Lavkarbo. Et par spm

Aishe · 29-09-09, 10:05

Hei
Jeg er ny her. Begynte med ketolyse i går. skal få vekk 16 kilo. Håper jeg... har prøvd dietter x antall ganger, jeg er alt for sløv til å gjennomføre. Viljestyrke på null, ja. Men kanskje det hjelper med dere her inne? lese det dere skriver, og får inspirasjon. Håper det. For 16 kilo + er ikke mye moro...

men jeg må spørre om noe annet enn ketolyse egetnlig, håper noen kan svare meg "kort og greit"

Hvis man lever på lavkarbo;

Hvis man får i seg for mye karber pr dag, vil ikke fettet gjøre sånn at man legger på seg uansett?
For jeg syns det er ufattelig mye fett man får lov og spise...
Og kan man få i seg for mye fett på en sånn kur/kosthold?

Gracella · 29-09-09, 10:20

Opprinnelig lagt inn av Aishe, her.

Hvis man lever på lavkarbo;

Hvis man får i seg for mye karber pr dag, vil ikke fettet gjøre sånn at man legger på seg uansett?
For jeg syns det er ufattelig mye fett man får lov og spise...
Og kan man få i seg for mye fett på en sånn kur/kosthold?

Kort og greit svart:

Hvis du har tenkt å gå på lavkarbo/ketolyse så bør du lese deg opp på f.eks ketolyse. Da vil du skjønne hvorfor du ikke legger på deg av fett, men av kombinasjonen sukker/raske karber og fett. I grunnen er det nok med raske karber for å legge på seg.
Og når du skjønner hvorfor, så vil du også forstå hvordan du skal kunne gjennomføre dette og nå dine mål.

Hvis du har tenkt å leve lavkarbo men få i deg for mye karber hver dag - da lever du ikke lavkarbo. Fettinntaket skal reguleres etter hvor mye karber du spiser (alt etter hvilken filosofi du velger). Det er heller ikke ett fett hvor karbohydratene kommer i fra.

Lykke til, du vil finne veldig mye hjelp her inne. Bruk søkemotoren aktivt og les de trådene som er klistret.

Aishe · 29-09-09, 10:29

takk for svar

jeg tenker mer generelt. om jeg ikke vil følge en diett, da. men jeg vil kutte ut brød, og spise mindre potet og ris.
må jeg da også senke kcal eller fett?? eller skal jeg bare være nøye med karbo??

arnakristin · 29-09-09, 10:40

Hei,
Lavkarbo er en paraplybetegnelse for karboredusert kosthold og dekker alt fra tilnærmet null til 150 kh pr dag.
Etter å ha lest på forumet her en god stund så har jeg funnet at den generelle oppfatningen er at man ikke bør tenke på å redusere fettinntaket på kosthold under 72 kh pr dag (72 kh=Lutzt’s bok: Bedre uten brød)

Her er noen tråder du bør lese:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24058
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709

Her kan du lese mer om ketolyse:
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110
www.ketolyse.no

Husk at kunnskap er makt! …jo mer du kan jo større sjanse er det for å lykkes.

…og som Gracella sier les alle klistrede tråder, viktig informasjon.

På lavkarbo teller man ikke kalorier bare karbo. Dvs kun i enkelte tilfeller der man over lengre tid ikke har gått ned i vekt ser man på kalori inntaket, men det er kun i spesielle tilfeller.

Aishe · 29-09-09, 10:48

tusen takk for svar!
et bitte lite spm til??

på ketolyse, er bønner og linser lov???

Carisma · 29-09-09, 10:52

Opprinnelig lagt inn av Aishe, her.

på ketolyse, er bønner og linser lov???

Nei, de inneholder for mye karbohydrater. Men de har lav GI derfor er de tillatt på lindberg.

Imse · 29-09-09, 10:52

Opprinnelig lagt inn av Aishe, her.

tusen takk for svar!
et bitte lite spm til??

på ketolyse, er bønner og linser lov???

Nei, ikke belgfrukter.

arnakristin · 29-09-09, 11:12

Hei,
Mange på ketolyse holder seg til tommelfinger regelen om å ikke spise ingredienser som har et kh innhold over 5.
Dersom du er usikker på næringsinnholdet i ulike matvarer så kan du sjekke det ut her, www.matvareguiden.no.

Filakia · 29-09-09, 11:16

Hvorfor ligger dette på Dr. Lindbergs underforum, når det i all hovedsak handler om ketolyse?

Gracella · 29-09-09, 11:20

Opprinnelig lagt inn av Filakia, her.

Hvorfor ligger dette på Dr. Lindbergs underforum, når det i all hovedsak handler om ketolyse?

Hmm, jeg er dårlig på å se på de forskjellige forumene for tiden. Jeg går rett på uleste innlegg - og da er det lett å komme med ketolysesvar hvis spørsmålet ikke er rent Lindbergish

Filakia · 29-09-09, 11:21

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Hmm, jeg er dårlig på å se på de forskjellige forumene for tiden. Jeg går rett på uleste innlegg - og da er det lett å komme med ketolysesvar hvis spørsmålet ikke er rent Lindbergish

Ikke ment som kritikk av de enkelte som skriver, mer som et hint til moderatorer om en av de kanskje vil flytte tråden til rett forum

