Flere enn meg som blir veldig "luftig" og rar i magen av produktene? :o

Det skyldes søtstoffet. Det er en av grunnene til at vi ikke bare skal spise de søte produktene, men også de salte, middagene og suppene. Magen venner seg litt til etterhvert, men det går bedre uten for mange søte produkter senere også.
Det er også vanlig å få løs eller hard mage på grunn av lite fiber. Det kan hjelpes med å blande inn litt fiberhusk i omelettene eller pannekakene.

Noen som har bestillt den 15-dagers pakka? Når det står en pakning av hver, betyr det en eske a 5 supper, en a 10 barer etc?

Det skyldes søtstoffet. Det er en av grunnene til at vi ikke bare skal spise de søte produktene, men også de salte, middagene og suppene.
Det er lunsjen som er verst ang dette, og da spiser jeg alltid "ordentlig" mat, dvs de salte produktene. I går ble det så ille at jeg ikke klarte å spise igjen før langt utpå kvelden :eek:

Regnes pannekaker som søte eller salte produkter? De smaker jo veldig søtt, men samtisdig er det jo mer "mataktig" enn mange av de søte produktene?

Jeg er litt usikker på det. Men jeg får iallefall ikke samme trøbbelet med magen, luft og sånn som jeg får med kjeks og barer.

Regnes pannekaker som søte eller salte produkter? De smaker jo veldig søtt, men samtisdig er det jo mer "mataktig" enn mange av de søte produktene?

Jeg ville regnet pannekakene som et søtt produkt. ;)

Jeg skal til London i morgen og lurer på om noen vet om noen butikker som selger frie ED butikker sånn som her hjemme?

Jeg skal til London i morgen og lurer på om noen vet om noen butikker som selger frie ED butikker sånn som her hjemme?

Jeg kan dessverre ikke svare deg på det, men jeg vil gjerne ønske deg en god tur. Kos deg!

Fase 3a, uke 2.
Sulten, så sulten :(

Fase 3a, uke 2.
Sulten, så sulten :(
Kan du ikke spise mer? Begynte du rett på fase 3a? Jeg gjorde det nå, og er jeg sulten spiser jeg mer. Ikke bra å gå sulten....

På ED er det veldig begrenset dagsinntak, det er jo en lavkarbo og lavkalorikur. Så det er ikke bare å spise, med mindre det er grønnsaker fra liste 1. Jeg kan kjapt være oppe i 4-5 agurker daglig på sulten-dager... :o

På ED er det veldig begrenset dagsinntak, det er jo en lavkarbo og lavkalorikur. Så det er ikke bare å spise, med mindre det er grønnsaker fra liste 1. Jeg kan kjapt være oppe i 4-5 agurker daglig på sulten-dager... :o

Du har mer å velge i i fase 3a. To av måltidene er vanlig mat og der kan man lage seg gode middager man blir mett på, i alle fall jeg. På ed hjemmesiden er det mange gode oppskrifter! Men hvis man aldri har vært borte i det før så må vel kroppen venne seg til det, og da kan man oppleve sult kanskje.

Fase 3a, uke 2.
Sulten, så sulten :(

Jeg kjenner meg igjen her. Det er VM i selvbeherskelse dette her. Jeg trøstet meg med at det er i denne fasen vi "spikrer" fast nedgangen vi har hatt og gjør den mer varig. På dager hvor det kjennes nesten helt umulig, har jeg tillatt meg et ekstra ED måltid. Jeg spiser mye sopp i sånne perioder og så virker trening og mosjon dempene på sulten. Stå på Andreas, dette klarer du!

Vibeke: Neida, fulgt alle fasene :)

Wowo: Nettopp! Det er her vi legger grunnlaget for varigheten av vekttapet. Spiser alle måltidene mine, og gjør alt riktig. Men innimellom er det litt sult å kjenne. Da er det en mental test å overvinne den ;) Klarer det hittil :D

Prøver også å få spist opp de ikke-gode produktene jeg har igjen, før jeg bestiller de gode for de neste 4 ukene. Går veldig bra her, men kjenner frykten for fase 4 nærmer seg :)

-44kg. Ganske fornøyd :D

Vibeke: Neida, fulgt alle fasene :)

Wowo: Nettopp! Det er her vi legger grunnlaget for varigheten av vekttapet. Spiser alle måltidene mine, og gjør alt riktig. Men innimellom er det litt sult å kjenne. Da er det en mental test å overvinne den ;) Klarer det hittil :D

Prøver også å få spist opp de ikke-gode produktene jeg har igjen, før jeg bestiller de gode for de neste 4 ukene. Går veldig bra her, men kjenner frykten for fase 4 nærmer seg :)

-44kg. Ganske fornøyd :D

Så fantastisk! Du er flink :heia:

Kanskje du ikke skal helt til fase fire? Da jeg gikk på ED første gang i 2007, begynte jeg i fase 3a, og fulgte dietten uten å bruke noen av produktene. Jeg stoppet opp i fase 3c, og min plan nå er å bli værende i fase 3c igjen. For meg er det for mange karbohydrater i fase fire. Den gang fikk jeg ned ca 20 kg. Det tok fryktelig lang tid, ca 2 år, og jeg klarte å holde meg der lenge, men så de siste tiårene har det sneket seg på 5kg igjen, mye pga stress, så nå forsøker jeg det en gang til, bare at nå har jeg produktene. Skal ned 10 kg til sammen, dvs 6 til. Men jeg er redd jeg vil legge på meg igjen om jeg kommer overvinne fase 4. Husker legen min veiledet meg til å leve etter 3c kostholdet.

Vibeke: Neida, fulgt alle fasene :)

Wowo: Nettopp! Det er her vi legger grunnlaget for varigheten av vekttapet. Spiser alle måltidene mine, og gjør alt riktig. Men innimellom er det litt sult å kjenne. Da er det en mental test å overvinne den ;) Klarer det hittil :D

Prøver også å få spist opp de ikke-gode produktene jeg har igjen, før jeg bestiller de gode for de neste 4 ukene. Går veldig bra her, men kjenner frykten for fase 4 nærmer seg :)

-44kg. Ganske fornøyd :D

Bra jobba:D

Er det noen som opplever at kroppen går på sparebluss på dette kostholdet?

Er det noen som opplever at kroppen går på sparebluss på dette kostholdet?

Hva mener du med "sparebluss"? Jeg tenker når jeg hører det uttrykket at kroppen ikke forbrenner, men jeg har opplevd å gå ned hele tiden, men riktig nok har jeg nådd enkelte platåer hvor kroppen holder litt igjen for så å slippe taket igjen og gå ned.

Da jeg gikk overpå fase 2 stoppet det opp (eller, jeg går opp og ned de samme 2 kiloene hele tida). Det er nå seks uker siden, og kroppen gjør ingen tegn til å ville slippe. Jeg klarer heller ikke å komme meg i ketose nå. Jeg har hatt et par utskeielser :flau: men ikke veldig store. Men jeg sliter endel med å få i meg det siste måltidet på kvelden, så jeg ligger nok godt under det inntaket kuren er beregnet for.
Jeg har prøvd så og si alt av ekstremkurer og pulverdietter, og hver gang skjer det samme. Jeg går ned rundt 10kg første måneden, og så stopper det opp fullstendig. I følge teorien skal ikke dette skje på ED, men jeg er redd for at jeg er unntaket som bekrefter regelen? Eller er det andre som har samme erfaring?

Jeg hadde noe tilnærmet likt i fase 2 denne runden. (Jeg hadde en runde med fase 1, 2 og 3 a,b,c før jul). Men etter en stund (tror også jeg holdt på sånn i seks uker) slapp det igjen. Jeg tror du bare skal være tålmodig og forsøke å følge kuren så godt du kan. :-) Hold ut!

Ja... Jeg har tenkt å gå over på fase 1 igjen en fjorten dagers tid nå. Jeg hadde veldig mye stress pga endel eksterne omstendgheter i overgangen mellom 1 og 2, så jeg tror jeg kom litt skeivt ut med hele fasen. Så jeg håper det hjelper å sjokkere kroppen litt igjen nå, og så få en mer smooth overgang. :o

Fase 3a, uke 2.
Sulten, så sulten :(

Plaget med sult her og, spesielt dagen før jeg ser at vekta gjør et hopp ned.
Blir tungt å legge inn mosjon, prøvd meg på spinning men blir veldig sliten.
Har lurt på å ta et ekstra måltid..( egentlig ferdig med fase 2 i dag, men skal til veileder neste uke så venter til da på å skifte til ny fase)
Klarer dere andre å trene noe særlig i fase 2?

Jeg klarer fint å trene i alle fasene egentlig. Men jeg tar deg litt forsiktig i fase 1. Sultfølelse har jeg turnert ved ekstra grønsaksmåltider. Jeg bruker mye supper, koker opp blomkål og eventuelt andre grønnsaker som jeg har i huset, med litt lite vann i gryten. Så kjører jeg det i blenderen. Det blir både godt og mettende. Jeg er avhengig av litt "ferdigmat" av og til fordi jeg ofte har det travelt. Da er slike supper i fryseren redningen. Fra fase 3 av steker jeg baconbiter og har i suppen. I de to første fasene freser jeg grønnsaker med litt karri og heller suppe over.

Jeg synes faktisk at sultfølelsen blir dempet når jeg trener. Det er deilig.

Jeg synes faktisk at sultfølelsen blir dempet når jeg trener. Det er deilig.
Det er min erfaring også. Litt rart egentlig. Skulle tro det var omvendt. :forvirret

Virker som det ikke er så mange her inne nå.

Men jeg setter bare igang litt skravling, og venter på at noen flere dukker opp. Kanskje ikke så mange som starter opp rett før sommerferien. Jeg er nå tilbake på ED - etter 3 år

30 dager i Fase 1
60 dager i Fase 2

Første ED måltid igår - mye som er glemt, så godt jeg fikk en brosjyre av kursveilederen idag.

Hei. Jeg startet på ED i dag. Starter i fase 2 siden jeg trener en del og skal etter planen være der i 60-90 dager før jeg går over i fase 3.

Og da er bestillingen sendt inn til ED.

Cappuccino
Kjeks med bringebærsmak
Kyllingsuppe
Laktolight
Organisk brødmiks - fra fase 1
Pannekaker
Pastaskruer
Praline bar
Sjokoladebar med tryptofan
Sjokolade-frokostblanding
Snacks med ost og løksmak
Snacks med Paprikasmak
Soyanøtter
Vaffelkjeks med vaniljesmak

Turte ikke å bestille omeletten selv om kursveilederen sa at at de hadde endret den og den nå er bedre. Det smakte ikke sist jeg spiste det. Noen med erfaring med den nye vs. den gamle varianten fra 2011 og deromkring?

Lykke til, Cyan!

Takk det samme, Popp.
Jeg startet ED i 2009, men ga meg fordi jeg fikk mageproblemer av produktene og ble gravid. Husker jeg ikke syntes omelettene var gode den gang, men har hørt flere si at den smaker greit nå så jeg tok sjansen på å bestille en pakke med osteomelett. Har ikke prøvd enda, men tenkte å steke den med noe sopp, paprika og tomat og krydre godt.

Hei Popp og Cyan - da er vi i alle fall 3 :lol:
Jeg har kjørt en rolig innføring på ED denne gangen, startet med fase 3 men er nå i fase 2 (går litt baklengs...)
Om det blir fase 1 i 3 uker fra 16.juni vil vise seg, legen har sagt jeg kan droppe fase 1 hvis jeg går ned like mye i fase 2 nå som jeg har gjort tidligere :)
Kjenner det går bedre å holde seg på rett kjøl i fase 2 enn i fase 3, så jeg blir uansett her leeeeeenge :D

Omeletten er grusom... :o
Popp: trenger du ikke flere salte Måltider/hovedmåltider?

Så hyggelig med noen nye "ansikter". Fint med litt liv igjen. Jeg har snart gått non stop på ED i ett år. Begynte 16. juli 2013 og skal etter planen være ferdig ca 1. juli, men det kan hende jeg drar fase 3 c litt lengre for sikkerhets skyld. Jeg håper at dere finner produkter som dere liker, det er utrolig hva man venner seg til. Jeg kan ikke tenke meg et liv uten sjokoladekjeksene, de har blitt min favoritt. :)

Omeletten er grusom... :o
Popp: trenger du ikke flere salte Måltider/hovedmåltider?
Er ikke så ille som det ser ut som :) Har bestilt flere pakker av hovedmåltidene som jeg liker, men tenkte jeg skulle prøve ut snacks som jeg aldri har prøvd før.


Gikk på en bommert i morges da jeg skulle lage pannekaken. Bruker Laktolight hvor det står at man skal tilsette 180 ml vann :p:p:p. Har dere noen gang prøvd å snu en flytende pannekake? :D. Kan vel si at det tilslutt ble pannerøre. Slang i noe crispsalat i pannen og strødde over med havsalt. Smakte ganske bra :)

Nå er det nattings :sove:

Jeg er her ennå jeg også. Fase 3c/4. :)

Opplever dere andre at det ... kremt ... ikke lukter roser av avgassene lengre ...? :rodme:

Opplever dere andre at det ... kremt ... ikke lukter roser av avgassene lengre ...? :rodme:

Mhm! Dessuten sitter det fast i do!

Opplever dere andre at det ... kremt ... ikke lukter roser av avgassene lengre ...? :rodme:
Jepp....
Men det gir seg faktisk!

Hehe, ja det var så vidt jeg holdt ut med meg selv i går kveld :p

Jepp - kjent "problemstilling" som ikke blir nevnt noe særlig....
Men husker dere å ta omega3 evt. bruke olivenolje?
Vi skal jo ha litt fett selv om dette ikke er en høyfett-diett, og det hjelper faktisk (i alle fall for meg) på både lukt og konsistens ;)

Jeg drikker SAN olje hver dag og den dekker omega 3 behovet, samt E og C-vitaminer :)
Og på jobben har de pesto som jeg tar mye (for mye?) av over salaten.

Har ikke hørt noen klage på avgassing enda, men husker det var skikkelig ille forrige runde.

