Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Hard mage

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-05-06, 20:28   #1
raptor
Medlem
 
raptor sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2006
Hvor: I Lofoten
Innlegg: 256
raptor er ny på veien

Hard mage

Er blitt så indelig plaga med hard mage på lavkarbo. Bælmer fler liter vann om dagen, og spiser jo en masse fiber gjennom grønnsakene, men magen er STEIN. Har måtte bruke avføringstabletter for å få fortgang i sakene , og selv da har det gått treigt. Er dette et velkjent fenonmen for lavkarbere, eller er det bare meg? Hører noen har god nytte av mct-olja. Det har jeg ikke prøvd. Noe tips? Anyone?

__________________

raptor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lite sukker, lite fett Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 06-05-06, 21:38   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 57
Innlegg: 16.064
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hard mage

Det er vanlig med hardmage på vår spisemåte. Hardmage har som regel 3 årsaker:

  • Ikke nok fiber
  • Ikke nok vann
  • Ikke nok trening/bevegelse
Som regel er det en kombinasjon av de tre.
Den feilen de fleste gjør er at de ikke spiser nok grønnsaker. Full kvote etter tillatte lista er veldig viktig. Det er en av grunnene til at jeg maser sånn om GRØNNSAKENE ! Og da mener jeg IKKE issalat !

De beste fiberkildene når det gjelder grønnsaker er: Brokkoli, blomkål, asparges, asparges bønner, grønnkål, fennikkel og bok choi (ligner på kinakål).

Det er viktig å drikke mye vann, men - ikke alt på en gang. Minst 2.5 liter pr dag - spredd utover hele dagen. Det kan også lønne seg å kutte ut koffeinholdige drikker som kaffe, te eller Cola. I tillegg kan det hjelpe med mer fett i maten.

Håper dette hjelper deg .... mageproblemer er ille, det setter hele kroppen ut av funksjon !!


Å ta avføringsmidler er å utsette problemet. Da lager man en kunstig prosess i kroppen og det er lett å bli avhengig av dem. Det beste er å finne ut hva du må spise/ikke må spise for å få magen til å funke.

God bedring !

__________________
Nille

Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~
and never regret anything that made you smile



























Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins siden 1982/Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-05-06, 21:50   #3
raptor
Medlem
 
raptor sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2006
Hvor: I Lofoten
Innlegg: 256
raptor er ny på veien

Sv: Hard mage

Tror ikke jeg spiser noen av de nevnte grønnsakene der, nei. Her går det mest i paprika, løk, sopp og isbergersalat.Thats it! Må nok med andre ord utvide horisonten noe. Trim tror jeg nok jeg får nok av.Går turer så å si hver dag, minimum en time hver dag, men gjerne opptil 2-3 timer og. Balsam for kropp og sjel. Mener og jeg drikker nok vann. Så da må vi vel konkludere med at det er grønnsakene som er mangelvaren. Men lurte på en ting når det gjelder tilberedelse av f.eks brokkoli. Når denne blir kokt, blir det ikke da dannet endel karbs, sånn som med potet og gulrot?
Takk for at du tar deg tid til å hjelpe meg med slike trivielle saker, forresten. Men det er rart med det. Funker ikk fordøyelsen, går det meste i vranglås. Får vondt over alt, liksom.

__________________

raptor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lite sukker, lite fett Svar med sitat
Gammel 06-05-06, 21:57   #4
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 57
Innlegg: 16.064
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av raptor

Tror ikke jeg spiser noen av de nevnte grønnsakene der, nei. Her går det mest i paprika, løk, sopp og isbergersalat.Thats it! Må nok med andre ord utvide horisonten noe. Trim tror jeg nok jeg får nok av.Går turer så å si hver dag, minimum en time hver dag, men gjerne opptil 2-3 timer og. Balsam for kropp og sjel. Mener og jeg drikker nok vann. Så da må vi vel konkludere med at det er grønnsakene som er mangelvaren. Men lurte på en ting når det gjelder tilberedelse av f.eks brokkoli. Når denne blir kokt, blir det ikke da dannet endel karbs, sånn som med potet og gulrot?
Takk for at du tar deg tid til å hjelpe meg med slike trivielle saker, forresten. Men det er rart med det. Funker ikk fordøyelsen, går det meste i vranglås. Får vondt over alt, liksom.

