"nesten måltid"

Fridolina · 20-07-06, 21:56

Hej! jag har ett spørsmål jag ,eller rettere sagt min syster har det..

Hun trener nesten var dag,og er veldigt slank og veltrent, men har ibland så dålig tid til å spise etter trening..
Finns det noe kost tillskott eller bars eller liknende som kan "nesten" ersætte ett måltid??
TIPS??

***Nille*** · 20-07-06, 22:06

Hun bør absolutt få i seg proteiner etter trening. Hva med en proteindrikk eller shake ? Hun bør iallefall få noe i seg innen en time etter trening. Et godt proteinpulver blandet med melk eller vann - gjerne en smoothie med egg og bær og oljer er bedre enn en bar syns jeg. Men det er MIN mening.

Ellers er det mulig å lage seg f.eks. omelett eller rett og slett et par kokte egg og spise det kaldt etter trening.

Siljevanilje · 21-07-06, 06:25

eller noen biter ost.. med høyt protein og fett innhold..

20-07-06, 21:56	#1
Fridolina Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Oslo Alder: 45 Innlegg: 1.514	"nesten måltid" Hej! jag har ett spørsmål jag ,eller rettere sagt min syster har det.. Hun trener nesten var dag,og er veldigt slank og veltrent, men har ibland så dålig tid til å spise etter trening.. Finns det noe kost tillskott eller bars eller liknende som kan "nesten" ersætte ett måltid?? TIPS?? __________________ 1/6 -5/10 Nådd mitt mål 65 kg Er på mine siste "ønskekilon" nå Mål: 60 kg ca 3,5 år senare och uppe i 73 kg igensucks [/IMG] Sist redigert av Summer : 20-07-06 kl 23:17.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

20-07-06, 22:06	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 68 Innlegg: 16.021	Sv: "nesten måltid" Hun bør absolutt få i seg proteiner etter trening. Hva med en proteindrikk eller shake ? Hun bør iallefall få noe i seg innen en time etter trening. Et godt proteinpulver blandet med melk eller vann - gjerne en smoothie med egg og bær og oljer er bedre enn en bar syns jeg. Men det er MIN mening. Ellers er det mulig å lage seg f.eks. omelett eller rett og slett et par kokte egg og spise det kaldt etter trening. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

21-07-06, 06:25	#3
Siljevanilje Seniormedlem Medlem siden: Dec 2005 Hvor: Stavanger - the oil capital Alder: 39 Innlegg: 3.156	Sv: "nesten måltid" eller noen biter ost.. med høyt protein og fett innhold..
	Min kostholdsfilosofi: Beinhard ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

"nesten måltid"

"nesten måltid"

Sv: "nesten måltid"

Sv: "nesten måltid"