Jeg tar omega 3 i pilleform og bruker olivenolje over lunsjsalaten. Mannen min fortalte at da han åpnet soveromsdøra i går (jeg la meg tidligere) holdt han på å gå rett i bakken av gassveggen som møtte ham :lol: Huff ... Er ikke så ille i dag da, heldigvis :rodme: Jeg drakk et glass cola zero i går samt en flaske vann med kullsyre, kanskje den reagerte med produktene i magen eller noe sånt?

Omeletten er grusom... :o
Popp: trenger du ikke flere salte Måltider/hovedmåltider?
Jeg prøvde omeletten i dag. Stekte den sammen med biter av paprika, løk, cherrytomater og sopp, krydret godt med urtekrydder og ekstra gressløk. Det smakte ganske greit altså, selve omelettsmaken druknet i alt det andre.

Jeg prøvde omeletten i dag. Stekte den sammen med biter av paprika, løk, cherrytomater og sopp, krydret godt med urtekrydder og ekstra gressløk. Det smakte ganske greit altså, selve omelettsmaken druknet i alt det andre.

Omelettene er absolutt ikke det verste produktet :)
Din variant hørtes god ut!
Fase 3c her.

Noen som har erfaring med spiseforstyrrelser? Hvordan påvirker kuren de tankene?
Jeg trodde det skulle være veldig greit å ha noe fast å forholde seg til, men jeg merker at jg ble rimelig f***ed opp av så rak nedgang i starten... :o

Jeg tar omega 3 i pilleform og bruker olivenolje over lunsjsalaten. Mannen min fortalte at da han åpnet soveromsdøra i går (jeg la meg tidligere) holdt han på å gå rett i bakken av gassveggen som møtte ham :lol: Huff ... Er ikke så ille i dag da, heldigvis :rodme: Jeg drakk et glass cola zero i går samt en flaske vann med kullsyre, kanskje den reagerte med produktene i magen eller noe sånt?
Lettprodukter gir veldig ofte gass i magen... Kullsyre også. Kombinasjonen er sikkert enda verre.

Pga surr med blodprøverekvisisjon måtte jeg komme senere til prøvetaking enn jeg gikk utfra, og har fastet fra 8 i går kveld til 11:30 i dag. Jeg har dermed hoppet over et måltid i går samt frokosten i dag. Jeg er nå fryktelig sulten selv om jeg har spist lunsj! :o Ville dere spist et måltid til nå snart, eller bitt tenna sammen til klokka 3? Mao, er det viktigst med mengde mat ila en dag (få i seg alle måltidene) eller hvor ofte man spiser, og at man ikke spiser for mye pr gang?

Pga surr med blodprøverekvisisjon måtte jeg komme senere til prøvetaking enn jeg gikk utfra, og har fastet fra 8 i går kveld til 11:30 i dag. Jeg har dermed hoppet over et måltid i går samt frokosten i dag. Jeg er nå fryktelig sulten selv om jeg har spist lunsj! :o Ville dere spist et måltid til nå snart, eller bitt tenna sammen til klokka 3? Mao, er det viktigst med mengde mat ila en dag (få i seg alle måltidene) eller hvor ofte man spiser, og at man ikke spiser for mye pr gang? Behandleren min påpekte at jeg SKAL ha 4 produkter per dag (i tillegg til et vanlig måltid) for å få den næringa jeg skal ha. Så jeg ville tatt det måltidet ditt nå, og ikke ventet.

De søte produktene gir mer gass på grunn av kunstig søtning.

Altså, jeg har ikke fått så mye mer gass. Den har bare begynt å lukte. Veldig :p
Såh, nok TMI fra meg tenker jeg ;)

Pga surr med blodprøverekvisisjon måtte jeg komme senere til prøvetaking enn jeg gikk utfra, og har fastet fra 8 i går kveld til 11:30 i dag. Jeg har dermed hoppet over et måltid i går samt frokosten i dag. Jeg er nå fryktelig sulten selv om jeg har spist lunsj! :o Ville dere spist et måltid til nå snart, eller bitt tenna sammen til klokka 3? Mao, er det viktigst med mengde mat ila en dag (få i seg alle måltidene) eller hvor ofte man spiser, og at man ikke spiser for mye pr gang?

Skriver under på det Cyan skriver. I tillegg står det på ED sidene at om man føler seg sulten, så er det helt ok å ta en måltid til (men fortsatt bare 1 sjokoladebar ;) )

Altså, jeg har ikke fått så mye mer gass. Den har bare begynt å lukte. Veldig :p
Såh, nok TMI fra meg tenker jeg ;)

Cyan går bare rundt å http://forum.snartmamma.com/images/smilies/fis.gifhttp://forum.snartmamma.com/images/smilies/fis.gifhttp://forum.snartmamma.com/images/smilies/fis.gifhttp://forum.snartmamma.com/images/smilies/fis.gifhttp://forum.snartmamma.com/images/smilies/fis.gif

:lol:

Skriver under på det Cyan skriver. I tillegg står det på ED sidene at om man føler seg sulten, så er det helt ok å ta en måltid til (men fortsatt bare 1 sjokoladebar ;) )

Å.... Hmmm, jeg burde lese litt bedre skjønner jeg. Jeg gikk i kantina og kjøpte agurkskiver i stedet jeg. :rolleyes: jeg er nærmest fanatisk opptatt av å spise etter klokka heller enn antall og mengde. :o

Noen som har prøvd å steke pannekaken i vaffeljern?

Noen som har prøvd å steke pannekaken i vaffeljern?

Jeg gjorde det, men det ble ganske mislykket. Fordi jeg hadde for mye røre i, og det rant over. Men grotingeling mener jeg gjorde dette med mer suksess enn meg.

Her fant jeg et gammelt innlegg om vaffelsteke pannekaken + litt annet.
Bare spør, det er jo slik vi lærer alle sammen :p
Kjekt å høre at dag 1 har gått så bra :heia:

Grubbeline har jo svart på det meste, så jeg tilføyer bare følgende;);
Først dette med pannekakene - JA, du kan gjerne steke i cocosa (kokosfett)
Ikke vær redd for fett, som det står i informasjonsfolderen så skal vi bruke f.eks. olje på grønnsakene/salaten = vi skal ha fett som en del av opplegget.
Pannekakene kan forøvrig også stekes i vaffeljern ;)

Kaffelatte på kafé derimot bør unngås, kaffe i seg selv er ok men da helst koffeinfri.
Te eller litt sukkerfri brus/saft er også ok, men helst bør drikke bestå av vann (kan bruke litt lime/sitron som smak)

Ellers vil jeg bare gjennta mitt faste mantra om krydder i alle former, det kan redde mange av rettene du kanskje ikke liker første gang du prøver dem.
Kanel, vanilje (ekte), kardemomme, kakao og allehånde kan være gode smakestilsetninger i alle sjokoladeprodukter samt dessertene.
Alle vanlige "middagskrydder" inkludert chilli og hvitløk kan brukes i alle middagsproduktene, men unngå krydderblandinger da de ofte inneholder sukker i en eller annen form.

Stå på videre :heia:

Aha, men da skader det jo ikke å prøve i hvert fall, og være litt forsiktig med mengden røre :). Tenkte kanskje det kunne bli vanskelig å få den til å henge sammen i vaffeljern.

Går helt fint å steke pannekakerøren som vaffler, må bare prøve seg fram med mengde - forskjellige vafflejern = forskjellig mengde.
På mitt kan jeg regulere varmen, og fant tidlig ut at ca medium varme gav det beste resultatet.
Ikke noe problem med konsistensen forøvrig ;)

Noen som har erfaring med spiseforstyrrelser? Hvordan påvirker kuren de tankene?
Jeg trodde det skulle være veldig greit å ha noe fast å forholde seg til, men jeg merker at jg ble rimelig f***ed opp av så rak nedgang i starten... :o

For min del har ED kun virket positivt på sf'n. Sf-tankene roer seg og blir så og si borte, noe som er ei fantastisk deilig følelse:)

Går helt fint å steke pannekakerøren som vaffler, må bare prøve seg fram med mengde - forskjellige vafflejern = forskjellig mengde.
På mitt kan jeg regulere varmen, og fant tidlig ut at ca medium varme gav det beste resultatet.
Ikke noe problem med konsistensen forøvrig ;)

Jeg har et gammelt jern, og det gikk det definitivt ikke å steke i! Alt satt fast og jeg måtte vaske jernet med zalo 3 ganger for å få det vekk. :eek:

Pannekakene har uansett blitt min favoritt. Det er vel det eneste produktet jeg syns er genuint godt. I dag dristet jeg meg til å smøre et tynt lag ekstra lett rømme (maks 1 ts) + litt sukkerfritt syltetøy på :sikle:

Pannekakene har uansett blitt min favoritt. Det er vel det eneste produktet jeg syns er genuint godt. I dag dristet jeg meg til å smøre et tynt lag ekstra lett rømme (maks 1 ts) + litt sukkerfritt syltetøy på :sikle:

Så bra at du har funnet noe du liker! Jeg tror det er veldig viktig for å holde ut hele løpet. Godt de har såpass mye forskjellig, pannekakene fallt nemlig ikke i min smak. :)

Hva koster de vanlige timene på fedonklinikken? Jeg har så langt bare gått på kurs med pakkepris for både individuelle timer og gruppesamtaler, men til høsten må jeg følge opp med timer selv.

Oslo? Mener det sto 650,- for 30 minutter.

Hva koster de vanlige timene på fedonklinikken? Jeg har så langt bare gått på kurs med pakkepris for både individuelle timer og gruppesamtaler, men til høsten må jeg følge opp med timer selv.

Jeg kjøpte et klippekort på 6 á 30 min til ca. kr. 3.500,-. Det er litt billigere enn å betale for hver time du er der. Da bestemmer jeg selv når jeg vil komme og det passer meg ypperlig.

Noen som har prøvd Pasta Bolognes? og likte den?
Jeg holder på å bestille nye runder før ferien og lurer på om jeg skal kjøpr en eller flere av den.

Noen som har prøvd Pasta Bolognes? og likte den?
Jeg holder på å bestille nye runder før ferien og lurer på om jeg skal kjøpr en eller flere av den.

Jepp, helt ok men jeg foretrekker faktisk å bare kjøpe pastaskruene og lage saus selv ;)

Noen ganger er jeg helt bevisstløs. Poden fikk en is i varmen her i dag, men han ville ikke ha hele og kom og ga meg resten. Så i vanvare så spiste jeg en god bit av den før jeg kom på at jeg jo ikke skal ha sånt :rolleyes:

Noen ganger er jeg helt bevisstløs. Poden fikk en is i varmen her i dag, men han ville ikke ha hele og kom og ga meg resten. Så i vanvare så spiste jeg en god bit av den før jeg kom på at jeg jo ikke skal ha sånt :rolleyes:
Og der har du vanene våre som er vanskelig å omstille... :rolleyes:
Hender jeg tar meg selv i å tatt noe inn i munnen for så å spytte det rett ut i søpla :D

Idag har jeg vært på fotball banen med gutta i hele dag. Det har vært en lokal turnering og i det flotte været vi hadde idag, så har det bare vært DELILIG! De fikk kaker og pølser, scoret masse mål - jeg fikk ED kjeks og vann.

Imorgen skal vi i konfirmasjon og vet ikke hva de skal servere, håper på salat som tilbehør. Da kan jeg bare koke opp litt pasta hjemme, ta med meg soyanøtter og noen ekstra pakker med ED kjeks. Noen som har andre tips?

SItter her å drikker Farris Bris med sitron og sitrongress....og så nå lurer jeg på om dette ødeligger ketosen eller ei ???

Farris skal være greit. Men Olden eller Bonaqua (Husker ikke om det var begge eller bare en av dem) med smak bør man styre unna.

Den kyllingsuppa er virkelig god altså, når den krydres med karri og muskat. En favoritt. :)

Kyllingsuppa er helt ok uten krydder også. Får stadig kommentarer på jobb om hva som lukter så godt. :rolleyes:

Den kyllingsuppa er virkelig god altså, når den krydres med karri og muskat. En favoritt. :)

Tips:
Kutt opp selleri og litt purre hvis du vil ha noe å tygge på i suppen.

Det er stille her for tiden, også fra min side ;)
Lørdag skal jeg på stor fest med jobben. Vi skal feire oss selv og at selskapet er 150 år. Så selv om jeg er på fase 1 så har jeg bestemt meg for å følge fase 2 den dagen. Gleder meg skikkelig.

Kan noen minne meg på regelene for alkohol?
Hvitvin, rødvin, champagne??

:syklubb:
Er det her det er party?

Ganske rolig fest i grunnen, men det slenger innom en og annen gjest av og til. :p

Typisk på sommeren at det er stille på forumet. Det er nok ikke her partyet er :p

Heisann og hoppsann kjære ED-venner! Jeg er litt i det filosofiske hjørnet i dag, kjenner jeg. Om to dager har jeg gått kontinuerlig på ED i ett år! (Noen har tjent litt penger på meg ;)) Veiedag er i morgen, men jeg regner med at det blir ca +/- -38 kg. Jeg er ikke helt i mål enda, men er fornøyd med resultatet og trives med kroppen min nå.

Driver å lurer på hvordan jeg skal få has på de siste kiloene....skal jeg ta en runde med fase 1, 2 og 3, eller skal jeg begynne på fase 2? Bør jeg kanskje ta en pause og holde meg i fase 3c - 4? Jeg er åpen for gode råd! :) Har ca 9 kilo jeg gjerne kunne bli kvitt. Jeg er ca 175 cm høy og kunne tenke meg å stabilisere meg på 70 - 73 kg, nå er jeg ca 79 kg.

Men det har vært et godt år. Ikke minst pga av mestringsfølelsen og alle de gode tilbakemeldingene jeg har fått i løpet av våren. Jeg kjenner at det er deilig å få komplimenter etter mange år som "usynlig". Pussig at man er grå og usynlig når man er feit......

For ett år siden satt jeg å leste denne tråden fra begynnelsen til slutt og sugde alle gode råd til meg. Det ga gode resultater :).

Pussig at man er grå og usynlig når man er feit......

