagboken min fra begynnelsen (halvannet år tilbake!!) og fikk en haug med kost-tips fra meg selv.

Same erfaring her...

Amica · 03-08-05, 20:16

Eeeeegg namnam..

**guro** · 03-08-05, 20:40

I tilegg til mye av det som er nevnt har jeg alltid løk i kjøleskapet, noe skal en bruke rot-skuffen til , også lime/sitroner - det er godt å drikke.

HildeR · 04-08-05, 08:29

Opprinnelig lagt inn av Iset

Et utrolig godt tips jeg har benyttet meg mye av selv (og fremdeles benytter meg MYE av):

Les dagbøker!!! De her inne altså.
Jeg tråler ofte gjennom mange dagbøker der brukerne har skrevet opp detaljerte menyer hver dag. Skulle ønske ALLE gjorde det! Selv skriver jeg også inn hva jeg spiser, og dermed kan jeg gå tilbake i min egen dagbok og få ideer av meg selv hehe. I går leste jeg dagboken min fra begynnelsen (halvannet år tilbake!!) og fikk en haug med kost-tips fra meg selv.

må flire litt av at du fikk tips av deg selv da...........hehe

HildeR · 04-08-05, 08:35

Disse matvarene dere spiser her, spiser dere dette i fase 1 også eller ??

***Nille*** · 04-08-05, 09:22

Av de matvarene folket har ramset opp kan du spise alt unntatt bær og cottage cheese på Atkins fase 1 (induksjon).

mofe · 04-08-05, 09:33

All verdens grønnsaker
All verdens kjøtt
Egg
Meierismør
Fløte, rømme, creme fraiche, kesam, yohgurt naturell

03-08-05, 09:47	#1
HildeR Juniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Karmøy Alder: 52 Innlegg: 13	Hva mener du er et "Must" når man går på Atkins dietten.......Hva mener akkurat DU at bør finnes i ethvert kjøleskap/frys når man går på atkins ?? Har akkurat nå bestemt meg for og utsette dietten litt, fordi jeg enda ikke har helt peiling på hvor mye man kan spise av hvilke ting...... Tror jeg skal lage meg en plan jeg for hele uken på en gang.......Nytter ikke og stå her dag og ikke være sikker på hva man gjør... Og i den sammenheng håper jeg dere alle legger inn hva dere syns er et absolutt "must" og ha i kjøleskapet under en slik diett..??? (altså atkins) Dette kan hjelpe en litt forvillet sjel vet dere
	Min kostholdsfilosofi: Atkins (prøver på ihvertfall :-)

03-08-05, 09:57	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 7.502	En stor bolle med blandet salat! __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

03-08-05, 10:37	#3
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 48 Innlegg: 157	Grønnsaker.....Broccoli og Blomkål __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

03-08-05, 11:25	#4
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Skriver under på grønnsaker (brokkoli, blomkål bl.a.) og salatgrønnsaker (ikke issalat) cherrytomater, tomater (de to sistnevnte ligger på benken sammen med avocado og en bolle med sitroner), agurk, paprika, vårløk (mindre karber en gul løk), selleri (både til salat og snacks)........også philadelphia ost (kan brukes til så mangt), egg, smør, rømme, creme fraiche, kremfløte, meierismør (mitt står på benken det da) og vanlig ost (jarlsberg eller god cheddar. Har også mozzarella og parmesan nå om dagen)..... en diiiiiiiiger karaffel med kaldt vann med sitronskiver i..... __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-08-05, 11:31	#5
Kunimundur Juniormedlem Medlem siden: Jul 2005 Hvor: Sunnmøre Alder: 65 Innlegg: 42	Opprinnelig lagt inn av HildeR når man går på Atkins dietten.......Hva mener akkurat DU at bør finnes i ethvert kjøleskap/frys når man går på atkins ?? I kjøleskapet: 4-5 sortar friske grønsaker + noko av dette: Egg Gulost Cottage cheese Olivenolje Kokt skinke (skalkar) Kabaret Reker i lake Røykelaks Postei (med lite karbo, sjekk innhald på pakken, det kan variere med varemerke) Majones (ikkje lettmajones) Div. ost I frysen: Fisk og kjøt i stykke som er lette å ta opp. Oppkutta grønsaker, f. eks. Brokkolitoppar Franske steikegrønsaker Asparges Oppskoren sopp Håper dette kan hjelpe deg til å sjå lyst på å setje i gang. Eg synst du starta bra, eg, berre pluss på grønsaker, så har du det. __________________ *Kunimundur*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-08-05, 12:14	#6
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	De viktigste tingene jeg må ha i hus er bla: Meierismør Kremfløte Seterrømme Ost!! (både hvitost og smøreost) egg!! skinke, kjøttdeig og bacon brokkoli blomkål rosenkål frosne usukrede bær Splenda Majones Cottage cheese __________________ Endelig i mål:* minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

