veldig stiv og øm nakke

Siljevanilje · 03-04-06, 22:19

jeg har veldig veldig stiv og vond nakke og skuldre.
jeg har stått på jobb idag 7 timer, frøys bitte litt og det var gjerne litt trekk. men det er eneste grunnen jeg kan komme på.

sambo har lekt kiropraktor. ikke for hardt da. men det var ok rett etter han var ferdig, men når er det like vondt igjen. har prøvd nakke stretching øvelser og ingenting virker.

skal jeg ta mer magnesium eller muskelavslappende?

vurderer det siste, så vondt har jeg det, og jeg som helst ikke vil ta sånn.

jaja. overlever dette og.

**Huldr** · 03-04-06, 22:32

Uff da... Har ingen råd til deg, men en trøsteklem skal du få

Siljevanilje · 03-04-06, 22:35

hehe, takk håper den hjelper fort.

**Huldr** · 03-04-06, 22:50

Det håper jeg også For sikkerhets skyld får du et par til

Jeg har ikke greie på sånne muskelavslappende medikamenter. Men hvis du må ta noe og du ikke vil ha noe sterkt tror jeg en ganske enkel Dispril er ganske bra og uskadelig, hvis du tåler acetylsalisylsyre (de fleste gjør vel det).

Det påvirker forholdet mellom prostaglandinene (som skaper/hemmer betennelsestilstander) i kroppen. Det virker smertestillende og muskelavslappende. Men det kan være sterkt for magen, da - spis noe mat til!

(Dr Sears, mannen bak Sonedietten, skriver masse om den gode virkningen av acetylsalisylsyre i boka si)

sirimor · 03-04-06, 22:54

Har ikke så greie på det, men å fryse med litt trekk ved siden av, kan godt få fram 'vondter' som kanskje har ligget på lur. Tror det er lurt at du holder deg varm, og bruk gjerne skjerf. Kan det, inne også. Håper du blir bedre snart da. I verste fall kan det gå over til å bli kink i nakken. Men da få du heller ta en tur til en ekte kiro . God bedring da

mofe · 04-04-06, 09:12

Tigerbalsam!

Varme bad!

Naproxen/ibux!

Magnesium!

Stressfri hverdag!

Trening!

Avslapning!

I det hele tatt..

Jeg har selv mye vondt i nakken/bakhodet for tiden, og her i går fikk jeg krampe opp bak øret. Jeg har tenkt å dra til fysio, men får sjå. Vet jo hva det kommer av (stress samt dårlig kroppsholdning som igjen kommer av for lite fysisk aktivitet).

Nakkevondt=ikkeno godt

mofe · 04-04-06, 09:14

Kanskje du finner noen tips i denne tråden?

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2670

Fjonken · 04-04-06, 09:37

Mitt beste råd, for jeg sliter med det samme av og til, er rett og slett en skikkelig lang og hot dusj hvor du sjøl masserer nakken samtidig. Etterpå slapper du av med en kopp beroligende te og en ammepute bak nakken. Ja du leste riktig. Ammepute. Skaff deg en sånn og bruk den flittig når nakken strammer seg. Det hjelper utrolig. Ellers hjelper tempurputer veldig om natta. Jeg kan ikke leve uten min tempurpute. Gir maksimalt støtte i nakken og varmer godt på kalde netter.

Siljevanilje · 04-04-06, 10:49

jeg å sambo leke sloss i sikkert en halv time igår og lo oss halvt i hjel etterpå, og etter på var nakkevondten vekke. sikkert bare anspenninger av et eller anna slag.

**Anne** · 04-04-06, 13:30

Atte Siljevailje...ikke la noen leke kiropraktor på nakken din
Litt masasje ja, men bare kiropraktorer og dets like kan gjøre noe annet.

Lek derimot, er veldig bra
God bedring

Siljevanilje · 04-04-06, 13:35

det var ikke kiropraktor, vi bare kalte det det. det va bare massajse. men lek er kjekt ja.