Jeg har helt motsatt erfering, føler man skiller seg ut og er alt for synlig i enhver sammenheng... :o

Jeg har helt motsatt erfering, føler man skiller seg ut og er alt for synlig i enhver sammenheng... :o

Hmm, kanskje jeg har gjort meg usynlig....

Så utrolig bra jobba, wowo! :heia: Hvilken fase er du i nå? Og går du fortsatt ned? Hvis det er sånn at du fortsatt går ned, om enn sakte, tror jeg bare jeg ville ha fortsatt som før.
Jeg har jo ikke holdt på så lenge, men fedondama mi sier at når det stopper opp (eller begynner å gå veldig sakte ned) kan man prøve å gå opp en fase noen uker for så å gå tilbake igjen.

Så utrolig bra jobba, wowo! :heia: Hvilken fase er du i nå? Og går du fortsatt ned? Hvis det er sånn at du fortsatt går ned, om enn sakte, tror jeg bare jeg ville ha fortsatt som før.
Jeg har jo ikke holdt på så lenge, men fedondama mi sier at når det stopper opp (eller begynner å gå veldig sakte ned) kan man prøve å gå opp en fase noen uker for så å gå tilbake igjen.

Jeg er i face 3 c og har vel egentlig ikke gått nevneverdig ned i fase 3b eller c, det vil si de to siste månedene. Kanskje jeg skulle prøve fase 3 a eller kanskje 2.... da skjer det jo litt mer. Hvor lenge har du vært i fase 2? Jeg har begge gangene vært 60 dager i fase 2.

En måned i fase 2, skulle egentlig være 60 dager, men jeg trener for mye og ble helt energiløs av det så vi ble enige om fase 3 på treningsdager og fase 2 på treningsfrie dager. Nå er jeg en drøy uke uti i ferien og har falt litt av av lasset :rolleyes:

En måned i fase 2, skulle egentlig være 60 dager, men jeg trener for mye og ble helt energiløs av det så vi ble enige om fase 3 på treningsdager og fase 2 på treningsfrie dager. Nå er jeg en drøy uke uti i ferien og har falt litt av av lasset :rolleyes:

Hvor mye har du gått ned i fase 2 da? Jeg tror kroppen kan ha godt av litt ferie (med måte). :)

Gikk ned 5.7 kilo på den måneden, hvorav 3.8 var fett, så ikke veldig mye (men hadde gått ned en del i forkant også). Og jeg har stort sett levd på veldig lite mat forrige uke (men mye og feil de siste 2 dagene), så har nok ikke gått opp i (fett)vekt. Tar det litt som det kommer nå, skal en tur til Køben og sånt, så satser jeg på å komme 100% i gjenge de siste 6 dagene av ferien. Da skal vi bare være hjemme så burde gå greit. Satser på å komme ut på andre siden av ferien med samme vekt som før ferien. Evt. nedgang tar jeg som bonus :)

Ned 5,7 kg på en måned høres mye ut for meg Cyan. Jeg har aldri gått så fort ned noengang. :)
Wowo, jeg tror det kan være lurt å stoppe opp litt og la kroppen få stabilisere seg litt. Du har gått ned utrolig mange kilo. Men jeg skjønner at det er fristende å bare kjøre på når en først er så godt igang. :) Men uansett, det er nå den vanskelige jobben begynner. Så lykke til. Håper du blir værende her inne så vi kan fortsette å lære av hverandre. :klem:

3.8 på en mnd er jo nesten 1 kg fett i uka! Det er jo langt fra lite.

Og jeg skulle ønske jeg klarte å være så avslappet ift feriekostholdet :o

Ja herregud, misforstå meg rett, jeg var strålende fornøyd med å gå ned så mye på bare en måned når jeg begynte rett i fase 2 og hadde hatt et ganske bra fedonsk kosthold i forkant ;) Mente bare at det ikke var så mange kilo totalt sett før jeg bevegde meg halvveis over i neste fase.

Da er det fest og feiring her i gården!

Ett år på Eurodiett og pr i dag ca 37 kg ned!! :D

Planen var å feire med å legge ut et etterbilde, men det ble dessverre alt for teknisk komplisert for meg og jeg fikk det ikke til. :confused:

Ingen behøver å bekymre seg for at jeg skal forsvinne ut av forumet. Jeg henter veldig mye motivasjon herfra og har fått mange gode råd. Så alle dere EDfolk: Hold dere her, jeg trenger dere, jobben er så langt fra ferdig!

Da er det fest og feiring her i gården!

Ett år på Eurodiett og pr i dag ca 37 kg ned!! :D

Planen var å feire med å legge ut et etterbilde, men det ble dessverre alt for teknisk komplisert for meg og jeg fikk det ikke til. :confused:

Ingen behøver å bekymre seg for at jeg skal forsvinne ut av forumet. Jeg henter veldig mye motivasjon herfra og har fått mange gode råd. Så alle dere EDfolk: Hold dere her, jeg trenger dere, jobben er så langt fra ferdig!

FANTASTISK!!!!! :heia: :heia: :heia: :heia: :heia:
Dette er jo bare helt herlig, gratulere med resultatet så langt :klem:

FANTASTISK!!!!! :heia: :heia: :heia: :heia: :heia:
Dette er jo bare helt herlig, gratulere med resultatet så langt :klem:

Tusen takk! Det er faktisk den første ordentlige gratulasjonen jeg har fått og jeg synes at jeg fortjener det litt. Har nevnt at jeg holdt på i ett år til både mann og barn og mor og egentlig fått litt liten respons (synes jeg da ;)) Så kanskje det må litt likesinnede til for å forstå at det er noe å feire. Så igjen, Grotingeling, tusen takk, jeg trengte den. :)

Gratulerer! :heia:
Jeg føler også at jeg får lite oppmuntring og oppbacking hjemme (utover å få et klapp på skuldra i ny og ne liksom) fra f.eks. mannen min.

Da er det fest og feiring her i gården!

Ett år på Eurodiett og pr i dag ca 37 kg ned!!

Planen var å feire med å legge ut et etterbilde, men det ble dessverre alt for teknisk komplisert for meg og jeg fikk det ikke til.

Ingen behøver å bekymre seg for at jeg skal forsvinne ut av forumet. Jeg henter veldig mye motivasjon herfra og har fått mange gode råd. Så alle dere EDfolk: Hold dere her, jeg trenger dere, jobben er så langt fra ferdig!


Da fester :syklubb: vi og feirer :full: med deg Wowo:spisesnak. Jeg er utrolig glad for å ha deg her :love: så det fint at du ikke forsvinner ut av forumet.



Jeg føler også at jeg får lite oppmuntring og oppbacking hjemme (utover å få et klapp på skuldra i ny og ne liksom) fra f.eks. mannen min.


Jeg vil gjerne være med i heiagjengen din Cyan.:goodluck:
:heia::heia::heia:

Noen som kan fortelle meg hvor lenge man skulle ta vitaminene? Er det kun fase 1 eller også gjennom hele fase 2 - husker ikke dette her ��

Noen som kan fortelle meg hvor lenge man skulle ta vitaminene? Er det kun fase 1 eller også gjennom hele fase 2 - husker ikke dette her ��

Har aldri sett eller hørt noe spesielt om hvor lange en tar vitaminer og mineraler, tar dem nesten hele tiden uansett jeg :p

Da er det fest og feiring her i gården!

Ett år på Eurodiett og pr i dag ca 37 kg ned!! :D

Planen var å feire med å legge ut et etterbilde, men det ble dessverre alt for teknisk komplisert for meg og jeg fikk det ikke til. :confused:

Ingen behøver å bekymre seg for at jeg skal forsvinne ut av forumet. Jeg henter veldig mye motivasjon herfra og har fått mange gode råd. Så alle dere EDfolk: Hold dere her, jeg trenger dere, jobben er så langt fra ferdig!

Veldig bra jobbet! 😁😁
Lurker mye i bakgrunnen her selvom jeg ikke er så aktiv :o

Noen som kan fortelle meg hvor lenge man skulle ta vitaminene? Er det kun fase 1 eller også gjennom hele fase 2 - husker ikke dette her ��
Jeg fikk beskjed om at det var viktigst i fase 1 og 2. :)

Hva har dere fått beskjed om å ta av vitaminer og mineraler? Jeg fikk kun beskjed om å ta vitamin D.
Har et lite sår som ikke vil gro noe særlig, kanskje jeg skulle fylle på med litt mere tilskudd:)

Jeg fikk beskjed om å ta C, D og E samt magnesium

B-stress, d, magnesium, nattlysolje og omega 3. Men jeg er skikkelig dårlig til å ta det... :(

Hei kjære ED-venner, jeg trenger litt hjelp.

I dag var jeg på vekta og fikk en aldri så liten "wake up call". Bare på noen få uker har jeg lagt på meg nesten 6 kg. Jeg har skeiet ut, spist meg litt mer enn mett, drukket mer vin enn ett glass, ekstra nøtter o.s.v. Stadig "litt til" hvis dere forstår hva jeg mener? Jeg har hatt et par lite aktive uker også på grunn av ryggvondt og isjasj, men det er over nå.

Hva gjør jeg? Burde jeg gå tilbake til fase 3A eller til fase 2? Jeg er godt i gang med trening så den delen føler jeg er på plass. Men jeg er redd at 3 A ikke holder til å gå ned på? Jeg har også lyst til å vente med fase 2 til jeg skal ta siste rest ( 5 - 10 kg i tillegg til disse seks), men vil egentlig prøve å stabiliere meg før jeg går løs på siste rest. Det ble litt rotete dette, men jeg tenker også at hvis jeg går på 3 A og ikke går ned så ville også ødelegge for fase 2? Hmm håper dette gir litt mening og jeg tar gjerne mot noen gode råd.

Hei Wowo - der har jeg vært noen ganger må jeg bare erkjenne, så du er definitivt ikke alene.
For min del har det vært nødvendig å kjøre en runde med fase 2 for og få startet nedgangen igjen, jeg har ingen nedgang i fase 3 (hverken a, b eller c).
Så ut fra min erfaring vil jeg anbefale fase 2, og gjerne holde på litt lengre enn den første uken hvor det stort sett er vannet som forsvinner.

Hei Wowo - der har jeg vært noen ganger må jeg bare erkjenne, så du er definitivt ikke alene.
For min del har det vært nødvendig å kjøre en runde med fase 2 for og få startet nedgangen igjen, jeg har ingen nedgang i fase 3 (hverken a, b eller c).
Så ut fra min erfaring vil jeg anbefale fase 2, og gjerne holde på litt lengre enn den første uken hvor det stort sett er vannet som forsvinner.

Ja, det spørs om du ikke har rett. Jeg har gått to fulle runder med fase 1 til og med fase 3 C. Jeg har begge gangene hatt nedgang i fase 3A, første gang nesten 4 kg på en mnd den andre gangen i overkant av 2 kg på en mnd. Det kan godt hende at min tålmodighet ikke er så lang. Men hvis du skulle gått på fase 2 lenger enn en uke, er 10 dager også i korteste laget? Da hadde det eventuelt blitt 10 dager på fase 2 og så en måned med alle fasene i 3.

Skrekk og gru...håper dette blir en lærepenge for meg..... Heldigvis kjenner jeg at motivasjonen er på plass igjen og det er godt. Rart det der med motivasjon, den er så uberegnelig.

Ps. Den tickeren juger, men jeg er ikke klar for å korrigere den enda...

Hei kjære ED-venner, jeg trenger litt hjelp.

I dag var jeg på vekta og fikk en aldri så liten "wake up call". Bare på noen få uker har jeg lagt på meg nesten 6 kg. Jeg har skeiet ut, spist meg litt mer enn mett, drukket mer vin enn ett glass, ekstra nøtter o.s.v. Stadig "litt til" hvis dere forstår hva jeg mener? Jeg har hatt et par lite aktive uker også på grunn av ryggvondt og isjasj, men det er over nå.

Hva gjør jeg? Burde jeg gå tilbake til fase 3A eller til fase 2? Jeg er godt i gang med trening så den delen føler jeg er på plass. Men jeg er redd at 3 A ikke holder til å gå ned på? Jeg har også lyst til å vente med fase 2 til jeg skal ta siste rest ( 5 - 10 kg i tillegg til disse seks), men vil egentlig prøve å stabiliere meg før jeg går løs på siste rest. Det ble litt rotete dette, men jeg tenker også at hvis jeg går på 3 A og ikke går ned så ville også ødelegge for fase 2? Hmm håper dette gir litt mening og jeg tar gjerne mot noen gode råd.

Kjære Wowo,
Fatt mot. Du sier du har vært lite aktiv de siste ukene. Det kan hende du har noe å hente der. Jeg tenker at det er svært viktig å holde motivasjonen og humøret oppe, og ikke falle helt av fordi du strammer kostholdet for mye og for lenge?!

Må de 6 av pronte? Har du tid til å starte trening, kutte ut litt av den "litt til", og se om det justerer seg?

Dette får du til ;)

\\ a

Kjære Wowo,
Fatt mot. Du sier du har vært lite aktiv de siste ukene. Det kan hende du har noe å hente der. Jeg tenker at det er svært viktig å holde motivasjonen og humøret oppe, og ikke falle helt av fordi du strammer kostholdet for mye og for lenge?!

Må de 6 av pronte? Har du tid til å starte trening, kutte ut litt av den "litt til", og se om det justerer seg?

Dette får du til ;)

\\ a

Takk for svar, Andreas. :)

Jeg har landet på at jeg strammer inn til 3 A i hvertfall et par uker for å se om det gir noe utslag samtidig som jeg trener. Jeg kjenner at jeg ikke er helt motivert for fase 2 nå, jeg vil gjerne spare den til at jeg skal ta siste rest. Hvis ikke 3 A gir resultater må jeg nok gå hardere til verks. Men jeg har holdt meg helt til dietten i går og i dag, så jeg føler at jeg er godt i gang igjen. Det er rart hvor mye som faktisk sitter mellom ørene. ;)

Men du da, Andreas, hvordan går det med deg? Du har jo vært superflink. Klarer du å holde motivasjonen oppe? Uansett, lykke til videre!