03-08-05, 12:42	#7
HildeR Juniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Karmøy Alder: 52 Innlegg: 13	tusen takk for kjempegode svar........... dette hjelper meg utrolig masse til og få satt opp en kostplan.......... Men kom igjen folkens...........flere gode forslag mottas med takk.... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins (prøver på ihvertfall :-)

03-08-05, 14:26	#8
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Et utrolig godt tips jeg har benyttet meg mye av selv (og fremdeles benytter meg MYE av): Les dagbøker!!! De her inne altså. Jeg tråler ofte gjennom mange dagbøker der brukerne har skrevet opp detaljerte menyer hver dag. Skulle ønske ALLE gjorde det! Selv skriver jeg også inn hva jeg spiser, og dermed kan jeg gå tilbake i min egen dagbok og få ideer av meg selv hehe. I går leste jeg dagboken min fra begynnelsen (halvannet år tilbake!!) og fikk en haug med kost-tips fra meg selv. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

03-08-05, 20:13	#9
Kunimundur Juniormedlem Medlem siden: Jul 2005 Hvor: Sunnmøre Alder: 65 Innlegg: 42	Opprinnelig lagt inn av Iset Selv skriver jeg også inn hva jeg spiser, og dermed kan jeg gå tilbake i min egen dagbok og få ideer av meg selv hehe. I går leste jeg dagboken min fra begynnelsen (halvannet år tilbake!!) og fikk en haug med kost-tips fra meg selv. Same erfaring her... __________________ *Kunimundur*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-08-05, 20:16	#10
Amica Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: Trondheim Alder: 40 Innlegg: 2.499	Eeeeegg namnam.. __________________ Vi slanker oss sammen! Hårek og Amicas journal Styrer litt for meg selv or tida - noen kilo lost, noen to go!
	Min kostholdsfilosofi: Egendefinert

03-08-05, 20:40	#11
guro Sterk og fri! Medlem siden: Mar 2004 Alder: 60 Innlegg: 9.453	I tilegg til mye av det som er nevnt har jeg alltid løk i kjøleskapet, noe skal en bruke rot-skuffen til , også lime/sitroner - det er godt å drikke. __________________ -lig hilsen Guro
	Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt

04-08-05, 08:29	#12
HildeR Juniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Karmøy Alder: 52 Innlegg: 13	Opprinnelig lagt inn av Iset Et utrolig godt tips jeg har benyttet meg mye av selv (og fremdeles benytter meg MYE av): Les dagbøker!!! De her inne altså. Jeg tråler ofte gjennom mange dagbøker der brukerne har skrevet opp detaljerte menyer hver dag. Skulle ønske ALLE gjorde det! Selv skriver jeg også inn hva jeg spiser, og dermed kan jeg gå tilbake i min egen dagbok og få ideer av meg selv hehe. I går leste jeg dagboken min fra begynnelsen (halvannet år tilbake!!) og fikk en haug med kost-tips fra meg selv. må flire litt av at du fikk tips av deg selv da...........hehe __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins (prøver på ihvertfall :-)

04-08-05, 08:35	#13
HildeR Juniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Karmøy Alder: 52 Innlegg: 13	Disse matvarene dere spiser her, spiser dere dette i fase 1 også eller ?? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins (prøver på ihvertfall :-)

04-08-05, 09:22	#14
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Av de matvarene folket har ramset opp kan du spise alt unntatt bær og cottage cheese på Atkins fase 1 (induksjon). __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

04-08-05, 09:33	#15
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	All verdens grønnsaker All verdens kjøtt Egg Meierismør Fløte, rømme, creme fraiche, kesam, yohgurt naturell __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva ønsker du deg?	Fedonisten	Livets lyse side	28	02-10-11 22:29
Utdanningstråden!	mofe	Generell diskusjon	44	16-04-05 21:58
Hva mener han egentlig med "Liberalt"	Frozen	Induksjonen	11	27-01-05 19:01