Jeg spiser brokkoli hver eneste dag. 100-150 gram til middagen eller lunchen. har tidligere dampet/smørdampet, men det er mye lettere med denne metoden, - som jeg bruker mer og mer: Jeg deler den opp i små buketter. Legger den i en gryte med vann (litt salt i vannet). Lar det koke opp. Når vannet koker - er det ferdig. Krisp - akkurat passe kokt - brokkoli. Lar den renne av i dørslag (eller hva det heter). Skjærer skiver av meierismør med ostehøvel og har over. Det smelter - og vips deilig tilbehør til ethvert måltid !

Brokkoli har 3,1 netto karber pr 100 gram. Det er ikke mye !

Men prøv gjerne MCT olje også. Start med 1 ss pr dag og øk forsiktig.

__________________
Nille

Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~
and never regret anything that made you smile



























Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins siden 1982/Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-05-06, 22:04   #5
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 44
Innlegg: 6.591
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Hard mage

Ellers vil jeg slå et slag for rå brokkoli og blomkål jeg Magen elsker å jobbe med godsakene i rå tilstand

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 06-05-06, 22:04   #6
Daizy
Seniormedlem
 
Daizy sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 36
Innlegg: 3.162
Daizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt av

Sv: Hard mage

Jeg er også veldig plaget med treg mage, og jeg spiser plenty av broccoli og tror jeg får i meg nok vann. Treninga er det så som så med dog

Men hvilke avføringstabeletter bruker du? Etter råd fra Torkil her prøvde jeg noe magnesium greier, men det fungerte ikke. Nå bruker jeg naturlige tarmflora bakterier, fotterapi og nå tror jeg rett og slett jeg skal prøve en tarmskylling! Blir liksom ikke kvitt det...

__________________

17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!!
~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
Daizy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins Svar med sitat
Gammel 06-05-06, 22:09   #7
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 57
Innlegg: 16.064
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Georgine

Ellers vil jeg slå et slag for rå brokkoli og blomkål jeg Magen elsker å jobbe med godsakene i rå tilstand

Ja, det er så, men har man først fått hard mage vil magen måtte jobbe ENDA hardere med å fordøye råe grønnsaker - og man kan bli verre om man spiser for mye råe grønnsaker (har jeg lært og erfart da..)

Man får prøve seg frem.

Om grønnsaker, vann og trim ikke hjelper spiser man for lite fett. Da bør man øke fettet.

__________________
Nille

Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~
and never regret anything that made you smile



























Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins siden 1982/Lindberg Svar med sitat
Gammel 06-05-06, 22:10   #8
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 44
Innlegg: 6.591
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Nille

Ja, det er så, men har man først fått hard mage vil magen måtte jobbe ENDA hardere med å fordøye råe grønnsaker - og man kan bli verre om man spiser for mye råe grønnsaker (har jeg lært og erfart da..)

Der lærte jeg noe nytt

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 07-05-06, 00:26   #9
raptor
Medlem
 
raptor sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2006
Hvor: I Lofoten
Innlegg: 256
raptor er ny på veien

Sv: Hard mage

Jeg bruker noe som heter dulcolax, men bare i nødstilfeller. Når vekta har økt med 3 kg, vondt i magen, ryggen, beina, osv DA først tyr jeg til tabletter. Men det er ikke bra å bruke avføringsmidler fordi segmenteringsbevegelsen i tarmen kan bli svekket, dvs de naturlige tarmrefleksene, blir dårlig. Og problemet blir værre. Kommer til å satse på brokoli heretter. Tusen takk for gode råd, Nille.

__________________

raptor er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lite sukker, lite fett Svar med sitat
Gammel 08-05-06, 14:56   #10
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 48
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Hard mage

mct-olja fikk magen min i orden. Før det brukte jeg laktolose. Helt ufarlig middel som smører tarmene slik at avføringen kommer lettere ut. Påvirker ikke tarmbevegelsene og gir ikke avhengighet. Kan kjøpes reseptfritt på apotek.

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 08-05-06, 19:55   #11
Daizy
Seniormedlem
 
Daizy sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 36
Innlegg: 3.162
Daizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt avDaizy har veldig mye å være stolt av

Sv: Hard mage

Takk for tips

__________________

17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!!
~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
Daizy er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins Svar med sitat
Gammel 09-05-06, 10:48   #12
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Når man er inne på "bieffekter" av ketose. Har noen opplevd å bli veeeeeldig sur i musklene av å være i ketose. Det føles som å ha melkesyre hele tiden. Jeg tror helst at det er tomme glykogenlager som gjør det og ikke den ketogene dietten i seg selv, for jeg kan også få det når jeg ikke er i ketose. Men når jeg begynte med ketogen diett ble det ekstremt ille. Til slutt ble jeg veldig slapp og jeg fikk problemer med å gå og unngikk å gå trapper og lå helst på sofaen. Jeg har nå spist karber og er bra igjen, men kroppen skal da ikke reagere slik på ketose. Noe er feil for jeg vet jo at er korrekt utført ketose ikke gjør slikt med kroppen.

