Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-07-10, 00:36 | #51 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Har lest igjennom pdf-dokumentet, og er overhodet ikke imponert. Det refereres til en studie der 50% av forsøksdeltagerene gikk ned 40 lbs i snitt på en diett bestående av 650-800 kcal, kun kjøtt. Det hevdes så at bare 1% ville gått ned om man la til 400 kcal fra karbohydrater. Så bare 1% ville gått ned på en diett med 100 gram karbohydrater om dagen, hvilket definitivt er lavkarbo, og totalt 1050-1200 kcal? Bullshit! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
06-07-10, 02:09 | #52 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
1) Dette er en tredjeparts kommentar på boken dvs. den skal ikke leses som en argumentasjonsrekke men som en indikator på hva som står i boken (eg. ikke lag deg konklusjoner av ting i stikkordsform). |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
06-07-10, 07:49 | #53 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jeg forstår at Gary Taubs bok er blitt en bibel for deg, men desverre har han falt for samme fristelse som mange andre journalister (og forskere) og sitere det som passer han og hans filosofi. Akkurat som Harald Eia klarte i sitt mye omtalte program. Du har tydeligvis latt deg imponere av denne boka og ikke minst det faktum at han har fått et par priser, men nå er det nå sånn at amerikanerene deler ut priser for den minste lille fis også. Jeg gjorde et raskt søk på Gary Taub og jeg fant en overveldende masse av kritikk og ikke nødvendigvis av folk som er uenig i hans konklusjoner, men som er uenig i måten han fremstiller grunnlaget for boka, han siterer ikke alt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
06-07-10, 11:34 | #54 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 139
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Når vi er inne på forskning... Man kan vel heller ikke kimse av at mange av de som har gjort sine egne forsøk faktisk ender opp med stor økonomisk profitt. Jeg vil ikke kalle det for uavhengig forskning! |
Min kostholdsfilosofi: tja.... |
06-07-10, 12:40 | #55 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Desverre er det alt for mye av dette innen forskning eller såkalla forskning. Og spesielt innen medisinsk forskning er det snakk om enorme mengder med penger og prestisje å hente for den som kommer opp med gode resultater. Ikke uten grunn at det er inne dette feltet man finner mest forskningsjuks og ikke bare direkte juks men en god del som ligger i en gråsone der man "fikser" på resultater for å få det man ønsker. F.eks er det å sitere bare det som passer ens egne resultater og meninger en gråsone der det debateres heftig hva som er rett/galt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
06-07-10, 13:39 | #56 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Hei Lillemy. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
06-07-10, 13:48 | #57 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Jeg tror at ketolyse med mye fett og lite karbohydrater fungerer for mange. Det er faktisk mange her inne som er gode eksempler på det og som har "vitnet" mye om det. Men jeg tror også at det er mange det ikke fungerer for, og de forlater kanskje dette forumet uten å skrive så mye om det. Ketolyse fungerte ikke godt nok for meg. Etter over 2 år på ganske så streng ketolyse hadde vekten gått opp ca. 4 kilo. Jeg gikk ned litt i begynnelsen, prøvde anbefalingene om stadig mer fett, og gikk sakte men sikkert opp i vekt. Nå går jeg på eurodiett, noe som innebærer både lite karbohydrater og lite kalorier. Det fungerer mye bedre. Jeg vet ikke om det har betydning at jeg er ganske så insulinresistent, men at jeg må passe på kaloriene er jeg nok ikke i tvil om. Skulle ønske det ikke var sånn.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-07-10, 14:21 | #58 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Det kan være at bl.a. genetikk ligger bak endel av variasjonene man opplever fra person til person eller som du sier en horomonell ubalanse som kanskje er kronisk og ikke gir full respons selv om karbohydratene er ute av kostholdet. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
06-07-10, 14:36 | #59 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
En annen faktor er oss som har sultet kroppen mye tidligere, og vendt den til å ligge veldig lavt på kalorier (Selv om vekta bare gikk opp av det for min del )
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-07-10, 18:52 | #60 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jada jeg har lest alt dette, wikipedia skal også leses med en klype salt og når det gjelder medlemmene i The National Association of Science Writers (NASW) så er det et absolutt fåtall som faktisk har forskerutdanning. Det er journalister som skriver om vitenskap og forskning og som klapper hverandre på skuldrene og gir hverandre priser. Er den prestisjetung - i hvertfall ikke utenfor statene.
__________________
Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out Sist redigert av Lillemy71 : 06-07-10 kl 19:04. Årsak: edit |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
06-07-10, 18:55 | #61 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Hvem som helst kan da redigere på wikipedia???
