Solsikkekjerner?

BMS! · 25-09-08, 12:36

Kan jeg spise dette??? Jeg har knaska solsikkekjerner nesten i hele dag, MEN er det egentlig så lurt???

Ha en super dag videre.

danish · 25-09-08, 12:51

Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.

De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).

De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.

BMS! · 25-09-08, 12:59

Opprinnelig lagt inn av danish, her.

Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.

De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).

De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.

Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?

Lov å prøve seg

danish · 25-09-08, 13:07

Opprinnelig lagt inn av BMS!, her.

Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?

Lov å prøve seg

Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.

BMS! · 25-09-08, 13:20

Opprinnelig lagt inn av danish, her.

Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.

Mitt valg og valg, fru BLom Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....

Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....

Tusen hjertelig takk for svar....

danish · 25-09-08, 13:25

Opprinnelig lagt inn av BMS!, her.

Mitt valg og valg, fru BLom Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....

Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....

Tusen hjertelig takk for svar....

Hehe. Kjipt. Prøv flæskesvor fra Øffer. Ca. 0 g karbohydrat og meget godt å tygge på. Alle trenger litt snacks

Antoinette6 · 25-09-08, 14:09

Hvem er denne Fru Blom, forresten ?

God helg !

Anna Banana · 15-02-10, 23:11

Nå må jeg dessverre korrigere deg, danish. Flerumettet fett er det sunneste fettet vi kan få i oss, og kan faktisk virke forebyggende både på åreforkalkning og forhøyet kolesterol. Jeg er likevel enig i at man skal begrense inntaket av solsikkekjerner, men da på grunn av det betydelige innholdet av kadmium, som er et giftig tungmetall.

**Photobscura** · 15-02-10, 23:36

Der må jeg dessverre korrigere deg, anna banana. METTET fett er det sunneste fettet vi kan få i oss.
Dessuten er ikke danish aktiv på forumet lenger.

25-09-08, 12:36	#1
BMS! Medlem Medlem siden: Sep 2008 Alder: 50 Innlegg: 142	Solsikkekjerner? Kan jeg spise dette??? Jeg har knaska solsikkekjerner nesten i hele dag, MEN er det egentlig så lurt??? Ha en super dag videre. __________________ Vennlig hilsen BMS!
	Min kostholdsfilosofi: Heller mot Lindberg, men ikke helt sikker enda :-D

25-09-08, 12:51	#2
danish Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 535	Sv: Solsikkekjerner??? Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v. De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g). De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.
	Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)

25-09-08, 12:59	#3
BMS! Medlem Medlem siden: Sep 2008 Alder: 50 Innlegg: 142	Sv: Solsikkekjerner??? Opprinnelig lagt inn av danish, her. Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v. De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g). De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter. Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner? Lov å prøve seg __________________ Vennlig hilsen BMS!
	Min kostholdsfilosofi: Heller mot Lindberg, men ikke helt sikker enda :-D

25-09-08, 13:07	#4
danish Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 535	Sv: Solsikkekjerner??? Opprinnelig lagt inn av BMS!, her. Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner? Lov å prøve seg Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.
	Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)

25-09-08, 13:20	#5
BMS! Medlem Medlem siden: Sep 2008 Alder: 50 Innlegg: 142	Sv: Solsikkekjerner??? Opprinnelig lagt inn av danish, her. Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg. Mitt valg og valg, fru BLom Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna.... Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett.... Tusen hjertelig takk for svar.... __________________ Vennlig hilsen BMS!
	Min kostholdsfilosofi: Heller mot Lindberg, men ikke helt sikker enda :-D

25-09-08, 13:25	#6
danish Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 535	Sv: Solsikkekjerner??? Opprinnelig lagt inn av BMS!, her. Mitt valg og valg, fru BLom Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna.... Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett.... Tusen hjertelig takk for svar.... Hehe. Kjipt. Prøv flæskesvor fra Øffer. Ca. 0 g karbohydrat og meget godt å tygge på. Alle trenger litt snacks
	Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)

25-09-08, 14:09	#7
Antoinette6 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Asker Alder: 65 Innlegg: 11.116	Sv: Solsikkekjerner??? Hvem er denne Fru Blom, forresten ? God helg ! __________________ Kristin_B er best min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

15-02-10, 23:11	#8
Anna Banana Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 1	Sv: Solsikkekjerner? Nå må jeg dessverre korrigere deg, danish. Flerumettet fett er det sunneste fettet vi kan få i oss, og kan faktisk virke forebyggende både på åreforkalkning og forhøyet kolesterol. Jeg er likevel enig i at man skal begrense inntaket av solsikkekjerner, men da på grunn av det betydelige innholdet av kadmium, som er et giftig tungmetall.
	Min kostholdsfilosofi: Alt med måte

15-02-10, 23:36	#9
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 46 Innlegg: 26.188	Sv: Solsikkekjerner? Der må jeg dessverre korrigere deg, anna banana. METTET fett er det sunneste fettet vi kan få i oss. Dessuten er ikke danish aktiv på forumet lenger. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Solsikkekjerner?

Solsikkekjerner?

Sv: Solsikkekjerner???

Sv: Solsikkekjerner???

Sv: Solsikkekjerner???

Sv: Solsikkekjerner???

Sv: Solsikkekjerner???

Sv: Solsikkekjerner???

Sv: Solsikkekjerner?

Sv: Solsikkekjerner?