03-04-06, 22:19	#1
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	veldig stiv og øm nakke jeg har veldig veldig stiv og vond nakke og skuldre. jeg har stått på jobb idag 7 timer, frøys bitte litt og det var gjerne litt trekk. men det er eneste grunnen jeg kan komme på. sambo har lekt kiropraktor. ikke for hardt da. men det var ok rett etter han var ferdig, men når er det like vondt igjen. har prøvd nakke stretching øvelser og ingenting virker. skal jeg ta mer magnesium eller muskelavslappende? vurderer det siste, så vondt har jeg det, og jeg som helst ikke vil ta sånn. jaja. overlever dette og.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

03-04-06, 22:32	#2
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Sv: veldig stiv og øm nakke Uff da... Har ingen råd til deg, men en trøsteklem skal du få
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

03-04-06, 22:35	#3
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	Sv: veldig stiv og øm nakke hehe, takk håper den hjelper fort.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

03-04-06, 22:50	#4
Huldr Gudinne Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Oslo Alder: 52 Innlegg: 11.131	Sv: veldig stiv og øm nakke Det håper jeg også For sikkerhets skyld får du et par til Jeg har ikke greie på sånne muskelavslappende medikamenter. Men hvis du må ta noe og du ikke vil ha noe sterkt tror jeg en ganske enkel Dispril er ganske bra og uskadelig, hvis du tåler acetylsalisylsyre (de fleste gjør vel det). Det påvirker forholdet mellom prostaglandinene (som skaper/hemmer betennelsestilstander) i kroppen. Det virker smertestillende og muskelavslappende. Men det kan være sterkt for magen, da - spis noe mat til! (Dr Sears, mannen bak Sonedietten, skriver masse om den gode virkningen av acetylsalisylsyre i boka si)
	Min kostholdsfilosofi: Intuitivt

03-04-06, 22:54	#5
sirimor Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Askim Alder: 58 Innlegg: 1.813	Sv: veldig stiv og øm nakke Har ikke så greie på det, men å fryse med litt trekk ved siden av, kan godt få fram 'vondter' som kanskje har ligget på lur. Tror det er lurt at du holder deg varm, og bruk gjerne skjerf. Kan det, inne også. Håper du blir bedre snart da. I verste fall kan det gå over til å bli kink i nakken. Men da få du heller ta en tur til en ekte kiro . God bedring da
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

04-04-06, 09:12	#6
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: veldig stiv og øm nakke Tigerbalsam! Varme bad! Naproxen/ibux! Magnesium! Stressfri hverdag! Trening! Avslapning! I det hele tatt.. Jeg har selv mye vondt i nakken/bakhodet for tiden, og her i går fikk jeg krampe opp bak øret. Jeg har tenkt å dra til fysio, men får sjå. Vet jo hva det kommer av (stress samt dårlig kroppsholdning som igjen kommer av for lite fysisk aktivitet). Nakkevondt=ikkeno godt __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

04-04-06, 09:14	#7
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: veldig stiv og øm nakke Kanskje du finner noen tips i denne tråden? http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2670 __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

04-04-06, 09:37	#8
Fjonken Seniormedlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Sola Alder: 58 Innlegg: 4.132	Sv: veldig stiv og øm nakke Mitt beste råd, for jeg sliter med det samme av og til, er rett og slett en skikkelig lang og hot dusj hvor du sjøl masserer nakken samtidig. Etterpå slapper du av med en kopp beroligende te og en ammepute bak nakken. Ja du leste riktig. Ammepute. Skaff deg en sånn og bruk den flittig når nakken strammer seg. Det hjelper utrolig. Ellers hjelper tempurputer veldig om natta. Jeg kan ikke leve uten min tempurpute. Gir maksimalt støtte i nakken og varmer godt på kalde netter. __________________ Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

04-04-06, 10:49	#9
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	Sv: veldig stiv og øm nakke jeg å sambo leke sloss i sikkert en halv time igår og lo oss halvt i hjel etterpå, og etter på var nakkevondten vekke. sikkert bare anspenninger av et eller anna slag.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

04-04-06, 13:30	#10
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: veldig stiv og øm nakke Atte Siljevailje...ikke la noen leke kiropraktor på nakken din Litt masasje ja, men bare kiropraktorer og dets like kan gjøre noe annet. Lek derimot, er veldig bra God bedring __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

04-04-06, 13:35	#11
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 38 Innlegg: 3.156	Sv: veldig stiv og øm nakke det var ikke kiropraktor, vi bare kalte det det. det va bare massajse. men lek er kjekt ja.
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Det går veldig fort!!?	Spinny	Ketolysekuren	13	21-06-05 19:26
Stiv nakke- og ryggtråd	mofe	Trening	12	29-12-04 14:48

veldig stiv og øm nakke

veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke

Sv: veldig stiv og øm nakke