Takk for svar, Andreas. :)

Jeg har landet på at jeg strammer inn til 3 A i hvertfall et par uker for å se om det gir noe utslag samtidig som jeg trener. Jeg kjenner at jeg ikke er helt motivert for fase 2 nå, jeg vil gjerne spare den til at jeg skal ta siste rest. Hvis ikke 3 A gir resultater må jeg nok gå hardere til verks. Men jeg har holdt meg helt til dietten i går og i dag, så jeg føler at jeg er godt i gang igjen. Det er rart hvor mye som faktisk sitter mellom ørene. ;)

Men du da, Andreas, hvordan går det med deg? Du har jo vært superflink. Klarer du å holde motivasjonen oppe? Uansett, lykke til videre!

Ja, behold livskvaliteten. Det tror jeg du er best tjent med! :)

Her går alt supert, takk som spør. Har stagnert på -noenogfemti og trives godt med det. Er vel på BMI 29 blank. Noe mindre kler meg ikke.
Ligger mellom fase 3c/4. Tenker ikke så mye på hva jeg ikke kan spise, men alt jeg faktisk kan spise. Har hatt to-tre raptuser, men begrenset det til det ene måltidet, og ikke sklidd ut over flere måltider. :)
Sliter litt med å få i meg nok grønt enkelte dager, og får lett "dilla" på ting.
Det største problemet synes jeg, er alle bedreviterne. De som kommer med utfall slik som "nå skal du vel ikke mer ned i vekt?", "når skal du spise normalt igjen?" og den beste "du ser ut som en kreftpasient".

Jatta jatta jatta.

God kveld fra han som leser her ofte, men ikke alltid sier så mye ;)

Hei kjære ED-venner, jeg trenger litt hjelp.

I dag var jeg på vekta og fikk en aldri så liten "wake up call". Bare på noen få uker har jeg lagt på meg nesten 6 kg. Jeg har skeiet ut, spist meg litt mer enn mett, drukket mer vin enn ett glass, ekstra nøtter o.s.v. Stadig "litt til" hvis dere forstår hva jeg mener? Jeg har hatt et par lite aktive uker også på grunn av ryggvondt og isjasj, men det er over nå.

Hva gjør jeg? Burde jeg gå tilbake til fase 3A eller til fase 2? Jeg er godt i gang med trening så den delen føler jeg er på plass. Men jeg er redd at 3 A ikke holder til å gå ned på? Jeg har også lyst til å vente med fase 2 til jeg skal ta siste rest ( 5 - 10 kg i tillegg til disse seks), men vil egentlig prøve å stabiliere meg før jeg går løs på siste rest. Det ble litt rotete dette, men jeg tenker også at hvis jeg går på 3 A og ikke går ned så ville også ødelegge for fase 2? Hmm håper dette gir litt mening og jeg tar gjerne mot noen gode råd.

Det er rimelig urettferdig hvor lite vi EDere tåler av bare litt karbohydrater eller bare litt ekstra annet før nålen peker oppover. Hvis du har gått ned før på fase 3a, så er det kanskje en god ide å prøve det først. Jeg har tro på at det er lurt å stablilisere litt på veien nedover. Jeg tror kroppen trenger å venne seg til et nytt nivå en stund og ikke bare tro det er hungersnød hele tiden :) Jeg føler med deg med skuffelsen. Men ikke mist motet. Dette har du greid før. :klem:

Jeg gikk opp 2 kg på en ukes ferietur, tror det meste skyldes hvitvin HVER dag, i tillegg til smakte både pizza, pommes frites, og noen desærer( Tirramissuen måtte bare prøves). Men, koste meg veldig, og var fornøyd med det, og var tilbake på diett så fort jeg var hjemme igjen. I løpet av 14 dager var jeg faktisk under det jeg startet på før ferien, mange gåturer i brattebakker og høyt tempo hjalp vel også.
Ad fylle på med grønnsaker: fast rutine her med masse salat til lunsj, og grønnsaker-salat til middagen, kluet for meg er å sørge for å ha av alle slag i kjøleskapet.

Tipser som andre her: legg inn aktivitet som du svetter av, dvs får opp pulsen.

Jeg begynte på Ed igjen, 4 juni, hadde gått opp 6kilo etats forrige gamg. 2011, første fase gikk sakte, men holdt ut i ferien , i fase to, men nå går det nedover, startet på 89,5, nå 81,9!!!
Kjempe fornøyd, har ikke fått trent ennå, starter tirsdag 😆

Jaja

Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet.

Jeg begynte på Ed igjen, 4 juni, hadde gått opp 6kilo etats forrige gamg. 2011, første fase gikk sakte, men holdt ut i ferien , i fase to, men nå går det nedover, startet på 89,5, nå 81,9!!!
Kjempe fornøyd, har ikke fått trent ennå, starter tirsdag 😆

Hei tassa - kjekt å se at det går nedover :heia:

Jaja

Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet.

Gratulere!

Etter å ha svingt opp og ned de samme 6-7 kiloene siden november, er det deilig å se at vekta endelig sniker seg under 100-kilos-klassen igjen.
Startet fase 1 forrige mandag etter en periode på fase 3-ish siden starten av juni.
Liten (= ingen) vesentlig vektnedgang på fase 3-ish, men siden forrige mandag er nedgangen på ca 2 kg :heia:
Blir her i fase 1 noen uker til, og deretter et lengre opphold i fase 2.

Jaja

Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet.

Så bra!
Måtte ut og kjøpe VG:)

Tenker de ikke hvilke ha med "reklame" for Eurodiet. Uansett bra å få fram hvilket kosthold pre- eller diabetikere kan ha fordel av.

Samboer har type 2 diabetes, og etter at jeg gikk ned i vekt på ED, OG ble i bedre fysisk form en han, så endret han også kostholdet, omtrent som anbefalt i artikkelen i VG. Det han beholdt fra tidligere var brød, men skiftet til hjemmebakt ingers rugbrød: er lik minus 12 kg fra påsken i år til nå. Blodsukker falt fra over 8 til 5, må til lege og høre om endringer i medisiner nå.

Ferien min H ar vært... Tja. Begynte bra og holdt ut på fase 3 (litt blanding på abc), men etter et par dager på den "ordentlige ferien", begynte det å glippe litt. Vi bodde hos sambo sin familie, og jeg hatet å være "den sære" som alltid skal være spesiell og måtte ha spesialtraktering og som ingenting er bra nok for. Jada, jeg vet det ikke er det det handler om, men det føles likevel sånn. Særlig når man ser hvor langt unna lavkarbo vanlige folk egentlig spiser. Jeg satset på å holde meg til proteiner og grønnsaker på ovedmåltidene, men der borte er det nøye målt til porsjoner så om noen tar mer blir andre sittende sultne. (I motsetning til flatbygdene hvor vi lager alt for mye, og så litt til :rolleyes:) og når det er beregnet at ris/poteter er størstedelen av tallerkenen ble det lite med et kyllinglår og noen salatblader :o så jeg begynte å skli ut litt.men holdt meg til de frokost og mellom. Og så fikk jeg panikk for hvor mye jeg spiste og sluttet med mellom. Så det ble ed-frokoster. Men så havnet jeg på sykehus, og etter det bare ga jeg litt opp alt. Og denne uka har vært mye rundt omkring så jeg har ikke orket å begynne på igjen. Så nå skal jeg først feire bursdag og så er det fase 1 igjen fra søndag!
Men det jeg ikke skjønner er at jeg har egentlig ikke gått så mye opp i vekt? :confused: to kg over minste notering, men nesten to kg UNDER da jeg dro (og var full av vann i varmen). Føler meg som en vandrende ballong da, så jeg ville tippet 7-10 kg opp. :rolleyes:

Jaja

Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet.

Jeg fikk ikke sett den. Er det mulig å legge ut en link?

Her går alt supert, takk som spør. Har stagnert på -noenogfemti og trives godt med det. Er vel på BMI 29 blank. Noe mindre kler meg ikke.
Ligger mellom fase 3c/4. Tenker ikke så mye på hva jeg ikke kan spise, men alt jeg faktisk kan spise. Har hatt to-tre raptuser, men begrenset det til det ene måltidet, og ikke sklidd ut over flere måltider. :)
Sliter litt med å få i meg nok grønt enkelte dager, og får lett "dilla" på ting.
Det største problemet synes jeg, er alle bedreviterne. De som kommer med utfall slik som "nå skal du vel ikke mer ned i vekt?", "når skal du spise normalt igjen?" og den beste "du ser ut som en kreftpasient".

Jatta jatta jatta.

God kveld fra han som leser her ofte, men ikke alltid sier så mye ;)

Du har vært utrolig flink og jeg liker den vinklingen å fokuserer på alt det vi faktisk kan spise. Det er mye godt! Selv sliter jeg litt i perioder med å prioritere å lage god mat til meg selv, men uten at jeg gjør det har det lett for å skli litt ut etter en periode med mye av det samme.

Jaja

Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet.

Jeg leste ikke dette før det var for sent. :( Skulle gjerne ha sett dette. Prøvde å finne artikkelen på nett, men så bare ingressen (hvis det er det det heter, innledningen prøver jeg å si.) Du så superflott ut og hvis det er 29 i BMI så er jeg helt enig med deg at noe mindre enn dette trenger du virkelig ikke å være! :)

Det er rimelig urettferdig hvor lite vi EDere tåler av bare litt karbohydrater eller bare litt ekstra annet før nålen peker oppover. Hvis du har gått ned før på fase 3a, så er det kanskje en god ide å prøve det først. Jeg har tro på at det er lurt å stablilisere litt på veien nedover. Jeg tror kroppen trenger å venne seg til et nytt nivå en stund og ikke bare tro det er hungersnød hele tiden :) Jeg føler med deg med skuffelsen. Men ikke mist motet. Dette har du greid før. :klem:

Tusen takk, Pearl!

Ja, jeg må nok være veldig på vakt. Nå er jeg godt i gang med fase 3 A igjen og det føles bra. Jeg er faktisk mer fornøyd nå enn når jeg var på "tur". Jeg har tatt til meg det du formidlet om å ikke ha for lav fettprosent når man skal holde vekta. Derfor har jeg bestemt meg for å stabiliere på ca 80 kg selv om det ikke er det endelige målet mitt. Da har jeg gått ned 35 kg. Og så tar jeg de siste 5 - 8 kg litt senere. Har du noen ide om hvor lenge jeg bør vente?

Det er så godt å ha kunnskapsrike og støttende ED venner. Tusen takk alle sammen! :)

Så bra!
Måtte ut og kjøpe VG:)

Tenker de ikke hvilke ha med "reklame" for Eurodiet. Uansett bra å få fram hvilket kosthold pre- eller diabetikere kan ha fordel av.

Samboer har type 2 diabetes, og etter at jeg gikk ned i vekt på ED, OG ble i bedre fysisk form en han, så endret han også kostholdet, omtrent som anbefalt i artikkelen i VG. Det han beholdt fra tidligere var brød, men skiftet til hjemmebakt ingers rugbrød: er lik minus 12 kg fra påsken i år til nå. Blodsukker falt fra over 8 til 5, må til lege og høre om endringer i medisiner nå.

Det var behandleren min fra Fedon (side 10) som videreformidlet kontakt. Men du vet, når ut til bredere publikum med fokus på mat fremfor produkt :(

Så flink samboeren din har vært! Du får rose han og oppmuntre til videre innsats 😎

Tusen takk, Pearl!

Ja, jeg må nok være veldig på vakt. Nå er jeg godt i gang med fase 3 A igjen og det føles bra. Jeg er faktisk mer fornøyd nå enn når jeg var på "tur". Jeg har tatt til meg det du formidlet om å ikke ha for lav fettprosent når man skal holde vekta. Derfor har jeg bestemt meg for å stabiliere på ca 80 kg selv om det ikke er det endelige målet mitt. Da har jeg gått ned 35 kg. Og så tar jeg de siste 5 - 8 kg litt senere. Har du noen ide om hvor lenge jeg bør vente?

Det er så godt å ha kunnskapsrike og støttende ED venner. Tusen takk alle sammen! :)

Nei, jeg vet ikke riktig. Men jeg skal snart til ED-rådgiveren min som kom opp med denne informasjonen, så jeg skal ta opp temaet med henne. Jeg har en ide selv, om at jeg ikke bør videre ned før jeg klarer å stabilisere uten at det er for vanskelig. Foreløpig er kroppen min uhyre sensitivfor karbohydrater. Jeg skal ikke langt fra fase 3a før jeg begynner å legge på meg igjen. Jeg har en ide om at jeg bør kunne tåle fase 4 og å være i fase 4 en stund før jeg går videre ned. Jeg skal absolutt diskutere disse tankene med rådgiveren min. Og så kommer jeg tilbake til deg.

Hei alle!

Jeg rekner ikke med noen her husker meg, for det er over 3.5 år siden jeg var her sist. Tenkte bare jeg skulle dele hvordan det har gått med meg etter vektnedgangen☺️

Jeg gikk ned ca 20 kg på noen måneder ved å gå alle ed-fasene. Jeg kan huske at jeg var veldig spent på hvordan det skulle gå når jeg var ferdig på dietten, ville jeg legge alt på meg igjen? Svaret er NEI�� Jeg har stort sett vært stabil på 65 kg, noe jeg er veldig fornøyd med!

Jeg vil ønske dere alle lykke til med vektreduksjonen�� Hold ut, det blir verd det!

Klem fra meg

Hei alle!

Jeg rekner ikke med noen her husker meg, for det er over 3.5 år siden jeg var her sist. Tenkte bare jeg skulle dele hvordan det har gått med meg etter vektnedgangen☺️

Jeg gikk ned ca 20 kg på noen måneder ved å gå alle ed-fasene. Jeg kan huske at jeg var veldig spent på hvordan det skulle gå når jeg var ferdig på dietten, ville jeg legge alt på meg igjen? Svaret er NEI�� Jeg har stort sett vært stabil på 65 kg, noe jeg er veldig fornøyd med!

Jeg vil ønske dere alle lykke til med vektreduksjonen�� Hold ut, det blir verd det!

Klem fra meg

Hei! Dette var oppmuntrende Ada! Tusen takk for at du delte det med oss. Føler du at kroppen din har ansett 65 kg som "sin" vekt nå, eller må du fortsatt justere litt med jevne mellomrom? Og hvordan vil du beskrive kostholdet ditt i dag? Har du holdt deg til Fedon og Kost i balanse? Fortell fortell;)....