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
06-07-10, 19:20 | #62 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 3
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Etter å ha lest denne tråden,er det er i ferd med å gå et lys opp for meg om hva jeg nå må gjøre. Har ikke holdt på så lenge, men har prøvd en gang tidligere for et par år siden, og ga meg fordi vekta ikke viste tegn til å ville gå lenger nedover etter en tid. Ikke svært overvektig, BMI -29. Når jeg nå har hatt et rimelig vekttap første uka, og så stagnasjon uke to, oppgang uke tre, kommer jeg til å være litt mer obs på kalorier, og likevel ikke stappe i meg så mye smør og fløte jeg egentlig ikke føler behov for.Trodde jeg burde spise mer fett,at det var der problemet lå.Karbohydrat fortsetter jeg med på 15 g daglig, men reduserer protein og fettinntaket for å komme lenger ned i kalorier.Når jeg i dag har puttet det jeg spiser i en tabell i Diett.no, ser jeg at kaloriinntaket mitt blir alt for høyt. Spent på resultatet nå. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-07-10, 20:39 | #63 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Var akkurat samme opplevelsen jeg hadde. Jeg har hatt full stagnasjon i vekten siden påske og hver gang jeg har spurt om råd her inne så har rådet vært å kutte partystoppere og øke fettmengden. Jeg gikk faktisk så langt at jeg shoota cocosa ned før hvert måltid. Jeg har heldigvis ikke lagt på meg i denne perioden. Selv om jeg har prøvd å leve etter prinsippene spise når man er sulten til man er passe mett har det blitt for mye. For et par uker siden sjekka jeg kcal inntak og det var skikkelig høyt. Nå kontrollerer jeg det nøye, spiser noe mer protein enn de fleste anbefaler og noe mindre fett. Ligger også på 25-30 kh til dagen og nå går endelig vekta nedover. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
06-07-10, 21:41 | #64 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 139
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jeg gikk ned nesten 2 kilo den første uken og gikk så opp igjen 1,5 kilo de neste tre ukene. Da fant også jeg ut at jeg måtte telle kalorier. Nå spiser jeg også litt mer karber (50 - litt rugbrød/ris/pasta til de tre hovedmåltidene) og går på 1300 kalorier for dagen. NÅ går vekten nedover igjen! DEILIG! |
Min kostholdsfilosofi: tja.... |
06-07-10, 22:56 | #65 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Ikke for å være frekk (som å avbryte en diskusjon), men det er mange som ikke kan skille mellom det å være tørst og det å være sulten. Tørst er ikke lenger bare å være tørr i tunge og munn, for mange folk vil for lite væske i kroppen føre til nedsenking av viktige prosseser som skjer i kroppen. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-07-10, 23:16 | #66 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Takk for oppklarende svar Det er interessant å se slik personlig argumentasjon fra en forsker. Jeg tror ikke jeg kan få deg til å lese noe du ikke vil lese, men utgangspunktet i mine tilsvar var min far som forsker alltid fant det viktig for sin forståelse av et tema å studere bøker som sa noe "annet" eller nytt om forskning av noenlunde kvalitet. Samme forskningsmiljø var det jeg tok poenget fra med å alltid respektere formelle detaljer som navn etc. uansett om man er enig eller uenig, men det er mulig det blir som høflighet for eldre før i tiden som forsvant engang utpå 80-tallet. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
07-07-10, 07:33 | #67 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
En god diskusjon frisker alltid opp ihverdagen, er tross alt diskusjoner og argumentasjon som er jobben min. Ha en fortsatt strålende sommer |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-07-10, 10:25 | #68 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
I lige måde som de sier på sørrlande |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
07-07-10, 19:55 | #69 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Vil forøvrig anbefale denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23531
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-07-10, 23:26 | #70 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Hysj da Carisma, kan ikke ha fagpersoner til å anbefale slike bøker, du hørte forskeren, Taubes er jo tross alt bare en journalist.. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
08-07-10, 16:24 | #71 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Ville bare kommentere fra egen erfaring: Metabolsk fordel antar jeg (som er en ulærd vedrørende ernæring og kroppen) har med forbrenningen å gjøre? Hvis så - kan jeg opplyse at jeg målte fritt tyroksin hos legen FØR jeg begynte med lavkarbo. Da lå den på 13, helt nederst i referanseverdiene. Etter 3 mnd på lavkarbo uten å telle kcal hadde jeg ikke gått ned et gram - men fritt tyroksin lå nå på 15.8. I forrige mnd målte jeg på nytt og den er nå på 16.7. Konklusjonen for MIN kropp er at fravær av karbo øker forbrenningen dvs her spesifikt fritt tyroksin |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Emneord |
kaloritelling |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Skal man i det hele tatt telle kalorier? Trenger litt hjelp ... | Imse | Induksjonen | 3 | 06-04-09 22:10 |
Hvor viktig er det å telle kalorier med ketolyse? | QueenConnie | Ketolysekuren | 5 | 13-01-09 13:15 |
Kontrollere blodsukkernivå i svangerskap? | Emmi | Spørsmål og svar | 3 | 12-10-08 14:31 |
Telle kalorier ?/mister vann/trim/ketostix | nystolen | Spørsmål og svar | 0 | 09-08-07 12:37 |
Kan man få noen skader av og spise maks 20 karbo og 1000 kalorier om dagen? | Aadna | Lavkarbo generelt | 12 | 27-09-06 18:57 |