Jeg trener nesten hver dag, men med svært variert intensitetsgrad. Jeg måtte kutte kraftig ned på treningen pga dette, og det er jo ikke meningen. Spiser mine kosttilskudd, også kalsium, kalium og magnesium som kan virke på syre-baseforholdet. Spiste også mye grønnsaker som salat, brokkoli, blomkål, grønn paprika, squash, agurk, asparges, litt løk og tomat (jeg spiste ofte to porsjoner med grønnsaker pr måltid, så mengden var ikke liten). Proteinkilder var egg, bacon (frokost), 100-150 gram kylling eller karbonadedeig, spekeskinke (50 gram + egg) eller laks til lunsj, middag og kveldsmat.

Har spurt leger om dette, men de vet ikke hva denne syren kommer av. Har noen av dere tips?

Dette er altså INGEN kritikk av ketogen diett da jeg har stor tro på konseptet, men dette er et generelt problem for meg som jeg vil lufte med dere.

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 09-05-06, 11:02   #13
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Boxie

Når man er inne på "bieffekter" av ketose. Har noen opplevd å bli veeeeeldig sur i musklene av å være i ketose. Det føles som å ha melkesyre hele tiden. Jeg tror helst at det er tomme glykogenlager som gjør det og ikke den ketogene dietten i seg selv, for jeg kan også få det når jeg ikke er i ketose. Men når jeg begynte med ketogen diett ble det ekstremt ille. Til slutt ble jeg veldig slapp og jeg fikk problemer med å gå og unngikk å gå trapper og lå helst på sofaen. Jeg har nå spist karber og er bra igjen, men kroppen skal da ikke reagere slik på ketose. Noe er feil for jeg vet jo at er korrekt utført ketose ikke gjør slikt med kroppen.

Jeg trener nesten hver dag, men med svært variert intensitetsgrad. Jeg måtte kutte kraftig ned på treningen pga dette, og det er jo ikke meningen. Spiser mine kosttilskudd, også kalsium, kalium og magnesium som kan virke på syre-baseforholdet. Spiste også mye grønnsaker som salat, brokkoli, blomkål, grønn paprika, squash, agurk, asparges, litt løk og tomat (jeg spiste ofte to porsjoner med grønnsaker pr måltid, så mengden var ikke liten). Proteinkilder var egg, bacon (frokost), 100-150 gram kylling eller karbonadedeig, spekeskinke (50 gram + egg) eller laks til lunsj, middag og kveldsmat.

Har spurt leger om dette, men de vet ikke hva denne syren kommer av. Har noen av dere tips?

Dette er altså INGEN kritikk av ketogen diett da jeg har stor tro på konseptet, men dette er et generelt problem for meg som jeg vil lufte med dere.

Beklager, glemte fettet. Det er avokado, kaldpresset raps- og olivenolje og grønne oliven.

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 09-05-06, 13:18   #14
vskr
Medlem
 
vskr sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 31
Innlegg: 174
vskr er ny på veien

Sv: Hard mage

Hei boxie

Prøvd å spise kosttillskudd av kalium magnesim og kalsium? Det kjøpte jeg etter å ha fått kjempe problemer med melkesyre som samlet seg i beina altfor tidlig i forhold til tidligere. Etter at jeg begynte på dem har jeg ikke hatt noen særlig problemer med dette. Utenomden vanlige utmattelses melkesyren, den som alltid... Når en ikke er i atlet form
-V-

__________________
vskr er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins - Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 09-05-06, 15:47   #15
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av vskr

Hei boxie

Prøvd å spise kosttillskudd av kalium magnesim og kalsium?

Ja, har prøva kosttilskudd, av den sterke typen også..... samt massasje.... samt endra kosthold (meir protein)... mindre trening, meir trening, mindre mat, meir mat. you name it. Det som funkar når det skjer er å pøse på med karbo. Bra for syra, men bra for kroppen? Usikker.