Hei alle!

Jeg rekner ikke med noen her husker meg, for det er over 3.5 år siden jeg var her sist. Tenkte bare jeg skulle dele hvordan det har gått med meg etter vektnedgangen☺️

Jeg gikk ned ca 20 kg på noen måneder ved å gå alle ed-fasene. Jeg kan huske at jeg var veldig spent på hvordan det skulle gå når jeg var ferdig på dietten, ville jeg legge alt på meg igjen? Svaret er NEI�� Jeg har stort sett vært stabil på 65 kg, noe jeg er veldig fornøyd med!

Jeg vil ønske dere alle lykke til med vektreduksjonen�� Hold ut, det blir verd det!

Klem fra meg

Hei Ada/80 - jeg husker deg jeg ;)
Så flott at du har funnet en formel for å vedlikeholde nedgangen, dette bringer håp til oss andre som fortsatt har et stykke igjen før vedlikehold er aktuelt.

Så koselig at du husker meg, Gro!😊

Jeg kan godt dele av mine erfaringer, selv om jeg ikke har noen fasit😉 I dag har jeg et avslappet forhold til kosthold. Jeg lever ikke på lavkarbo og følger ikke noe spesiell plan. Når det er sagt, jeg kan ikke spise hva som helst og hvor mye som helst uten å legge på meg... (Det ville selvsagt vært drømmen 😜 ) Men jeg opplever virkelig at kroppen har godtatt 65 som sin idealvekt, for når jeg går opp et par kilo, går de fort av igjen når jeg strammer inn på utskeielsene. Jeg pleier alltid legge på meg MYE på ferie, i sommer; 5 kg etter en uke med all inclusive...men det tok bare en uke å få de av igjen. Jeg måtte være mye mer forsiktig i begynnelsen (etter vektnedgangen) for da var ikke de ekstra kiloene like lette å ta av igjen.

Hmm..prøver å tenke om det er noe mer som kan være interessant å vite, men kommer ikke på noe selv. Bare spørr hvis det er noe mer dere lurer på 😃

Klem

Det var oppmuntrende å høre. Må si det bekymrer meg litt, tiden etter ED, selv om det for mitt vedkommende er så lenge til at jeg ikke har tenkt mye på det enda.

For tiden sliter jeg med å finne den rette balansen mellom inntak og trening. Jeg trener mye nå, og jeg merker at jeg ikke får den energien jeg trenger for å gjennomføre treningen med fase 2/3. Samtidig går jeg ikke ned i vekt når jeg spiser mer enn det heller, så her har det stått stille i over en måned. Så jeg sliter litt med å finne den rette balansen nå altså. Heldigvis ikke så lenge til jeg skal på neste kontroll på klinikken, så får vi se da.

Så koselig at du husker meg, Gro!😊

Jeg kan godt dele av mine erfaringer, selv om jeg ikke har noen fasit😉 I dag har jeg et avslappet forhold til kosthold. Jeg lever ikke på lavkarbo og følger ikke noe spesiell plan. Når det er sagt, jeg kan ikke spise hva som helst og hvor mye som helst uten å legge på meg... (Det ville selvsagt vært drømmen 😜 ) Men jeg opplever virkelig at kroppen har godtatt 65 som sin idealvekt, for når jeg går opp et par kilo, går de fort av igjen når jeg strammer inn på utskeielsene. Jeg pleier alltid legge på meg MYE på ferie, i sommer; 5 kg etter en uke med all inclusive...men det tok bare en uke å få de av igjen. Jeg måtte være mye mer forsiktig i begynnelsen (etter vektnedgangen) for da var ikke de ekstra kiloene like lette å ta av igjen.

Hmm..prøver å tenke om det er noe mer som kan være interessant å vite, men kommer ikke på noe selv. Bare spørr hvis det er noe mer dere lurer på 😃

Klem

Så spennende og inspirerende å lese. Hvor lenge etter nedgangen måtte du være forsiktig? Jeg opplever at jeg begynner å gå opp igjen før jeg kommer til fase 4, hvordan var det for deg? Kom du deg greit gjennom alle fasene?

Jeg lurer litt på om det er greit å spørre om hvor langt ned du gikk før du stoppet, altså BMI? Du trenger ikke svare hvis det var for nærgående :uskyldig:

Hei Pearl! ��

Jeg husker ikke nøyaktig hvor lang tid det gikk, men over et år..jeg hadde utskeielser før den tid også, men jeg strevde med å få det av igjen, så jeg prøvde å være flinkest mulig. Jeg strevde (og strever fortsatt) med selvdisiplinen når det kommer til trening, men med kosten var jeg ganske slavisk. Jeg fulgte alle fasene nesten uten unntak fra opplegget. Det gikk greit fordi jeg visste at det ikke skulle vare i flere år, sånn sett var det vanskeligere å finne balansen etter nedgangen.

Det gjør meg ikke noe å svare på bmi-spørsmål �� I dag hadde vekta gått ned til 64 ( jeg har ukentlige veiinger nå, i motsetning til daglige, som jeg hadde tidligere. Jeg ble sprø av det!) Min bmi i dag er 20,1. Det er litt lavt, men jeg har spinkel benbygning, så jeg ser ikke helt skrapa ut ��

Nå høres jeg ut som den reneste suksesshistorien her, men jeg er fult klar over at jeg må fortsette å ta noen små skippertak for å holde vekta under kontroll, hvis ikke er det fort som jeg blir aktiv medlem her igjen��

Håper du finner en løsning som passer for deg, Pearl! Mitt beste råd er nok å være lenge nok på hver fase, for å stabilisere seg det før man går videre på neste. Jeg heier på dere! ��

Jeg må gå tilbake noen faser nå etter sommeren. Må jeg gå helt i fase 1 for å få noe effekt eller kan jeg gå på fase 2?

Hei Pearl! ��

Jeg husker ikke nøyaktig hvor lang tid det gikk, men over et år..jeg hadde utskeielser før den tid også, men jeg strevde med å få det av igjen, så jeg prøvde å være flinkest mulig. Jeg strevde (og strever fortsatt) med selvdisiplinen når det kommer til trening, men med kosten var jeg ganske slavisk. Jeg fulgte alle fasene nesten uten unntak fra opplegget. Det gikk greit fordi jeg visste at det ikke skulle vare i flere år, sånn sett var det vanskeligere å finne balansen etter nedgangen.

Det gjør meg ikke noe å svare på bmi-spørsmål �� I dag hadde vekta gått ned til 64 ( jeg har ukentlige veiinger nå, i motsetning til daglige, som jeg hadde tidligere. Jeg ble sprø av det!) Min bmi i dag er 20,1. Det er litt lavt, men jeg har spinkel benbygning, så jeg ser ikke helt skrapa ut ��

Nå høres jeg ut som den reneste suksesshistorien her, men jeg er fult klar over at jeg må fortsette å ta noen små skippertak for å holde vekta under kontroll, hvis ikke er det fort som jeg blir aktiv medlem her igjen��

Håper du finner en løsning som passer for deg, Pearl! Mitt beste råd er nok å være lenge nok på hver fase, for å stabilisere seg det før man går videre på neste. Jeg heier på dere! ��

Det er virkelig oppmuntrende å lese om deg Ada. Jeg har på en måte sett for meg at jeg skal slite i årevis her mellom fase 3 og 4. Det å holde det veldig strengt ett år høres ikke så ille ut. Det skal jeg klare :)
Spennede å lese at du har gått så langt ned i BMIen og likevel klarer å holde vekten nede. Det er altså håp.

Er det noen som vet om frie ED produkter selges i noen helsekostbutikker i London, f.eks bringebærkjeksene? :)
Isåfall, hva heter det, merke og sånn? Hjemme er det jo Lindberg, men det må være noe annet her borte.

Er det noen som går på fase 1 her nå? :)

Jeg er på dag 25 nå, har gått ned 6,5 kg, noe jeg er veldig glad for, men litt skuffet, da 4 av kiloene er muskler :(:(. Var hos legen min i går og fikk vite at jeg har veldig mye B-vitamin mangel, så nå blir det sprøyte hver uke fremover og masse vitaminer og tilskudd. Forhåpentligvis får jeg mer energi, for det er noe jeg ikke har så veldig mye av nå. Er veldig motivert, så ønsker å gjøre så godt jeg kan, men jeg håper jeg får litt mer energi og overskudd når sprøytene begynner å virke, da blir det turgåing og litt trening :):)

På onsdag kan jeg forresten endelig begynne å spise kjøtt igjen, haha. Har aldri hatt så lyst på kjøtt før, har heldigvis ingen snop/sukker-cravings, bare kjøtt :D
Jeg kan også innrømme at det er ikke sånn superlett å spise minimum 500gram grønnsaker om dagen :confused: Håper det blir lettere når jeg kan spise kjøtt igjen. God helg! :)

Fantastisk god lunsj i dag! Ferdigrundstykkene ristet i tynne skiver med tapenade :sikle:

Noen som vet i hvilken fase kokosmelk er greit? Og har dere noen formening om vanlig kokosmelk versus light?

Hei! Dette er kanskje ett litt teit spørsmål, men jeg sliter med å spise alle grønnsakene, så jeg lurer; er det greit å lage grønnsaksjuice i tillegg til den daglige salaten? Er det noen som har noen tips? Eventuellt oppskrifter? :) Jeg har nå gått på Ed i 45 dager og har gått ned 8,5 kg.. Gleder meg til å gå ned mer! Håper på -20kg innen året er ferdig! :D
God helg!

Grønnsaksjuice burde jo gå greit, men mister vel litt av fibrene da, så jeg ville blandet inn avfallet (nå antar jeg at du bruker juicer) i en av varmrettene. Jeg sliter for øvrig også med å få i meg mye grønnsaker, tipper jeg bare ligger på 3-400 gram om dagen :o

Jeg har hatt en pause fra ED i drøyt en måned og vel så det. Jeg sleit jo sånn med energien når jeg løpetrente så mye, og så har jeg liksom ikke kommet inn i sporet igjen etter løpet (som nå er 2 uker siden). Men nå tar jeg meg i nakkeskinnet og tar en total reboot. Kjører fase 1 noen dager for å komme skikkelig inn i ED modus før jeg går over til fase 2. Mosjonen begrenser jeg til gåturer og lett styrketrening inntil videre.

Grønnsaksjuice burde jo gå greit, men mister vel litt av fibrene da, så jeg ville blandet inn avfallet (nå antar jeg at du bruker juicer) i en av varmrettene.
Det var jo en knakende god ide! Å bruke grønnsaksrestene fra juicepressa i en suppe f.eks. :)

Fya, fase 1 er trasig. Går over til fase 2 i dag, jeg :p

Så sykt sulten jeg er for tida! :eek: Jeg kunne spist en hest nå, og det er rett før jeg går på post it-blokka som er det nærmeste her nå! I vår var jeg jo nesten aldri sulten? :confused: Men mulig jeg var litt flinkere med grønnsakene da. Jeg raser jo selvfølgelig opp i vekt også da, neste to kg siden i går. (Hadde det vært praktisk mulig hadde jeg nesten trodd jeg var gravid! :_oy:)

ENDELIG ketose! Selv om det nok har like mye med at jeg spiste minimalt i helga som at jeg er på ED. :rolleyes: jeg skjønner ikke hvorfor helgene alltid skal være så vanskelige.

Da prøver jeg igjen - startet fase 2 på mandag, skal spise meg ut av sukkergalskapen og gå over til fase 1 på søndag.

Finnes det noen som helst måte å få den der vegetariske paien til å bli såpass spiselig at man ikke brekker seg? Har prøvd med alle mulige slags krydre, og nå sitter jeg og tvinger den i meg med salat, rømme og salsa. Det er jo ikke akkurat helt etter boka, men jeg klarer altså ikke å få den ned uten "ulovligheter" på siden :o

Er det den som ser ut som en burger? Jeg har ikke kjøpt den på lenge, men lurte på å kjøpe den og smuldre oppi tomat- eller chilisuppe.

Finnes det noen som helst måte å få den der vegetariske paien til å bli såpass spiselig at man ikke brekker seg? Har prøvd med alle mulige slags krydre, og nå sitter jeg og tvinger den i meg med salat, rømme og salsa. Det er jo ikke akkurat helt etter boka, men jeg klarer altså ikke å få den ned uten "ulovligheter" på siden :o

Hvorfor spise den om den smaker så jævlig?

Er det den som ser ut som en burger? Jeg har ikke kjøpt den på lenge, men lurte på å kjøpe den og smuldre oppi tomat- eller chilisuppe. Nei, det er den cottage paien, eller franske potetstuing eller hva de nå kaller den.

Hvorfor spise den om den smaker så jævlig? Fordi jeg har betalt for den :p

Jeg syns nesten alle produktene smaker ekkelt nå, bortsett fra pannekakene, rundstykkene (dersom ristet i ovn), og pastaen. Så nå prøver jeg egentlig bare å tvinge meg gjennom alt jeg har liggende, for så å gradvis slutte med dette opplegget. Motivasjonen er virkelig helt på bånn når maten bare vokser i munnen på meg :o

Nei, det er den cottage paien, eller franske potetstuing eller hva de nå kaller den.


Å, det er jo en av de to varmrettene som er spiselig. :D bare den og kyllingsuppa jeg klarer. Syns den er kjempegod som den er jeg.

