Forum: Trening
20-06-10, 22:46
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.356
Sv: For å bli bedre på halvmaraton
Du har jo feks chi running, og andre "stilarter" som handler om å lande på midten av foten. Ellers har jeg sett at mange som har spilt både håndball og fotball, naturlig har et steg med landing...
|
|
Forum: Trening
20-06-10, 22:40
|
|
Svar: 155
Visninger: 385.101
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg har noen års erfaring med styrketrening, hovedsaklig som supplement til ballsporter. Jeg har spist mindre og mindre karbo siden jul, og har spist lchf noen måneder. Jeg merker at det nok er litt...
|
|
Forum: Trening
20-06-10, 22:32
|
|
Svar: 25
Visninger: 15.766
|
|
Forum: Trening
19-06-10, 22:33
|
|
Svar: 25
Visninger: 15.766
Ketose eller ikke ketose?
Etter å ha lest BitTorres sitt siste innlegg ang ketonstoffer, lurer jeg på en ting: La oss si at jeg skeier ut med nok karbo til at kroppen kommer ut av ketose, feks en god porsjon is inkl vafler...
|
|
Forum: Trening
19-06-10, 22:22
|
|
Svar: 5
Visninger: 3.351
Sv: Mettet fett vs flerumettet vs karbo
Støtter denne! :) En del av påstandene er vel strengt tatt på hypotesestadiet enda? Men likevel, fornuftige og særdeles interessante hypoteser, som ikke minst backes opp av flere og flere...
|
|
Forum: Trening
17-06-10, 23:35
|
|
Svar: 2
Visninger: 1.938
Sv: Styrketrening og sykling
Noe av det viktigste ift trening er motivasjon. Så hvis spinning fungerer for deg, så kjør på!
Jeg ville ikke vært redd for at musklene skal bli større. Trening har en tendens til å forårsake at...
|
|
Forum: Trening
17-06-10, 23:15
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.356
Sv: For å bli bedre på halvmaraton
Jeg tror det er veldig lurt å sette seg grundig inn i det før man bytter løpestil!
Jeg har nå kjørt på for hardt, fordi det føles så utrolig deilig å løpe, men resultatet er ganske mørbankede...
|
|
Forum: Generell ernæringsdebatt
17-06-10, 22:54
|
|
Svar: 31
Visninger: 10.190
Sv: Skriv til ernæringsrådet!
Støtter denne jeg!
Et poeng i denne saken er at det er det å være syk som defineres. Og da har man en eller annen diagnose. Flere og flere diagnoser kommer jo, i så måte er det jo lettere og...
|
|
Forum: Generell diskusjon
14-06-10, 21:22
|
|
Svar: 11
Visninger: 3.152
Sv: Affirmasjoner, hvordan og hvorfor
Jeg er enig i at det må bli en vane. For å komme seg vekk fra fastlåste tankemønstre må man gjerne bli bevisst i første omgang. Altså bevisst at man har tankemønstre, og bevisst nok til å klare å...
|
|
Forum: Trening
11-06-10, 21:24
|
|
Svar: 52
Visninger: 9.380
Sv: Hva er du villig til å ofre?
Kjempeinteressant tråd, og masse gode innlegg! Takker og bukker! Jeg synes det kan bli destruktivt å snakke om selvforskyldt og selvpåført, for all del er det en nyttig diskusjon, men for min del...
|
|
Forum: Trening
11-06-10, 21:07
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.597
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
Interessant! :rolleyes:
Jeg har vært litt inn og ut av ketose i det siste. Tror jeg skal kjøre en striktere linje og teste makspuls etter en tid, er for nysgjerrig til å la være! Foreløpig har jeg...
|
|
Forum: Trening
11-06-10, 20:59
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.356
Sv: For å bli bedre på halvmaraton
Jeg har studert en del anatomi, fysiologi og biomekanikk både innen fysioterapi og idrett, og har i den sammenheng skrevet oppgaver omkring løpssteg. Jeg har vært forsvarer av det tradisjonelle synet...
|
|
Forum: Trening
11-06-10, 20:39
|
|
Svar: 2
Visninger: 3.583
Sv: Kvalm etter trening :(
Jeg pleide å bli kvalm etter trening før. Ikke spesielt plagsomt, men litt mild kvalme, spesielt etter harde økter som var sent på dagen/ kvelden. For min del hang det også noe sammen med fet mat,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-06-10, 09:57
|
|
Svar: 64
Visninger: 29.031
Sv: Trening og ketose
Kan også bekrefte dette ut fra egen erfaring. Jeg liker å spise en lett frokost, vente noen timer, gjerne til lunsjtider, og så trene. Da føler jeg meg ofte som energizer-kaninen, det bare fortsetter...
|
|
Forum: Trening
09-06-10, 20:55
|
|
Svar: 6
Visninger: 2.374
Sv: Barefooting og ketose!