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 09-05-06, 15:51   #16
Georgine
Supermoderator
 
Georgine sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 44
Innlegg: 6.591
Georgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastiskGeorgine er bare helt fantastisk

Sv: Hard mage

Andre som har forsøkt Lacto Vitale for magen? Den har gjort underverker på min.. Er snille tarmbakterier som man får kjøpt på helsekosten

Georgine er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 05:01   #17
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 47
Innlegg: 1.444
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Boxie

Ja, har prøva kosttilskudd, av den sterke typen også..... samt massasje.... samt endra kosthold (meir protein)... mindre trening, meir trening, mindre mat, meir mat. you name it. Det som funkar når det skjer er å pøse på med karbo. Bra for syra, men bra for kroppen? Usikker.

Jeg tror ikke du har fått igang fettforbrenningen skikkelig enda og blir slapp så snart glykogenlagrene er tomme. Forsøk med en skje med olje ett kvarter før trening for å få igang fettforbrenningen.

Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 08:04   #18
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Jeg tror ikke du har fått igang fettforbrenningen skikkelig enda og blir slapp så snart glykogenlagrene er tomme. Forsøk med en skje med olje ett kvarter før trening for å få igang fettforbrenningen.

Takk for svar og tips! Jeg tror du har rett i at forbrenningen ikke gikk i hele tatt. Jeg gikk på diett sammenhengende i 16 dager uten å merke en forskjell what-so-ever. Bortsett fra å bli forfeeeeerdelig slapp og deprimert. Gikk i allefall ikke ned ett gram, tror heller jeg gikk opp fordi jeg spiser mer på denne dietten enn jeg vanligvis gjør, samt at buksene ble trangere..... . Jeg måtte kutte ut mange treninger fordi jeg klarte ikke å gå dit, rent fysisk altså, fordi det er trapper opp til lokalet..... Og trening er svært viktig for meg!

Skal det ta så lang tid før fettforbrenningen starter? 16 dager uten tegn til forbrenning? Jeg gruer meg for å prøve på nytt siden det er så vondt.

Er Udo's grei olje å prøve før trening i tilfelle?

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 09:40   #19
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 48
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Hard mage

Skaff deg mct-olja du.. Den vil nok få fart på skrotten din.. Men ta dosen med mat ellers ender du med å sitte på do hele treningstimen din.

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 10:38   #20
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Skaff deg mct-olja du.. Den vil nok få fart på skrotten din.. Men ta dosen med mat ellers ender du med å sitte på do hele treningstimen din.

OK, skal prøve. Men hvor får en kjøpt denne olja? På apoteket? Og vil den hjelpe på fettforbrenning når en ikke er i ketose også? Skal man ta sånn olje når en kjenner at syra bobler i muskulaturen? Dette er sikkert ikke lett å svare på når dere ikkje opplever det samme som meg. For en rar kropp jeg har...

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 12:19   #21
SjokoMons
Medlem
 
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 30
Innlegg: 60
SjokoMons er ny på veien

Sv: Hard mage

Hei Boxie

Jeg opplever det samme som deg, og synes det er supert at du tar opp dette problemet. Jeg tenkte nemelig ikke på at det kunne vere kuren sin skyld at jeg føler melkesyra, bare jeg tar et skritt over gulvet (trudde jeg hadde overtrent eller noe jeg). Så jeg håper du får noen flere gode råd her inne som kan hjelpe deg i gang i gjen.

Jeg tar MCT oljen men føler ikke så mye energi av den... Var Bedre når jeg tok Cocosa egentlig... Men vi får prøve oss frem ikke sant... kan jo hende jeg er litt forsiktig med intaket av MCT oljen, jeg klarte nesten ikke stoppe på Cocosa fordi jeg syntes den smakte så godt

Lykke til

__________________
Ting Tar Tid
SjokoMons er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose virker Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 12:24   #22
vskr
Medlem
 
vskr sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 31
Innlegg: 174
vskr er ny på veien

Sv: Hard mage

Hei igjen
Har følt det samme som deg i forbindelse med "melkesyremuskler". Begynte på magnesium og kalsium tabletter og litt kalium. Det hjalp meg. Men etter å ha sett litt på forumet her av hva folk har lagt inn bør en være forsiktig med Kalium, siden det ikke skilles ut gjennom urinen dersom kroppen får for mye av det.