Finnes det noen som helst måte å få den der vegetariske paien til å bli såpass spiselig at man ikke brekker seg? Har prøvd med alle mulige slags krydre, og nå sitter jeg og tvinger den i meg med salat, rømme og salsa. Det er jo ikke akkurat helt etter boka, men jeg klarer altså ikke å få den ned uten "ulovligheter" på siden :o

Den som er så god? Digger den :D

Den som er så god? Digger den :D
:ja: Men det er vitkig å la den stå lenge nok før man spiser den har jeg oppdaget... De grønnsakene er IKKE gode når de er små og knudrete :rolleyes:

Hver sin smak :p Noen som vil bytte mot pannekaker? :D

Noen ganger blir jeg nesten imponert over egen kreativitet ift til å ødelegge for meg selv! Jeg spiser frokost på jobb, fordi jeg som regel sover på bussen på vei til. Og da jeg skulle spise røde bær-baren min ville jeg ha litt te først siden jeg er sår i halsen. Men da måtte jeg bytte sko. Som førte til at jeg måtte bøye meg, og det orket jeg ikke fordi jeg er tett i nesa også. Og plutselig var klokka over ni, som jeg har satt som tidsgrense ift frokost. Men, nå tvang jeg meg til å spise den likevel, uten te og fortsatt med joggeskoene på. Så nå er jeg kvalm og litt (eller ganske mye egentlig) stresset fordi jeg begynner uka med at ingenting går etter planen… Men, jeg hadde jo vært stressa om jeg hadde droppet forkosten også, for det var jo heller ikke planen.

Og plutselig var klokka over ni, som jeg har satt som tidsgrense ift frokost. Men, nå tvang jeg meg til å spise den likevel, uten te og fortsatt med joggeskoene på. Så nå er jeg kvalm og litt (eller ganske mye egentlig) stresset fordi jeg begynner uka med at ingenting går etter planen… Men, jeg hadde jo vært stressa om jeg hadde droppet forkosten også, for det var jo heller ikke planen.
Hva skjer om du spiser frokost 9:15? Går verden under?

Hva skjer om du spiser frokost 9:15? Går verden under?
Nei, men det blir litt for kort tid til lunsj kl 12.... (og nei, jeg kan ikke flytte på lunsjen siden vi må være tilgjengelig på tlf og har tildelt lunsjtid)

Nei, men det blir litt for kort tid til lunsj kl 12.... (og nei, jeg kan ikke flytte på lunsjen siden vi må være tilgjengelig på tlf og har tildelt lunsjtid)
Ah - det forstår seg. :)

Klarer dere alle dagens måltider?
Jeg er i fase 2, men jeg klarer sjelden kveldsmåltidet. Så det blir fire. Om jeg spiser pasta til lunsj klarer jeg bare halve pakken, så de dagene blir det 3,5 ED måltider. :o

Nei, Noen ganger blir det kun 2 ED måltider (er i fase 2), som regel bare 3. Svært sjeldent 4. Men, det ene "vanlige" måltidet er nok en del større enn det skal være.

Må dog innrømme at jeg som regel nå om dagen spiser normalt (altså 3 måltider om dagen), bare at jeg spiser ED-frokost. Så, 1 ED måltid og 2 vanlige altså. Må skjerpe meg, for jeg går jo ikke ned på det, men jeg er bare så lite motivert og drittlei smaken av ED maten. Neste time på klinikken på tirsdag, så jeg håper hun klarer å motivere meg litt :o

Jeg har nå vært på ED mer eller mindre sammenhengende i åtte måneder. Og siden juni har jeg ikke hatt noen vektnedgang (heller tvert i mot, vipper opp og ned et par kg). Så da griper panikkfølelsen meg... Hva nå? Skal jeg fortsette? Må jeg leve slik resten av livet?
Jeg har ingen inspirasjon overhodet, og gjør et minimum ut av måltidene, er dårlig til å få i meg grønnsaker (annet enn til middag, holder meg i fase 2) og glemmer vitaminer. Men det har jo sammenheng med den manglnde motivasjonen...(Jeg lar meg lettere lede ut i fristelse også f.eks når vi er borte på besøk, siden det liksom ikke har noe å si fra eller til....)
Noen andre som har hatt det sånn? Hvordan snudde dere, evt gikk dere over til annet kosthold? Jeg kjenner at panikken ikke er noe mindre ved tanklen på å bryte nå, men samtidig er det jo grenser for hvor lenge man skal gjøre en ting og forvente et magisk skifte i resultat?... :(
Det hjelper ikke på at jeg føler meg konstant svimmel, vondt i ledd og tappet for energi i tillegg.

Ja, jeg har det i høyeste grad sånn og timen på klinikken i dag har utelukkende gått ut på å snakke om mental jobbing. Vi ble enige om at jeg skulle ha en pause fra ED nå, og målet er at jeg frem til neste time i januar skal ha som mål å holde vekten, jobbe med det mentale, fokusere på å spise godt, trene og ha det bra i mitt eget skinn, reflektere over hva jeg faktisk har klart til nå og ikke fokusere på hvor langt det er igjen. Kostholdsmessig kommer jeg til å fortsette med ED produkter til frokost og som mellommåltid før trening. Ellers blir det vanlig lunsj og middag. Skulle given og lysten til å igjen gjøre ED på skikkelig vis komme underveis gjør jeg det, men det viktigste for meg nå blir å prøve å komme meg ut av dette tvangsmessige forholdet jeg har fått til min egen kropp og mat, slutte å straffe meg selv, og tenke at for en periode nå er det helt greit å bare holde vekten mens jeg jobber med å få hodet på riktig plass igjen.

Er nå egentlig i fase 3c, eller skulle kanskje gått over til 4? Det ble kluss i systemet pga operasjon i august, og da jeg da var redd for dårlig sårtilheling så la jeg til litt ekstra kalorier en periode. Og, etterhvert har et vært masse "utfordringer" i form av konferanser med hotel mat/middager og andre selskapeligheter. Har nå stagnert føles det som, og vet ikke helt hvilken fase jeg skal følge.
Prøver nå en uke i face 2 igjen, kanskje til og med 2 uker, tror nemlig kroppen holder på væske nå, all hotelmaten har stort saltinnhold, og jeg ser på poser under øynene blandt annet at jeg nok har væske i kroppe. Prøver også litt hardere trim, startet opp igjen med spinning og skal ta litt styrke og( ikke kunnet drive styrke pga operasjon før nå)
Men nå er det jo sånn også, at det er jo ikke så mye fett å ta av lenger, så må kanskje regne med å ta de siste 4-5 kg over lenger tid. Men, det er lett å miste motivasjonen som forige her sier, hadde det ikke vært for støtte av mannen i huset, som også går ned i vekt da han holder seg unna sukker, hvete og poteter. Så her er det lite fristelser å finne i skapene, et nødvendig onde for å stå på videre:)

Jeg har nå vært 2 uker i Nepal. Jeg bestemte meg for å spise den maten jeg ble tilbudt. Nepal er et utrolig fattig land, der folk flest ikke har råd til å spise kjøtt mer enn 1 gang i måneden. Da syntes jeg det ble for arrogant å legge vekk ris og poteter og bare spise kjøtt og grønnsaker. Kostholdet de siste ukene har derfor vært mye ris, poteter, linser, noe som jeg egentlig ikke har spist på mange år. Jeg var bekymret for vekten og overaskelsen var stor da jeg kom hjem og vekten var det samme som før jeg reiste. Det kan skyldes aktivitetsnivået som var veldig høyt. Jeg tror ikke jeg kan fortsette med dette kostholdet nå når jeg er kommet hjem igjen og har stillesittende arbeid, men det var faktisk litt oppmuntrende.

reflektere over hva jeg faktisk har klart til nå
Jeg er dessverre ikke der at jeg kan feire noen oppnåelse siden jeg i utgangspunktet ikke har oppnådd noenting. Jeg er fortsatt minst 6 kg unna pre-gravidvekta mi, som er nullpunktet mitt. De kg jeg har gått ned på ED har jeg jo gått ned allerede en gang før, og de kan da ikke regnes som noen fremgang. Heller tvert i mot, mer et manifest på min udugelighet :o
Jeg føler også veldig på at jeg nærmer meg førti, og at jeg fortsatt ikke er i nærheten avb å ha oppådd noe på vektfronten. Kaster bort år etter år etter år på å stange i veggen fra forskjellige vinkler. Så jeg har ikke tid til å ta en pust i bakken og se tilbake, jeg må ta en avgjørelse på om jeg bare skal innse at det ikke er meninga at jeg skal klare å gå ned noe. Det begynner å stå mer og mer klart for meg. Men jeg vet jeg ikke bare kan gi opp, for jeg kan ikke gåt ilbake til så syk som jeg var i vinter. Jeg levde jo litt vinglete mellom ketolysefilosofi og mer liberal LCHF da, langt fra noe høykarbokost ala det formkurven skulle tilsi.
Planen var jo å gå på ED et or og forhåpentligvis ha gått ned barselkilene samt kickstartet videre nedgang. Med under fire mnd igjen, og med jul og andre utfordringer er nok spikeren er i kists på den hvertfall.

Med den holdninga er det jo bare å gi opp :rolleyes:

Vet ikke hvem du går til på klinikken, men jeg går til Hege, og hun er veldig dyktig på den mentale biten. Vi har ikke snakket så mye om kostholdet og opplegget på timene jeg har hatt (utenom å bli sånn kjapt enige om hvordan jeg skal legge opp måltidene), siden jeg sitter med kunnskapen fra før av. Men vi har brukt veldig mye tid på dette med mestringsstrategier. Har du ikke gått til henne før, vil jeg faktisk anbefale deg å gjøre det. Tror du vil ha mer nytte av det enn å flikke på dette kostholdet hele tiden. Så kan du jo også prøve med å spise det det er meningen du skal spise. Det hjelper ikke å hoppe over måltider og vitaminene i hvert fall.

Jeg går til Lotte. Hun er ok hun, jeg har ikke snakket så mye med henne om akkurat dette. Ikke noe jeg har lyst til å legge ut om der. :o
Det er redusering av stress vi har hovedfokus på nå, særlig etter stresstesten jeg tok der forrige gang. Men at ikke ting går rett vei er jo det verste stresselementet da, litt derfor også har jeg tenkt at det kanskje hadde vært bedre å droppe hele greia. Jeg har ingen andre områder jeg kan kutte ned på, og de fleste stressfaktorene er ting jeg ikke kan gjøre noe med. Og det er ikke til å stikke under en stol at jeg er sliten av å alltid måtte bruke masse tid på forberedelser, tenking, planlegging, unngåelse av situasjoner osv. Da blir det jo fort til at man hopper over måltider også... Og så hjelper det jo ikke at dette kostholdet har trigget en hel haug med spøkelser ift at det er bra jo mindre jeg spiser osv. :rolleyes:

Men da syns jeg du skal droppe det for en periode og se hvordan det går, med da gå for en eller annen form for lavkarbo i stedet. Det du driver med nå funker jo ikke.

Jeg har ingen inspirasjon overhodet, og gjør et minimum ut av måltidene, er dårlig til å få i meg grønnsaker (annet enn til middag, holder meg i fase 2) og glemmer vitaminer.
Et lite steg fremover er jo å ta vitaminene (kjempeviktig!) og spise mer grønnsaker. :)

Jeg har nå vært på ED mer eller mindre sammenhengende i åtte måneder. Og siden juni har jeg ikke hatt noen vektnedgang (heller tvert i mot, vipper opp og ned et par kg). Så da griper panikkfølelsen meg... Hva nå? Skal jeg fortsette? Må jeg leve slik resten av livet?
Jeg har ingen inspirasjon overhodet, og gjør et minimum ut av måltidene, er dårlig til å få i meg grønnsaker (annet enn til middag, holder meg i fase 2) og glemmer vitaminer. Men det har jo sammenheng med den manglnde motivasjonen...(Jeg lar meg lettere lede ut i fristelse også f.eks når vi er borte på besøk, siden det liksom ikke har noe å si fra eller til....)
Noen andre som har hatt det sånn? Hvordan snudde dere, evt gikk dere over til annet kosthold? Jeg kjenner at panikken ikke er noe mindre ved tanklen på å bryte nå, men samtidig er det jo grenser for hvor lenge man skal gjøre en ting og forvente et magisk skifte i resultat?... :(
Det hjelper ikke på at jeg føler meg konstant svimmel, vondt i ledd og tappet for energi i tillegg.
Hvis du er i fase 2 nå, og har holdt på med ED i 8 mnd, så lurer jeg på om du ikke da er i feil fase? Etter så lang tid på så lite kalorier så tror jeg kroppen blir sliten. Mange forbrenner mere når de legger til litt mere, man får også tilbake overskuddet en trenger for å være fysisk aktiv.
I fase 3 og utover kjente jeg overskuddet komme tilbake, i tillegg kunne jeg legge til matvarer som smakte mere, og jeg kunne glede meg til måltidene på en annen måte. Blåbær o.l for eksempel, ble kosematen og belønning for meg, proteiner i form av ost også.
Ellers så passet jeg på å ha en bar eller rundstykke i veska når jeg dro på besøk, eller skulle på kurs. På kurs bytta jeg bare ut rundstykkene og brukte påleg som de andre og ingen merket noe:)
Det er ikke slik her heller, at vekta går ned konstant, stått stille nå, men vet årsaken( skeia ut for mye på konferanser, og for mye salt mat) tar et tak nu og det begynner å røre seg igjen:)
Jeg ville råde deg til å prate med veileder, for å finne rett fase til deg.

Jeg har vært gjennom de forskjellige fasene, men gått tilbake til fase 2 i samråd med veileder.
Men jeg har bestemt meg for å gjøre en liten test nå i en uke (vet en uke er kort, men). Skal uansett ha planlagt utskeielser neste helg da vi skal til Budapest. Frem til det spiser jeg strikt lchf, dva at jeg kan bruke mer fett i kosten, litt bær og f.eks egg. Håper deg er det som skal til for å kaste kroppen ut av denne "brygger på noe" følelsen jeg ikke klarer å bli kvitt. To uker siden jeg var skikkelig syk, men det går liksom aldri helt over. Så da ser jeg om det er litt mer "håndfast" mat som skal til. Også tar jeg en fase 1 uka etter turen.

Jeg har vært gjennom de forskjellige fasene, men gått tilbake til fase 2 i samråd med veileder.
Men jeg har bestemt meg for å gjøre en liten test nå i en uke (vet en uke er kort, men). Skal uansett ha planlagt utskeielser neste helg da vi skal til Budapest. Frem til det spiser jeg strikt lchf, dva at jeg kan bruke mer fett i kosten, litt bær og f.eks egg. Håper deg er det som skal til for å kaste kroppen ut av denne "brygger på noe" følelsen jeg ikke klarer å bli kvitt. To uker siden jeg var skikkelig syk, men det går liksom aldri helt over. Så da ser jeg om det er litt mer "håndfast" mat som skal til. Også tar jeg en fase 1 uka etter turen.

