| Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
|||||||
| Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for. |
| Del denne siden: |
 |
|
|
Trådverktøy |
30-06-11, 16:42
|
#1 |
|
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
 |
Kotelettar med kvitlauks- og urtegrønnsaker!Med bilde: KOTELETTAR MED URTE- OG KVITLAUKSGRØNNSAKER Servert med nydelig creme fraiche-saus! 2 kotelettar av svin smør til steiking. Salt og pepar Urte- og Kvitlauksgrønnsaker: 1 grønn paprika 1 gul paprika 1 raudlauk 4 tomatar olivenolje Kvitlauksalt Pepar Urtekrydder. Creme Fraiche-saus: 1 creme fraiche. Litt soyasaus. Litt sitronsaft. Start med å lage grønnsakene. Sett ovnen på 220 grader. Rens og skjær grønnsakene i grove bitar og legg i ildfast form. Strø over kvitlaukssalt, pepar, urtekrydder og olivenolje. Ha i ovnen i ca 20 minutt. Steik kotelettane i smør, krydre med salt og pepar. Sausen lagar du enkelt ved å smake creme fraichen til med soysasaus og sitronsaft. |
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo
|
|
| Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
| Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder
|
||||
| Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
| Kotelettar med spansk vri! | Jannik16 | Middag | 0 | 15-06-11 18:10 |
| Kotelettar med krema kålsalat! | Jannik16 | Middag | 0 | 05-04-11 17:50 |