Dette har i alle fall hjulpet på min musklatur. Det hjalp allerede etter et par dager.. Lykke til uansett. Håper du finner det som hjelper deg.. MCT- oljen har jeg, men har ikke brukt den enda..
-V-

__________________
vskr er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins - Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 13:08   #23
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Så vi er faktisk flere med samme problem?! Jeg har spurt så mange om dette og trodde en stund at jeg var den eneste. Og jeg har hatt dette i perioder i over to år (uten strengt lavkarbokosthold også, men jeg trener mye og det kan bli for lite mat innimellom), men det slo til for fullt nå når jeg skulle prøve ketose. Jeg blir/ble helt utmattet og ville bare ligg på sofaen. At jeg blir bedre med karbo viser jo at kroppen min ikke takler tomme glykogenlager og at den nekter å gå over til annen forbrenning. Så det ble litt av en stillingskrig når kroppen ikke fikk særlig karbo (skulle ligge på max 40 g, men lå nok litt under) og den nektet å gå over til annet brensel. Etter 16 dager måtte jeg gi meg, da alternativet ble å sykmelde meg......... (for andre som vil vite hvordan det føles. Sett dere opp mot veggen med knærne i 90 grader. Du sitter altså på en luft-stol. Etter et par minutter kommer syra. Forestill dere slik syre sammenhengende i 14 dager )

Så synd å lese at olje kanskje ikke hjelper heller. Men det hjelper heller ikke å spise en skje olje like før trening når jeg ikke kommer meg dit av ren utmattelse.

Er veldig skuffet siden jeg hadde tenkt å satse på ketose og syntes dietten i seg selv var grei. Det passet meg også ypperlig at det ble veldig strengt med sukkerinntaket, det kan jo lett flyte ut.

Får gå i tenkeboksen .........

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 13:10   #24
Boxie
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2006
Alder: 43
Innlegg: 119
Boxie er ny på veien

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av vskr

Hei igjen
Har følt det samme som deg i forbindelse med "melkesyremuskler". Begynte på magnesium og kalsium tabletter og litt kalium. Det hjalp meg. Men etter å ha sett litt på forumet her av hva folk har lagt inn bør en være forsiktig med Kalium, siden det ikke skilles ut gjennom urinen dersom kroppen får for mye av det.

Dette har i alle fall hjulpet på min musklatur. Det hjalp allerede etter et par dager.. Lykke til uansett. Håper du finner det som hjelper deg.. MCT- oljen har jeg, men har ikke brukt den enda..
-V-

Takk for forslag! Men jeg har i flere år tatt magnesium og kalsium og tar nå kalium som er anbefalt i sammenheng med ketose, så det er nok ikke tilskudd det står på.

Boxie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Overtrent sliter på søken etter balanse Svar med sitat
Gammel 10-05-06, 14:43   #25
SjokoMons
Medlem
 
Medlem siden: May 2006
Hvor: Buskerud
Alder: 30
Innlegg: 60
SjokoMons er ny på veien

Sv: Hard mage

Opprinnelig lagt inn av Boxie

Så synd å lese at olje kanskje ikke hjelper heller. Men det hjelper heller ikke å spise en skje olje like før trening når jeg ikke kommer meg dit av ren utmattelse.

Er veldig skuffet siden jeg hadde tenkt å satse på ketose og syntes dietten i seg selv var grei. Det passet meg også ypperlig at det ble veldig strengt med sukkerinntaket, det kan jo lett flyte ut.

Får gå i tenkeboksen .........


Hei igjen
Ikke fortvil! Jeg har startet med mere olje i dag! Jeg skal fortelle hvordan det går med meg... Jeg er nesten sikker på at jeg ikke har fått i meg nokk olje så det er nokk der problemet vårt ligger! Fårhåpentlig vis... Er jo ikke vant til å "supe" i oss oljer, selv om jeg ikke har noe i mot det...

__________________
Ting Tar Tid
SjokoMons er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketose virker Svar med sitat
Svar

Sponsede koblinger:

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hard mage og kramper, samt stillestående vekt. apple Lavkarbo generelt 13 12-04-07 08:01
Hard mage Bianca Spis deg ned i vekt med Skaldeman 8 20-02-06 20:55
Tips mot hard mage..... Jeannie Kosttilskudd 23 26-01-05 16:54
Hengearmer og oppblåst mage littlestream Trening 7 26-11-04 07:38
Flat mage, Jippi! melene Livets lyse side 12 16-09-04 19:52


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:50.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2012, Lavkarbo.no