Slik ja. Men du har ihvertfall en PLAN, og det er jo bedre en ingen plan:) Jeg så faktisk effekt etter planlagt inntak av ekstra fett, og når jeg passet på å få i meg mye vann. Jeg også prøver nå en uke tilbake i tidligere fase, for å se om det gir et kick i riktig retning, men da har jeg hatt en periode nå med inntak av utrulig mye rart:) TVI TVI

Men jeg har bestemt meg for å gjøre en liten test nå i en uke (vet en uke er kort, men). Skal uansett ha planlagt utskeielser neste helg da vi skal til Budapest. Frem til det spiser jeg strikt lchf, dva at jeg kan bruke mer fett i kosten, litt bær og f.eks egg. Håper deg er det som skal til for å kaste kroppen ut av denne "brygger på noe" følelsen jeg ikke klarer å bli kvitt.
So far very good! Det er helt tydelig at kroppen min har vært i sparebluss og underernært i det siste. Jeg føler meg så utrolig mye bedre nå som jeg spiser normalt. Tenker ikke på å begrense noe utover karbene. Om ikke vekta har rast ned, så har den hvertfall skrelt vekk noen hundre gram de første dagene. Men det viktigste er ikke kvalm, ikke svimmel, ikke denne energiløse matthetsfølelsen.... Og til og med sulten innimellom!

(I tillegg fikk jeg beskjed om at jeg får godkjent brokkoperasjonen i går, så da raste halvannen kilo av over natta :D Ok da, så har ED dama rett i at stress er min partystopper :rolleyes:)

Så var oppfetingsuka over, og den planlagte utskeielsen også. Så da er det en ukes tid på fase 1.

Nå kaster jeg offisielt inn håndklet! Hvertfall for denne omgang.
Jeg har lenge vært I tenkeboksen, siden jeg ikke klarert å implementere opplegget 100%. Det har vært en del utfordringer både på jobb og privat den siste tida som gjør at jeg ikke klarer å være fullt til stede i noen av situasjonene. Å i tillegg ha dette hengende over meg og minne meg på hvor mislykket jeg er som ikke får det til å fungere blir rett og slett for mye nå. Det ligger til enhver tid forrerst i hjernen og gnager, og jeg bruker nok opptil 80% av tankekraften min på dette…. Etter en uke med vanlig lchf for et par uker siden merket jeg at energien kom tilbake og at jeg taklet både jobb og andre ting veldig mye bedre! Så slik situasjonen er nå må jeg bare gi kroppen litt mer å gå på. :o Så får det heller være at jeg ikke går ned (det gjør jeg jo ikke på ED nå heller). Og ja, det føles som et nederlag. Jeg er ikke en person som gir opp… Men jeg har ikke gått ned siden juni, og før eller seinere må jeg gjøre et eller annet. Det er rett og slett for dyrt til å leve på som et vanlig kosthold når resultatene uteblir. Og å gå til fase 1 nå vet jeg at jeg ikke klarer å gjennomføre med en stressende tid forran oss mot jul. Jeg trenger å kunne spise litt ost hvis jeg har glemt å ta med mat, eller å ta noen nøtter når kroppen tror jeg er i ferd med å få lavt blodsukker. I tillegg skal jeg opereres på nyåret, og det er nok ikke optimalt for restitusjonen om jeg levert på en litt dårlig ED-variant frem til det. Så få jeg heller ta en touch-down når den er gjennomført og se hvor jeg skal gå videre. Pr nå går den til en strikt Hexeberg-variant.

Kjenner så alt for godt den følelsen av nederlag :klem:
Men du må huske at det viktigste er at du finner en løsning du kan leve med, og ED er definnitivt ikke noe en kan lett på - for meg krever opplegget i alle fall fullt fokus.
Tror nok du gjør et riktig valg med å avslutte nå, spesielt siden det høres ut som om kroppen nå fungerer bedre.
Lykke og stå på videre :heia:

spesielt siden det høres ut som om kroppen nå fungerer bedre.
Ja, jeg kan tenke lange, sammenhengende setninger plutselig. Det har jeg ikke kunnet siden før graviditeten!... :o
Og jeg kjenner på nå i ettertid hvor mange hang ups jeg etterhvert fikk på grensen av (og kanskje langt over) spiseforstyrret.

Hvordan går det med alle sammen? Her har det stått på stedet hvil lenge nå, men bestemt meg i samråd med veileder at jeg skal bruke hele 2015 på å ta resten av kiloene jeg vil ned.
Så ser det ut til at det gjør et hopp opp i jula, men det er en kalkulert sprekk:) Uansett ikke så mye utskeielser som tidligere år, og regner med at to uker på rett spor gjør at en er tilbake igjen.
Det som er utfordrende, er at når en nærmer seg normal vekt, så responderer omgivelsene slik at de mener at en kan spise hva en vil igjen, og dytter på meg kaker og usunn mat: utrolig kjedelig, at det ikke er mulig å servere noe som gjør at en velger rett.

Da erklærer jeg meg for tilbake på sporet!
Har vært ute på sykletur lenge nå, men satser friskt på ED fra i dag!
Første milepæl har jeg satt til 6. april (altså 2. påskedag), da er målet å ha gått ned 10 kg.

Godt nytt år!

Pausen min er definitivt over (desember gjorde stor skade...), så jeg er i gang igjen med en form for ED opplegg. Spiser to LK måltider (ikke nødvendigvis ketogene) og 2 (tidvis 3) ED måltider. Ernæringsmessig ligger jeg på ca 50 gram karbohydrater og 12-1500 kcal. Håper det holder til å gå ned, for jeg vil helst ikke være strengere enn dette. Trenger energi til løpetreninga :) Ellers ble jeg diagnostisert med PCOS rett før jul, og har derfor fått metformin i håp om at det skal hjelpe litt på vektnedgangen.

fått metformin i håp om at det skal hjelpe litt på vektnedgangen.

Hvordan går det med tilvenningen? Jeg forsøkte meg igjen nå i helga, men måtte gi opp etter bare to dager igjen.... :o

Det har gått relativt greit. Har hatt kvalmebonanza og vært ganske ugrei i magen, men ikke type uutholdelig. Var verst å øke fra 1/2 til 1. Fra 1 til 2 gikk ganske greit. Prøvde første fulle dose med 3 på mandag, men var nok ikke helt klar for det enda, så er tilbake på 2 igjen i dag. Merker at jeg må ta pilla midt i et måltid, blir mye dårligere hvis jeg tar den rett før eller rett etter.

Tar dere den som heter Metformin eller den som heter Glucophage?
Jeg ble aldri tilvendt metformin, men glucophage gikk helt greit etter noen dager.
Kanskje verdt å forsøke originalpreparatet selv om det er en høyere egenandel?
Hvis det funker er det jo bare å be fastlegen merke resepten med "må ha orginalen", så blir egenandelen redusert :)

Jeg tar Metformin, men lurer på å teste glucophage. Men noen mener den ikke virker like bra som MF. Ogå har det visst kommet en ny som heter janumet som skal ha mindre bivirkninger.

Jeg tar metformin.

Blir heldigvis ikek så kvalm lenger jeg, men det er mye doløping. :flau: Men det verste er den kullsyrefølelsen i blodet.

Ehhh - kulsyrefølese i blodet, har aldri vært borti det.
Er det en kjent bivirkning?

Aner ikke, men det kjennes ut som det bruser/bobler/prikker i årene spesielt i armene og i nakken.

Det har jeg aldri opplevd :p

Det skal dere være glad for. SItrende er vel mer beskrivende egentlig... Som når man fikk bruspulver for langt inn i gommen, eller disse sukkertøytingene som man tygget på som poppet i munnen som fantes på 80-tallet.

Da har jeg hatt samtale med sykepleier som blir min veileder. Virker som en fantastisk dame. Har bestilt startpakken og ett par produkter til og begynner med en gang jeg har fått dem. Har egentlig alltid vært "en motstander" av å bruke produkter, men nå trenger jeg en ekstra støtte. Jeg får det ikke til selv... Sånn er det bare. Så da er det bare å søke hjelp og jeg prøver dette nå. Har aldri prøvd noe lignende før men jeg er åpen og har stor tro på at dette sammen med min egen motivasjon og kunnskap kan være det som fungerer nå.

Velkommen milena, og lykke til :heia:

Var på årets første time hos fedonklinikken på torsdag, og heldigvis var alle blodprøver helt fine.
Vekten var noe høyere enn siste time i 2014, no big surprise, men jeg har lagt en plan sammen med legen om å kjøre fase 2 ut januar og deretter se om motivasjonen er tilstede for 3 uker med fase 1.
Kommer helt an på stressnivået på jobb, skal ikke presse/stresse meg for mye med vektnedgangen - da går det kjapt feil vei ref. 2014.

Velkommen milena, og lykke til :heia:

Takk Grotingeling, jeg gleder meg veldig. Satser på å få varene i morgen og begynne enten på kvelden eller tirsdag morgen. Blir litt lei meg hvis ikke de kommer for nå er jeg gira!

Da er første ED måltid inntatt - ble en kremet kyllingsuppe. Jeg syns den var god jeg! Lurer på om jeg skal kjøpe meg en mikro - virker som at mye av maten blir lettere å lage med mikro. Eller tar jeg helt feil?

Jeg har ikke mikro, og bruker minimalt med tid på å lage maten, så du klarer deg helt fint uten :)

Jeg har ikke mikro, og bruker minimalt med tid på å lage maten, så du klarer deg helt fint uten :)

Så bra! Har egentlig ikke plass på kjøkkenbenken. Satser på å klare meg med vannkoker og komfyr da.

Det er ikke noe problem. Eurodietproduktene ble i hvert fall ikke være eneste grunn til å kjøpe en mikro :p Dessuten er det noen av produktene som strengt tatt smaker bedre kaldt enn varmt, f.eks. cappuccino og sjokoladeshaken. De smaker helt pyton varm, syns jeg, så de rister jeg bare i kald melk, tilsetter en espresso eller to og masse kardemomme eller kanel. Da smaker de ikke så verst :)

Så bra! Har egentlig ikke plass på kjøkkenbenken. Satser på å klare meg med vannkoker og komfyr da.

Stavkirker kan være greit, de suppene klumper seg i varmt vann.

Stavkirker? :lol:
Suppene rister jeg i shakeren med kaldt vann og krydder og varmer dem i en kjele. Da klumper de seg ikke. Bruker samme kjelen som jeg koker grønnsakene i, så blir ikke mer oppvask heller :)

Jeg lagte kyllingsuppen på jobb i dag bare med varmt vann fra kaffekoker. Bittelitt klumper var det i den, men ellers helt ok. Men stavmikser har jeg også i tilfeller der det er behov for det.

Det gledes! Må bare få prøvd ut produktene i startpakken slik at jeg kan bestille for neste periode.

Hehe, autocorrect :)

På jobb rister jeg dem kalde i en sånn shaker med ristelokk (ikke Ed-shakeren, den klumper også kalde ting) og varmer i micro. Hjemme koker jeg vann i vannkoker og rører de ut med stavmikser. Jeg har angst for klumper.... :o

Har prøvd en del av produktene og noen av dem syns jeg er overraskende gode!

Jeg er nåååå suuuulten, så sulten. Gleder meg til jeg er i ketose!

Så kjekt at du har funnet produkter du liker :heia:
Selv glemte jeg å bestille ny forsyning i tide, og fikk noen dager uten ED-produkter denne uka.
Men i går kom pakken, så i dag er jeg back in business :)
Blir vel en mini-oppstartsfase tenker jeg, selv om jeg har vært veldig flink til å spise kjøtt, fisk og grønnsaker.

Hei alle sammen!

Nettopp meldt meg inn i forumet her og nettopp begynt på Eurodiet (første dag i dag!). Er spent og nervøs og alt mulig for dette her, håper det blir bra, men gruer meg litt til de kommende dagene. I dag har gått helt greit og det jeg har spist har smakt helt fint (frykta at det skulle smake høgg).

Håper dette forumet blir enda et motivasjonsobjekt.

Hei alle sammen!

Nettopp meldt meg inn i forumet her og nettopp begynt på Eurodiet (første dag i dag!). Er spent og nervøs og alt mulig for dette her, håper det blir bra, men gruer meg litt til de kommende dagene. I dag har gått helt greit og det jeg har spist har smakt helt fint (frykta at det skulle smake høgg).

Håper dette forumet blir enda et motivasjonsobjekt.

Hei og velkommen! Jeg er også helt fersk (dag 4). Så vi får støtte opp om hverandre og finne ut av dette. Jeg har vært veldig sulten, men tror nok det kommer seg. Må bare venne meg til dette.

God kveld, Jeg startet på ED forrige fredag, og er godt inne i ketosen. 5 kg lettere allerede (kjempefornøyd) og syns egentlig det går veldig greit. Lurte imidlertid på om noen har gode oppskrifter/forslag til å variere grønnsaksinntaket? Jeg har til nå stort sett spist omelett til frokost m/stekte grønnsaker, kokte grønnsaker og kyllingsuppe til lunsj samt stekte grønnsaker igjen til middag sammen med pai, pasta, suppe, pannekake til middag. Varierer krydderblandingene til hvert måltid, og har funnet ut at det å kryddre mye gjør at rettene smaker forskjellig. Skulle imidlertid gjerne variert grønnsakene litt mer. Forslag? Skal være i fase 1 i 30 dager, så det er noen dager igjen :-).

Hei alle sammen!

Nettopp meldt meg inn i forumet her og nettopp begynt på Eurodiet (første dag i dag!). Er spent og nervøs og alt mulig for dette her, håper det blir bra, men gruer meg litt til de kommende dagene. I dag har gått helt greit og det jeg har spist har smakt helt fint (frykta at det skulle smake høgg).

Håper dette forumet blir enda et motivasjonsobjekt.