Vanskelig å få tak i Norge (norske butikker). En kollega av meg kjøpte på lovethoseshoes.com eller noe slikt. Det funket greit, kom på ca 1000,- Det er en fyr som selger de på finn.no, søk på...
|
|
Forum: Trening
09-06-10, 20:53
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.597
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
Akkurat dette synes også jeg er meget interessant! Og jeg håper noen smarte vitenskapsfolk kan forske og finne ut mer om dette. I mellomtiden får vi fortsette våre egne eksperiment som bekrefter at...
|
|
Forum: Trening
09-06-10, 20:44
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.356
Sv: For å bli bedre på halvmaraton.
Støtter den med vibram fivefingers :) Men ikke hvis en planlagt konkurranse er i nær fremtid. Det tar tid å bli vant til de, spesielt hvis utgangspunktet er hælløping.
By the way, en interessant...
|
|
Forum: Trening
06-06-10, 20:46
|
|
Svar: 6
Visninger: 2.374
Sv: Barefooting og ketose!
Min erfaring etter litt bruk er først og fremst at følelsen å løpe med disse er helt anderledes, og det er helt klart at det kreves litt "øvelse" for å bli vant til det. Hvis man skal jogge, føler...
|
|
Forum: Trening
04-06-10, 21:02
|
|
Svar: 6
Visninger: 2.374
Barefooting og ketose!
Langdistanseformen har kommet seg betraktelig etter jeg begynte å legge om kostholdet. Og i samme slengen har løpegleden økt noe voldsomt. Jeg må neste holde igjen for å ikke løpe så mye at jeg...
|
|
Forum: Trening
03-06-10, 22:19
|
|
Svar: 38
Visninger: 12.597
Sv: Hvilket pulsnivå forbrenner mest?
230 vil jeg si er en ganske høy makspuls :) Jeg snakket med en lege her om dagen. Vedkommende er veldig oppdatert på kosthold, søvn, og dette sett opp mot ytelse. Han har blant annet hjulpet...
|
|
Forum: Trening
24-05-10, 22:34
|
|
Svar: 3
Visninger: 2.045
Sv: Trenger litt hjelp her ...
Oppstramming skjer vel mest effektivt når man fjerner det som ikke er stramt. Og det ligger utenpå musklene. Dvs at det er smart å stramme opp musklene, og samtidig fjerne litt isolasjon utenpå, da...
|
|
Forum: Trening
24-05-10, 22:29
|
|
Svar: 31
Visninger: 7.508
Sv: Stagnasjon av vekta med trening?
Jeg ville også forsøkt meg frem med lavere inntak av proteiner. Eller generelt, lavere inntak av kcal, det har jo vist seg å virke for mange.
Hvis du vil vite hvordan forholdet står til mellom...
|
|
Forum: Trening
23-05-10, 20:42
|
|
Svar: 2
Visninger: 2.210
Sv: Har det noe effekt? (Raske gåturer)
Enig i det som sies. Men for min del, så har jeg sluttet helt å trene for å gå ned i vekt. Kostholdet styrer den biten :) Det er uendelig mange gode grunner for å trene uansett, og jeg gjør det jeg...
|
|
Forum: Trening
23-05-10, 20:26
|
|
Svar: 4
Visninger: 3.748
Sv: Trening, noen eksperter? Vondt i hofter?
Enig med bulldog. Få et mest konkret svar på hvorfor hoftene er stive, da er det lettere å gjøre de riktige tingene. Og man må jo først gjøre de riktige tingene, før man kan gjøre tingene riktig ;)
...
|
|
Forum: Trening
23-05-10, 10:10
|
|
Svar: 46
Visninger: 160.794
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Spennende prosjekt! Jeg ser for meg at det vil bli et halvmarathon evt hel, en el annen gang... En av de tingene som må krysses av i løpet av livet :)
For øvrig har jeg hevet meg litt på barefoot...
|
