noen spørsmål!

snuppa53 · 17-09-05, 15:48

skal gå ned i vekt med lavkarbo mat!

Det vil si ikke kutte karbohydrater hely men holde det på et lavt nivå!

Men når jeg går og handler i butikker og ser på varedeklarasjoner kan det stå
feks sukker ,modifisert stivelse osv ...men ikke hvor mye...

hvordan skal jeg finne ut om ting er lavkarbo?
er majones lavkarbo?
vanlig synnøve ost?
brunost?
meieriprodukter ?
pålegg?

finnes det en skikkelig utfyllende glykemisk indeks liste noen plasser?

Hilsen mæ

17-09-05, 16:12

Gjør det til en regel at du kutter ut matvarer der det står sukker eller stivelse. Karbohydratinnholdet står som regel i tillegg, så da får du en grei indikasjon. Majones, hvitost og de fleste melkeprodukter (sjekk varedeklarasjonen) går greit. Brunost er derimot IKKE greit! Skal se om jeg finner noen GI-tabeller til deg

17-09-05, 15:48	#1
snuppa53 Nytt Medlem Medlem siden: Sep 2005 Innlegg: 2	noen spørsmål! skal gå ned i vekt med lavkarbo mat! Det vil si ikke kutte karbohydrater hely men holde det på et lavt nivå! Men når jeg går og handler i butikker og ser på varedeklarasjoner kan det stå feks sukker ,modifisert stivelse osv ...men ikke hvor mye... hvordan skal jeg finne ut om ting er lavkarbo? er majones lavkarbo? vanlig synnøve ost? brunost? meieriprodukter ? pålegg? finnes det en skikkelig utfyllende glykemisk indeks liste noen plasser? Hilsen mæ
	Min kostholdsfilosofi: xtravaganza

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Noen spørsmål	Forlani	Ketolysekuren	2	12-05-05 19:43
Div info til Atkins-brukere, og noen spørsmål	Bambina	Atkins kosthold	7	10-03-05 21:11
Noen spørsmål - noen som kan svare?	Mokia	Lavkarbo generelt	3	08-01-05 13:25
Noen spørsmål (fase 1)	prinsesse	Fase I	11	22-11-04 00:55

17-09-05, 16:12	#2
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Gjør det til en regel at du kutter ut matvarer der det står sukker eller stivelse. Karbohydratinnholdet står som regel i tillegg, så da får du en grei indikasjon. Majones, hvitost og de fleste melkeprodukter (sjekk varedeklarasjonen) går greit. Brunost er derimot IKKE greit! Skal se om jeg finner noen GI-tabeller til deg

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)