Hei og velkommen :)
Det beste tipset jeg kan gi både i starten og under veis er å bruke krydder og grønnsaker for alt de er verdt.
Husk at ekte vanilje og kakao også går under krydder, for ikke å glemme kanel som i tillegg har positiv effekt på blodsukkerverdiene ;-)
Lykke til :heia:

God kveld, Jeg startet på ED forrige fredag, og er godt inne i ketosen. 5 kg lettere allerede (kjempefornøyd) og syns egentlig det går veldig greit. Lurte imidlertid på om noen har gode oppskrifter/forslag til å variere grønnsaksinntaket? Jeg har til nå stort sett spist omelett til frokost m/stekte grønnsaker, kokte grønnsaker og kyllingsuppe til lunsj samt stekte grønnsaker igjen til middag sammen med pai, pasta, suppe, pannekake til middag. Varierer krydderblandingene til hvert måltid, og har funnet ut at det å kryddre mye gjør at rettene smaker forskjellig. Skulle imidlertid gjerne variert grønnsakene litt mer. Forslag? Skal være i fase 1 i 30 dager, så det er noen dager igjen :-).

Hurra, velkommen og gratulere med flott resultat så langt :heia:
Grønnsaker ja, kan fort bli mye brokkoli og blomkål hos meg i tillegg til salat.
Men noe så enkelt som å steke hodekål i litt smør med peppermix og selerirot (i tynne strimler) har blitt en fornyet favoritt de siste dagene.
Ellers er grønnsakssuppe en gjennganger til rundstykkene, og da bruker jeg alt jeg har i skapet av grønnsaker på liste 1 + litt løk fra liste 2.
Aubergine er forøvrig en fantastisk grønnsak, minner litt om potet i konistens og smak, spesielt hvis en steker dem i skiver med litt oregano eller annet krydder - husk bare at de må "av-vannes". Søk på grillet aubergine så finner du gode oppskifter og tips til framgangsmåte.

Oh Gro vår store guru - kommer nok til å bruke deg litt framover vi nye. Jeg lurte på en ting - har du prøvd omlettene kalde. Jeg syns det virker som perfekt mat å ha med seg på jobb, men da må jeg lage den kvelden før.

Takk for god tilbakemelding! Det har gått overraskende bra i helga, ikke vært noe sulten (men har hatt lyst på godteri), men det er vel nå det begynner for fullt. Dag tre i dag, altså.

Men nå skal jeg bo på hotell i to netter, vet ikke om det er tilgang på mikro eller kjøkken der, og jeg kommer sikkert til å farte litt rundt (men ikke kjempemye - skal til iskalde Hedmark og ikke for å stå på ski).

Hva gjør dere da? Jeg har ikke rukket å planlegge noe siden alt er så nytt. Har ikke kjøpt inn så veldig mange forskjellige produkter heller, så noe av det egner seg ikke uten kjøkkentilgang i det hele tatt. Og ene suppa var ekkkkkkel så den orker jeg ikke ta med.

Og kan jeg tygge Extra (tyggis)?

Oh Gro vår store guru - kommer nok til å bruke deg litt framover vi nye. Jeg lurte på en ting - har du prøvd omlettene kalde. Jeg syns det virker som perfekt mat å ha med seg på jobb, men da må jeg lage den kvelden før.

Guru og guru....:flau: men takk, jeg prøver ;)
Gammel i gamet så jeg har jo prøvd det meste, men omelettene gikk jeg veldig kjapt lei av.
Husker jeg lagde og tok med på jobb kald, måtte nesten tvansfore meg selv og det var nok en stor grunn til at jeg gikk lei.
Gikk bedre de gangene jeg kunne benytte micro, så hvis du har tilgang på det vil jeg anbefale at du varmer den litt (ikke mye, da blir det gummikonsistens :o)
Men prøv å lag omelett som du spiser kald hjemme for å se om du liker det, vi har jo alle forskjellig preferanse på hva vi liker :)

Men du, har du prøvd brødmiks for fase 1?
http://www.eurodiet.no/Br%C3%B8dmiks----fra-fase-1/Organisk-br%C3%B8dmiks-fra-fase-1/organisk-br%C3%B8dmiks----fra-fase-1/
Disse bruker jeg en del til lunchmat ved siden av salat (eller suppe hvis de har noe som jeg kan spise).
Har også kjøpt meg en liten termos så jeg kan ta med suppe hjemmefra, varmer kjapt opp på morgene så holder den seg varm/lunken til lunch i 11-12-tiden.

Takk for god tilbakemelding! Det har gått overraskende bra i helga, ikke vært noe sulten (men har hatt lyst på godteri), men det er vel nå det begynner for fullt. Dag tre i dag, altså.

Men nå skal jeg bo på hotell i to netter, vet ikke om det er tilgang på mikro eller kjøkken der, og jeg kommer sikkert til å farte litt rundt (men ikke kjempemye - skal til iskalde Hedmark og ikke for å stå på ski).

Hva gjør dere da? Jeg har ikke rukket å planlegge noe siden alt er så nytt. Har ikke kjøpt inn så veldig mange forskjellige produkter heller, så noe av det egner seg ikke uten kjøkkentilgang i det hele tatt. Og ene suppa var ekkkkkkel så den orker jeg ikke ta med.

Og kan jeg tygge Extra (tyggis)?

Siste først: ja - du kan tygge Extra (sukkerfri) :)
Hotell ja, det enkleste der er å ha med kjeksene, paprikasnack og barene - og hvis du har tilgang på kjøleskap så ville jeg foreslått å lage rundstykker av brødmixen og tatt med noen rundstykker.
Men hvis du ikke har noen av disse så har de fleste hoteller vannkoker på rommet, eller i værste fall må du hente te-vann i restauranten, og da kan du jo blande ut alle produktene som kun skal blandes med vann/melk.
Alt du trenger er en litt stor kopp og en skje, enklest å ta med hjemmefra siden kopper gjerne er av litt mindre størrelse på hoteller.
Har du mulighet til å kontakte hotelle og høre hva som finnes tilgjengelig?

Guru og guru....:flau: men takk, jeg prøver ;)
Gammel i gamet så jeg har jo prøvd det meste, men omelettene gikk jeg veldig kjapt lei av.
Husker jeg lagde og tok med på jobb kald, måtte nesten tvansfore meg selv og det var nok en stor grunn til at jeg gikk lei.
Gikk bedre de gangene jeg kunne benytte micro, så hvis du har tilgang på det vil jeg anbefale at du varmer den litt (ikke mye, da blir det gummikonsistens :o)
Men prøv å lag omelett som du spiser kald hjemme for å se om du liker det, vi har jo alle forskjellig preferanse på hva vi liker :)

Men du, har du prøvd brødmiks for fase 1?
http://www.eurodiet.no/Br%C3%B8dmiks----fra-fase-1/Organisk-br%C3%B8dmiks-fra-fase-1/organisk-br%C3%B8dmiks----fra-fase-1/
Disse bruker jeg en del til lunchmat ved siden av salat (eller suppe hvis de har noe som jeg kan spise).
Har også kjøpt meg en liten termos så jeg kan ta med suppe hjemmefra, varmer kjapt opp på morgene så holder den seg varm/lunken til lunch i 11-12-tiden.

Takk Gro! Har mikro på jobb (for nå) så det skal brukes.

Jeg har nå bestilt brødmiksen så jeg får det i neste pakke. Jeg har også bestilt syltetøyet. Teller det som eget måltid?

Til nå så har jeg fått smaken på: kyllingsuppa, risottoen, pastaen, den franske paien, kjeksene (alle) og typtophan og pralin bar. De andre dessertene, drikkene, omlettene er helt ok. Det eneste som er off limits til nå er den grønne suppa... Mye mer jeg syns er godt enn jeg trodde!

Takk Gro! Har mikro på jobb (for nå) så det skal brukes.

Jeg har nå bestilt brødmiksen så jeg får det i neste pakke. Jeg har også bestilt syltetøyet. Teller det som eget måltid?

Til nå så har jeg fått smaken på: kyllingsuppa, risottoen, pastaen, den franske paien, kjeksene (alle) og typtophan og pralin bar. De andre dessertene, drikkene, omlettene er helt ok. Det eneste som er off limits til nå er den grønne suppa... Mye mer jeg syns er godt enn jeg trodde!

Ah - kjeks og barer serru, der har du løsningen på hotellovernatting uten mulighet til kjøkken :D
Usikker på om den typtophan-baren også går under regelen "kun 1 bar per dag" i fase 1, men det vil jeg anta. (Note to self, denne må jeg huske å bestille siden jeg faktisk ikke har prøvd den ;))
Så bra at du har flere produkter du liker, myyyyye enklere å gjennomføre når en kan variere produktene.

Syltetøyene er forøvrig ikke egne måltider, aaaaaalt for lite protein (0,5 g/100g for bringebær og 0,3/100g for aprikos ref. eurodiet.com). Dette er til å ha på rundstykker/brød eller "topping" på dessertene slik jeg forstår det.

God morgen :)
Her nytes sjokoladekjeks og tab extra mens en ser Tom og Jerry på flyet ned til Stavanger :D

Overlevde hotellopphold, men det var litt vanskelig. Hadde ikke kjøpt kjeks på forhånd. Hadde müslibarer, men skal jo bare ha en per dag. Men nå har jeg lært, og bestilte kjeks og andre ting som var klare for henting da jeg kom hjem istad. Hadde forberedt noen måltider på forhånd, men måtte kjøpe noe krydder og olivenolje for at jeg skulle klare å spise noenting.

Fiksa meg risotto-greia istad, ganske god med litt stekte grønnsaker i.

Tror jeg fortsatt ikke er i ketose. Hvordan vet jeg? Hvor lang tid har det tatt for dere? Jeg merker ikkenoe forskjell. Bortsett fra den ene dagen jeg nesten ikke spiste har jeg ikke vært noe sulten mellom måltider.

(Redigerte bort noen spørsmål som jeg fant svar på selv.)

Jeg syns også risottoen var knallgod med kokt brokkoli i.

Jeg er kommet i tralten syns jeg og gruer meg ikke til tur neste helg. Skal være vekke fem dager men bor på hostell og har da tilgang til kjøkken. Men, jeg har bare gått ned 1,5kg den første uka. Vet at ned er ned, men håpte at jeg skulle gå ned mer den første uka - spesielt siden jeg har vært så påpasselig med å følge alle "reglene".

Jeg kommer ikke i ketose med produktene, så det er ikke sikkert du kommer i ketose.

Ketose eller ikke, så lenge opplegget følges og vekten går nedover så er det ikke så farlig om eventuelle målinger med ketostix ikke "viser" ketose.
Dessuten; ketostix'ene vil kunne gi feil utslag hvis en drikker lite......

Ketose eller ikke, så lenge opplegget følges og vekten går nedover så er det ikke så farlig om eventuelle målinger med ketostix ikke "viser" ketose.
Dessuten; ketostix'ene vil kunne gi feil utslag hvis en drikker lite......

Jeg har ikke noe sånt som jeg bruker for å måle. Har bare trodd at ketose var den fasen man begynte å gå ned i vekt i. Jeg har ikke vekt hjemme så aner ikke om jeg har gått ned noe. Har valgt å fokusere på å måle meg med målebånd istedenfor, men det har ikke gått en uke enda så det er vel ingen synlige resultater sånn sett.

Anbefaler å lese denne tråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092), spesielt første innlegg som forklarer ketose og hvordan det fungerer.
For oss som går på ED vil det normalt i fase 1 være så lavt karbohydratinntak at vi er i ketose, men dette avhenger selvsagt av våre individuelle kropper som har ulike "grenser" for når karb-inntaket er lavt nok til at vi er i ketose.
Indikatorer på ketose (uten ketostix) er dårlig ånde (aceton-lukt), økt svetteproduksjon (gjerne om natten....) og økt svettelukt.
Disse symptomene går over etter hvert, sukkerfri tyggis og deo i veska hjelper i mellomtiden ;)

Målebånd er minst like god indikator på nedgang som vekta, og jeg antar at du skal til kontroll etter 1-2 mnd hvor du blir veid på tanita-vekt (eller tilsvarende) hos legen så du får status for vektendringen.
Selv har jeg en tanita-vekt hjemme som jeg veier meg på 1 gang pr uke, og jeg bruker målebånd hver 2-3 uke til å måle hofte, midje og byste.
Men det aller tydeligste måleverktøyet jeg har er klærne mine. Når de begynner å kjennes romslig vet jeg med 100% sikkerhet at jeg har gått ned i vekt og minsket i omfang :D

Nå er det leeenge siden det var liv i denne tråden, men jeg trenger dere!☺️
Jeg var mye inne her for ti år siden, og etter sakte, men sikker vektoppgang er jeg tilbake. Nå er jeg klar for ny runde. Anyone?

Jeg holder på med ny runde med ED. Er i midtveis i fase 2.

Jeg holder på med ny runde med ED. Er i midtveis i fase 2.

Hei! Så kjekt å se at det var noen her!😃
Jeg har en uke igjen av fase 1, og gleder meg veldig til fase2! Hvordan går det så langt for deg? Hvor lenge var du i fase1 og hvor fornøyd var du med nedgangen?

Beklager at det tok litt tid å svare deg. Har vært på ferie med min sønn. Vi syklet Rallarveien. Det var helt fantastisk. Jukset litt med el-sykkel, men tror ikke jeg hadde klart det uten.

Jeg var i fase 1 en uke. Bare for å få en kickstart. Jeg har vært på ED flere ganger før, men det er første gang kroppen min har respondert så bra som denne gangen. Jeg har laget en tabell på vektnedgangen i journalen min. Du er velkommen på besøk :). Jeg har laget en slik tabell hver gang jeg har vært på ED. Det er ganske kjekt, for jeg kan sammenlikne med meg selv. Jeg har 3 uker igjen i fase 2. Gleder meg til bringebæris om 3 uker.

Problemet mitt er i grunnen ikke å gå ned i vekt på ED. Det er heller at vekten går opp igjen når jeg slutter med ED. Jeg kommer som regel ikke lengre enn til fase 3B/C før pilen begynner å peke oppover igjen. ED sykepleieren min mente at det kanskje blir anderledes denne gangen siden kroppen min nå responderer bedre. Jeg krysser fingrene.

Hvor lenge blir du i den forskjellige fasene?