29-09-09, 10:05	#1
Aishe Juniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 26	Lavkarbo. Et par spm Hei Jeg er ny her. Begynte med ketolyse i går. skal få vekk 16 kilo. Håper jeg... har prøvd dietter x antall ganger, jeg er alt for sløv til å gjennomføre. Viljestyrke på null, ja. Men kanskje det hjelper med dere her inne? lese det dere skriver, og får inspirasjon. Håper det. For 16 kilo + er ikke mye moro... men jeg må spørre om noe annet enn ketolyse egetnlig, håper noen kan svare meg "kort og greit" Hvis man lever på lavkarbo; Hvis man får i seg for mye karber pr dag, vil ikke fettet gjøre sånn at man legger på seg uansett? For jeg syns det er ufattelig mye fett man får lov og spise... Og kan man få i seg for mye fett på en sånn kur/kosthold?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-09-09, 10:20	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Lavkarbo. Et par spm Opprinnelig lagt inn av Aishe, her. Hvis man lever på lavkarbo; Hvis man får i seg for mye karber pr dag, vil ikke fettet gjøre sånn at man legger på seg uansett? For jeg syns det er ufattelig mye fett man får lov og spise... Og kan man få i seg for mye fett på en sånn kur/kosthold? Kort og greit svart: Hvis du har tenkt å gå på lavkarbo/ketolyse så bør du lese deg opp på f.eks ketolyse. Da vil du skjønne hvorfor du ikke legger på deg av fett, men av kombinasjonen sukker/raske karber og fett. I grunnen er det nok med raske karber for å legge på seg. Og når du skjønner hvorfor, så vil du også forstå hvordan du skal kunne gjennomføre dette og nå dine mål. Hvis du har tenkt å leve lavkarbo men få i deg for mye karber hver dag - da lever du ikke lavkarbo. Fettinntaket skal reguleres etter hvor mye karber du spiser (alt etter hvilken filosofi du velger). Det er heller ikke ett fett hvor karbohydratene kommer i fra. Lykke til, du vil finne veldig mye hjelp her inne. Bruk søkemotoren aktivt og les de trådene som er klistret. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

29-09-09, 10:29	#3
Aishe Juniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 26	Sv: Lavkarbo. Et par spm takk for svar jeg tenker mer generelt. om jeg ikke vil følge en diett, da. men jeg vil kutte ut brød, og spise mindre potet og ris. må jeg da også senke kcal eller fett?? eller skal jeg bare være nøye med karbo??
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-09-09, 10:40	#4
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Lavkarbo. Et par spm Hei, Lavkarbo er en paraplybetegnelse for karboredusert kosthold og dekker alt fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Etter å ha lest på forumet her en god stund så har jeg funnet at den generelle oppfatningen er at man ikke bør tenke på å redusere fettinntaket på kosthold under 72 kh pr dag (72 kh=Lutzt’s bok: Bedre uten brød) Her er noen tråder du bør lese: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24058 http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709 Her kan du lese mer om ketolyse: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110 www.ketolyse.no Husk at kunnskap er makt! …jo mer du kan jo større sjanse er det for å lykkes. …og som Gracella sier les alle klistrede tråder, viktig informasjon. På lavkarbo teller man ikke kalorier bare karbo. Dvs kun i enkelte tilfeller der man over lengre tid ikke har gått ned i vekt ser man på kalori inntaket, men det er kun i spesielle tilfeller.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

29-09-09, 10:48	#5
Aishe Juniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Innlegg: 26	Sv: Lavkarbo. Et par spm tusen takk for svar! et bitte lite spm til?? på ketolyse, er bønner og linser lov???
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-09-09, 10:52	#6
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Lavkarbo. Et par spm Opprinnelig lagt inn av Aishe, her. på ketolyse, er bønner og linser lov??? Nei, de inneholder for mye karbohydrater. Men de har lav GI derfor er de tillatt på lindberg. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

29-09-09, 10:52	#7
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Lavkarbo. Et par spm Opprinnelig lagt inn av Aishe, her. tusen takk for svar! et bitte lite spm til?? på ketolyse, er bønner og linser lov??? Nei, ikke belgfrukter.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

29-09-09, 11:12	#8
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Lavkarbo. Et par spm Hei, Mange på ketolyse holder seg til tommelfinger regelen om å ikke spise ingredienser som har et kh innhold over 5. Dersom du er usikker på næringsinnholdet i ulike matvarer så kan du sjekke det ut her, www.matvareguiden.no.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

29-09-09, 11:16	#9
Filakia Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Mjøndalen Innlegg: 192	Sv: Lavkarbo. Et par spm Hvorfor ligger dette på Dr. Lindbergs underforum, når det i all hovedsak handler om ketolyse? __________________ Min vektkurve
	Min kostholdsfilosofi: Nylig vektoperert - på jakt etter ny filosofi - kanskje OE?

29-09-09, 11:20	#10
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Lavkarbo. Et par spm Opprinnelig lagt inn av Filakia, her. Hvorfor ligger dette på Dr. Lindbergs underforum, når det i all hovedsak handler om ketolyse? Hmm, jeg er dårlig på å se på de forskjellige forumene for tiden. Jeg går rett på uleste innlegg - og da er det lett å komme med ketolysesvar hvis spørsmålet ikke er rent Lindbergish __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

29-09-09, 11:21	#11
Filakia Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Mjøndalen Innlegg: 192	Sv: Lavkarbo. Et par spm Opprinnelig lagt inn av Gracella, her. Hmm, jeg er dårlig på å se på de forskjellige forumene for tiden. Jeg går rett på uleste innlegg - og da er det lett å komme med ketolysesvar hvis spørsmålet ikke er rent Lindbergish Ikke ment som kritikk av de enkelte som skriver, mer som et hint til moderatorer om en av de kanskje vil flytte tråden til rett forum __________________ Min vektkurve
	Min kostholdsfilosofi: Nylig vektoperert - på jakt etter ny filosofi - kanskje OE?

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lavkarbo. Et par spm

Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm

Sv: Lavkarbo. Et par spm